专家提醒:用补钙保健品不如多吃洋葱
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 03:00:10
新华网重庆10月5日专电(记者刘卫宏)补钙健骨的保健品广告铺天盖地,让人眼花缭乱。专家提醒,其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入,尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。
第三军医大学重庆新桥医院营养科主任王建博士介绍,洋葱又名葱头、胡葱、玉葱,作为蔬菜已有五千年的历史。在欧美国家,洋葱被誉为“蔬菜皇后”,西餐、沙拉、汉堡包中都有它。科学测定,每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克,还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。
此外,王建博士还介绍,晒制萝卜干也能起到补钙健骨的作用。食用方法是将萝卜干浸泡后挤净水分,泡进酱油里约6至7个小时,将萝卜干捞出,把酱油挤干净,加入辣椒面、酱油、蒜末、姜末和白糖等料汁,拌匀就可以食用了。
专家提醒:用补钙保健品不如多吃洋葱
用补钙保健品 不如多吃洋葱
用补钙保健品 不如多吃洋葱
用补钙保健品?不如多吃洋葱--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...
专家提醒:年轻女性应慎选排毒保健品
专家提醒:年轻女性应慎选排毒保健品
南京111岁营养学专家不信偏方从不吃保健品
吃保健品排毒不如吃红薯-排毒-北方网-健康之家
多吃洋葱可防癌抗衰老
多吃洋葱防富贵病
多吃洋葱可防癌抗衰老
专家提醒
如何吃对保健品?
专家提醒:女性必吃的九种食物
专家提醒:女性必吃的九种食物
专家提醒:就餐前后应避免大量吃西瓜
专家提醒:就餐前后应避免大量吃西瓜
专家提醒伤风感冒者吃螃蟹会加重病情
专家提醒伤风感冒者吃螃蟹会加重病情
专家提醒:20种食物儿童不宜常吃
专家提醒:常吃微波炉食物可能致癌(转载)
专家提醒:常吃微波炉食物可能致癌
【Earls】专家提醒:常吃微波炉食物可能致癌
【Earls】专家提醒:常吃微波炉食物可能致癌