药茶药膳养眼妙方

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/30 17:09:26

许多人只知“用眼”，却不知“养眼”，通宵达旦地在电脑前工作、看电视、上网、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的养护。如今，眼科的门诊量越来越大，或干眼症，或结膜炎，而且以年轻人居多。河南省中医院眼科主任张凤梅教授介绍了几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳。
药茶：
茶：适量，开水冲泡饮用。富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些茶。
茶：适量，用开水冲泡饮用。养肝明目，富含胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙，铁等，是养眼佳品。
枸杞茶适量，适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明茶：（略捣碎）10克、5克、15克，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
五味蜜茶：北五味（略炒稍焦）4克、蜜蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和适量即可。用于阴虚有热的干眼患者。
药膳：
枸杞粥：20克，大米60克同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。
枸杞猪肝汤：适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝维生素A含量丰富，二者搭配养血明目。
枸杞桑葚粥：5克、桑葚子5克、5克、红枣5个、粳米100克同熬粥食用。、桑葚养血明目，、红枣平补肺肾、益气健脾，视力疲劳者如能每日早晚两餐长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。
猪肝粥：新鲜猪肝100克、60克、大米100克、食盐、味精各适量。先将、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。
粥：15~30克、粳米100克，将包入布内，煎汁后放入粳米同煮为粥，利水渗湿，养肝明目。用于体内有湿热的干眼患者。

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