為了身材一定要看,有圖解說
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 06:36:39
1、背部伸展有美化全身的背部线
2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉
4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
7、强化腹肌及腰背的肌腱
8、雕塑双腿和腹部线条
9、美化腰部,消除赘肉
10、消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉
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3、收紧腹部肌肉
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瑜伽十八式--漂亮身材是这样练成的 女孩子一定要看啊!!
太恐怖了!安全第一,女生一定要看
媽咪終於抱到妳了~~~(很感人..一定要看喔)
太可爱了,一定要看哦(图片)
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太恐怖了!女生一定要看!以防不测!!
為了您和家人的健康,此貼一定要看!
太恐怖~~~女生一定要看,男生看了一定要告诉自己的女性朋友 - Qzone日志
一定要看
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