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2008-07-09 | 中医防治颈椎病窍门
标签：颈椎病 颈椎 推拿 药枕 中医
中医防治颈椎病窍门

一、 颈椎病的症状及发病率？
颈椎病又称“颈椎综合症”，是多种原因引起颈椎及附近软组织的急性或慢性损伤,刺激和压迫颈神经根、颈脊髓、椎动脉和颈交感神经所出现的综合症状。多发于40~60 岁之间的中老年人,长期从事低头伏案工作或有过颈部损伤史者更为多见。近年来,本病的发病率逐年增多,越来越受到社会的重视。据统计50 岁以上的人90 %有不同程度的颈椎增生，近几年来由于中、青年人群学习和工作负担的加重，致使本病更趋向年轻化。
颈椎病的临床分型较多,可按病变部位受累组织不同分为不同类型，如神经根受压迫的,叫做神经根型颈椎病；压迫脊髓的,叫做脊髓型颈椎病；压迫颈交感神经的,叫做交感型颈椎病；压迫椎动脉的,叫做椎动脉型颈椎病；同时存在两型或两型以上的各种症状,即为混合型颈椎病。
二、 颈椎病的病因及危害？
一些专家学者经过大样本的临床调查研究发现造成颈椎病的原因慢性包括劳损（长期熬夜看电脑、电视，处于亚健康状态）、头颈部外伤（紧急刹车、车祸、摔伤、翻筋斗、倒立）、不良姿势（如枕头过高,头颈部长时间处于不良状态或一种固定姿势座立）、急、慢性感染（急、慢性咽炎）、风寒湿因素（长期开窗睡觉、长期处于通风口工作、长期接触凉水、长期居住地下室或工作环境太潮湿，风寒湿邪是颈椎病的重要诱发因素之一）、颈椎结构的先天性发育不良（先天颈椎过伸、过曲、颈椎侧弯等，其中慢性劳损即长期从事低头工作是当今最常见的一种病因，因劳损导致的颈椎病目前已达到一半以上。颈椎病主要表现为头、颈、肩臂或胸闷疼痛、麻木, 头疼头昏，记忆力减退，甚至出现恶心、呕吐、视力减退、耳鸣、心慌、失眠、多梦、烦躁、自汗肢体麻木或功能失常等症状,甚至会影响患者的生活和工作，严重者会导致大小便失控，以至于丧失劳动能力或瘫痪。
如果患者处于颈椎病早期一定要加强锻炼、戒除诱发因素，注意保健，及早治疗。
三、中医防治颈椎病的小窍门

