户外领队召集人学习资料(页 1) - 户外活动 - 香港攀山总会山艺领队培训课程

香港攀山总会山艺领队培训课程
[远足领队培训课程]
(一)远足领队的定义：
具有一种能影响他人的能力，使他们能互相合作，齐步向着共同目标迈进，最终以能带领同行者一起达成所定目标的人。
(二)远足领队／山艺领袖的职责：
一般职责
1、策划、选订路线、领导远足活动及负责照顾全队的职责。
2、照顾队员、确保安全。
3、使旅程能顺利进行，以能达成活动目的。
4、督导队员爱护大自然，尊重他人。
5、作为活动主办机构、负责人与队员间的沟通桥梁。
6、推广远足活动。
出发前
1、策划活动，包括目的、选定路线、工作人员等。
2、检查学员装备是否足够
3、查询及观察各学员的健康情况
4、检查所需器材是否妥当
5、留意天气情况，以决定行程应否改变
6、将计划大概通知主办机构
旅途中
1、照顾学员，确保其安全
2、督导学员遵守郊野守则
3、留意学员的健康情况及其需要
4、维持学员的信心及士气
5、维持队伍的纪律
6、鼓励学员积极参与活动
7、协助学员学习或实践有关知识
8、维持学员间良好的沟通，促进和睦相处
9、指派学员分担工作，促进彼此合作
10、配合实际环境，完成计划 ‘
11、处理紧急事件
旅程后
1、检查学员健康情况
2、通知主办机构
3、领导学员清洁及交还公用器材
4、主持检讨及将意见告知主办机构
(三)远足领队／山艺领袖的个人操守
1、必须具有诚信与责任感
2、不能向外间虚报自己个人的认可资历
3、在带领活动其间之言行，必须向所属机构负责。 ．
4、尊重每位来自不同背景、资历、信仰的队员。
5、不可存有性别年龄岐视，对男女老少队员态度必须保持一致。
6、灌输和教导爱护大自然之意识，使其不被破坏。
7、保持健康及专业的良好形象。
8、身体与精神皆应常保持良好状态。
9、不酗酒、不抽烟、不赌博、不污言秽语o
10、确保队员之个人资料必须受到保护及绝对保密o
11、队员之个人资料只供远足或山艺活动之行政需要及在紧急情况下之用，除此之外，领队不得将队员之个人资料以任何方式外泄他人或作私人用途，并有责任确保所有个人数据得以保护。
12、当活动完结时，应将所有队员的个人资料交回属会或将其全部销毁
13、确保队员之安全为首要任。
14、言行合一：凡事以身作则。
(三)远足领队／山艺领袖所需条件(略)
《行山领队的法律责任(香港)》
1．领队的民事法律责任
一个领队的法律责任可基于合同或民事过失。最常影响领队的民事法律责任是
“疏忽”，本章内容集中讨论与领队有关的“疏忽’’概念，尤其是领队怎样避免
疏忽而需负责任。
民事责任上的金三角
谨慎的责任(Duty Of Care)
疏 忽
(Neg¨gence)
失责(8reach 0f Duty)              造成实际损失(Resuot5ng Damage)
“疏忽”的定义
“疏忽”可介定为：『一个领队没有像一个合乎常理而审慎的领队履行法律的责任。。。。。。，因而导致(组员)实际受伤或损害，此受伤或损害是该领队失职而产生并可由一个审慎的领队事前预见的。』
因以上的定义颇为复杂，可能使行外人望而生畏，以上定义将在以下简略讨论
“疏忽”的因素
为了证明一个领队“疏忽” ，以下三个因素必须存在：
1、领队与组员之间存有『谨慎的责任』(Duty of Care)
2、领队没有履行谨慎的责任——『失责』(Breach 0f Duty)
3、引致组员受伤或财物受损(ResuIting Damage)
“谨慎的责任”（Duty of Care）
1、此“谨慎的责任”的存在是由法律假定的，因他们之间有接近或邻居关系，因一个领队可适当预见到其行为或不行为可能会伤害其跟随组员。
2、“谨慎的责任”是在什么时候开始存在的?
