极品女人的色香味

极品女人的色香味

  
第1部分 美丽从修炼色香味开始如何用气味、色彩、声音、味道来修成美颜正果

 

　　以内修外，七窍引途

　　古时候，有位女子，长得很漂亮，但生下来就看不见、听不到，没有朋友，没有生趣，每天都孤零零地坐在村边。一天，佛路过村庄，发现了这个可怜的女子，决定帮助她。

　　佛抹亮了姑娘的眼睛，姑娘看到了碧蓝的天、快乐的鸟，她的眼里骤然有了光彩，接着，佛又抹通了女子的耳朵，小鸟欢快的叫声，山涧溪水的流淌声，顿时传进女子的耳中，这些美好的声音，让她高兴极了！她随着小鸟唱歌、跳舞，不停地蹦啊跳啊，整个人都充满生气……

　　眼可看，耳可听，女子活了，活的是什么？是心。喜欢这个故事，因它点了打通我们美好心性的“机”。

　　什么样的心性，是最美的？这几年，我和同行交流，大家一致认为如婴儿般清澈的，是上品——它打造的，是至纯至净，不带一丝污染的色、香、味。如此心性，哪种方法会助它打通？经络？气血？似乎都不是很切意——毕竟心性是有灵气的，就好像林溪间的小鹿，想和它亲近，就要用别致通灵的办法。

　　佛讲“人有六根，六根皆开窍于心”。佛家的六根，指的是眼，耳，鼻，口，舌，身，意。意思是说，我们的思维、眼耳，鼻，口，舌这些五官七窍，都承接于心的恩惠。

　　七窍，多代表着女子的心意：一双嗔怪的杏眼，一抹似笑非笑的嘴角，便把那颗玲珑心，清生生透出来，于是便有了“心似莲花开，颜转菩提间”的佳语。巧笑倩兮，美目盼兮，皓齿星眸，顾盼连连，自是天下所有爱美女子的期盼。这份期盼，还回到心上，就是难得的生动。老辈儿人挑媳妇，好讲面相，凡见五官清秀、透着灵气的，便会评为上等相，认为此女子聪慧解人、心质颇佳。这也难怪，五官七窍本是女子玲珑心的“相”啊。

　　所以，灵动的七窍，少不得一颗闪亮的心，打通美好的心性，七窍当然是最担当的。

　　打通七窍，美丽不请自来

　　中医讲“性性相通，方可补”，身体缺什么，一定要用类似东西补，才能见效。我们想要补心性，以内修外，自然就要七窍皆通，而最简单的方法，就是日日让自己耳听的、眼见的、鼻嗅的，都是似阳光雨露般美好的东西。

　　怎么才能做到？有人问我。

　　先说说我自己吧。我一直自认是个杂家，修学中医美容，又断续接触过音乐、美术、芳香疗法甚至服装设计。现在想想，这些事物共通的，难撇一个“美”字：弹奏个动听的曲子，亲手调出别致的香氛，再或是设计件独一无二的衣裳，给我那些零零星星的触动，都让心如进补良药般舒服美好。把这些感觉延伸到美容中，便有了眼下的答案——凡是称得上美的气味、色彩、声音、味道，都可以成为我们通七窍、修心性的大补之药。

　　记得有一年，我跟随朋友去法国的普罗旺斯小镇采风，大家发现那里的居民，无论大人、孩子，整天都笑嘻嘻的，似乎没烦恼。几位同去的朋友悄悄给居民们找了些小麻烦，仍旧很快回复了乐观。

　　我们百思不得其解，让镇中人保持好心情的法宝，到底是什么？

　　后来，我注意到了一样东西，薰衣草！这小小的植物，种满了整个镇子。中医认为，薰衣草性凉，是一味清热解毒良药，想是它清了居民的内火，解了肝郁之毒。火没了，气顺了，自然天天舒心。

　　但是有人奇怪，镇上居民并没像吃药一样，天天进补薰衣草，是如何受了它的恩惠呢？很快，我又发现了薰衣草的气味和色彩对心情大有好处。薰衣草的味道，淡而不薄，清爽甘甜。甜，在中医五味中，入脾，脾是心之子，子胜补其母，自然有补心的作用。薰衣草的颜色呢？多以淡紫色为主，紫色由红、蓝配色而成，中医五色的红入心，再加上蓝、绿相依，绿入肝，肝旺则气顺，气顺上行，心气盈足。

　　所有人这才恍然大悟：原来，是薰衣草的气味和色彩，帮小镇的人成了神仙啊！

　　不过，有的人会说，万物皆有美丑，天下的色味，也未必都像薰衣草这般可人，如何才能取精弃鄙，挑选出真正的养窍通心丹呢？

　　很简单，就是中医的五色、五味、五音等等。这些东西，都是阴阳五行中的灵物，阴阳五行，天地之道，既是道的灵物，当然可以助我们通心的灵窍了！所以，我惯用的做法是，用五行灵动法，来为七窍滋养助力。

　　此方法最大的神妙是什么？转化，融通。

　　拿五音来讲，商、角、羽、徵、宫，各入一脏，但是发挥作用时，往往要联合起来。春秋时，医和为晋平公治病，就用了此法。据说，晋平公某日因国事大怒，怒火攻心，神散气乱。医和，马上找乐师为晋平公吹角乐。角乐，入肝。医和先用此乐，帮晋平公宣泄了肝中之火，随后，又请乐师吹奏了羽乐。羽乐，入肾，如行云流水，可静心平气。如此一番，晋平公自然是火消气顺了。

　　去年金融危机时，我有几位白领朋友，不约而同出现了同一个美容问题，太阳穴附近长黄褐斑。这几个女子粗懂中医，知道黄褐斑是过分焦虑（担心被裁员），害肝郁气滞，化热上蹿而起的，惯用面部艾灸、中药等方法治疗，但她们几个上班已十二分小心，不敢再为这个事费时分心，便跑来找我讨个更简单有效的法子。我给她们配了个音乐方子，方中五首歌曲，前三首是曲风清新阳光、节奏简单欢快的美国乡村音乐（鲍勃o迪伦《Blowing In The Wind》、约翰·丹佛《Sunshine On My Shoulders》和泰勒o史薇芙特《You Belong With Me》），紧随其后的，是两首委婉悠长的新世纪音乐（林海的《琵琶语》《月光边境》），告诉她们只需每日临睡前，坚持听20分钟即可。没过两周，这几个女子的黄褐斑或变淡，或消失，都有了很好变化，而且据说对工作的着急担心，也舒缓了不少呢。

　　此方原理，既是五音疗法。美国乡村音乐，是现代流行乐中典型的木乐，入肝（此点会在五音一章中，详细介绍），坚持听它们，必可起到舒肝散郁的效力。随后搭配擅长调理阴虚火旺的新世纪音乐，也就是水乐，来滋阴补肾，以母养子。如此以木乐为主，水乐为辅，降肝火、散郁结，自是正对黄褐斑病根了。