1.避免长期居住在潮湿的房屋，多通风，多晒太阳，注意防寒保暖，坚持睡前用中药煎水泡脚, 以怯除风寒，增加血液循环，改善睡眠；
2.坚持睡硬铺, 睡姿正确，仰卧、侧卧均可，枕头以8 ~10 厘米为宜。睡前及起床后注意缓慢活动颈部，避免粗暴转动，防止颈部扭伤，尤其是老年患者，更应缓慢活动，以免出现意外；
3. 纠正不良的姿势和习惯。避免长时间低头伏案工作，经常更换体位，控制看电视和棋牌娱乐的时间；
4.坚持科学的锻炼方法，动作由轻到重，锻炼强度由低到高，锻炼幅度由小到大，如做颈椎保健操、健身操、跳绳、游泳、打球、跑步、练太极拳、古人的五擒戏、瑜伽等运动均可，需持之以恒，坚持不懈，方能见效；
5．饮食调节，每日饮牛奶是颈椎病患者必不可少的，另外根据不同体质可参考以下食谱：① 恶风寒湿者，忌生冷, 可用桂圆、红枣、红豆或生薏米、小黄米煮粥，胎盘和韭菜做馅包饺子，冬瓜炖羊（狗）肉时别忘了调些八角、肉桂，每日可少量服用天麻、虎骨、狗脊酒，祛风寒，通经络；② 肥胖者应节制饮食，忌食肥甘厚味及辛辣刺激性食物，饮食宜清淡, 多食瓜果、蔬菜等,减轻体重，增强体质；③ 身体亏虚者，可多选用的血肉有情之品, 如动物的肝、肾、瘦肉、鱼、核桃仁、莲子、黑芝麻、木耳等，补肝肾，强筋骨。
6.颈椎病的非手术治疗包括中医的推拿、牵引、穴位注射、药枕、理疗、针灸、药物等多种方法。① 推拿：推拿是颈椎病的主要防治方法，具有舒通经络、缓解颈椎周围肌肉疼痛、松解粘连、通利韧带、关节的作用，促进肩颈部位的血液循环，但一定要找专业的推拿师进行正规的穴位推拿、按摩，尤其是手法扳复、纠正错位，必须慎重对待，避免损伤脊椎而出现危险；② 颈椎牵引：牵引是治疗颈椎病的首选方法之一，可使椎间隙增宽，减缓颈椎间盘的压迫感，帮助松解粘连的神经根，需在骨科或理疗科医生指导下进行牵引；③ 药枕：药枕是用中药磨成粗末制作而成的枕头，高度8~10 厘米，符合人体颈椎生理弧度，要求每天睡觉时枕于脖颈下，通过中药芳香活血之味，长期渗透到颈椎周围的穴位，起到祛风活络的作用，介绍两种药枕方：秋、冬季常用地龙、川乌、草乌、桂枝、细辛芳香除湿，温经散寒；春、夏季常用葛根、白芷、川芎、菊花、姜黄清头明目，活血通络, 以上诸药研为粗末,与适量的干净木棉、荞麦壳均匀混合,装入枕芯中,外用纯棉布做枕套,以利药味渗透，最好一至两周更换一次药物，三个月为一疗程，病情缓解后仍需长期使用以巩固疗效；④ 药物：轻者可服用颈复康、六味地黄丸，手臂疼痛、麻木者可服用大活络丹或小活络丹，头痛、眩晕、失眠者可服用全天麻胶囊、寄生当归汤，老年患者除服用如济生肾气丸、强骨胶囊、骨疏康等补肾中药外，还需加服一些西药补钙产品如维骨力、福善美、乐力、钙尔奇-D等。
颈椎病患者的病情并不是单一的，有时容易误诊，如鼻咽癌、心脏病、脑血管病、高血压病、美尼尔氏综合征、更年期综合征等往往会被误诊为颈椎病，一旦延误治疗，就会造成意想不到的后果，因此患者应到医院,进行检查明确诊断后，请教有经验的医生，针对自己的病情辨证用药，或采用针灸、理疗、中药内服、外敷的综合疗法，进行治疗，会取得更好的疗效。
解放军总医院第一附属医院    中医科
钱丽旗
评论 (11) |  阅读 (1257)  | 固定链接 |  类别 (保健) |  发表于 20:27
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想起了颈是颈、椎是椎，呵呵。。
感谢钱大夫提供的医学小常识，学习了。。。


发布者小門小戶(http://tcc8355.blog.sohu.com/)
2008-07-09 21:02
回复
谢谢了。

发布者搜狐网友 (未验证) (http://blog.sohu.com)
2008-07-10 09:30
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传播健康的使者！

发布者下午茶(http://wqfttjb.blog.sohu.com/)
2008-07-10 09:47
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找个美女也帮我按摩一下颈椎

发布者300万买俩什么车笑话13则，笑死不偿命。 (未验证) (http://www.wenzhai.org/youmo/300-WanMaiShenMeCheXiaoHua-13-Ze.htm)
2008-07-10 09:50
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我也 天天坐着 郁闷

发布者我那不咋漂亮的清纯(http://facekoo8.blog.sohu.com/)
2008-07-10 11:02
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我就整天对着电脑，要注意适当的锻炼了。祝我健康！！

发布者大红灯笼 移到蜡烛人上给此人发消息(http://sunnysong317.blog.sohu.com/)
2008-07-10 11:08
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受益匪浅，谢谢！

发布者悠 悠 雪 兰(http://wjgwj.blog.sohu.com/)
2008-07-10 12:46
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发布者圆梦乡(http://ruididi-xrd9113.blog.sohu.com/)
2008-07-10 13:12
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写得太好了，照方抓药！

发布者愿梦成真(http://qingheyibei.blog.sohu.com/)
2008-07-10 13:25
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谢谢专家的科学指导告诫，如今颈椎病而成为人们的生活大患！

发布者情长苦短(http://mdjmxr.blog.sohu.com/)
2008-07-10 13:45
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谢谢专家

发布者蓝天 移到蜡烛人上给此人发消息(http://lym561017.blog.sohu.com/)
2008-07-10 14:09
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