神马文学网久坐引起腰肌劳损
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 02:31:29
很多人都有这样的疑问：我老是坐着，腰部又不用力，怎么会得腰肌劳损呢？但恰恰是由于长期坐着办公、学习和玩耍，久而久之即可因缺乏锻炼和姿势不良等原因引起腰肌劳损的发病率增加。这里，先要明确究竟什么是腰肌劳损？腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤。腰肌劳损的临床特点是以腰部酸、胀、痛为主，坐着不动并不能使腰部肌肉放松，反而会造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。人体的脊柱共分四个部分，分别是颈段、胸段、腰段和骶段。它们分别由各个关节点联结而成。其中，腰段是承上启下的部位，无论是挺起身体还是迈开步子行走，都需要它的参与。腰部肌肉的运动，也必须是张弛有度的。
在办公室内长时间坐着不动，腰部肌肉也就长时间处于同一种牵拉的紧张状态，这样不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，还会使腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作。