神马文学网他们为何高薪不高寿
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 07:18:17
他 们 为 何 高 薪 不 高 寿
最近，北京市卫生局发布了居民健康指标——北京市人均期望寿命为79.87岁。人均期望寿命和人的实际寿命不同，它是根据婴儿和各年龄段人口死亡的情况计算后得出的，是指在现阶段每个人如果没有意外，应该活到这个年龄。但据不完全统计，目前北京人的健康期望寿命不过50多岁。北京市疾病控制中心的谢学勤主任指出，现在北京人应该更多的追求健康期望寿命，也就是没有疾病，能健康地、有质量的活着。
居民健康指标的高低要靠社会、政治、经济、文化教育和卫生等各方面提供保障，不仅仅是医疗卫生条件的改善。如今生活水品的提高为人们追求健康打下了良好的基础，但工作过于紧张、压力大、疏于锻炼和饮食不合理，仍是影响人均健康期望寿命的不良因素。 改革开放20多年来，我国知识分子的社会地位提高了，住房面积增加了，很多人成了有车族。应该说，他们的寿命也应该延长了。但实际上他们的寿命不仅没有同步增长，甚至还下降了。例如，北京中关村是中国的硅谷，那里的知识分子就是高薪不高寿。
按照生物学原理，哺乳动物的寿命是它生长的5—6倍。人的生长期是用最后一颗牙齿萌出的时间（20-25）来计算的，因此，人的寿命最短100岁，最长150岁，公认人的正常寿命应该是120岁。但为什么绝大多数人都没能达到这个预期寿命哪？这是因为许多疾病影响了人的寿命，使得人们提前死亡。大量研究证实，在危害人类健康的疾病中，内因的作用并不是主要的，只占15%，而外因却占了85%，其中社会因素10%、医疗因素8%、气候地理因素7%，而个人生活方式、行为习惯占60%。由此可见，不良生活方式是导致高知不高寿的主要原因。
有碍健康的不良生活方式
工作压力过大 那些事业有成的知识分子，工作压力非常大，自己想搞好工作，又面临激烈的竞争，许多专家长期不能按时下班甚至没有正常的家庭生活。有一位医生专家，每天晚上吃完饭就呆在自己的办公室里，甚至睡在办公室，整天与病人、书籍和课题为伴。这种敬业精神固然可贵，但他失去了正常的生活。长此以往，势必对健康不利。拒了解，这类人在知识分子中为数不少。
生活没有规律 许多知识分子为了事业，常常是饥一顿，饱一顿，吃饭只是他们甚至昼夜颠倒，打乱了正常的生活规律。
长期紧张 长期处于紧张环境对人体健康也是不利的。资料显示，紧张是使人寿命缩短的最主要因素。在二战过后的一段时间内，一些战争国的壮年男性相继早死。其原因是，他们生活在多患难及物质生活极端匮乏的战争和战争后期，他们责任繁重，身心不堪重负，苛刻的客观因素造成他们寿命的缩短。另有资料表明，外科医生的平均寿命比普通人群要短5年。美国大都市人寿保险公司的统计资料显示，历代美国总统的平均寿命比一般国民少10岁。这些足以说明，紧张情绪对人体健康危害之大。
持续疲劳 在现代快节奏的生活中，长期紧张的工作，使许多人都处于亚健康状态中。以为工作非常紧张的科技工作者告诉我，他每天想做的唯一一件事，就是睡觉，但是堆积如山的工作使他无法休息。
上述原因是造成中关村知识分子死亡前4位的诱因或触发因素。那么，如何解决这些问题呢？
调整生活方式 减少疾病发生
我们知道，人的内因是难以改变的，但是外因是可以调控的，通过科学的生活方式可以减少疾病，达到延寿的目的。
首先，要合理安排工作，不要使自己过度紧张。工作总是做不完的，今天做不完，明天再做，下级能做的，别总是揽着自己做。要学会消除紧张情绪，学会忙中偷闲，让自己放松。
第二，要有规律的生活。不要打破正常的生活规律，该工作时工作，该吃饭时吃饭，该休息时就要休息，每天应该安排好一定的娱乐时间。有张有弛有规律的生活，才能保证人体的健康。每天必须保证7小时的睡眠，不要长期“欠睡眠债”，否则人体是会“零存整取”的。
第三，加强体育锻炼。最好每天安排半小时的锻炼时间。如果工作太忙，每周至少也要有几次户外锻炼，可选择打拳、打球，也可以跑步。其实，最好的锻炼是步行，即不受场地、条件的限制，又安全，尤其适合中老年人。
第四，人体就像一台机器。定期要进行检查，保养。最好1-2年进行一次体检，以早期发现潜在的病变，早期治疗。
高知高薪不高寿，不但应引起全社会的重视，也为我们所有脑力劳动者敲响了警钟。我们要把健康掌握在自己的手里，因为健康就是效益，健康就是财富。良好的生活方式是健康长寿的基本保障。只有精神放松一点，生活规律一点，休息多一点，疲劳少一点，寿命才能长一点。
武钢二医院主任医师 纪光伟
