健康身体有“膏”招

健康身体有“膏”招—强筋壮骨膏
仙茅50克,牛膝50克,山药50克,当归50克,炙黄芪50克,枸杞50克，桑寄生50克,龟板胶50克,蜂蜜500克。
【解说】材料准备好之后，首先要把仙茅,牛膝,山药,当归,炙黄芪,枸杞,桑寄生都放进一个大砂锅里，倒入清水，浸泡3个小时。浸泡药材的时候，我们再来处理一下龟板胶，首先找一个粉碎机，如果没有的话搅拌机也可以，把龟板胶放进去打成粉，然后把龟板胶的粉倒进一个碗里，再加入适量的黄酒，之后把它放进蒸锅里，用中火蒸一个半小时左右，注意，在蒸的过程中，要不时地搅拌一下。
3个小时之后，那边的药材浸泡的已经差不多了，这时候再往砂锅里加入一定量的水，水量是手指尖触到药面之后，在食指的第2个指节。接下来先用大火烧开，烧开之后，再改用小火煎煮一个半小时，然后滗出药汤，这是第一碗，放在一旁备用，接下来要按照上面的这个步骤，再分别煎出第二碗、第三碗药汤，把三次煎好的药汤放在一旁静置30分钟。
把沉淀好的三碗药汤都倒进一个干净的砂锅里，用大火烧开，等到药汤里的水分蒸发的差不多了，药汁浓缩成这样之后，换小锅，继续煎煮，等到药汁中有大泡冒出的时候，加入烊化好的龟板胶和蜂蜜，注意一定要不停地搅拌，否则就会沾锅了，等到锅里的药汁出现这种大泡的时候，制作过程就完成了，这时候可以把它装进一个瓷瓶里，这是7天的量。每天早晨空腹服用1汤勺就可以了。这罐膏方和当时王志华从医院拿回家的膏方虽然成分略有不同，但功效都是一样的。
病情属于慢性病，得病时间比较长，最主要的治疗的周期可能要长一些，应该属于温补，需要比较好的一个治疗的剂型，我们的膏方是我们的最佳剂型。
如果要是换成汤剂的话，那得煎出很大很大的一碗汤药，不仅服用不方便，时间长了还会伤到脾胃呢。
膏方都有适宜和不适宜的问题，比如说糖尿病患者您就要在医生的指导下去服用，还有就是慢性支气管炎、心脏病等这样一些慢性疾病的患者，有急性发作症状的时候，是不宜服用膏方的，要等症状缓解之后再继续服用。还有就是在服用膏方的过程中，您不可以吃油腻辛辣的食物，要少吃海鲜，不喝浓茶咖啡等这样一些刺激性的饮品，以免影响了膏方的吸收。另外还有一点提醒，我们建议您先去医院做一个详细的检查，然后再对症进行自我调理。
润肺食物大集合
银耳．  荸荠、萝卜、百合、甘蔗、柑桔、石榴、梨．  葡萄
安神助眠膏
炒枣仁100克，百合100克，红枣30枚，阿胶100克，枸杞100克，合欢皮50克，茯神50克，珍珠粉30克，莲子心20克，木糖醇适量。
首先把炒枣仁，百合，红枣，枸杞，合欢皮，茯神，莲子心放进一个大砂锅里浸泡三个小时，泡药材的时候，我们还要做两项工作，一个是处理阿胶，把掰碎的阿胶放进碗里，然后加入一点黄酒，黄酒要没过药面，同样也要浸泡三个小时，然后再找一个小碗，用温水把珍珠粉一点一点化开，这样准备工作就做完了。
我们再来说说陈霞医生的推荐的这10味药，别看量不大，还尽是我们所熟悉的东西，但是功效那可是很有针对性的。因为陈霞医生判断，周女士并不是一般意义上的失眠。中医认为心主神明，一旦要是心火偏旺的话，那就会出现心烦失眠、多梦易醒等等这样一些症状，而中医认为人体内阴阳平衡的时候，人就不会生病，那么阴阳的平衡靠的是什么呢，它靠的是相互制约，比如说制约心火的，它就是肾水，心属火，肾属水，二者是相互制约的，形成平衡，我们再来说说周女士的情况，周女士是心火旺，也就是说肾水已经无法制约心火了，所以周女士身体内的平衡就被打破了，那背后的原因是什么呢，就是阴虚。中医把体内的各种液体水分，都归为阴，有一句话叫做“人过40，阴气至半”，那周女士已经过了40岁了，而且她还处在更年期，那体内那些液体水分就更加匮乏了，于是身体开始出现阴虚的状态了，也就是心火偏旺，于是还有失眠呢，而同时还有伴有眼干、鼻干、口干、皮肤干、头发干等等这样一些“干”的症状，原因找到了，这 “心火”该怎么去除呢？刚才那10味药，和周女士之前从医院的拿回来的那些膏状物质，有一个共同的特点，那就是滋阴、去火。