当一个领队负责带领组员进行活动时，“谨慎的责任”已产生或存在，因在此时，他／她表明自己有适当的技能履行领队的职责。
“谨慎的责任”存在的例子：
医生与病人
银行家与客人
持牌驾驶人与行人
在以上每一个例子，法律已假定了“谨慎的责任”的存在；如果医生，银行家或持牌驾驶人疏忽地履行职责，他们是要负上法行责任的。
例如：帮盲人过马路真——交通灯由绿变红——盲人被车撞倒——你要负上法律责任，因你承担了“谨慎的责任” ，但疏忽地履行此责任(即：先前行为而引致的疏忽)
领队没有履行谨慎的责任——『失责』（Breach of Duty）
没有履行“谨慎的责任”可因以下而存在：
(a) 行为一不应做而做，如：一个领队鼓励组员进行粗暴行为导致有人受伤
(b) 错误一错误或不适当地做，如：一个领队错误地授与技术
(c) 忽略一应做而不做，如：行前没用做暖身操，没有适当地监督活动的进行。。。
“谨慎的责任”的标准是什么?
(即：一个领队对于其组员要具有什么的“谨慎标准”?)
(a) 谨慎责任的标准不是数量的概念，而是质量的概念，在法律上，并没有具体的参数来介定什么是谨慎责任的标准。法院用来判断一个领队是否履行谨慎的责任的标准是质量的，即：法院会问『对于一个合乎常理而审慎的领队而言，我们所期望的谨慎责任的标准是什么?』换句话说：一个合乎常理而审慎的领队会不会这样做?
如果会：无需负上责任
如果不会：要负上责任
对于有精神问题或伤残的组员，我们对领队所期望的谨慎责任的标准正常组员的情况为高。
(a)法院判断一个领队是否疏忽时不是基于该领队知道什么，而是他／她应该知道什么。不知道不是借口，若一个合乎常理而审谨的领队应该知道的，你就应该知道。
例子：
没有做热身，若肌肉拉伤——领队应负责任。
没有检查装备，若因装备不合格组员受伤——领队应负责任。
引致受伤或财物受到损害（Resulting Damage）
1、是否受伤或其财物是否受到损害是常识问题，即：一个普通人可判断该组员是否受伤或其财物受到损害。
2、但受伤或财物受到损害的程度由专家(如：医生)验定。
结论：只有疏忽的三个因素都存在才能证明一个领队疏忽(请参阅以上)
领队民事法律责任的程度
从以上的讨论中，我们见到一个领队似乎责任重大，但我们要强调的是：一个领队不是要为任何事情负上责任，他只须对一个合乎常理而审谨领队不会做而他做了，又或没有做他要做的事情负责任。
《郊野守则及爱护环境》
郊区对人类的重要性：
1、提供粮食及水源
2、提供生存要素。。。。。。清新的空气
3、提供清幽美的自然环境及清闲的好场所
4、提供松弛神经的好地方
郊野守则：
1、切勿随意生火
2、慎防山火，在离开郊野时，弄熄所有火种
3、切勿破坏自然景物
4、切勿损害野生动植物
5、切勿随地抛弃废物，并保持郊野清洁
6、切勿毁坏农作物，并爱护作物及村民财物
7、保持水源．溪流．引水道清洁
8、保持郊野宁静的气氛
9、保护大自然景物
郊野公园规例：
不可… ．
1．捕捉．拥有或捐害受法例保护的动植物
2．在非指定地方生火
3。随意抛弃废物或污染环境
4。随意抛弃燃烧中的烟蒂或火柴及其它物品
5。污染水源、水塘、引水遁、溪流等
6．随地吐痰或行为不检
7．声浪扰人或开收音机．录音机等其音量扰及他人宁静
8．未经许可，驾驶车辆．电单车或脚踏车
9．带进未受约束及检疫的狗只
10．在指定营地外露营
1 1．使用带有动力的玩具，如摇控飞机或者车辆
郊野活动的环保守则
环境保护，响应4R原则
ReduCe(减少使用)：尽量少用即用即弃的塑料用品o
Recyc!e(循环再用)：各类物品尽可能循环再用o
Replace(取代使用)：选择一些可以再用的产品代替用完即弃的产品。
例如：充电池代替即弃电池、水壶取代即弃胶樽。
Reuse (废物利用)：无论任何废物只要花心思，便可充分利用。
大自然已无法负荷户处活动人口急速剧增
过往野外环保人士守则：
只能带走照片，只可留下脚印。（Take only photos，1cave only footprintsl）
由于人类对环境已造成相当严重的污染，自然环境已无法负荷伴随健行和露营活动而来的污染，因此必须更努力寻找可以『不留痕迹创』(Leave NoTrace)的方法’，将健行露营和登山探险活动时对大自然的伤害能尽量减至最少的程度。