　　还有，五味。很多人都知道，五味各归其所，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸则入肾。以前有位民间神医——朴稚子，被称为“香草君子”，他擅长将各种花花草草的味道混合起来，帮病人调理身体。据说，很多病人闻了他开的“香方”，都缓解了病情。调味根源是什么？就是五味合通，有主有次，联合攻坚。

　　给大家讲个我用香味为表姐美容的小趣事吧：我表姐长年面色蜡黄，毫无血色，人很显老不说，家人看了也心疼。有次深究，我发现她多年的偏头痛是祸因，便想帮她根治下，谁想表姐固执得很，坚持说她的面色与头痛无关。当时真让我头疼啊！后来我接触到五味疗法，突然想到表姐最大喜好，香水——她从很小开始，每年生日，必要求家人送瓶香水作礼物。如此爱香，想是容易接受香味的利诱了，于是我灵机一动，针对表姐肝阳上扰、气血淤阻的头痛病因，悄悄用薄荷、松柏、乳香、甜杏仁等精油，为她配了个特质“香水”。这几味精油里，味道清新的薄荷、松柏能疏风散热，甜淡的乳香可以活血去痛，再加上甜杏仁融润各味，自是个治偏头痛的好方了。我没敢告诉她，此物是用来治头痛的，只哄说是神奇秘方，有抗衰效果。表姐美美接受了，特认真地嗅，有时还点洒在衣服上，持续了一段日子，有天打电话报喜，说同事都说她最近年轻了，脸有了血色，皮肤也光亮不少。我当时暗自窃喜：哈哈，一道香味，把她的年轻和健康，两样宝贝一起迷住了！

　　这些都是五行灵动在治病上的作为，养窍通性，随后我会细致介绍。其实，不论是五行灵动法中的哪一个，它们的根，都在世间至美的事物中，用它们修炼出的色、香、味，天下女子得之，幸之。 小修容颜，大修心性 前几日，和一位熟谙儒、释、道的中医泰斗闲谈，他问我是如何给别人提供帮助的？待我把常用的气血、经络调法一一讲出，老人家笑着摇头：“这些还远远不够，你要帮大家看清这里。”他指着自己心的位置。

　　清心，自然有许多办法，像道家的玄览观心术，佛家的静心冥想……都可以让心性改观。但是，老人家仍旧摇头不止，说我省略了心上最重要的东西。是的，每个女子都有心，为何有清澈剔透的，也有丑陋鄙俗的？有通达善意的，又有刻薄寡情的？都是心，样子却有千万种，差异来自哪里？

　　想是老人家在点拨我呢，心的不同，恐怕也只有它的“性”能说得通了！

　　如果把女人比作绫罗，那么，巧织美人，少不得针和线，要是把心看作针，性就是那穿在针上的线。没有了心针，性这根线，无法在绫罗间穿梭，但是，如果没有了性的线，心针是万万无处伸展。佛家说“即心即佛，见性成佛”，是说凡人有了心，就具备了成佛的条件，有了性，才能真正成佛。女子嘛，有了心，就有了成为佳人的胚子，有了性，心活了，于是忖度美丑、左右颜容。

　　我有位好友，精通各种中医美容方术，尤其擅长调心补气、滋养气色。无数个经她调理的女子，都面若桃花、气色喜人。但是，奇怪的是，这些女子的好气色，有的可以持续很久，甚至多年不减；有的却断续不畅，就像是需吹气的球似的，每过一段时间，都要找她重新调理。

　　朋友百思不解，说给我听。

　　我要她仔细讲讲那些好反复的女子，随后明白了。朋友很懂补心，却还没辨清每颗心里的性。有位女子，似乎心火过大，阴气不足，于是，朋友便开了以“天王补心丸”为主的用来补心阴的方子，她却忽略了这个女子性若软玉、温暾有余。如此心性的女子，心内本已存了足够的阴，补心阴的药短时用，立降了心火，但是长用，反倒促心阴甚阴，内外相加，过犹不及，难怪这位女子的气色会短短长长、时好时快的。

　　还有位女子少言寡语，一副冷淡的样子，朋友诊看后，定为心气虚。气不足，当然要补，于是就用上了补心气的不二法宝“生脉饮”。人参、麦冬、五味子一并用上，女子自然益气大补，血色润颜。但是，朋友没留意到这位女子心性比较狭窄，按常话，就是有些小心眼，一定会时常有想不明白的事情堵在心里，久了，当然变成了邪气、歪气，如果心里已被这些气涨得满满的，再一味补正气，无疑是二气相争，难保消停的。

　　朋友悟性颇高，听了我的话，心里自会有主意。其实，小修在容颜，大修在心性，每位爱美女子的心，本都有自己的性。 色、香、味俱全，你才能美不胜收 　天下没有不爱美的女子，但知道如何让自己色、香、味俱全以致美不胜收的女子，太少了。 我喜欢的一位30岁的小美女说，真正的美女就像一盏羊皮灯，会由内而外透着光亮。

　　是什么，成就了她们的美丽？

　　天生绝色容貌？曼妙身姿？没错，可是，光阴如刀，刀刀催人老，容颜再姣好，身材多婀娜，也终有衰老的一天，这时，如何让自己继续曾经的迷人和美丽？

　　记得上学时，参加过心理系的一个实验——看清自己的心。被测的人中，有娉婷可人的校花，还有些外貌资质平平的女生。校花的心什么样？自然是男生们关注的，测验结果出来，所有人大跌眼镜，她的心并不像外貌那么完美，一个白衣陋衫、满身肮脏的小女孩被勾勒出来，倒是有位姿色寻常的女生，心是个活色生香、别致出众的仙子。

　　这个结果让大家唏嘘不已，本来，美配美，丑搭丑，似乎心与外貌如此匹配才是合情合理、天经地义的。但10年后，大家相约再见，那个仿佛不合理的猜测，终于得到了验证：当年的校花看上去邋遢随意、形容萎靡，就像她的心一样，再也称不得美丽；而那位心似仙子的女生，举止间韵味悠长，配上得体的打扮，已成了众人中抢眼的一位，当时，我就想到一句话，心是可以穿越时空的。

　　多少人感慨她们的变化。其实，10年前，一切不就有预兆了吗？

　　云在青天水在瓶，心，就是个瓶子，里面装着每个人的性情之水。无论丑陋、美丽或是其它，真实的样子始终都在。浅显的东西，注定较量不过深邃的，所以总归有一天，心要掠过表面的短暂，透出长久模样来。那位心似仙子的女生，必定会将一份不染凡尘的绝色天香，给世人展现。

　　以前曾与一位美容大师探讨什么是心性。她把我带到城郊静谧的水边，随手撩了撩水，水面泛起片片涟漪，突然，她把一块石头掷进水里，“咚”的一声清响，一会儿，等一切复静了，她问我，这水，让你想到什么？