【南京市中医院妇科主任医师 陈霞】首先我们这个方子里面君药，就是莲子心，因为莲子心这个药，它是心经的药，就是走心经，同时它也可以养肾，就是滋肾，它也可以滋肾，清热，宁神，它起这么一个作用。然后配伍百合，合欢皮这些药的话，就是加强了它这养阴，清热、宁神这样子一些作用。
【解说】既然这些药物的针对性这么强，还是赶紧去看看到底它的特殊之处在什么地方！药材已经浸泡了三个小时，接下来就要煎煮，在砂锅里加入一定量的水，当手指尖触到药面之后，加水的量应该是在食指2个指节的位置。水加好之后，先用大火烧开，然后再改用小火煎煮一个半小时，煎药的时候，我们把浸泡着阿胶的碗放进蒸锅，用中火隔水蒸3个小时左右。
一个半小时之后，准备一个大碗，碗口铺一块干净的纱布，然后把药汤滗出来，这是第一碗药汤，放在一旁备用。接下来，重复上面的方法，再煎出第二碗药汤，按照同样的方法再蒸出第三碗药汤，把煎煮好的三碗药汤放在一旁静置30分钟，让药渣沉淀一下。然后再把蒸锅里的阿胶也搅拌搅拌。
【主持人】这个制作的过程有一点繁琐，我们来总结一下，这第一步就是泡，把药材浸泡3个小时，第二步就是煮，要煮3次，看到这儿，您可能会说了，这不还是在熬中药吗？哎，没错，这两步的确还是在煎中药，但这只是前两步，真正特殊的是接下来的这两步，只有做到了这两步，才能体现这个特殊治疗方法的精妙之处。
【解说】接下来把三碗汤都倒进干净的砂锅里，大火烧开，等到药汤里的水分蒸发的差不多了，药汁浓缩成这样之后，再把药汁换进一个小锅里，改成小火，把蒸锅里已经融化好的阿胶加进去，然后再把调好的珍珠粉也放进去。这个步骤您一定要注意！【南京市中医院首席制膏师 杨炳火】把它用温开水把它调均匀以后，收膏的时候，在搅拌过程比较容易搅拌均匀，就是不会出现比如出现颗粒状，结成一块的情况，本身收膏的时候，温度已经达到一定的温度，如果你在短时间内，你们不能把它搅拌均匀，很可能那个膏子就要糊底。
【解说】加入珍珠粉以后，最后的一个步骤就是加入木糖醇，显然，这么做是针对那些血糖异常的人群，如果您的血糖没有问题的话，也可以把木糖醇换成蜂蜜。
加入木糖醇之后，用木铲不断地搅拌，锅里的药汁越来越粘稠，等到锅里的药汁可以像这样能沿着木铲的边缘，在木铲上“挂旗”的时候，就可以装进小罐里了，这叫做安神助眠膏，每天空腹服用一汤勺，这一罐可以服用七天。
其实这个黑色的膏状物质和当时陈霞医生给周女士开的药一样，都是属于中医用了千年的中药剂型——膏方。而膏方，正是陈霞医生推荐给周女士的特殊治疗方法。
【南京市中医院妇科主任医师 陈霞】我们认为用膏方来调整她的体质，是非常重要的。而且用膏方的话，它缓缓地调补，它可以起到一个巩固疗效，防止复发这样一个过程。
【主持人】膏方是中医的传统养生方法之一，它可以缓慢释放药效，不仅适合补虚，而且还有一个特点那就是整体调理，按说周女士体内的阴液出现了亏虚，那就应该用药给周女士补充阴液，那问题不就解决了吗？其实这是不行的，因为周女士的阴液亏虚是她到了更年期了，身体里的脏器、组织日渐老化，关系失衡，不能够产生足够的阴液所造成的，因此从外部补充阴液是治标不治本，要想从根本上解决周女士的失眠的问题，最好的方法就是要整体调理，通过大剂量浓缩后的药物，综合性调理她的脏腑,使阴阳逐步的趋向平衡，进而来激发周女士体内逐渐老化的组织和脏器让它们来恢复产生阴液的机能，这就是“调”，而不单纯是“补”，这个是一个长期而且缓慢的过程，正符合膏方的特色，所以膏方就是周女士治疗失眠的最佳选择。但是不论是医院提供的膏方，还是简易版的家庭自制膏方，并不是人人适宜的，这样我们先去看一看周女士服用了一个冬天的膏方之后，效果究竟怎么样，回来咱们再接着说要注意些什么。
