实用生活妙招（6）

吃葡萄不吐葡萄皮和籽——葡萄皮和籽聚集了葡萄中的大部分营养，因此最好整颗吃。如果觉得不太好，可把葡萄连皮带籽榨成汁饮用。
可治病的果蔬皮——梨皮润肺又降火；苹果皮营养助消化；橘皮开胃又化痰；西瓜皮清热又泻火；冬瓜皮利水消肿；茄子皮保护心血管。
蜂蜜的正确喝法——中午喝蜂蜜解乏，补充大脑营养。感冒药会和蜂蜜打架——服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服蜂蜜。因其有效成分遇到蜂蜜会形成一种复合物，减弱退烧作用。
辣配醋不上火——秋冬季节好食辣，在辣菜中加入适量醋，可降低辣味，缓解上火；食辣后吃葡萄、橘子、山楂、番茄等酸性果蔬也有效果。
吃这些会长个子——1、每天2杯牛奶；每天吃1-2个鸡蛋；3、黑大豆；4、沙丁鱼；5、菠菜；6、青椒；7、胡萝卜；8、橘子。
粗盐痩腹法——每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水拌成糊状，，再把它涂在腹部进行按摩。十分钟后，用热水把它冲洗干净即可。
吃葡萄不吐葡萄皮和籽——葡萄皮和籽聚集了葡萄中的大部分营养，因此最好整颗吃。如果觉得不太好，可把葡萄连皮带籽榨成汁饮用。
常用物品保质期大揭密——抹布：2周；牙刷：3个月；文胸：最多6个月；枕头：1-2年；运动鞋：长穿情况下8-12个月。
晨起喝浓茶伤肠胃——清晨空腹饮浓茶，易引起肠胃不适，食欲减退，还可能损坏胃粘膜，引起慢性胃炎，甚至损害神经系统正常功能。
花生米洒白酒——炸好的花生米盛盘中，趁热洒上少许白酒，搅拌均匀。稍后，洒上少许精盐，这样即使放上几天，都能保证酥脆可口。
练雪不练雾——雪天可以进行室外锻炼，但雾天在室外锻炼不利于身体健康，因为雪能使空气变得清新，而雾天却使空气产生对人体有害的物质。
晚上喝奶最补钙——夜间，人体的血钙含量最低，且体内影响钙吸收的因素最少，所以晚上和含钙量高的牛奶，最利于钙的吸收。
10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著。
嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。
洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏清洗，非常干净。铁锅里有腥味，先用废茶叶擦洗，再用清水冲净，腥味便除。
洗牛仔服容易掉色，可把它浸泡在较浓的盐水中，一小时后再洗，这样才不至于在短期内失掉它原来的颜色。
啤酒焖牛肉，用啤酒代水焖烧牛肉，由于啤酒中的酶能把牛肉中的蛋白质分解为氨基酸，使烹制出来的牛肉更加鲜美，异香扑鼻。
科学研究发现，长期食用味精会降低正常的人体抵抗力，减少人体对维生素的吸收，并对人体的中枢神经、骨骼、骨髓、遗传系统产生破坏作用。
忌再次冷冻经微波炉解冻的肉类，因肉类在微波炉中解冻后，细菌容易繁殖，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将细菌全部杀死。
白木耳味甘，性平。功能利五脏，补气血。据研究，经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，皮肤弹性增强，皱纹变浅甚至消失。
要把煮熟的鸡蛋、鸭蛋、咸蛋、皮蛋等切开，而且要求不碎。可将刀在开水中烫热后再切，这样切出来的蛋片光滑整齐，且不沾刀。
大白菜有凉血、杀菌和消炎作用，当人体因内火或脏脾不和，脸上长痤疮和粉刺时，可将白菜叶碾压呈网糊状后覆盖在脸部，症状就能有所减退。
买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。
衣服上的油渍可用松香水、香蕉水，汽油等来擦洗，然后放人3％的盐水里浸几分钟，再用清水漂洗。
煎鱼不沾锅，将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有油。煎鱼时就不会沾锅。
计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔。
美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼和鲭鱼之类含脂肪较多的鱼类，每周至少吃两次。这些鱼富含Ω－３脂肪酸，能减少冠心病风险。
午睡时应避免受较强的外界刺激。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，也应注意免受风寒。
成年人轻度远视，无眼疲劳症状，远近视力皆好者，可不矫正。如近距离工作或有眼疲劳者则应及时配镜。
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸，还有一种宝贵的果胶成分。能促进胃肠蠕动，有预防胆结石的效果。
耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。
热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻甚至完全消失。
黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右，豆芽中含有大量的抗酸性物质，可防老化，具有益寿延年功效。
养猫可将心脏病发作和中风风险降低1/3。养猫有助于缓解压力和忧虑，而这能降低血压减缓心率，有助于预防心脏病。
肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，上午或中午吃比较好；排骨汤抗衰老，鸡汤抗感冒，牛肉汤中应放番茄，猪蹄汤不宜常吃。
坚持有氧运动能将人的生理衰老推迟12年，延长进入老年后独立生活的时间，降低患严重疾病的风险，加快受伤或生病后的康复速度。
可乐煮生姜只针对初期的风寒型感冒；对于风热感冒，人体本已感受热邪，如再服用生姜类温药，就如同火上浇油，适得其反。
炖煮肉、骨时，多加醋不仅熟得快，还能促进蛋白质充分分解；吃面食、馅食时，可多蘸点醋，使面食中的维生素B更易于人体吸收。
梳头养生有讲究，要全头梳，时间以早晨为佳，最好用牛角梳、玉梳、木梳，若配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好。
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