　　见我略有茫然，她淡淡地说，女子就似这水。身体，就是这浅平的水面，可以一眼望遍，但是兴再大的动作，也只是画出些弧而已。倒是这水里，深不见底。藏着多少美景，躲着多少生动，又有几个知道呢？水里干净了，水面自然清澈喜人，水里藏圬纳垢，水面必定浑浊不堪。这水里是水面的根。水里，是心。

　　后来我想，真正的美女，定是深知这水面、水里之事的。不然，也不会在别人夸奖她容貌时浅笑而过，淡然处之。想是她知道，上天赐的外貌，不过是件平常礼罢了，倒是时光帮她把心刻成了最美的样子，仿若泉眼，越挖掘，越有清灵的水汩汩涌出。

　　我有位朋友，因工作关系，常接触明星，有次闲聊中，她和我提起其中两位。她们同是上世纪九十年代选美小姐出身，至今都容貌如新，漂亮依然，但是，朋友对她们的评价，却大相径庭。

　　一个，让她连连撇嘴。她说这位明星，似乎生活中只有钱。交朋友，要交有钱的，选片子，不论好坏，先问片酬，甚至挑丈夫，也非豪富不嫁。也许是长久地被利欲占据了心吧，她待人刻薄，精于算计，所以，尽管通过精心保养，红颜照旧精致，但真正接触过她的人，都觉得她美得一点都不舒服。

　　另一位，朋友则觉得她的美真的就是色、香、味俱全，一接触就有一种无法言说的舒服。她说，这位明星刚出道时非常青涩，但近些年，她整个给人的气场就是一种“出得厅堂，下得厨房”的感觉，她的美好像远在天边，其实近在眼前。接触到她的每一个人，都觉得她身上透着暖暖的光亮，似乎能捂热你的心。

　　朋友的话，让我想到，女人的美或不美，决定于从心里和身体上流畅出来的色、香、味，所以，只有那些懂得以心养外，以心动人的女子，方能成就为世间的绝品。
女子不老的秘密 似水流文，与天下女子共惜——

　　“心性如水，循万物流转；

　　遇热则温顺，遇寒则冷锐如冰；

　　遇不平因堵成势，疾则决堤滚石；

　　因清深，所以不测而险；

　　因波动而相染，又具浮性，故能托物；

　　厌俗浊，所以常潜缩；

　　弱而柔，易伤，所以养形广阔；

　　虚为本性，故能透万物；

　　又清，所以知性而透彻事理；

　　合于众心，存于无边、无际、无底中。”

　　心性，本似流水，日日流淌，回转于女子颦笑间。

　　日有四季迁移，心性有起始转承，若是每个女子都能和上岁月的流动，悟到年龄的节律，想是逐日都可踏得美丽的。

　　20几岁时，心性似春天山泉般奔腾欢悦。性盛心旺，体内的脏腑气血自然也就跟着格外活泛：气血畅达，气机畅通，五官透出生机，皮肤也像缎子一样润泽，富有弹性，再加上心性之阳正当头，耀眼的光亮照遍全身，于是，20几岁的女子，无论美或丑，各个透着仙子似的光彩……她们倚仗的，是心性的“神”。

　　到了30来岁，清澈的心性，有了几许波涟，湍急也渐成了缓流。心性平稳了，身体自然也会持重许多。于是，体内的气，推动时少了陡劲儿，多了柔和；温煦血和津液时，没了灼烈，却更温暖适宜。血呢，也似熟玉，濡养滋润。这时的女子得到的，是心性的“韵”。

　　不同年龄的女子，带着不一样的心性，透着的是相异的美丽。模仿不趣，效颦无美。

　　一位刚毕业的小妹妹，羡慕成熟女子胸的丰韵，天天缠着我教她丰胸之法。耐不住厮磨，我把乳根、乳四穴等穴位指点给她，又传给了她健乳秘方“补中益胸汤”。小妹妹兴高采烈，如获至宝。我心里却明白，这些办法终究只能帮她丰了胸的形，却无法让她得到那些经历过岁月女子的光润与韵。

　　这也难怪，当她蹦跳到我眼前，唇角不经意流出稚气时，早已吹散了刻意伪装的成熟之态。胸也好，身也罢，只要年龄还没在心性里刻下过什么，就注定得不到那般美丽。

　　还有一位朋友，年过30，为了让脸部恢复年轻时的红晕，日日大补生、熟地黄，结果，脸上长出了许多粉刺，找我求治。我解了她体内的热，提醒她不要过度补养，朋友点头称是。但是没多久，又带着新的问题来找我，原因，还是补过了头。

　　朋友的心，始终是想抓住年轻的。抓，本没错，但是，焦躁不安，让她的心性无法自然流淌。一条受阻碍的水流，又怎么能浇灌出健康的花呢？而且，更遗憾的是，朋友始终没找对那道回去的门——年轻的容颜，是心性的“神”滋养出来的。既然渐渐流走了，能做的就是想办法把它找回来，而不该乱抓那些旁的、无关紧要的东西。

　　好在，还有不少朋友，是深谙年轻之道的。我的一位姐姐，只是名普通幼儿园老师，不懂太多保养方法，却拥有一张人见人夸、孩子般的水嫩娇颜。我好奇留意，发现她待人接物、言谈举止，都像孩子般干净，不带丝毫扭捏做作。一些原本已被搞僵的事，会因她简单实在的态度，而化解，对待朋友，她也始终真诚坦荡。想是如此为人，必有一份晨光般清亮的心性的，和煦洒照，不焦不灼——她的朱颜，注定慢老。

　　还有位密友，与我同岁，也是个“大龄剩女”，独自在京。她每月因交房租和赡养父母的原因，日子很拮据，基本没余钱买保养品，但奇怪的是，她的面容，丝毫没出现同龄女子多有的松弛下垂，而是让人羡慕的紧致和前凸后翘。我纳闷很久，有天早上，在公交车站看到她时，才明白了原因。无数面带疲惫无奈的上班族中，只有她高昂着头，嘴角挂着洒脱微笑，微微上扬着。我突然想起，无论日子多难，她总是乐观对待、努力解决。如此积极向上的心性，必能助体内气血，如新生宝宝一样活力充沛，不断上行。时刻有充盈的气血来推扶，她的面皮自少有下坠危险了。

　　林徽因在《人间四月天》里讲，你是夜夜月圆，你是一树一树的花开。

　　我常想，心性就是爱，是暖，会让大大小小的女子，满树花开。
是什么东西在伤你的容颜 　时夏，曾与几位信佛的友人到五台山请香拭台，临了，大师点会我们一定要去佛母洞拜拜。佛家讲的佛母，堪比我们凡人的妈妈，是众佛的本源，有孕育造生天下众佛的功德，佛母洞九转回肠，就是她的孕育之身。