【周女士】有一天早上4点多钟起来，我就习惯性地等着天亮了，然后迷迷糊糊怎么睡着了，好像感觉干很舒心的事情。结果又醒来了，一会儿竟然又睡着一次。后来早上闹钟就没听到，然后一看不得了，7点10分了，要迟到了。我想，太好了，这个药真的起作用了。
【解说】坚持服用了整个冬天，在膏方的作用下，周女士的睡眠一天比一天好。她感受到了前所未有的幸福。
【周女士】现在睡眠应该说是，质量非常高了，感觉第二天不累，是的，感觉心情也好了，看到阳光都很开心了。
【解说】周女士依靠膏方解决了失眠的苦恼，如果您也是阴虚导致的失眠，不妨尝试着自己动手，做点我们推荐的自制膏方，但是如果您有下面这些情况的话，那可得注意了。
【南京市中医院妇科主任医师 陈霞】比如说她怀孕以后，有阴道少量的出血，或者有点腰酸，肚子下坠，那么我们医生已经诊断她，可能是流产的先兆，像这样的一些患者，如果在吃这个自制膏方的时候，最好把合欢皮就去掉，因为合欢皮它有行气的作用，它怕动了胎气。
【主持人】除了孕妇之外，那些正在感冒、发烧或者是腹泻的朋友，也是不宜服用膏方的。而且在服用的过程中，您要注意了不要吃油腻、辛辣的食物，要少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等这样一些刺激性的饮品，以免影响了膏方的吸收，好了
补虚驱寒膏
黄芪50克，当归40克，阿胶100克，桂圆50克，红枣100克，白蜜200克，干姜20克，山药50克。
【南京市中医院内科主任中医师 张钟爱】因为阳虚，所谓叫阳虚则寒，从这个病人本身来讲，我们外观看起来，她是一个先天禀赋不是很足的人，那么再询问她的生活习惯，平常是一个比较喜欢素食的人，因此她舍入的热量是不足的，再仔细询问，她不怎么喜欢运动，平常是喜静不喜动的人，我们知道运动的时候，可以产生很多能量，那么能量是阳的一方面，她的运动比较少，所以她的热量产生也是比较少，因此她就可以表现一个阳虚的症状。
【解说】张医生说，这种怕冷的表现，如果不能够及时得到纠正的话，会造成非常严重的后果。
【南京市中医院内科主任中医师 张钟爱】比如说慢性阻塞性肺病，我们通常说的老慢支，慢阻肺，那么因为阳虚，它就可能造成肺功能的进一步的不足。那么还有一部分人，比如原有一些心脏疾患的人，因为阳虚，就可能造成心阳的不正，我们说心源性的水肿，现在说叫心力衰竭。
【主持人】张医生认为唐女士比别人怕冷是因为她属于阳虚，中医讲的阴阳，是一个比较抽象的概念，我们可以做一个浅显的理解，对于阴阳，中医常常用水火来形容，水火者阴阳之征兆也，阴就是水，阳就是火，靠近火肯定就是温暖的，当火越来越弱，越来越少，或者是离火越来越远的时候，人必然会感到寒冷，体内也是这样，阳气充足也就是我们通常说火力比较旺盛的时候，人是不会觉得寒冷的，阳气不足就是火力不够的时候，我们就会感到寒冷。老百姓常说，傻小子睡凉炕，全凭火力壮！这火力，就属于中医讲的阳气。我们人体的阳气由两部分组成，一部分是遗传来的，中医叫先天禀赋，另一部分是由后天的生活习惯、饮食结构等等形成的。而张医生通过望闻问切，判断唐女士不仅先天禀赋不足，而且素食、不喜欢运动等等后天的生活习惯也对阳气有损伤。阳气虚弱了，自然就会畏寒怕冷。那怎么样才能让唐女士体内失去的阳气重新回来呢？看完膏方的制作过程，您就会明白其中的原由了。
