靜心，讓大腦更快樂了

思想是频率，我们人体也是个频率发射台，与电视台、广播电台会发射电波是同样的。如果我们的频率与宇宙的频率在同一区域，做起事来便会得心应手，灵感倍出。如果我们与宇宙的频率不同区，那麼便会事与愿违，多走了冤枉路。
小时候我们都玩过纸卷找出口的游戏，它是以一张薄纸卷成纸淤状，露出部分只有几个入口等著我们做出选择。我们选择了其中一个入口，手指顺著往前走，纸卷也慢慢打开，有时我们运气好，顺利从许多岔路中杀出重围，找到了出口。但多数时候，我们不是被鱷鱼吃掉，就是被食人族掳走了，「死」在半途。人生好比走卷纸，当我们不知道哪条路是安全的出口时，只能暗自祈祷，请求老天指引一条明路。而我们也都有这样的经验：冥冥之中可以听到声音，告诉我们走这走那，然后我们在欢呼声中成功的过了关。
儿时的我们，无师自通便会主动应用心识来与宇宙串连。曾几何时长大了，却忘记向宇宙寻求更高层智慧的协助，是知识本身让我们忘却应用与生俱来的直觉？我们发出的心识便是频率，当我们的频率与宇宙同步以后，我们的高我及宇宙光的高层智慧便会回应我们的要求，让我们的路变得好走一些。
我们是不是有权让自己的日子过得好一些？那麼视觉化将是一项重要的修炼。在避免自己做出不恰当祈愿之前，「静心」则需比视觉化更置於优先顺序，用来倾听自己内在真正的需求。
有静心或打坐经验的人都经歷过初期的如坐针毡。以脑神经科学的角度来看，是因為我们在静心时，需要有特定的神经元一起发射，才能分泌神经胜肽。神经胜肽会使神经元之间更加巩固，加速电流在神经上的传导速度，一旦我们啟动了专司专注力的基底神经核，才会促使我们专注，记住我们的经验。我们在学习任何活动时，初期密集的训练，就好比在大脑中抢地盘，必须佔有一席之地以后，才能随时在重要时刻派上用场。初期静心的如坐针毡，就好比攻城掠地未竟的战士，我们必须要付出持之以恒练习的代价，才能享受如鱼得水的滋味。
以静心、气功、宗教这类的灵性活动，皆与大脑的额叶活动有关。当一个人在额叶受伤以后，性格会大变，生活会变得一塌糊涂，有些人会变得不知节制、不负责，不懂得维繫关系，社交方面变得困难，有些人会出现负面悲观的想法，无法集中注意力，容忍度极差，出现焦虑症、忧鬱症、强迫症等情绪障碍。如果我们在做上述这类活动时，则可以刺激额叶的活化，间接带动我们呈现正面的想法，提高专注力。时下已有愈来愈多的研究显示，经常性打坐的人比没有打坐习惯的人容易集中精神，这是大家都看得到的事实。
从事灵性工作的治疗师索蒙(Petrene Soames)曾经说过，「对我而言，静坐比做爱，大啖美食更让我容易得到无限的满足。」。大脑会分泌脑内啡，而静坐会大量分泌这种被称為「类鸦片」的物质，它所带给人寧静、详和的感觉，与完成性行為，吃美食所带来的平静、满足，皆是属於同等性质的快乐活动。
在大脑中，我们有所谓的「快乐中心」、也有「恐惧中心」、「讨厌中心」。当我们坠入爱河，或喜欢上某件令你成癮的活动(例如静心)，我们的「快乐中心」都会再度被活化，使大脑涌现更多的多巴胺，让我们经验更多的快乐。如此一来，那些在快乐中心旁边不快乐的「恐惧中心」、「讨厌中心」，便难有机会再度活化。我们会发现世界变得美好，那些令人丑陋、不愉快的感觉逐渐褪去，即是因為脑中有了足够的「快乐物质」，令我们欢愉、快乐。
在大脑中与专司记忆有关的「海马迴」，有学者发现长期处於惊吓或恐惧的人，「海马迴」会比正常人的小一些。如果长期维持静坐、练功，他们的抗压性会较常人来得好，记忆力较佳，同时也保护了海马迴神经元不受伤害。
心识应用篇
製造能量水
為了了解水的能量状态，我以灵摆在研究室做实验。方法是先将自己全身放鬆，先以宇宙白光净化灵摆，我设定灵摆如為顺时鐘转，為正面能量；逆时鐘转则為负面能量。
我研究三种水的结果如下： (一)一般的自来水：顺时鐘27转；(二)我所喝的小分子水：顺时鐘64转(三)唸过普门品及大悲咒七遍的大悲水：顺时鐘125转。
接著，我将半杯的大悲水，加入到我的水杯裡，这时灵摆改為顺时鐘250转，比单纯的大悲水，能量提升一倍。此时，我再将剩下半杯的大悲水统统倒入我的水杯，想藉此了解大悲水的增加，是否可再提高能量，结果仍是250转。显然能量水是重「质」不重「量」。
这时，我将250转的能量水，观想宇宙中最洁净的白光笼罩整个水杯，看看白光的协助是否会再提升­，测验后是290转，比原来又多了40转，足见观想有助於改善水的能量。
这个实验可以很清楚的得知，如果我们时时应用「心识」，观想白光加持，或以圣水、大悲水加在我们所喝的水，等於是為自己製造个人「能量水」，是一个经济又实惠的作法