领队培训班，详细文字贴作业。

CARAVA磨房领队培训班心得（第一周）
--------- 只缘身在此山中 山外能人无限多
为了自己有爱好和身边的一堆热爱户外的朋友，也为了更安全、更开心、更规范的体会户外生活给我们带来的欢乐，抱着学习的态度参加了此次培训！有着五年军龄的我，以着自己部队的经验与体力，在自己的圈子里还算可以（略有带头大哥的风范），来到领队培训班，不看不知道，一看，世界很奇妙，能人无限，只缘身在山中!
总体感觉，大家来参加这次培训完全是自愿，为了爱好，主动的学习。效果很明显，教练组、班务每一人都很认真和用心的来组织和传授我们必须掌握的知识，为了我们能更好的担当领队，给更多的人带来快乐！在此给各位教练、班务、班委说一声，你们辛苦了！谢谢！
接下来献上第一周（6月4日----6月7日）的培训心得及感受。
一、理论学习部分。
课目：户外运动基本概念。
授课：小舟犹渡（律师）
地点：万科大厦
时间：6月4日
内容：
1、户外的定义。
2、户外运动的起源和发展。
3、户外运动的基本特点。
4、山地户外运动在世界的发展。
5、山地户外运动在中国的发展。
6、山地户外在深圳的发展。（希望哪一天在写东莞的时候能有我们三个东莞代表队的名字）
7、深登协山艺证书体系。
8、户外理念。
小舟老师，从以上的八点及自己的户外经验，给大家详细的讲解了户外运动的总体情况，也让我们了解了更多的专业知识，至少以上的大部分内容我是以前从未了解过的！最后小舟老师给我们总结了两点，也是作为领队最重要的两点：
1、领队要保证团队安全。
2、带给队友快乐。
课目：地形图的使用。
授课：23号（雷东风）
地点：热电厂
时间：6月5日
内容：
1、地形图的基本特征和定义。
2、地形图图廓的信息。
3、地物符号。
4、地貌的判读。
5、实地用图的四个步骤。
23号，总练头，如果是第一次接触地形图的课目，会感觉到比较难懂，当然这类课程的教学难度就更大，也能看出每一个人都很用心，大家都很期待在户外实地拉练的时候能学以至用，当然有很多不明白的地方将在以后的两天得到现场的实践。
课目：环境保护。
授课：BILLY（叶建华）
地点：热电厂
时间：6月5日（世界环保日）
内容：
备注：今天授课的主角，在世界环保日给大家讲环境保护的知识，BILLY教练也一点不含糊的说：今天我才是讲课的主角。开场白也很实用、简单，用一张图将大家引入了今天的课程。
1、LNT的理念（不留痕迹）
2、人们进入大自然引发的问题。
3、进入大自然应该怎么做。（七项原则）
1)事前计划和准备。
2)在坚实的地表上行走。
3)妥善处理废物。
4)保持你发现的原貌。
5)将营火的影响降至最低。
6)尊重野生动物。
7)尊重在户外的其他人。
LNT是一个使命，其实我们走在户外大家也有注意到这方面，但以前也仅仅停留在把垃圾带走的原则，听完此课，学习到了更多实用和正确的处理方法。希望每天都是世界环保日。
忘记说了：感谢BILLY教练送的“黄金”，拿回家给我女友，她说了，这是减肥的好东西，吃饭时我放在桌子旁。
课目：计划与准备。
授课：大熊（谷昱峰）
地点：热电厂
时间：6月5日
内容：
开场白：户外的目地是什么？我想开心、挑战自我等等不同的线路有不同的想法，但是安全、开心永远是重要的！
1、思想的准备。
2、身体的准备。（负重不要超过体重的三分之一）
3、装备与物资。
4、保险的必要性。
5、线路计划的准备。
1)锁定目标人群。
2)确立活动的目标。
3)审查条件。
4)评估线路。
5)实施计划。
（行军距离3.2公里/小时）+（上升高度/305米）X1小时+（以上用时X每小时5分钟休息时间）=行军总用时
计划与准备对于我们出行是非常重要的一课，有计划不乱，通过学习，会让自己少走许多弯路，当然最后也对不住大熊老师的劳动成果，由于周五我们住在深圳所以未能完成计划与准备的作业，见谅。
二、实地拉练。
学以至用，能否将理论转化成掌握的本领，是最重要的！出发之前我们按照预先分组进行小组组织活动，为了区别我们二组更名为：吉祥组（好名字，当然本组有一强驴也叫吉祥，我想在培训结束他也要请我们组的兄弟们吃饭了，给他打广告呀）。
首先介绍一下我们吉祥组吧：吉祥组编制十人，由于我们的老李要带学生进行高考所以，一路上少了他的笑声。名字我就不一一介绍了，大家都知道，有经验超级丰富的老老驴、有实力超强的强强驴、有默默奉献的蜜蜂驴、有爱好专一的专业驴、有态度可亲的好好驴（以上总结纯属娱乐，切勿对号入座，如有雷同纯属巧合）我们九人，加上第一天的新成员23号，一行十人开始拉练。由于本组的行程时间由红兴负责登记加上本组也有成员对行程和学习的详细时间点进行专业的叙述，所以就不对行程进行说明，只说说自己的感受！
1、出发前的准备。
做的不好，相当不好，由于。。。，不说了！以后在出发前在家里的时候一定要对自己的装备进行检查，我带了登山杖，结果是坏的，我带了油炉套锅，结果没有带汽油。当然，我们组还有一人，带了帐篷但是打开一看，帐篷套里装的不是帐篷，呵呵！犯错误不可怕，关键是不要犯第二次，下次改正。
2、领队意识。