　　众人去了，免不得动了效仿之心，进洞体验佛生之幸。只可惜，这份幸，远不及痛来得清楚，身形维艰，寸步难移，惹得大家心生敬畏：想是那佛成佛时，必是经历几多磨难，无数曲折啊！我暗自庆幸，好在成就美丽，不必如此艰涩。好心性，本就是人的始和终，通调阴阳，补善根基，流畅怡然间，濡养着每个女子最美的颜和身，说穿到底，好心性，就是保佑我们终生美丽的佛母。

　　小心眼的女子爱长斑——美容的根本是心性

　　美容的营养之本是什么？气血。气血是人身营养之基。血从哪里来？心。心主一身血脉，心血充盈，我们就会丰韵动人、皮肤光嫩；心血不足，面容就会憔悴无光。血的正常循行，靠什么？气的推动。这个气，可以理解成心性中的性。

　　中医说“气温则血滑，气寒则血凝”，意思是，温暖的气，正气，会助我们血脉畅通，而寒的气，邪气，会害我们血脉瘀滞。善的性，是正气，恶的性，就是邪气，正推邪阻，正顺邪逆，这两种气，同样会给我们的血和身体带来不同影响。

　　我朋友的女友，人长得很漂亮，但有一年夏天，突然不敢穿短袖了。细问了才知，她的胳膊上长了许多白色的小斑点，很不美观。

　　斑，在中医美容里是损美性疾病的一种，白色的斑点，多是因为寒凝血脉，血不养肤造成的。朋友的女友生性喜动，又很喜欢吃温热的东西，血里哪来如此大的寒？后来才知道，原来她心性有些狭窄，就是常说的小心眼。半年前，公司给员工调工资，没给她调，她一直耿耿于怀，成天郁闷。郁则气沉，闷则气凝，这不，憋出了一肚子寒气，寒气越积越多，融进血里，当然会让皮肤像被寒水冻过的田地，挂上难看的冰霜了！

　　坏情绪是美容的大敌

　　心是性的容器。除了主血外，它还有一个重要的作用——主神明。什么是神明？就是人的精神、情志。听过“坏情绪是美容大敌”这句话吧？指的就是精神、情志不足或过激时，会打破我们体内的平衡，造成紊乱，让美容问题冒出来。比如我们头天晚上与家人吵了架，第二天，脸色就很难看、青涩无光。这个青，就是怒伤了肝，肝气过旺，循经上行到面造成的。

　　举个例子：肾主恐，当我们受到生活中的某种突发事件惊吓，长期没有恢复过来，可能会出现肾气虚、肾阳虚（恐伤肾）等症状，会害你倦怠无力、腰膝酸软，甚至还会出现浮肿、黑眼圈等美容问题。

　　这时，心性就会马上感知到，它可能会让我们突然想吃些黑颜色的食物，像枣或是芝麻什么的，从嘴入脾，以脾补肾。如果是肾阴虚，它可能会安排我们搜看些白色的东西，从目入肝，平肝降阳亢；如果是肾阳虚，它可能使我们想多穿些衣服，或者走路时不自觉地回避水等寒凉之物，从肢体上，补阳生发，提升阳气。

　　这些行为，看似无意识的，其实，都是心性在指挥五官和脏腑一起援助肾。可以说，心，是我们身体健康的指挥部，而性，是里面的司令。

　　心性这个指挥者，既然有救助脏腑的本领，同样，也可以影响它们。《灵枢》讲“心动，则五脏六腑皆摇”，心性里好的东西，会传达到我们脏腑情志中，让它们更好，而坏的东西，也一样会污染进去，成了坏。

　　我有位好友，本来是个体形纤细的女子，但是前段时间，突然像吹气一样胖得不成样子。照理说，此友长年吃素，又没有怀孕或者身体生病等，怎么会突然变胖？一次小聚，才知道，她当时正处于感情危机中——结婚几年的丈夫有了新欢，三天两头不回家。虽然恨丈夫，但天性软弱的她，却不知如何泄怨。

　　心性感受到了她的怨气，自然是要找个出口，不好对外，只能疏挤到体内脏腑中了。心性有时会搞些怪，挑我们身体弱的部位欺负，如果恰好选中的是肾，那可不得了——肾主水，正常情况下，水会在肾的帮助下有秩序地进出我们的身体，但是一旦被不良东西控制住，就会打乱秩序，该排的废水排不出来，堆积在体内，难怪朋友会像被泡发一样，突然变胖了。

　　女子最需要火热心性

　　“红红火火”，是个妙词儿。这个红火，说的是火气。火气，热气腾腾，温暖光亮。我们女子格外需要。女子是阴，先天柔软、虚弱，阴气重，很容易受风寒或湿邪的侵蚀，使脏腑和气血出毛病，所以要用火的干气、燥气，来中和与生俱来的湿气、寒气。

　　心，就是我们体内的火宝。阴阳五行里，属火的，就是心，称心火。心火调动得好，可长保我们健康、美丽。但是，五行的每一行，都有阴阳两性之分，火也不例外。温暖，热情，是心火的阳性，调动了它，才能补我们自身之阴。调动之法，自然要借助心性啦！所谓性性相通，我们要用心性中的阳性，来通火的阳性，心阳助火阳，火阳养心阳，二阳合一，才能有好的效果。

　　这个效果，是有验证的。据说古代有位名医，曾为一面容姣好，却形同枯槁、毫无生气的女子，开过一个方子——每日必做一件善事。女子依方照做，过了半年，神气俱佳，美似仙女。有人问这位大夫，此方何意？大夫答：“善性如薪，火旺，则人动。”可见，善性如柴火，日日有柴加，心火才能旺的。

　　我有位妹妹，前年春天，婚姻失败，短短几个月内，迅速消沉下去，不但原本粉嫩生动的小脸，变得惨白、暗沉，连一直引以为傲的玲珑身材，也消瘦成了板平样子，走路直打晃，让我这个姐姐，心疼极了。为了帮她尽早走出阴霾，我想了一计，就是经常拉着她，到楼下去陪一位老奶奶坐坐，说说话。这个老人一生没儿女，老伴去世后，孤零一人，为了糊口，只能从菜市场批些蔬菜在小区内卖。

　　起初，妹妹不大情愿。但是几次后，她发现我们一去，老人特别高兴，拉着她的手，不停说话，离开时，更是依依不舍。想是妹妹感受到了老人的孤独无依，便开始主动去陪她，有时还帮老人卖卖菜……如此过了2个月，身边所有人都发现，妹妹之前极度悲观的心境，正在迅速好转，连气色、身材也以很快的速度恢复了。

　　我这个安排，理由简单得很，就是用妹妹心性中的善，也就是心阳，去引她体内的火性，火性一足，把停滞的阴气快速消减掉，自会助她快速重回平衡之态了。

　　想是，暖别人，就是不断地为自己的心火添柴，心火烧得越旺，我们自身的阳气，就会越充足，如此，还愁没有朝气蓬勃、熠熠生辉的娇颜吗？ 第2部分 巧着霓裳，美色无边——女子五色着装术 如何根据自己的五行体质来巧着霓裳 万事求源。首先我要讲的是，无论你使用何种美容方法，归根结底，都要依据每个女子具体情况而宜。这个具体情况，尤指体质。