1996年在北美洲成立了一个强而有力的保护自然环境的机，它叫做(Leave NoTrace) (不留痕迹)，简称LNT。它的任务是去训练从事野外活动的社团、美国联邦政府机构和大众，对大自然环境冲击最小的技术。
LNT在各种环境下野外活动的六大原则：
1． 活动前的计划及准备（Plan ahcad and prepare)，如：
垃圾量减至最低
用地图及指北针，避免人为讯号(如漆、路条…等)
控制团队人数，因较大的队伍(10人以上)所造成的伤害较大
2． 露营和健行于已存在的地面上{Camp and travel 0n durablc surfaces}
3． 背上山的东西通通要背下山{Pack讧in，pack it out},如：
把所有带进山的食物及纸屑都带走
厕纸与其它卫生用品都带走
4、 适当处理不能背下山的东西(Properly dispose of what you can’t pack out)
如：处理排泄物-远离水源、营地、路径至少100公尺 ，挖深至少6吋 填埋在理想有机土壤(富含微生物)
5． 不取自然界一草一木(Leave what you fmd)，如：
不要将石头、贝壳、松果或野花带走
不要破坏历史古迹
6. 将火的使用及对环境的冲击减至最低(Minimize use and impact of fires)
尽量避免生营火，因营火在土地留下永久痕迹和消耗木材，应用炉具去煮食。
远足装备及衣着的认识与选择
远足装束与装备的重要性
适当的登山装束与装备，可使旅程：
(1)更舒适
(2)更安全 ““
而装备大致可分为
(1)保命维护安全用的： *必须携带*
(2)增加舒适及情趣用： 按个人喜好与能力
选择装束与装备的原则；
市面上，在那些售卖登山用品的商店中，各种不同的登山用品，不论在品牌、款式、质料、设计等各方面都各式各样、林林总总，而每一种产品都会标榜自己是最好的，确不免会使人感到眼花撩乱，难以取舍；但切记切记，没有任何一种的登山产品能够适合每一个人或所有的状况的；不同的登山活动性质，不同的路线、气候与及每个人有着不同的特质和追求，固此对登山装备的要求和选择就各有不同，但不论我们要选择甚么的登山装备，我们都要明白它的作用性和重要性，就是让我们的登山活动中以更安全和更舒适，固此我们在选择登山装备时会先考虑其可靠性、安全性和实际应用方面，考虑的具体元素包括如下：
1、安全： 结构及性能是否可靠，操作／修理是否简易
2、耐用： 坚固程度
3、质优： 质量保证程度和使用时的满意程度
4、合适： 是否配合旅程和自己个人的特性与要求
5、轻巧： 可减少行装的重量与体积，使行程变得较为轻松
6、多用途：(i)作用如525及(ii)简化装备的数目与管理
7、价格： 合理和乎合自己经济能力
8、美观： 合心意的装束兴装备，可使在旅程中心情变得更愉快开朗
登山用品的价值不在于拥有，而是使用者可否充分发挥其性能与对其使用的技巧与熟练程度。
基本的登山装束与装备
基本的个人装备清单：
个人装束：汗衣／长裤或短裤／登山袜／登山鞋
个人装备：
衣——防风雨外衣／御寒衣物／后备衣物
食——水／食物／紧急食物
行——地图／指南针／照明用具／行山手杖
安全——哨子／ 火机或火柴／急救包／求生袋／移动电话
防晒——帽／太阳眼镜／防晒油／雨伞
其他——背囊／万用刀／尼龙细绳／笔和纸／手表／毛巾／厕纸／身份证/.金钱／防蚊药品
登山装备的总结：
1． 登山装束及装备的安排，必须配合行情远近，日数及天气作弹性处理
2． 任何所有装备，皆需配合熟练的使用技术，其功能才能得以发挥。
3． 不可过度依赖装备，而忽视个人**、体质与登山技功等．“人”的因素方面的锻炼。
装备的收拾：
收拾装备于背囊时的原则
1、上重下轻(但重心不能高于肩部)
2、经常使用的放在轻易取到的背囊部位
3、细件物件用小袋盛装
4、收拾时该尽量使用空间填满
5、做好防潮工夫；如后备衣物、睡袋、药囊等物品，一定要确保纵使遇上下雨，亦不会淋湿
6、避免将物件系于背囊外
《登山食物》
