体内一天排毒时刻表

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 13:25:48

　　长久以来，人类的生理时钟都与大自然相呼应，而有着一套维持健康的自然法则，早睡早起便是让身体自然排毒的不二法门，晚睡晚起则会混乱身体整个的排毒过程！到底该在什么时间入眠？肝、胆、肺等脏器的最佳排毒时间又在什么时候呢？现在就来看看体内的一天排毒时刻表！

　　PM 9-11 淋巴音乐舒缓

　　为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐，且这时候做爱做的事为最佳时机，不应在PM 11：00以后，要不就先睡一觉，天亮再说嘛！

　　PM 11-AM 1 肝不宜熬夜

　　肝的排毒，应在熟睡中进行

　　AM1-3 胆同时造血

　　进行胆的排毒，所谓肝胆相照，所以胆的排毒和肝一样，须在熟睡中进行，且此时也是体内脊椎进行造血的时段哦！

　　AM 3-5 肺小心早咳

　　进行肺的排毒，有咳嗽毛病的人通常在这时候咳的最烈，因排毒动作走到肺经，如非必要最好不要服用止咳药，以免抑制肺部废物的排除。

　　AM 5-7 大肠早起排便

　　大肠的排毒，此时宜起床上厕所排便。

　　AM 7-9 小肠要进食

　　小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到AM9、10才吃，都比不吃好。

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