保健灸常用穴位有哪些？

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 08:44:07

1 足三里:常灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体，中老年人常灸足三里还可预防中风、防老及强身作用。

2 神阙:位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴，具有补阳益气，温肾健脾的作用。《扁鹊心书》指出：“依法熏蒸，则荣卫调和，安魂定魄，寒暑不侵，身体开健，其中有神妙也，……凡用此灸，百病顿除，益气延年”。

3 膏肓:位于第四胸椎棘突下旁开3寸处常灸膏肓穴，有强壮作用。

4 中脘:位于脐上四寸处。为强壮要穴，具有健脾益胃，培补后天的作用。

5 涌泉:脚趾卷屈，在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴有补肾壮阳，养心安神的作用。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功效。

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