人为什么会嫉妒？

简介

女人比男人更加容易嫉妒？
矮个男人比高个男人更加容易嫉妒？
大象也会嫉妒？？
嫉妒也有正常、异常之分？
你的孩子们互相嫉妒，你该怎么办？

这篇文章中有你想知道的答案.

在人类所能表达的情感当中，嫉妒是最普遍和最令人不安的一种。它会展现我们内心最阴暗的部分，尽管大多数人都非常了解这一点。这是一个古老的话题，最早的记录可上溯至圣经，当然在那以前嫉妒也毫无疑问的存在着。不只人类，甚至野生动物像黑猩猩和大象也表现出嫉妒的脾性。

                                嫉妒不局限于人类，大象也曾被观察到嫉妒的行为

涉及到嫉妒的古老传说中包括大卫，以色列的第二任国王。直到他从与菲利斯人和传奇的歌利亚的战争中凯旋时，他都一直受宠于扫罗王。然而，随着这些辉煌的胜利，扫罗王无法忍受自己日渐加深的嫉妒最终将大卫赶出了自己的国家。大卫笑到了最后 － 他最终成了以色列的国王并建立起了属于他自己的强大帝国。

希腊女神赫拉，荒淫的宙斯的妻子，可能从不曾无缘无故的表现出嫉妒，但她当然会以隐晦的方法表达她的不快 － 不断骚扰她丈夫的情人和子女，而不是直接惩罚他的背叛。

如果嫉妒带给人类的只有消极影响，我们为什么还一直会嫉妒？社会心理学家倾向于相信人类天性如此，仅仅因为我们的工作、社会关系和具体的物品对我们而言非常重要，我们不愿失去它们。

一个常见的错误观念是把嫉妒和羡慕看作一回事。实际上，羡慕所表达的感觉指想拥有他人所有的东西，比如一部跑得飞快的汽车或地处英国汉普顿的一处房产。而嫉妒，更恰当地描述是担心失去一些东西（情人，晋升，朋友等等）而被他人得到。"嫉妒是一种预防的情感，它寻求阻止失去",从位于长滩的加州州立大学退休的心理学教授RalphHupka说："嫉妒让我们采取预防措施。如果这种措施失败而他人得到了某样东西，这种情况会引发愤怒，沮丧，失望等等"。

我们将在这篇文章中深入探索嫉妒的真相 － 什么时候开始嫉妒？怎么样它就会变得失去控制？您还能看到嫉妒的不同分类以及专家告诉您如何控制嫉妒心理。我们将从一些最容易嫉妒的人开始讨论，他们是谁？看看下一节吧。

人际关系中的嫉妒心理: 性别因素

 毫无疑问每个人都经历过某种程度的嫉妒。很多人想知道是否嫉妒会受诸如年龄、性别、种族等因素的影响。这些问题虽然很有趣，但同时也很难在受控的、科学的领域进行研究。和Hupka博士一样，很多心理学家相信女性更容易嫉妒，这仅仅是因为她们相对于男性更愿意诚实和表露情感。

无论男性或女性，嫉妒的诱因是一样的。当开始担心会失去有价值的人或物时就会变得嫉妒。然而也有一项研究显示，女性比男性更容易针对情敌采取嫉妒性行为。或许赫拉终究还是太超前于她的时代了。

刊登在杂志《进化论和人类行为》（Evolution and Human Behavior）上的一项研究发现矮个男人比高个男人更易嫉妒。研究者将此归结为男性的身高往往被与生殖能力、吸引力和统治力联系到一起。相似地，具有平均身高的女性相比身高过高或过低的女性更不易嫉妒，或许这是因为她们被认为更健康，更具有生殖能力。

目前，还未发现由于种族和年龄而导致的嫉妒程度的差异。基于年龄因素的研究非常困难，因为这需要科学家们与相同年龄的一群人交谈，十年以后还要回访他们。Hupka博士认为即使完成了这样的工作，其结论也是过时的，因为50年代长大的人与其后几十年长大的人将面对完全不同的文化差异。类似地，不同国家的文化差异也使针对种族的研究变得很困难。

下一节会看看嫉妒怎样影响更年轻的那群人。

儿童和青少年的嫉妒心理

尽管针对整个人类的嫉妒研究十分困难，研究者们还是特别留意了儿童和青少年的嫉妒心理。根据传奇的儿童表演者Fred Rogers（被称为Mr. Rogers）所说，竞争对于非常小的孩子而言非常难于处理，当他们发现很明显要与他人分享父母的爱和关注时，往往会导致嫉妒抬起它邪恶的头。

            多个子女的家庭中，兄弟姐妹之间的嫉妒是他们成长过程中必然要经历的部分

兄弟姐妹间的竞争在多子女家庭中也很常见，在孩子之间形成疑虑，对父母而言，不得不忍受发生在身边的无休无止的拌嘴。不幸的是，对那些精疲力尽的父母来说，孩子们的这些表现是完全正常的。网站Kidshealth.org建议父母除非有身体伤害的威胁，应尽量别让自己卷入孩子们的辩论。这将迫使孩子们自己解决他们之间的争论，要比依赖父母解决问题好很多。这样的做法也能降低父母无意识的偏心所带来的风险 － 为战斗增加弹药。