其实，我想，如果每个人单独出来带队，我想一路上的情况完全不同，我也是，时刻想着，这是一堆老驴，经验都相当丰富，大家都知道，所以在一路上很多应该做的事都没有做，领队的身份不明，队员身份不清，是这次的大问题，在这里感谢吉祥组的每个成员，谢谢大家的支持理解，也感谢6号晚上总结时大家能相互指出问题和传授经验。
3、地形图的使用。
感谢CCTV、23号在我们这一组，一路上，标定地图、确立目标点、确立已知点、估测法、后方交汇法、磁方位角交汇法、利用高程确立已知点、磁方位角的运用、距离的估测、按图行进。一路上大家也主动的学，当然有不明白的地方，23号也主动进行实地授课，识图用图是一个细心的活，在部队的五年，我们学习和使用比较多，但是，心不细一定出问题，由于感觉到自己学习过，在几个站立点的确认和目标点的确定时，都犯了错误，后来想想，就是感觉没有压力，草草的做了决定，不够心细，在后面的课程一定注意这个问题，态度问题。
4、绳索、扁带、就便器材的使用。
感谢杀手教练，我们坐着你站着、我们躲阴你晒着、我们静默你喊着、我们喝水你渴着、我们学习你教着，教练们你们辛苦了！这个课目是一个全新的内容，而且有很强的实用性。
1)如何利用扁带保护自己和救护队员。
2)利用绳索下降、上升，并自制保护装置。
3)利用绳索救护伤员。背、抬。
4)利用绳索、登山杖、地布、帐篷外帐制作单架。
5)各种绳节的使用方法。
6)安全装备的保护及使用常识。
5、营地的管理及LNT的运用。
由于是前后到达营地，所以在营地的设置和规划方向做的不好，地点分布太散，不便于管理。晚上FB、茶任喝、蛋花汤管够、面任吃、肉居然吃不完。呵呵！到达营地就有区分相应的区域，露营区、生活区、用水区、野战厕所，野战厕所距离路边太近不太方便使用。
1)不能拿锅直接在水源地清洗。
2)不能在水源边直接洗漱。
3)直接饮用水尽量过滤。
4)人走带走一切垃圾。（感谢红兴，一路上足足捡了两大袋，下到395的凹部吉祥也将一大袋垃圾装入自己的背包中）
6、按图行进。
在行进的过程中，有使用磁方位角行进的方法，但是认为有点不合理，磁方位角行进主要用在开阔地，如：草原、沙漠等，如果在山地行进应尽量选择可视距离，能看到的目标进行参照！
7、行进中队伍的管理、
我们吉祥组在二天的行进中，也出现了一些问题，由于组织管理不力，在第一天上到抛狗岭由375前往营地的过程中，全队分成了三部分，队员走散，从而直接导致了后面的营地管理不善。
1)头驴、尾驴、领队的角色及各自任务一定要明。
2)时间观念一定要强，按着节骤前进，合理运用时间公式并进行合理运用。
3)行进中对讲机的管理及原则。
4)遇岔路的处置方法。
5)如何照顾队伍中比较弱和生病的队友。
6)合理的调整队伍的速度。
7)队型的保持。
8）行进过程中，传递口令的方法及运用。
8、出发前活动身体的方法。
从事了那么多年的运动的放松方法，只有这一次是记忆犹新，讲究的是拉升的原理，很实用，当时做完以后就感觉很舒服，我会在以后坚持的而且让更多的人知道，当然大家也记住了大熊教练的拉一字马。
9、小组总结。
6日晚，我们全组成员加上23号总教，大家席地而坐、热茶相拌，全组人员对第一天的拉练进行了总结，说了不足，也说了建议，也分享了自己以前的经验，最后，23号也对我们的问题进行了指出，大家也相互的讲了一些改进的方法，真的，大家以前不相识，因为有爱好，我们走到一起，在分享自己的经验时一点也不吝啬，很真诚，不像平时的工作好多话不能也不敢随便说，我想因为真城也让更多热爱户外的人走到了一起！
10、紧急情况的处置和自救。
在以前也有学习过许多自救的方法和特殊情况的处置，但是这次做的不是很好。
1)中暑的判断和处置。
吉祥，好样的！我们的队员有出现了中暑的情况，当时，我没有认识到严重性，认为休息下就好了，然后吉祥做出了正确的判断及处置方法。解开衣服、想尽方法降温、补充药品、寻找通风的环境、静卧休息。并且为了让队员不要产生有拖累队伍的心理，全队也进行正常的休息。
2）骨折的判断和处置。
在下尖峰顶的时候，我们队伍也多了一个美女----毛毛！呵！但大家还在为队伍壮大感到开心的时候，小意外发生，毛毛扭脚了！（教练安排的，演练开始）当时我们也做出了一些处理的方法。对的不说，说存在问题及正确的处置方法。
a)首先要判别伤势。骨折和扭伤是不同的处理方法。（23号后来，给我们系统的教了一次）
b)对伤员正确的处置方法。固定、搬运。（情况不明，可拨打120并进行咨询）
c)对伤者进行安抚。
d)全队调整人员进行搬运并合理分配好物品、打电话呼叫急救并在最近的下撤点进行等待、遇手机无信号组织至少二人可轻装下到有信号或村庄进行呼救、通知保险公司。
11、渡河的方法。
单人过河找好支撑，成A字前进。一次只能动一点。
二人过河相互支撑，成大A前行，一次只能动一人。
三人过河抱成团，旋转前进，一次也只能动一人。
当然，背MM过河也有人做示范，已经有人上图了！这个要领自己领会！
第一周的培训结束，精彩的课程和教练们辛勤的付出，让我期待更多的课程，错误可以出现，但是不要出现第二次，学好、用好！如果能将知识传播给更多的人和在现实中运用，那是对教练们最好的回报！