神马文学网五色对五脏/健康四基石
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 15:29:39
五色对应五脏：
白对肺，白萝卜生吃才养肺，熟吃是润肠，燕麦片属五谷，大白菜是蔬菜对肝。黑对肾，黑豆以及坚果类，黑木耳属菌类蔬菜对肝。
绿对肝，绿豆清肝热，开锅五六分钟豆似开未开汤最绿时喝其汤。
黄对脾，黄豆小米豆腐玉米薏米。
红对心，红豆。
健康的四大基石：平和的心态（首位），均衡的营养，适量的运动，充足的睡眠。
平和的心态：肝脏在五脏中最重要，怒伤肝，“一日笑三笑，医生要上吊；一日笑三笑，远离病和药”。
均衡的营养：多才能均，且平衡，持久，营养--营造养分。每天要吃三十种以上食物。
适量的运动：中医运动---运气动血，不是活动、劳动。经络通。充足的睡眠很重要。
白对肺，白萝卜生吃才养肺，熟吃是润肠，燕麦片属五谷，大白菜是蔬菜对肝。黑对肾，黑豆以及坚果类，黑木耳属菌类蔬菜对肝。
绿对肝，绿豆清肝热，开锅五六分钟豆似开未开汤最绿时喝其汤。
黄对脾，黄豆小米豆腐玉米薏米。
红对心，红豆。
健康的四大基石：平和的心态（首位），均衡的营养，适量的运动，充足的睡眠。
平和的心态：肝脏在五脏中最重要，怒伤肝，“一日笑三笑，医生要上吊；一日笑三笑，远离病和药”。
均衡的营养：多才能均，且平衡，持久，营养--营造养分。每天要吃三十种以上食物。
适量的运动：中医运动---运气动血，不是活动、劳动。经络通。充足的睡眠很重要。