　　体质是人之本，是胚子，就好像只有把糖送给爱吃的人，才能讨到巧。而你想要更好地运用灵动法的众招数，首要了解的，就是每个女子自身的这块胚子。我认为，天下女子大致也可按五行划分，养颜、养心，惟有对号入座，才好曼妙拈来。

　　东方为中，属土。所以，华夏女子如果求其本源，均可算是土女，像我们与生俱来的黄皮肤，就是最显露的标志之一。不过，这个土只是个基调，如同作画前要调基色，土就是东方女子的基色。在此色的基础之上，大家各有差异。比如说，有的女子肤色偏红，有的偏白，有的透着黑色……各有偏颇。综合种种差异，可对应中医五行分类。

　　土型女子如何选择服饰

　　先说说典型土女的特征吧——

　　肤色土黄，圆面，体型略显肥胖丰满，上下匀称。性格上不喜欢攀附别人，为人比较敦厚、踏实，做事稳当，遵循传统思想，比较看重诚信礼仪。

　　这里讲个题外话，如果你在生活中，不想让人感到精神萎靡，无精打采，该怎么配色呢？最简单的办法，就是拉开肤色与衣裳颜色明度差、纯度差和色相差的距离，简单讲，就是衣裳颜色与肤色的反差越大，效果越好。

　　典型黄皮肤的土女穿什么颜色衣裳最显精神？蓝色！黄与蓝，在色谱上是补色。这点在中医里也是有讲究的，地为阴，天为阳，蓝天黄土，只有阴阳调和，才能保持和谐美丽，所以土女穿蓝色，是内外利好的事。

　　木型女子如何选择服饰

　　五行中的木，主青色，所以典型的木女会让人有一种春天新绿、青嫩的感觉，从外型上看，小头，长面，整体比较瘦长纤细，像春风杨柳。肤色呢，则黄中透着浅淡，色不浓郁。木女比较有才华，但是容易劳心，比较忧虑。

　　我的建议是，木女一定避免穿让人感觉沉闷、深暗的衣裳，比如黑、藏蓝等颜色的衣服，以及过于正规、老气的款式等等。按五行讲，木象征生长，有自由伸展、欣欣向荣之态，木女本向生阳，如果用老气、僵硬来压抑这种天性，无异于作茧自缚，不利于身心阳气的生发。

　　火型女子如何选择服饰

　　火女一般身材不高，尖下巴，五官比较立体，肤色是黄中透红。像夏天一样热情，但略显急燥，缺乏耐心。

　　火女们在装扮上选择冷色系是比较合适的，类似蓝、紫色调的妆容或是衣裳等等。按五行相克关系说，水克火，冷水配炙火，可以融化火的灼烈，让火女们在心性上更加圆润流畅。

　　金型女子如何选择服饰

　　金女大多小头，动作矫捷，比较机灵伶俐，肤色黄中透白，比较光亮。金女按五季讲，归于秋天，所以金女用有自然质感的颜色装饰自己，是比较和谐的。好比类似成熟的小麦、麻感觉的事物或颜色，会把金女心性上的恬淡诱引出来。

　　水型女子如何选择服饰

　　水女得益于肾的滋润，所以眼睛黑亮，头发是光泽度非常高的黑色，同时性格也比较圆滑婉转。其实，无论是水的清透、冷白，或是水女五行命中自主的黑色，这两个颜色按色彩学讲，都是无彩色，也就是没有颜色的色，但是它们融进任何一色，都能改变其明度和纯度，可谓万色之重。这点与五行中的肾在人身中的重要作用是一致的。

　　水女平时可多选择饱和度高、明度高的颜色，比如亮红、亮紫等等，因为五行内各行细分，也有阴阳之分，而水是至阴之物，光亮为阳。五行内，金为水的克物，有光泽的东西会为水女的阴冷抹入光亮，让她们更显漂亮。

　　五行女自检表（见书前拉页）

　　说明：此表归总的，是各行女子共有的基本特征，每个人必会略有不同，所以查对时，请以与自身情况匹配条目最多，且符合自身最突出特点的一行为准。

 哪些衣裳堪称你的美容宝物“衣之本源，美之根本”。

　　一度，我心血来潮，到朋友的服装工作室做了一段时间的兼职设计师。可巧的是，遇到多年前向我讨教美丽心得的朋友——某地质大学珠宝系的教授，要订做一条参加老同学聚会的真丝长裙。她见到我，非常惊讶，第一句话就是：“你莫不是要研究如何用衣裳来美容？”

　　当时本是句戏言，却让我有了灵光。衣裳，从古到今，是每个人日日不离身之物，一天之内，我们可以偶尔不吃、不喝，但不穿衣是万万不行的。难不成，这里面藏着养生美容的玄机，只是我们这些凡人没有参透？

　　我知道，大部分爱美的女子是懂得如何利用衣裳来修饰自己的。比如肤色暗的，就会尽量避免穿色调深暗的衣裳；如果身材娇小，就会挑选相对随身、配色配饰比较简洁的衣裳等等。

　　其实作为一个爱美的女子，我一直认为变美的道道儿是共通的，其最终目的都是为了滋养美的根本——心性。这就好比同为才女，虽然有的擅长音律，有的精通粉墨，但是都能称得上曼妙佳人啊！衣裳有衣裳的好处，美容有美容的效力，同伴左右，美美相生，谁又能说，不可通过衣裳来达到美容，乃至美心的精妙呢？

　　为了美容，很多女子食补、药补，不厌其烦地试，却没想去利用那些时刻陪伴左右、贴身相依的衣裳。这就有点像家里本可能有吉屋，却要四处找居所一样舍近求远，万不是聪明女子的作为！

　　话虽如此，但是，到底如何用衣裳来让我们美得好、美得妙呢？我一度非常困惑，为这个，还专门拜会过一位国内知名服装学院的博导。

　　这位老前辈不但研究了一辈子的衣裳，而且深谙中医和传统文化。她听完我的话，思量片刻，便把一件乳白色的、上面画粉笔线的上衣推到我面前，让我说说用途。这可难不倒我：“这是为成衣打版用的，俗称‘白坯’。”

　　老人家听完，笑我只知其然，却不知其所以然。原来，“白坯”是未经漂染的原料加工而成的织物，又称生货织物。在古代，这是最本源的织物之一。随后，她从诗经“东门之池，可以沤麻”所指的最早纺织纤维“葛”讲起，细述了衣裳的来源。临了，还送我八字——“衣之本源，美之根本”。

