神马文学网这些食物有排毒作用/
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 05:49:30
我们经常遭遇各种“毒素”的污染，例如废气、残留农药、幅射等，有些人还经常吃一些有食品添加剂、激素的垃圾食品，有害身体。因此，平时多吃些可排除体内“毒素”的食品，以减少身体污染，增强免疫力，保持肠道、血管清洁，让皮肤光滑、细嫩。
荔枝：有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
木耳：所含的一种植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜：含十多种氨基酸和钙、铁、钾等矿物质，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
苦瓜：存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，能激发体内免疫系统的防御功能，清除体内的有害物质。
海带：含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中过多的胆固醇，并把它们排出体外。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末是甘露醇，具有利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。
茶叶：富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，降低血脂、胆固醇，可以保健强身和延缓衰老。
蘑菇：含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，增强机体的抗癌能力。
绿豆：许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
荔枝：有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
木耳：所含的一种植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜：含十多种氨基酸和钙、铁、钾等矿物质，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
苦瓜：存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，能激发体内免疫系统的防御功能，清除体内的有害物质。
海带：含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中过多的胆固醇，并把它们排出体外。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末是甘露醇，具有利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。
茶叶：富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，降低血脂、胆固醇，可以保健强身和延缓衰老。
蘑菇：含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，增强机体的抗癌能力。
绿豆：许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
此外，苹果、黄瓜、西红柿等都有排毒作用，这里就不一一列举了。在我老师郑先苗主任医师创立的四季养生“果菜汁排毒法”中，一共有6种水果、蔬菜，不过我没有写上来，同时配合营养，有着奇特的排毒效果。
大家觉得还有些什么好的排毒食品，也来推荐一下哟。