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爱自己2008-12-27 09:46
爱自己
最近，我对「爱自己」这三个字有非常、非常深刻的感受。
我是一个很标準的处女座男人。高标準、自律又严谨（ㄍ一ㄥ）是眾人对我的一致印象。一直以来我都是没有安全感、没有自信的人，只能藉由别人的认同，我才有办法肯定自我的价值，进而让自己有安全感。
所以我会很在意自己的表现与形象，因為别人对我的认同非常重要。
為了得到别人的认同，从小我就戴著面具，穿著盔甲出门。
為了得到别人的认同，我没有自己的想法，不发表自己的意见。
為了得到别人的认同，就顺著别人的要求去做，委屈求全。
但是后来却变本加厉，我对自己的要求越来越高。到了既使别人都认同我、肯定我，但只要我自己不满意，我还是不快乐的程度。
因此从小到大，我累积了无数的高标準的「应该」或「必须」。
很明显的，我一点都不爱我自己。
我爱我自己，是有条件的。
我必须要月入百万，我才爱自己；
我必须要有六块肌，我才爱自己；
我必须要有女朋友，我才爱自己；
我必须要出国旅游，我才爱自己；
我必须要…………，我才爱自己….
我觉得好累，好苦。我跟宇宙下订单，请祂让我学会如何真正的爱自己。
结果，祂派来了一位天使，教我如何学会这个人生最重要的课题。
首先，她完全接受「如是」的我。
她容许、鼓励我有自己的风格、想法、作為以及一切的一切，而不是符合她的期待。（我挚爱的爸妈也很爱我，包容我，但是天下父母心，难免会希望我符合他们的期待…）
这真是不可思议，她甚至比我自己还接受我！
也就是说，她正在為如何接受我自己、爱我自己做完美的示范与提醒。
当我自己觉得不够、不足、或不符合自己的期待而焦虑，她总是适时的让我知道她全然的接受与包容，并且温柔的為我化解这些无用的能量，瞬间让我感到无比的轻鬆与安适。
这就好像学英语一样。想把英语学好，最快的方法之一，就是把自己丢到都讲英语的环境，并且有良师指导。
所以，只花两个星期的时间，我就觉得我有很大的进展。除了释放许多长期积压的无用能量，也放下了许多「应该」或「必须」的限制性信念。
看到这裡，或许有朋友会说：你真是太好运了！我也想学会如何真正爱自己，但我没有（或还没）遇到这麼好的伴侣！
我的回答是：的确，我非常幸运！在我人生遇到重要关卡的时候，总是会有贵人相助。然而真正的重点是：
对於学会「爱自己」，你有多渴望？
对於学会「爱自己」，你有多相信？
只要你是真心想要，宇宙就会集中全部的资源来协助你实现梦想！
你的渴望与相信，就是实现梦想的关键！
假如你也很想学会爱自己，那就跟宇宙下订单吧！
就算你现在暂时没有这样的伴侣，至少，宇宙（你的神）爱你！宇宙（你的神）一定会完全接受「如是」的你。
再来，她让我知道「爱自己」的真义。
细节的部份我就不详述了，总之就是若以我先前的标準，她虽然让我觉得无比的幸福，然而她的现况也让我感受到不安全感、难过与无奈。
经过这段时间的沉淀，我想我终於知道什麼叫做「爱自己」。
是谁让我感到无比幸福？不是她，是我自己。
是谁让我感到不安全感、难过与无奈？不是她的现况，是我自己。
所有的事件本身，都是中立的。是我的价值观為它贴上标籤，接著触动了我的信念开关，然后做出反射性的情绪反应。
对我而言，「爱自己」就是：
任何人、事、物、状况和环境，都不会影响我的心情。
开心或不开心，都是我的决定！
对我而言，这不是新潮的观念。因為现实状况始然，我不得不处理。但我很讶异、也很开心的是我渐渐能臣服、接受、面对、放下这一切，也就是尽量不对事件贴上标籤。
我决心追求平静、喜悦的渴望，渐渐大过於追求安全感、被认可及控制现况的渴望。
坦白说，这不太容易。而且宇宙会為了确认我是否真的学会，三不五时就来个「抽考」。在考验来临的当下，我原始的情绪反应仍像反射动作般破栏而出并趁机撒野，还好我的觉察力越来越敏锐，意志力也越来越坚定，很幸运的，目前的考验都能安然渡过。
在达到真正的平静之前，这是一条永无止尽的学习之旅，途中也还会有许许多多的波折和考验（这是我目前為它贴上的标籤）虽然不轻鬆，但绝对值得。
祝福各位，一起加油！
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