　　本源，这二字，令我豁然开朗！

　　如果照老人家所讲，新石器时代即有了丝绸的生产，商代遗址里已发现了毛织物……可见我们的老祖宗在不断求命、求生之时，早已把衣裳纳为一个让自己更好活下去的理由了！

　　也许正因如此，他们才提出“衣、食、住、行”，把穿衣列在生活的首要位置上，并且发明了用蚕丝、棉等东西做衣裳。

　　丝也好，棉也罢，这每样东西，可都是在古书上有明确记载的、养生美颜的上等药材啊！像做成棉布的草棉，就是性味甘、温，归入心经、肝经的一味好药，有温血、调血的作用。常被用来做成麻布的罗布麻，可以清热平肝、利水消肿，对高血压、眩晕等病症有奇妙的舒缓作用。

　　史书上还记载：从春秋开始，人们已在作衣服用的蚕丝上染出青、赤、黄、白、黑五色，此五色又恰恰与中医五行的木、火、土、金、水一一对应……

　　道家提出“无名天地之始，有名万物之母”，看来，衣裳与养生、美容之间“有”与“无”的关系，非常玄妙啊！

　　既有玄妙，必有精道。我们不妨细琢磨下：衣裳的色彩是否有利于体内五行的恒通，让我们的性情变好？面料肌理是否可以养颜甚至养命？款式是否便于阴阳调和与体质滋养？这些都是值得深究之处。

　　依此思路，我把养性、美颜的智慧与衣裳的诸多细处交融在一起，反复尝试。几年走来，居然发现与我的“中医五行灵动法”不谋而合，便创立了“五行女子着衣术”“五色彩衣”“五行面料匹配法”等等，这些就是后话了。不过，这许多方法，确为许多与我结缘的女子做了好事，为她们的内在性情加了分，又为她们的外在容颜带去了意想不到的美丽成效。

　　五行面料匹配法

　　面料相对于衣裳，如同大米相对于米饭。会吃的人都知道，上桌的米饭味道如何，取决于米的好坏，而衣裳舒服与否，对人的健康美丽是否有利，面料首当其冲。

　　裤装、裙装、上装、下装……这些大家熟悉的分类方式，都是按衣裳的外在功用分的，如果将衣裳延伸至中医美容上，我更倾向于按面料分类，因为如此才可更清晰地透出衣裳自有的好处。

　　当前常穿的面料，大致有棉、麻、丝、毛四种。尽管花样翻新，各种叫得上名的、叫不上名的新鲜面料充斥其中，但是记住我的话，“万变不离其宗”，就好比再时髦的发型也是用头发做出来的一样，再花哨的面料也是基于以上四类材料的演变而来，虽然成分各不相同，但主要组成物质仍是纤维。比如做衬衣常用的涤棉，就是涤纶和棉的混合物，涤纶主要作用是弥补棉光泽度、顺滑度不足的缺陷，是辅助，而真正的主角仍是棉。所以，我们日常生活中穿的，无非是这四类面料而已。大家把它们摸透，自然就可驾御好“衣裳美容”这个小工具了！ 除身体湿浊的大宝——棉 　现代女子体内多湿，早就不是什么新鲜话了，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪中，湿对人体伤害最大。寒则温之，热则寒之……其它几邪都有可行的方法可调，惟独湿比较麻烦，而一般的燥湿方法，在除湿的同时，十之八九都会伤了津液，而且用的越多，越容易纠缠不清。所以很多女子根深蒂固的美容问题，都是由湿引起的。

　　我的一位朋友脸上常年都长满痘痘，用各种方法调治，都不见成效，辗转找到我后，对我说她的脸是个油田，让我帮她驱油。她不知道，脸上出油，根源是体内的湿在作怪。所谓油，其实是体内湿邪过盛，遇热外溢造成的。我当即决定给她拔几罐。在她撩衣裳时，我发现她最贴身衣裳的面料比较少见，类似化纤，但比化纤的织密度还要高很多。见我好奇，她告诉我说这个衣裳是爱人从国外带回来的，最新面料最新款，很流行，她非常喜欢，几乎日日不离身。

　　我当时给她的建议是，除定期拔罐外，一定不要再穿此衣，要换上纯棉或含棉量高的衣裳日日贴身穿。朋友很听话，一一照作，不到2个月，脸上的痘痘就跑了一大半了！

　　后来有人问我，除湿祛痘，为何非要人们脱去时髦衣，改穿棉布衣？

　　这个就不得不提及棉布的招牌优点——吸湿了。因为构成棉布的棉纤维是多孔物质，内部分子排列不规则，含有大量的亲水结构，而且当棉布湿度较大时，纤维中的水分会主动蒸发。

　　以上是面料学的说法，从中医怎么解释这个事呢？这就要从棉布的材质说了。大家知道，棉布由棉纤维织成，棉纤维呢？又从棉花来。棉花，正名草棉。前面曾提到草棉是味好药，有调血之用，这点在《本草纲目》中有明确记载，其中还有个著名的治崩血方子，就是将棉花、莲花心等等烧成灰，加麝香，随酒服下，在当时应用非常广。

　　草棉为什么能调血？很简单，草棉主入心经。大家知道心主血脉，而血是我们体内的清道工，当血流畅通、气机通达时，就能把体内多余的废物清扫出去。而湿呢？正是体内最大的废物！它是由各种废津液积攒起来的。所以，不得湿，血先通。草棉正是帮我们调控血的好东西！草棉做成衣裳，就好比为我们的体肤作了一个全封闭的燥湿罩，它能帮我们活血散湿，由外向里把体内的湿毒拔出来。体内少了湿毒，那些因热湿、寒湿引发的美容问题当然没有了，才好“湿毒不烦扰，长保清爽干净心”啊。

　　棉布这种除湿的作用，老早就被咱们的老祖宗们运用了，像我们祖先穿的亵衣，也就是内衣，一定是棉布做的。而当今衣裳，尤其是夏装，更把棉布当首选，原因就是，夏天排汗，排的就是体内湿热，棉布可以很合作地帮我们吸纳调节，成为相当灵活的排湿手，而其他面料，比如前面提到的那位朋友穿的时髦面料，在感应我们体湿这方面，就很迟钝了。不仅如此，我的经验是，很多化学合成、织密度过高的面料，比如涤纶、氨纶，不但没有吸湿作用，反而会抑制我们从体肤排湿，或在身体上形成一个储湿罩，让湿长久地腻在我们的体肤上，让湿邪如影随形。所以，它们都是“助湿为虐”的坏推手，绝不可贴身穿、长期穿。

　　棉为土，保你四时安康

　　许多人都知道，五行中的土对应五季中的长夏。

　　其实，土在与五季的对应上，还有一个其它四行都没有的作为，主四时。所谓主四时，就是土在每季之末，都会主一段时日，也就是说土在每季末尾都会登场，季季不落。为何土的“权利”如此之大？很简单，“四象五行皆籍土”，土就是五行之长，万物的根本。而在棉、麻、丝、毛四项基本面料里，哪个能跨入土门？自然惟有棉了！