【解说】张钟爱医生给唐女士推荐的这道自制膏方，虽然跟唐女士在医院吃的膏方略有差别，而且只有8味药，但这都是针对她的阳虚症状的。
【南京市中医院内科主任中医师 张钟爱】首选干姜作为它的君药，是因为干姜性温，而且它可以通阳，她是一个怕冷的人，这是君药，那么臣药，我用黄芪和当归，这是气血相升的这样一个药。佐药我们说应该用一些阿胶，桂圆，红枣，这些药同时有温补的作用，又有补血的作用，那么使药可以用一些山药，白蜜，比较平和，同时叫阴中求阳气。
【解说】这道补虚驱寒膏的做法是这样的，首先把黄芪，当归，桂圆，红枣，山药放进一个大砂锅里浸泡三个小时，同时把阿胶掰碎，放进一个中碗，然后加入黄酒，酒量刚好没过药面就可以了。也是浸泡三个小时。接下来往砂锅里再加入一定量的水，水量控制在两个指节左右，也就是手指尖触到药面之后，加水的量应该是在指节的这个位置。水加好之后，先用大火烧开，再改用小火煎煮一个半小时。
煎药的时候，我们再来处理阿胶，首先已经浸泡好的阿胶放进蒸锅里，用中火蒸2-3个小时。
一个半小时之后，准备一个大碗，碗口铺一块干净的纱布，然后把药汤滗出来，这是第一碗药汤，放在一旁备用。接下来重复前面的动作再煎出第二碗药汤和第三碗药汤，把煎煮好的三碗药汤放在一旁静置30分钟，让药渣沉淀一下。您别忘了，那边的火上还烊化着阿胶呢，一定要记得搅拌一下啊。
【主持人】看过我们前面几期节目的观众朋友可能还有印象，这个膏方的制作，看起来好像挺繁琐的，实际上很有规律，总结一下的话，一共有这么几个步骤，第一步是长时间浸泡，第二步是煎煮三次，第三步是大火浓缩，第四步是蜂蜜收膏，记住这几个关键步骤，膏方制作起来就容易多了！那么这个补虚驱寒膏已经完成了前两个步骤，接下来就该是大火浓缩和蜂蜜收膏了，哎，在这个自制膏方里啊，蜂蜜收膏可有个特殊的地方。
【解说】药汤沉淀的差不多了，把三碗汤都倒进干净的砂锅里，先用大火烧开，再改成中火慢慢熬，等到药汤里的水分蒸发的差不多了，药汁浓缩成这样之后，把药汁换成小锅，大火也改成小火，加入烊化好的阿胶和蜂蜜来收膏。哎，您可注意了，这蜂蜜可不是一般的蜂蜜啊。
【主持人】在这道膏方里，有两样原料需要特别介绍，一个是阿胶，一个是白蜜，阿胶，中医认为是血肉有情之品，有滋阴养血的功效，同时也是用来收膏的。而中医所说的白蜜，指的是中国长白山所产的椴树蜜，这种蜜外观呈白色或淡黄色透明膏体，中医认为白蜜味甘，性凉，而张医生之所以会在给唐女士的膏方里使用白蜜，其原因就在于这个自制膏方里的用药，多数属于热性药，也就是容易上火的药。比如干姜、肉桂、黄芪、桂圆等等，这些药一旦控制不好，就会让人上火。而这个白蜜呢，恰恰可以制约这些药，达到既补充热能，又不让人上火的目的。好了，收膏的阿胶和白蜜已经加进去了，接下来这道补虚驱寒膏就要出锅了，赶紧去看看吧。
【解说】加入阿胶和白蜜之后，为了防止沾锅，您要用木板不停地搅拌。等到锅里的药汁可以像这样能沿着木铲的边缘，在木铲上“挂旗”的时候，补虚驱寒膏就做好了。把做好的膏装进这样的瓷瓶里，没有的话用玻璃瓶也行，每天空腹服用一汤匙，连续服用七天，您就会收到不错的效果了！
膏方的制作的确是有点麻烦，为什么张钟爱医生要选择这么麻烦的一种方法给唐女士治疗呢？
【南京市中医院内科主任中医师 张钟爱】其实中医有一个说法叫做，放火施气，就是说其实用大火反而不能够猛补，而是应该用小小的就行了，就像我们平常用沙锅炖老母鸡汤一样，它要慢慢地炖，这样效果会更好一些，反之如果我们用高压锅猛火搞一下，反而效果达不到。所以我想我们采取膏方，也是这么一个想法。