食物对身体的重要性：
1)产生热能以供身体活动
2)提供养份以维持生命
3)助长身体发育
4)抵抗疾病 ．
登山时补给食物的目的：
吃得饱 不等于 能量足够
1）给予身体提供/补给因登山活动所需及所消耗的能量
2）消除饥饿感
3)为登山旅程增添乐趣
在登山活动通常都不多于五天，很少机会因在登山活动中食物不足而造成身体营养不良的情况，不过我们也不可轻视食物对登山活动其重要性。
登山时摄取食物的最基本目的是为身体提供能量
选择登山食物的原则：
1)营养价值高
2)易于消化
3)轻便及容易携带
4)不易腐坏
5)易于洗濯与烹调
6)适合个人口味
7)尽量减少残留废弃物
紧急食粮：
紧急食粮是用作预备在危急情况下才进食的，故不论天气和路线如何，都须携带适量的紧急食粮；紧急粮食一定要轻便、不易腐坏及能快速补充热能之食物为准则。如：朱古力、果仁、葡萄糖、高糖份的饼干或POWER BAR等等。
***在正常情况下，紧急粮食应保存至旅程的终点***
《水的重要性》
水的重要性：
水是“六大营养素”之中维持我们生命最重要的元素；对登山者或运动来说，身体水份是否充足，直接影响其运动表现，严重者甚至影响身体的安危。在(登山食物篇)虽曾提及在香港的登山活动中，甚少会由于食物不足而造成营养不良的例子，但是，因欠缺补充水份而导致身体疲劳甚至中暑的个案，每年有之。
在一般的远足活动，平均每天会流失2－4公升水份；而在炎热天气下作长时间的登山活动，每天所流失的水份则大大提升，一般都会失去5—7公升水份之多。
“行山尽量少喝水”的说法而成过去。身体流失水份对健康所带来的严重性已是得到医学上的肯定的；若水份失去体重的3％(以体重120磅为例，则失去1．63公升的水份)，体内的血液浓度增加，开始加重心脏的负荷；失去5％已令人精神难以集中；若去到1 1％，我们的肾功能已开始失调。
结论：水份的补充是确保登山活动安全的一大元素。
喝水的要领：
1、趁早补充，不要等到感到口干舌燥才喝水
2、以多次少量作原则
3、在登山过程中，我们只需补充身体失去水份的50％
4、剩余可在活动后再补充。
《山野安全》
意外的成因——人为因素
据过往的登山意外事件所显示，大部分意外成因主要包括下列数点：
1、欠缺周详活动计划
2、缺乏登山知识与训练
3、逞强或高估自身能力
4、安全意识不足，警觉性低
5、装备不足或不适当
6、队中沟通欠佳
7、蔑视安全守则，心存侥幸
8、欠缺应变计划
自然因素对登山活动所产生的危险
天气
1)温度——寒冷——受寒——失温
炎热——热衰竭——中暑
2)雷暴——雷击、烧伤
3)豪雨——山洪暴发、山泥倾卸、失温、迷路
4)狂风——树木倾倒、堕坡
5)大雾——迷失方向、易陷险境(如：堕崖)
6)干燥——脱水、易生山火
7)潮湿——滑倒
8)黑夜——迷失方向、饥寒
9)潮汐——沙洲被困
地理环境
1)陡坡－滑倒
2)悬崖－堕崖、落石击伤
3)密林－迷途、山火、蛇咬’昆虫**
4)高草丛－迷途，山火迷途，山火．蛇咬，昆虫**蛇咬
5)村落－狗噬
6)废屋－倒塌
7)废矿－山岩崩塌迷途、毒气
8)深潭溪流－遇溺、滑倒
防止产生意外的要素：
遵守安全守则
1、切勿单独进行远足，较理想的人数为最少四人或以上
2、切勿过份自信或逞强
3、切勿自行乱闯或另辟绕路，以免迷途或发生意外
4、须有周详的计划和适当的路线
5、身体健康状况欠佳或不适，不要勉强参加或继续进行活动
6、注意在山野上竖立的警告或指示牌(例：操炮区及矿洞等)
事前的准备
1、留意天气预测，如天气转坏，应考虑改变行程甚至取消
2、将活动详情告知团体负责人或亲友(特别是路线及目的地)
3、检查装备及粮水是否足够(包括个人及团体)
4、登山活动前一天，应有充足的休息
活动中须留意的事项
1、密切注意天气变法，
2、若感身体不适，应及时处理，切勿勉强继续进行活动
3、如非必要，切勿随意改变活动计划
4、当发生严重意外时，切勿犹豫，应立即报警求助。
5、在行进间，不时地对外在的环境及内在的因素作出评估及预计
6、以确保自己及所有的队员身处安全情况之下
接受适当训练
1、活动的专项技术和知识
2、安全常识
3、急救的知识
4、意外时的应变步骤和方法