神马文学网南怀瑾养生六字口诀
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 13:00:10
读《南怀瑾与彼得·圣吉》，见里面所载“六字口诀”甚妙。特摘录于此。
呵（读如“猴”）→ 心
呼→脾胃
嘘（读如“河威”） →肝
吹→肾
嘻（读如“河宜”）→三焦
呬 （读如“斯”）→肺
“六字口诀”以呼吸为主，每一字对应一个脏腑，以呼吸清理身体内部，健身去病。每一口气拉长读一个字，只借助嘴形，不发出声音。呼吸时口吐鼻吸。每次顺着嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的顺序，每字各念六遍，呼吸长短相等即可。
呵（读如“猴”）→ 心
呼→脾胃
嘘（读如“河威”） →肝
吹→肾
嘻（读如“河宜”）→三焦
呬 （读如“斯”）→肺
“六字口诀”以呼吸为主，每一字对应一个脏腑，以呼吸清理身体内部，健身去病。每一口气拉长读一个字，只借助嘴形，不发出声音。呼吸时口吐鼻吸。每次顺着嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的顺序，每字各念六遍，呼吸长短相等即可。