神马文学网教你十个妙招?速成健康好脸色
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/02 00:24:03
好脸色是好健康的标志，他眼中最美的VALENTINE，不是表面功夫那么简单……
二月的空气依旧寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来！
Tips:好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。
稍微喝一点儿——黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。
Tips:可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。
挑剔一点没坏处，蔬菜也一样
美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。
Tips:菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。更多内容请点击健康频道>>>>
二月的空气依旧寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来！
Tips:好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。
稍微喝一点儿——黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。
Tips:可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。
挑剔一点没坏处，蔬菜也一样
美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。
Tips:菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。更多内容请点击健康频道>>>>
教你十个妙招?速成健康好脸色
教你十个妙招?速成健康好脸色??(2)
教你十个妙招?速成健康好脸色??(4)
教你十个妙招?速成健康好脸色??
教你十个妙招?速成健康好脸色??
教你十个妙招?速成健康好脸色??(2)--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤...
教你十个妙招?速成健康好脸色--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减...
教你十个妙招?速成健康好脸色??(4)--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤...
中西医联合 帮你打造健康好脸色
中西医联合 帮你打造健康好脸色
美白红润好脸色速成10美容法
十个秘诀养出女人好脸色
十个秘诀养出女人好脸色
中医你有好脸色
让你有好脸色
教你十个快速入睡的妙招
中医让你有好脸色
中医让你有好脸色
中医让你有好脸色xx
好脸色
11种脸色反映你的健康
10种脸色反映你的健康
11种脸色反映你的健康
11种脸色反映你的健康