人人都应是养生家

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 00:28:40

神农子
著名的中医养生家提出：养生，是生活向每一个人发出的一张张没有定期的请柬。没有定期的请柬，包含三层意思：第一层是说养生宜早但永不嫌晚；第二层是说养生永远没有止境；第三层是说生活的养生请柬，是在不断地发出，只是需要你敏感的去接受，并欣然赴约。
请柬1：养生先养心
养生要先养心，精神健康了身体才能健康。健康虽不能代表一切，但失去了健康就失去了一切。
请柬2：最好的医生是自己
著名健康教育专家洪昭光教授有句名言：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的食物是天然，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。养生要靠自己天天练，时时做。好的养生术，应该首先是一种行为哲学，而不是简单的说明文字。养生一日容易，坚持养生一年两年、十年八年，直至一生就难了。养生关键在于有韧性，坚持成习惯。明白这样一个道理，很重要，也很受益。形成习惯就不是难题了。如果不注意养生保健，人到中年后，就可能落得“身心煎熬，人财两空”。
请柬3：放下即是得到
养生，有时需要大彻大悟。有这样一句话：“巨富和肥胖并没有什么两样，不过是获得超过自己需要的东西罢了。”一个人一生一世，能够守住一份真，就是最幸福和最充实的人生，能够领悟“放下”即是“得到”的养生观无疑是睿智的。
请柬4：每个人都是自发的养生家
养生不应该是单一的，短暂的，完全依赖外部条件的，而应该是丰富的，持久的，可创造的，否则养生活动仍是不快乐的。可持续的养生，才是和谐的、有生命力的。
无论多么伟大的目标，多少万贯家产，怎样的誉满全球，如果不去养生，就难保健康，失去了健康，那就是什么都没有。人要学会轻松，有一个平常心，把养生方法贯穿到每一日中去，这就等于把养生的请柬握在手，并积极赴约了。

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