　　为何？棉，本身盛产于黄河流域、长江流域等中原地带，对应土行中的方位——中。在面料特点上，比起麻的清涩，棉更柔顺；比起丝的冰凉，棉更温暖随心；比起毛的华丽，棉更敦厚朴实。这些优点，都与土性一一吻合，而且最重要的就是棉从古自今，都是使用最多、最广泛的面料，哪怕在当今占半壁天下的合成面料中，棉的成分也是最频繁出现和占主要分量的。所以棉是当之无愧的土门成员。

　　养护脾胃有灵丹——棉姜包

　　既然同为土门，大家就会知道棉能帮助我们哪些脏腑更好地运行了吧？就是脾胃。

　　我以前有位朋友，人长得很漂亮，但是有个比较尴尬的小毛病，就是爱放屁。有时她和朋友聊着天，一高兴，哈哈一笑，居然身体会出现和声——一声清脆屁响！搞得这位美女很是难堪，事不大，影响美啊，跑来求我帮忙。

　　她的病因其实很简单，就是脾阳不足，运气不利，害得脾胃之气乱蹿造成的。好在不是什么大问题，我便介绍她使用养脾胃效果非常好的“脾胃棉包”。

　　我让她从旧棉衣服上剪下一札见方的2或4块布料（块数依据棉的薄厚程度而定，厚则二块，薄则四块，两两一组），将布料角角相对，缝成四方形布包。再从市场上买几块姜，风干后砸成小碎块，装入棉包内，每晚临睡前，将此棉包放在肚脐正中的神阙穴上，双手左下右上地叠放于棉包上，顺时针揉转，每天揉10分钟。

　　干姜辛热，棉能生化承载，二者完美结合，自能凝固女人的脾胃之气，让女人更温暖，更为上天厚爱。

　　没过半个月，朋友就兴高采烈地跑来报喜，说是那种让她措手不及、难堪万分的屁，放得越来越少了，而且以往早晚胃凉的老毛病也好了许多，现在胃总觉得暖暖的，很舒服。她连夸我的招数有奇效。

　　其实这个小方，真算不得什么，我无非是借用了棉的土性——温煦和生化承载而已。棉布本身性温，又能受纳干姜的辛温，它会将二温合二为一，迅速传递到脾阳中，从而达到暖脾胃、生阳气的作用。现在想想，这个小棉包，丝毫不比当前市场上卖的好几百元XX养胃宝之类的效用差呢！

　　自制土行衣，培补水性女

　　我还有位朋友，是个标准的水女，常年一副阴冷淡漠的样子，她还全身水肿，尤其是脸部，肿胀肥大，整个五官像被泡发一样。她这个问题的根源是，肾阴过剩，导致阳气虚衰、水运不畅，所以最好的办法就是“培土制水”，利用五行中的土克水关系，来增脾阳补肾阳。

　　因为她的问题更多缘自体质，需要常年调理，我便送她一剂补药——自制土行衣。

　　自制土行衣有两点需要格外注意：一是一定要自己亲手缝制，只有倾力倾心，才好使衣裳与自己性味融通，发挥效力（大家不必担心自己动手能力有限，因为此法只要操作得当，连几岁的孩子也可做出，非常简单）；二是在选取布料上，一定要用含棉100%的棉布。上品就是山东博兴的老粗布，此布没经过上浆和人为纺染，是纯手工制作，保持了棉布最本源的优点。如果找不到此布，也可选择没有纺染过的，略带浅黄色的天然棉布。

　　制作方法如下：

　　１．准备宽约自己双臂平伸直后的手腕间距、长相当于从肩膀到膝盖长度的双幅棉布料一块；可围住手腕的宽条松紧带2根；大头针若干，剪刀，粉笔，针，线。（如果量不好布料的宽，可找一件自己平时穿的、比较宽松的钻身长袖T恤比量，同时此衣也可作为自制土行衣的版衣）

　　2．首先以纵中线为中心，对折面料（将双幅变成四幅），在四幅的交点位置，也就是中心线的上起点，以头半径长加2寸的长度向横、向纵取点，连接横纵两点剪出一个正弧形（注意，将面料四幅打开成单幅后，四弧应自然成一圆，将头伸入后，布料可以自然落在肩上，圆为前后衣领）

　　3．将布料从剪好的圆钻套入身上，对齐前后长度，伸直左臂，向斜下方倾斜15度左右，将布料在左手腕下方3寸、左臂肘下方3寸、左腋下方3寸、左胯外3寸和左膝外3寸，五处取点，用大头针别上。（如不方便操作，可请家人代取点，或是直接用版衣比照取点），右侧相同。

　　4．将布料左右两侧五点，分别连线，沿线剪开，用针线沿边缘内1寸处缝合，并将2根松紧带缝在左右手腕口处，将里儿翻出为正，既成。

　　此衣的功用，显而易见，就是固土扶土，养阳助气，各种体质的女子都能穿，更适合土女们日常在家穿着，用以保养身心。我本人就是个土女，所以几年前也为自己做了此衣，时常穿着，养护脾阳。另外，此衣还适合土性缺乏的女子，比如上面说的那位水女，可用来调理土性，增强脾胃功能等等，效果不比食疗药补差！

　　有些朋友问我，穿此衣有何禁忌？这个大家尽可放心，五行衣不同于吃药、针灸，没丁点忌讳，只要在家中，就可像穿家居服或睡衣般轻松随意、自然穿着，能达到与其他方法同等的效力。而且，如果觉得自己制作手艺不太精到，还可以在衣上进行简单修饰，比如在下摆缝上些彩色花边或是将旧衣裳拆下的衣兜、锁边什么的加上去……只要不喧宾夺主，影响了棉布的效用，做成件既个性又有成就感，而且最重要的，是对自身土性养护非常有用的土行衣，是件很好玩的事啊！

　　为了养护脾阳，可在家中缝制一件粗布长衣，轻松地DIY一次，既温暖又时尚。 补身体气血的珍品——麻 讲气机，可能有人会问，此二字何意？说来简单，指的就是气在身体里的运行。气很重要，万物本原皆为气，这个万物当然就包括人，“体者气之充，心者气之灵”。人，从身到心，从里到外，全由气组成，气，是人的本。所以，要想活得健康、舒坦，首要任务是把体里的气调顺、调好，让气机运行不息、升降有常。

　　我原来有位朋友，丝毫晒不得，只要被太阳晒得久些，裸露的部位就会产生红斑，严重时还有水疱。每到夏天，别人穿着短衫、短裙，她却要从头到脚捂得严严实实的。天下没不爱美的女子啊，为了能穿漂亮裙子，她跑来找我，求个护肤防晒之法。一番询问后，我发现她的病根不在皮肤，而在体内的气机上。这个女子五行为火，是个火女。火女易阴虚，夏天又正当火行，体外外热侵袭，阳气灼肤，体内则阴气缺失，无力外达，难免会使皮肤气血灼热不散、毒邪蕴结了。

