人体24小时器官工作表：20点记忆力最强 - 营养与健康 - 悠然天下 励志论坛 ----...

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 03:18:11
1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。


2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。


3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。


4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。


5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。


6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。


7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。


8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。


9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。


10∶00 精力充沛，最适宜工作。


11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。


12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。


13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。


14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。


15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。


16∶00 血糖升高，脸部最红。


17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。


18∶00 人体痛觉再度降低。


19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。


20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。


21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。


22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。


23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。


24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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