神马文学网冬令进补 分清阴阳虚实
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 16:18:12
冬季是进补大好时机，现在人们都意识到进补的重要性，但不少人对科学进补却认识不足，并不知道何时才要进补，也不懂得补哪方面才有效。究竟怎么补大有讲究，因为虚症也分气虚、血虚、阳虚、阴虚等征候，滋补也要按阴阳虚实使用药品，因人而异，区别对待。
气虚补气呼吸气短、语声低微、疲倦乏力、自汗、食欲不振，或见胃下垂、脱肛、子宫脱垂、尿频或失禁、舌淡苔少、脉虚无力等为气虚症，应在医生指导下选用四君子汤、六君子汤、香砂六君子汤、香砂六味丸、补中益气汤或丸、参苓白术散、健脾丸等；或人参、党参、黄芪、山药、白术、茯苓、陈皮、炙甘草、黄精等中药或大枣、饴糖之类进补。
血虚补血面色苍白或萎黄、口唇淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细或细数无力等为血虚症。应在医生指导下选用归脾汤或丸、十全大补汤或丸、人参养荣汤或丸、河车大造丸、乌鸡白凤丸、首乌片、胎盘糖衣片；或熟地、当归、首乌、紫河车、阿胶、白芍、桂圆、桑椹进补。
阳虚补阳畏寒肢冷、口不渴、面白自汗、食欲不振、虚喘、五更泄或溏泄、尿清长、阳痿早泄、遗精遗尿、腰腿酸软、舌淡苔白、脉细无力等为阳虚症。应在医生指导下选用人参鹿角胶、参茸补丸、金匮肾气汤或丸、附桂八味汤或丸、右归饮、右归丸、青娥丸、四神汤或丸、二仙汤或海马多鞭丸、男宝等；或附子、肉桂、鹿茸、鹿角胶、仙茅、淫羊霍、肉苁蓉、葫芦巴、巴戟肉、蛇床子、韭菜籽、阳起石、海狗肾、牛鞭、骡鞭、狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、补骨脂、胡桃肉、杜仲之属进补。
阴虚补阴午后潮热、手足心热、心烦不眠、颧红盗汗、口干咽燥、尿少色黄、大便秘结、舌红少苔或无苔、脉细数等为阴虚症。应在医生指导下选用百合固金汤或丸、养阴润肺汤或丸、沙参麦冬汤、麦门冬汤、二冬青、五汁饮、一贯煎、寿胎丸、大补阴丸、大补元煎、固本丸、生脉散、增液汤、六味地黄汤或丸、都气汤或丸、麦味地黄汤或丸、知柏地黄汤或丸、左归饮、左归丸、二至丸等；或生(熟)地、天冬、麦冬、枸杞、沙参、玉竹、石斛、女贞子、龟板、鳖甲、银耳、桑寄生、百合、知母等进补。
但药不是随便用的，应在医生指导下有针对性地补益，才能收到良好效果。冬令滋补药品的运用应遵循4大原则：
不要随意服用，无虚滥补如果身体很好，对寒冷有良好的适应能力，也不必刻意进补。过多进补，不但无益，反而会产生一系列副作用。如服用过多的人参，会出现烦躁、激动、失眠、腹胀等“人参滥用综合征”。
平素胃肠虚弱的人，在进补时应特别注意药物入胃全靠胃肠的消化吸收，只有胃肠功能正常，才能发挥补药的应有效应。可先服用些党参、白术、茯苓、薏苡仁、扁豆、陈皮之类调理胃肠的药物，使胃肠功能正常，再由少至多地进服补药。这样机体才能较好地消化吸收。
在感冒或其他急性病期间，应停服补品尤其是体质虚弱的人，应待急性病治愈后再继续进补，否则会使病症迁延难愈。
在滋补的同时，应坚持参加适当的体育运动可促进新陈代谢，加快全身血液循环，增强胃肠道对滋补品的消化吸收，使补药中的有效成分能够被机体很好利用。