斯瓦米 萨特慈达南达大师

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 12:01:50

哈他瑜伽：关照人类的殿堂
斯瓦米 萨特慈达南达
伟大的斯瓦米悉瓦南达大师的学生，斯瓦米萨特慈达南达大师，是流传于世界的整体瑜伽（Integral Yoga）的创始人，他倡导与实践的原则是“真正是唯一的，道路是众多的（Truth Is One, Paths Are Many.）”。
人类的身体是一座殿堂。保持他的强壮和柔软。温柔地对待它。不要忽视它。因为它是最重要的工具。无论你想做什么，你都需要一个身体。这就是为什么古代的瑜伽教学总是强调对身体要悉心地照护。
婴儿的身体是那么柔软和优优美，那么轻松自在。慢慢地他们的身体紧张和坚硬，我们只是简单地说那是孩子长大了。孩子不需要变得僵硬，他（或她）可以同样柔软地成长。
请想下子你房子的窗户和门。如果你不使用它们，不开启也不闭合它们，过一段时间后，它们就会变得难以开启。这种僵硬是由于铰链的生锈所引起的。同样地，身体的铰链，也就是我们的关节在开始始也是非常自由与轻松的。逐渐地一定的毒素进入了我们的身体，使得关节变得僵硬。这些毒素从那里来的呢？主要是我们的食物。
我们吃的食物，我们喝的饮料，我们呼吸的空气了，它们都把毒素带入我们的身体系统。因此，真正的瑜伽的学习的开始，就是要关照我们的摄入。如果你想成为一个好的瑜伽行者，至少要按照自然的规律，应该食用恰当的清洁的食物，饮用清洁的流体，呼吸清洁的空气。要记住，清洁的食物，清洁的流体，清洁的空气都是非常便宜的，甚至是免费的。你可以花少许的钱买一个苹果，你不得不付更多的钱买一个苹果派！
来自大自然的所有事物应该是清洁的，不要有任何人为的改变。瑜伽要求你引导一种自然的生活，远离所有的毒物，所有的毒素，这样，你的身体就会更柔软，更自由！
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