神马文学网向女性推荐8种有益肤色食物
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 23:58:03
日前，在中国妇女活动中心、中国女摄影家协会、华夏银行携手举办的关爱女性健康生活公益讲座和咨询中，专家为广大女性推荐了１０种要女人“看好”的食物。
ＮＯ．１西兰花
它含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｃ和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
ＮＯ．２胡萝卜
胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
ＮＯ．３牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。
ＮＯ．４大豆
含有丰富的维生素Ｅ，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
ＮＯ．５猕猴桃
富含维生素Ｃ，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
ＮＯ．６西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
ＮＯ．７蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
ＮＯ．8海带
含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
ＮＯ．１西兰花
它含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｃ和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
ＮＯ．２胡萝卜
胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
ＮＯ．３牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。
ＮＯ．４大豆
含有丰富的维生素Ｅ，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
ＮＯ．５猕猴桃
富含维生素Ｃ，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
ＮＯ．６西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
ＮＯ．７蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
ＮＯ．8海带
含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。