非暴力交流模式简介

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 09:52:50
非暴力交流－NonViolent Communication 

1.诚实地表达自己，而不批评、指责

 (1)观察我所观察(看、听、回忆、想)到的有助于(或无助于)我的福祉的具体行为：“当我(看、听).......” (2)感受对于这些行为，我有什么样的感受（情感而非思想）:“我感到......” (3)需要什么样的需要或价值（而非偏好或某种具体的行为）导致我那样的感受:“因为我需要／看重......” (4)请求清楚地请求(而非命令)那些能丰富我生命的具体行为，“你是否愿意......？” 2.关切地倾听他人，而不解读为批评或指责
 (1)观察你所观察(看、听、回忆、想)到的有助于(或无助于)你的福祉的具体行为：“当你(看、听).......”
 (2)感受对于这些行为，你有什么样的感受（是情感而非思想）:“你感到......吗？”
 (3)需要什么样的需要或价值（而非偏好或某种具体的行为）导致你那样的感受:“因为你需要／看重......”
 (4)请求关切地倾听那些能丰富你生命的具体请求，而不解读为命令:“所以，你想......”
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