【主持人】中医经常讲：虚则补之，但是用什么补，用什么方法补却是一个大学问。中药的丸散膏丹锭露酒汤，都可以起到补的作用，但是像唐女士这样阳虚的情况，从小就怕冷，用张医生的话说就是冰冻三尺非一日之寒，她阳气亏虚的比较厉害，这时候如果一味补充阳气，虽然可以缓解症状，但是也会不可避免的产生一些副作用，比如暂时性的上火、头晕、便秘等等。而膏方的一大特点就是温补，缓补，浓缩的药汁，药性缓慢释放，一点一点补充阳气。这就达到一个既补充了阳气，又不致于产生副作用的效果，而这种效果，是其他中药剂型所不具备的。所以您看，唐女士在服用膏方之后，感觉还挺不错的。
【解说】话说唐女士，膏方已经服用了一个多月，效果究竟有没有呢？
【唐女士】到一个月的时候呢，自己也没有太大的感觉，有一天家里来了一帮朋友，然后我就去到水啊，接待他们啊，我在家里一直都穿的厚厚的那个羽绒背心，那天竟然就感觉到热了，出汗了，好像背心穿在身上多余了，然后朋友也说我手不像以前那么冰凉冰凉的了，然后我自己才感觉到，这个膏方还是起了作用了，我不像原来那么怕冷了。
【解说】后来又连续服用了一个冬天的膏方，您看看现在的唐女士，拍雪景、看冰灯，哪里还有一点当初谈冷色变的影子啊。这都是那道膏方的功劳。其实不论是医院做的膏方还是家庭的自制膏方，都不是人人适宜的。
【南京市中医院内科主任中医师 张钟爱】就有一部分人虽然他怕冷，但是他也容易长口疮，容易生青春痘，容易咽喉发炎，红肿，疼痛，这样一类人不适用我们的自制膏方。
【主持人】这道膏方也有适宜的人和不适宜的人，比如慢性支气管炎、心脏病等慢性疾病的患者，如果出现发热、痰多色黄、气喘、胸闷、心悸等急性发作症状时，就不宜服用这个膏方，要等症状缓解后再继续服用。而且在服用的过程中，不要吃油腻、辛辣的食物，少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免影响膏方的吸收。好了
健康身体有“膏”招—玉屏风防感膏
感冒比较频繁，一个月都有一两次左右，每个月都有基本上。    【南京市中医院养生康复中心副主任医师 王挺】综合她的所有临床症状，结合她的脉象，结合她舌苔的表现，我们认为这个病人是一个阳气不足的一个虚人，就是阳气不足。
黄芪100克、白参100克、白术200克、茯苓200克、熟地黄200克、肉桂60克、陈皮200克、防风100克、红枣100克、鹿角胶100克。
【南京市中医院养生康复中心副主任医师 王挺】像黄芪，像人参，像白术，这些药都是益气的，我们的肉桂这些药物是温阳的，另外一个，我们选了一些地黄，用一些很少量的地黄，它是滋阴的，另外我们选用了陈皮，陈皮有健脾，有开胃，有行气的作用。另外在胶类，我们选用了鹿角胶，它本身既有温阳的作用，同时它是一个血肉有情之品，它的温阳作用会更加地完善。
【解说】接下来把黄芪、白术、茯苓、熟地黄、肉桂、陈皮、防风、红枣都放进一个大砂锅里，加入清水，浸泡三个小时。浸泡药材的时候，把白参放进蒸锅，蒸10分钟左右，然后取出白参，切片，接下来再把切好片的白参，放进一个小砂锅里，煎煮30分钟，然后滗出药汤，参汤和参片留着一会儿再用。
接下来把肉桂单独煎煮一下，用中火煮15分钟就可以了。煎好的药汁放在一旁备用。这样，准备工作就做完了。
【主持人】白参是人参的一种，属于名贵中药材，如果和其他药物一起长时间煎煮的话，它的有效成分就会被其他药材吸收，影响效果。所以要单独煎煮，而这个肉桂呢，因为它含有一种叫做桂皮醛的有效成分，非常容易挥发，所以要先煎出来，等到收膏的时候再加入，这样就使它的有效成分保留最多。除了白参和肉桂，这个膏方还有个特点，那就是黄芪、防风和白术，这三味药的组合，就是中医的经典名方玉屏风散，古代医家认为，通过这三味药的组合配伍，可以使身体的防卫之气更加强大，就像屏风一样能够抵御外邪，效果非常好，珍贵如玉，所以叫玉屏风散，被后世沿用至今。不知这个膏方是否也能像屏风一样保护许小姐不再感冒，赶紧去看看它的制作方法吧！
