12月28日第100次 日志

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12月28日第100次

小龙的龙    发表于2008年12月28日 14:00 阅读(22) 评论(3) 分类： 个人日记 举报     看标题似乎是无厘头，不知道你们猜到了什么，具体的我也没有做过统计，可是今天手中的游泳卡是实实在在的用完了，真是搞不懂我咋这么厉害呢。游泳卡的消失证明了一个数据和事实，那就是我在一年内的游泳次数已超过了100次。
   2007年12月27日至今我共办了两张游泳卡，每张卡在一年内可以不限时间的游50次，两张卡就是100次。既然是这样，那就对我一年来的运动作个大盘点吧，看看09年能否有更出色的发挥和进步。
  一年内游泳100次说心里话我是有心里准备的，但是顾虑还是有的，一是时间是否有保证，二是体力是否能跟上，三是是否有毅力克服孤独的心理，承受一个人运动。还好在毅力的驱使下完成并超过了既定的目标。下面从游泳开始盘点一年来的运动情况。

  运动（一）游泳：

   一年当中在大连的时间不足9个月，也就是说用卡去游泳，平均不到三天就得游一次，每次用时（含洗浴)1.5-2小时，每次游的距离1200-1800米不等，基本上都保持在1600米左右，如按每次游1500米计算，100次就是150000米，相当于150公里，怎么样，够刺激吧！夏天与游泳群和论坛的同学去海里游了7-8次，每次下海两个来回，一个往返大概是700-800米，这些额外的收获还没计算，其他的临时下水也不计，光这100次就足够我骄傲了。游泳的好处多多，一是可以使人放松神经和身体；二是可以锻炼身体的协调性，增强心肌功能；三是可以燃烧掉多余的脂肪，健美形体；四是护肤，游泳对皮肤可以起到按摩的作用，促进血液循环，增强抵抗力；五是可以免去洗澡的麻烦；六吗，嘿嘿可以欣赏到众多的中外美女。怎么样，游泳这项运动不错吧。

运动（二）徒步

  徒步，说白了就是走路，在烦躁的世界里你能心无旁骛的按计划坚持下去吗，可能也不可能，得分谁，哈哈我做到了，原来是每周两次的徒步林海路，由于时间的关系和游泳的冲击，平均每月也能走上5-6次，别小看这5-6次的徒步，它的内容极为丰富，徒步也是好处多多不胜枚举，首先徒步是一项有氧舒缓的户外运动，它会使你更加亲近大自然，徒步可快可慢可近可远，路途可以是山路林间路.海边或是人烟稀少的荒郊野外；其次徒步的过程也是思考的过程，我无论在悲时还是在喜时，就会有一种莫名的冲动，就是去徒步，看看山望望海，在它们面前一切的一切都是那么的渺小，对所有事情都会释然，使自己回归平静，心态也更加平和；再一个就是一年四季的变化，在你的徒步过程中，不经意间一个轮回就过来了，使你对生活对生命的感悟更加深刻，更加珍惜生命，珍惜生活，珍惜身边的亲人朋友和每一天。
   每次徒步我一人时，用时在2-3小时之间，我的行走平均速度在每小时7-7.5公里，那么每次徒步的距离约在15-20公里，按每次15公里计，一年当中（不含其他户外活动和上下班的徒步）我的徒步距离已经超过了1100公里，这是徒步的帐。

  运动（三）其他运动

二月份与阳光户外俱乐部登天门山两天，户外活动约12小时，附带攀岩速降；
三月份徒步莲花山两次，每次用时3小时；
四月份与论坛挚友漫步童牛岭两小时；
五月份参加徒步大会步行30公里；与俱乐部登小黑山用时6小时；
六月份与论坛同学登西山水库，往返4小时；
七月份上长白山，由北坡登顶；
八月份与同事登大黑山往返用时4.5小时；
十月份老牛背穿越用时七小时；
十一月份登市内炮台山加徒步，用时5小时；
十二月份参加大连阳光户外俱乐部组织的极限速降，登山往返用时3小时。
   其他的偶尔滑冰.滑雪.钓鱼.飞碟.漂流等，因为没有形成规模和固定模式没有统计。

  （四）文娱活动

  棋牌类：全年打扑克三次，打麻将一次，玩象棋N次，陪媳妇玩军旗N次，围棋5-6次。
  文娱类：

  看电影三场（集结号，画皮，非诚勿扰).
  K歌三次，参加群和俱乐部聚会（餐）8次
  跳舞三次（中学同学聚会）

  （五） 全年的费用支出情况

  出来混早晚是要还的，以上的活动没有RMB的支持是万万不可以的，世界上没有免费的午餐，全年的运（活）动费用含登山鞋.徒步鞋.背包.游泳装备.游泳卡.运动服（帽）.餐费交通费等共计约7800元。

  （六）目前的身体状况

一分耕耘一分收获，我 连续几年没有感冒了，吃的香不忌口，不失眠不便秘，身体轻不疲劳，想得开烦恼少；30年来体重一直在60公斤上下1公斤附近浮动，血压也是常年在70-110附近，心跳在66-72之间，其他生理指标也都正常。唯一不足的是，8-10月份聚会多酒也喝的多，胃有点小恙，不过已经恢复的差不多了，还有一个致命的弱点就是烟没戒，唉，难啊。

  以上就是我在2008的运动全貌，我可是全招了，没办法不招媳妇不干哪。做饭的事就别提了，谁让咱爱吃呢。明年的最大愿望就是和好友去西藏。
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