专家们也鼓励父母们积极地与每一个孩子单独交谈，定期提醒他们父母的爱没有界限的事实。这将有助于孩子们和平共处。

好像是青少年带来的麻烦还不够多,刊登在《发展心理学》（Developmental Psychology）杂志的一个近期的研究发现那些经历过不自信以及极度孤单的青少年更容易担忧友谊被他人威胁，由此产生的嫉妒可导致过激行为。研究者发现亲昵的行为（本例中是通过朋友关系）能带来不安，导致嫉妒心理和侵略性。

500个五年级到9年级的学生被要求对这种不安做出评估。举个例子，问题被设计成要找出什么程度的嫉妒可以导致假定的情形，比如假设他们最好的朋友与其他人一同购物。研究者还调查了个体所觉察到的他人的嫉妒行为。这项研究得出了越不自信的人越容易变得嫉妒的结论。另外，嫉妒中的青少年更倾向于变得具有侵略性，既可能是肢体上的，也可能是被动的 － 根本无视他们生气的对象。

这项研究还强化了有关女性比男性更易嫉妒的看法。这组研究者将此归结为女性对于忠诚、仁慈、同情以及承诺的标准比男性要高，所以当这些标准未被达成时她们更易嫉妒。这种消极行为的潜在因素对所有人都是一样的 － 青少年害怕失去友谊，所以他们用嫉妒的行为去"保护"它，即便他们的行为实际上是破坏性的。

下一节我们要以更常用的方法去看看嫉妒是怎么展现它自己的。

嫉妒的种类

嫉妒可以被完美的分成两大类：正常的和异常的。就像之前提到的，不管多像圣徒，我们每个人都在某个时刻经历过嫉妒。Hupka博士注意到可以为每种引起嫉妒的状况附加标签。这其中包括：

• 浪漫嫉妒：Hupka 博士和其他许多人相信浪漫嫉妒可能是正常嫉妒中最常被碰到的一种。实际上，根据PBS的Nithtly Businees Reporter节目，浪漫的情侣之间所爆发的第一次争吵往往包含嫉妒，尽管随后情侣们往往因为经济问题吵嘴。有趣的是，一项2004年发表在《进化心理 学》的研究发现，当被问及肉体背叛与情感背叛的对比时，无论男女都对情感背叛表现出更强的嫉妒心理。

       Sarah Nabwami在乌干达的一个烧伤医院内调整绷带。当她正在她的餐馆工作时，一个嫉妒的竞争者把一瓶酸仍到了她的脸上。这个人被罚款250美金后被释放了。

• 工作或权利嫉妒：很简单，当遇到诸如错过升职，加薪或其它工作相关的问题时，这种类型的嫉妒会打击人们。
• 朋友嫉妒：如同在关于青少年的嫉妒心理一节中所示，人们经常害怕被"闯入者"抢走朋友。
• 家庭嫉妒：兄弟姐妹间的竞争是这类嫉妒的主要特征。

异常的嫉妒往往可以用几个形容词中的一个来描述，包括病态的，精神的，病理的，妄想的或焦虑型的嫉妒。根据Hupka博士所说，异常的嫉妒可以被归结为一些常见的问题，包括极端的不安全感，不成熟以及变成一个"控制狂".然而在某些情况下，是由心理疾病引起的，如妄想症或者精神分裂症，或者大脑内的化学失衡。

妄想症和精神分裂症可以造成背叛的错觉，导致嫉妒的反应。极度敏感也可以刺激产生嫉妒，例子是一个人觉察到子虚乌有的针对友谊的威胁。"判断什么时候转变成神经质的嫉妒可并不容易"，Hupka博士说。

"后者往往伴随有对伙伴过度的控制欲，对伙伴的忠诚有不切实际的焦虑"。他继续指出这种类型的异常嫉妒患者经常表现出让伙伴不停地"签到"和检查同伴的电话和通讯录的行为。

怎样克服嫉妒心理

虽然可能永远无法完全避免嫉妒的感觉，专家们的确相信控制嫉妒行为是可能的。举个例子，专家们推荐朋友和情侣之间要真诚相待来避免嫉妒。消极的感觉经过时间发酵会以隐晦的嫉妒的方式表现出来。保持和维护信任也是避免陷入嫉妒的关键因素。最后，敏感对于觉察对他人失望和担忧的暗示也很重要。

嫉妒的消极的方面很明显，但是它能产生积极的结果吗？Thomasjefferson，举例来说，就相信真正自由的政府必须建立在嫉妒的基础上以保护自己并让自己茁壮成长。Hupka博士提醒说正常的嫉妒是一个人关心他人，珍重关系的标志。简而言之，如果嫉妒能被控制在正常行为的范围内，那它就是有益的。当某人的宠物兔子都被威胁时，把它当作绿眼怪已经太出格了的信号吧。