【解说】3个小时之后，药材已经浸泡的差不多了，这时候需要往砂锅里再加入一定量的水，水量是手指尖触到药面之后，在食指的第二个指节。水加好之后，先用大火烧开，再改用小火煎煮一个半小时。煎药的时候，我们再来处理鹿角胶，把鹿角胶用粉碎机打成粉，装进一个中碗，加入适量黄酒，然后放入蒸锅用中火蒸一个半小时左右。当药材煎煮好之后，把药汤滗出来，这是第一碗药汤，放在一旁备用，接下来再用同样的方法煎出第二碗药汤和第三碗药汤，把煎好的药汤放在一边静置30分钟，让药渣沉淀一下。这时候，您需要把蒸锅里的鹿角胶再搅拌一下。
药汤沉淀了30分钟之后，把三碗药汤倒进砂锅，再加入提前煎好的肉桂汁，还有白参汤，这个参汤，许小姐并不陌生。
【许小姐】家里人有时候也给我买些什么人参之类的，都是蛮补的嘛，但是吃了之后，可能不行，开始上火，嘴唇干，还起痘痘，嘴唇上也会特别干，想喝水，起泡，脸上也起豆豆。后来问了医生，可能就属于虚不受补的那种样子吧，就是你想补，好多东西还不能吃，不能吃这些补药，蛮苦恼的。
【解说】既然许小姐虚不受补，那这个用了白参的膏方还能不能用呢？
【南京市中医院养生康复中心副主任医师 王挺】我们在组成一张处方之前，我们需要有一个制约和平衡的作用，我们通常像用人参这个药物，它的补气作用是非常强的，我们通常会给它一些滋阴的药物，像地黄，像麦冬这些滋阴的药物，这个量会比较少，它就会制约它的温热之性，使它的温阳作用能够发挥得更好。这样病人，一切就不会出现虚不受补这样的情况了。
【解说】接着看做法，加入参汤和肉桂汁之后，用大火烧开，等到药汤里的水分蒸发的差不多了，药汁浓缩成这样之后，换小锅，继续煎煮等到药汁中有大泡冒出时，再加入烊化好的鹿角胶，并且用木铲不停地搅拌。等到锅里的药汁可以像这样能沿着木铲的边缘，在木铲上“挂旗”的时候，制作就完成了。就可以把它装进这样的瓷瓶里了，这是七天的量。每天早晨空腹服用一汤勺。它叫作玉屏风防感膏，和当时许小姐从医院拿的膏方成分略有不同，但功效是相同的。
连续服用一个月的膏方之后，许小姐发现，这种中药对于经常出差的自己来说，可是非常方便的。
【许小姐】我自己装的，装在一个密封的小碗里面，随身携带，去了外地，有时候去出差，去了外地，住在宾馆里面，现在宾馆不是有迷你的小冰箱嘛，把它放在冷藏里面，或者放在熟人家里面的冰箱冷藏里面，吃起来，早上起来挖一勺，晚上睡前挖一勺就行了。
【解说】省却了携带的麻烦，许小姐在服用膏方两个月后，就收获了惊喜。
【许小姐】应该是在去年的春天左右的时候，也是有一次去外地出差，这边的气温挺正常的，但是一下子去了外地，那边突然降温，降温之后，我也没有准备衣服，当时心里想，可能这次不行了，又得感冒了，哪知道后来待了几天都没事，回来之后也没事，我就在想，这次怎么突然之间，突然降温了一个过程，应该是很明显的，特别容易感冒的一个天气，但它就没有感冒，我在想，是不是因为膏方的原因。
【主持人】再总结一下膏方的步骤，第一是长时间浸泡，第二是煎煮三次，第三是大火浓缩，第四是蜂蜜收膏，还有一点要特别提醒您，服用膏方的过程中，不要吃油腻、辛辣的食物，少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免影响的吸收。而且正在感冒的时候，要停用膏方，因为感冒的时候肠胃功能虚弱，不仅会影响膏方的吸收，还会加重感冒的症状。好了，我们的八集系列节目《健康身体有“膏”招》到今天就全部播完了，我们将在以后的节目中，继续为您介绍更多实用的中医传统疗法。本期节目就到这了，感谢大家的收看，别忘了《中华医药》牵挂您的健康，下周同一时间我们再见。