职场男人怎样保持精力旺盛
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 14:23:07
第 1 2 页
6.多倾诉多纾解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明,在工作中内向。害羞的人更容易觉得累,而外向的人精力更足,这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣,把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来,就不会觉得累和无聊,相反地,喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道,时间长了,必然感觉不堪重负。
7.坐有坐相
坐姿不良,走路踢里踏拉,耸肩腆肚,这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿势,反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。
8.张驰结合
工作中碰到难题,一时半会儿又没法解决,不如稍事休息,如去倒杯茶,换换脑筋,然后接着干。累得快透不过气来时,深吸一口气(数3下),然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志,上网浏览娱乐八卦,找谁聊几句,说不定灵感在不经意间就来了。
9.站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨,一边深呼吸,使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
10.边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔,从而产生一种快乐与幸福的感觉,减轻压力。你越是心情不好的时候,越要唱出来,至于好不好听,跑没跑调,你管它呢!
职场男人怎样保持精力旺盛
职场男人怎样保持精力旺盛
怎样保持旺盛的精力?
【养生之道】怎样保持旺盛的精力?
男人保持精力旺盛的25招
白领男人保持精力旺盛要点
男人保持精力旺盛有绝招
男人保持精力旺盛的几招
[转帖]男人保持精力旺盛的25招
保持精力旺盛的窍门
让男人精力旺盛
男人保持精力旺盛的几大高招【转】 |雅虎男人 - 雅虎论坛
男士保持精力旺盛的25招
男士保持精力旺盛的25招
男士保持精力旺盛的25招
男士保持精力旺盛的25招
保持旺盛精力的 易学方法
保持旺盛精力的易学方法b
保持旺盛精力的易学方法
男士保持精力旺盛的25招
男士保持精力旺盛的25招
男士保持精力旺盛的方法
保持精力旺盛的25招
男士保持精力旺盛的25招