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最近，北京市卫生局发布了居民健康指标——北京市人均期望寿命为79.87岁。人均期望寿命和人的实际寿命不同，它是根据婴儿和各年龄段人口死亡的情况计算后得出的，是指在现阶段每个人如果没有意外，应该活到这个年龄。但据不完全统计，目前北京人的健康期望寿命不过50多岁。北京市疾病控制中心的谢学勤主任指出，现在北京人应该更多的追求健康期望寿命，也就是没有疾病，能健康地、有质量的活着。
居民健康指标的高低要靠社会、政治、经济、文化教育和卫生等各方面提供保障，不仅仅是医疗卫生条件的改善。如今生活水品的提高为人们追求健康打下了良好的基础，但工作过于紧张、压力大、疏于锻炼和饮食不合理，仍是影响人均健康期望寿命的不良因素。 改革开放20多年来，我国知识分子的社会地位提高了，住房面积增加了，很多人成了有车族。应该说，他们的寿命也应该延长了。但实际上他们的寿命不仅没有同步增长，甚至还下降了。例如，北京中关村是中国的硅谷，那里的知识分子就是高薪不高寿。
按照生物学原理，哺乳动物的寿命是它生长的5—6倍。人的生长期是用最后一颗牙齿萌出的时间（20-25）来计算的，因此，人的寿命最短100岁，最长150岁，公认人的正常寿命应该是120岁。但为什么绝大多数人都没能达到这个预期寿命哪？这是因为许多疾病影响了人的寿命，使得人们提前死亡。大量研究证实，在危害人类健康的疾病中，内因的作用并不是主要的，只占15%，而外因却占了85%，其中社会因素10%、医疗因素8%、气候地理因素7%，而个人生活方式、行为习惯占60%。由此可见，不良生活方式是导致高知不高寿的主要原因。
有碍健康的不良生活方式
工作压力过大 那些事业有成的知识分子，工作压力非常大，自己想搞好工作，又面临激烈的竞争，许多专家长期不能按时下班甚至没有正常的家庭生活。有一位医生专家，每天晚上吃完饭就呆在自己的办公室里，甚至睡在办公室，整天与病人、书籍和课题为伴。这种敬业精神固然可贵，但他失去了正常的生活。长此以往，势必对健康不利。拒了解，这类人在知识分子中为数不少。
生活没有规律 许多知识分子为了事业，常常是饥一顿，饱一顿，吃饭只是他们甚至昼夜颠倒，打乱了正常的生活规律。
长期紧张 长期处于紧张环境对人体健康也是不利的。资料显示，紧张是使人寿命缩短的最主要因素。在二战过后的一段时间内，一些战争国的壮年男性相继早死。其原因是，他们生活在多患难及物质生活极端匮乏的战争和战争后期，他们责任繁重，身心不堪重负，苛刻的客观因素造成他们寿命的缩短。另有资料表明，外科医生的平均寿命比普通人群要短5年。美国大都市人寿保险公司的统计资料显示，历代美国总统的平均寿命比一般国民少10岁。这些足以说明，紧张情绪对人体健康危害之大。
持续疲劳 在现代快节奏的生活中，长期紧张的工作，使许多人都处于亚健康状态中。以为工作非常紧张的科技工作者告诉我，他每天想做的唯一一件事，就是睡觉，但是堆积如山的工作使他无法休息。
上述原因是造成中关村知识分子死亡前4位的诱因或触发因素。那么，如何解决这些问题呢？
调整生活方式 减少疾病发生
我们知道，人的内因是难以改变的，但是外因是可以调控的，通过科学的生活方式可以减少疾病，达到延寿的目的。
首先，要合理安排工作，不要使自己过度紧张。工作总是做不完的，今天做不完，明天再做，下级能做的，别总是揽着自己做。要学会消除紧张情绪，学会忙中偷闲，让自己放松。
第二，要有规律的生活。不要打破正常的生活规律，该工作时工作，该吃饭时吃饭，该休息时就要休息，每天应该安排好一定的娱乐时间。有张有弛有规律的生活，才能保证人体的健康。每天必须保证7小时的睡眠，不要长期“欠睡眠债”，否则人体是会“零存整取”的。
第三，加强体育锻炼。最好每天安排半小时的锻炼时间。如果工作太忙，每周至少也要有几次户外锻炼，可选择打拳、打球，也可以跑步。其实，最好的锻炼是步行，即不受场地、条件的限制，又安全，尤其适合中老年人。
第四，人体就像一台机器。定期要进行检查，保养。最好1-2年进行一次体检，以早期发现潜在的病变，早期治疗。
高知高薪不高寿，不但应引起全社会的重视，也为我们所有脑力劳动者敲响了警钟。我们要把健康掌握在自己的手里，因为健康就是效益，健康就是财富。良好的生活方式是健康长寿的基本保障。只有精神放松一点，生活规律一点，休息多一点，疲劳少一点，寿命才能长一点。
武钢二医院主任医师 纪光伟
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中央领导都高寿，原来他们吃这些！
中央领导都高寿，他们天天吃什么！
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引用 中央领导为何都高寿【解密】
医生为何该享有高薪
中央领导为什么都高寿?他们天天吃什么?
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