　　我当时给她介绍了两个方子，一是对增阴补气有较好疗效的“八珍汤”，内有人参、白术等，可以滋阴补血，提气凝气；二是穿短款衣裳，一定要是麻面料的，争取日日穿。

　　朋友一听，穿短衣也能治病，两眼圆睁，不明白我葫芦里卖的什么药。不过她还是照作了。两个月过去，快到立秋，她来看我，身上穿条素花麻料短裙，这叫美！还喜滋滋地告诉我，这段日子，晒斑基本没出现，是她有生以来过得最干净漂亮的夏天。

　　后来在一次讲课上，提到这件事儿，有人问我人的气机出了问题，为什么要穿麻面料？

　　这个就要提到麻面料的一大好处——透气了。大家夏天穿麻料衣裳，会觉得身上清凉凉的，很舒服，清凉感从哪儿来？就是透气。此点，在中医里是很有讲究的。

　　前面提到只有气机好，我们才能气血和畅，百病不生。气机好，先要通，首先就是让清气、正气不断进入体内，浊气、邪气及时排出去，纳新吐旧，循环反复，这个过程，通俗地说，就是透气。

　　麻面料为何能透气呢？要感谢它的源头麻纤维。麻纤维的结构，有点像我们常用的卷发梳子，主体是个中空圆柱，连接无数小枝，与我们体肤上的汗毛构造很相似。人身之气由肺主，肺的门户有体肤。体肤是我们身体调理气机的大户，气出气进，首要就是通畅无阻，但是很多时候，体肤会被干扰，比如说，夏天湿气重像粘人的湿布包裹在身上，有了这个阻气罩子，体肤调控气机时，就会非常吃力。此时把麻面料穿在身上，就好像为自己的体肤外加了层皮，多了一层调气口，双力马达，调气自然就畅通许多了！

　　眼下生活中，常见到一些本该风华正茂，却因气虚体衰而面色无华、一副倦容的女性，还有的女性，明明年龄尚轻，却因气泄形散，害自己一副老相，像这些情况，我的建议是，一定要多穿含麻的衣裳，如此才好调气机、养美颜，长保年轻之态。

　　着麻衣，养气血

　　我有个安徽同行，小时侯家里种麻。麻分很多种，亚麻、罗布麻、红线麻……照他描述，少分枝，叶片线形，他家种的应是亚麻，每年秋天，他爷爷都要用刀划开麻的茎，把表皮下的纤维剥下，搓在一起拧成绳。据他讲，麻绳比一般绳结实，他经常缠着爷爷用麻绳编成吊床，绑树上给他玩，非常安全。

　　后来知道我研究麻面料，同行特意陪我找他爷爷了解与麻有关的事。老人家一辈子与麻为伴，自然懂得许多，像麻的根，加上香附或细辛捣烂了外敷，可以治跌打损伤啦，麻叶捣烂，加上冰片外敷，可以治刀伤出血啦，讲起来滔滔不绝。

　　临了，我顺口让同行猜猜，麻面料是五行中的哪一行？谁想老人家也听到了，想都没想就插口说，当然是木了！追问原由，他解释倒简单，麻，本为木嘛。老人家的话，有几分道理，木木本相通，性上自有同，不过，深究下来，麻面料入木行，最重要的原因，还是它的纤维。

　　麻纤维，不同于也是植物纤维的棉纤维，来自种子，而是取自另一个部位——茎。麻的茎，等同于人体内的筋。所谓“筋者，周布四肢百节，联络则束缚之”，我们体内最有韧性，又可曲可直的，非筋莫属，而麻的茎，输送周身养料，韧中不乏柔软，与筋的形状、功能非常相似。取类比象，五体里，筋属木，茎自然也少不得木性了。而且，麻茎条顺通达，将它切断栽培后，很短时间内就能长出新麻，当真一副成长生发、欣欣向荣的木行之相！

　　麻茎入木，毫无疑问，用它的纤维做成了面料，自当入木门了。

　　补肝顺气，妙用“调肝麻布香囊”

　　用麻面料调补五脏之肝，是最恰当的。

　　我曾有位客人，从事营养师工作，有段时间突然长出许多白头发，搞得她非常郁闷，跑来找我救急。这位朋友因为工作关系，平时非常在意自己的身体，调养很到位，我以前给她诊看时，也知道她的脏腑气血状况良好。眼下突然长出白发，确实让人诧异。

　　一番了解，才知道她的病根在肝上。这段时间因为家里买房意见不统一，她与老公关系很僵，闹到要离婚，于是委屈、郁闷、烦躁纠结在一起，害她肝失疏泄、气血失和。精血不能循经滋养头发，头发自然会白了。

　　好在此症尚表，未入腠理，所以，我当时的建议是日服逍遥散，同时要求她为自己准备个“调肝麻布香囊”，日日带在身上。

　　这个“调肝麻布香囊”是专门针对她这种肝失疏泄的人而设的。材料有二，其一，自然是麻布，一定要纯正罗布麻或是亚麻，这两种麻面料是当前市面上用的最广的，所以不难找到，而且只需巴掌大一块就行，缝成小囊袋；二是香附子10克，砸成碎粒，装入囊内。

　　做法虽然简单，但是，效力却特别好。附子味性平，主入肝经，是调肝理气的老药，解郁顺气功效之大，就不多提了，关键是，要想把它的药性最大限度发挥出来，需要一个介质，不但不破坏附子的本味，还能相增相长，将肝气在最短时间内调好，这个介质自然非麻布莫数。麻布通达条顺，可以输送附子的药性，本身又与肝同为木，具备透气之效，与附子同用，无异于“肝胆相照，忠保安康”啊！

　　好东西，自然有好效力——不到两个月，我这位朋友便梳着已恢复黑亮的俏马尾，跑来向我报喜了，原来她的白发没有继续增多！

　　女子养肝生血方——麻布木行腹封

　　女子养生美容的重中之重是什么？养血。女子以血为天，其一生所要经历的经、带、胎、产无不涉及到血，而肝有生血藏血之效，因此它自然是女子的先天之本，所以养肝生血是所有女性的日常大任。

　　但是，据我了解，很多女性平素繁忙，经常忽视对肝的养护，至多是吃些绿色食物，或是闲暇之余做些护肝操法之类的，功效不显著，也不持久。为了既不额外地占用你的时间，又能随时达到养肝的效果，我设计了一个“麻布木行腹封”。有些朋友尝试后，说感觉气血顺畅，月经、带下较以往正常了，连心情也平顺愉悦了许多，效果很不错，在这里不妨与大家介绍下。

　　首先，找一块50厘米见方的纯麻布料——

　　注意，因需要持续穿着，所以这块布料的挑选是很讲究的。先天体质偏热的，比如火行、木行女子，首选罗布麻面料。罗布麻，性味微苦，作为药材，它可以清热平肝，恰对火女、木女平素易阳火过亢的毛病。而体质偏凉的，比如水行、金行女子，应首选亚麻面料。亚麻味甘辛，性平，有补虚、活血之效，可助易阳虚体寒的女子行血活气，增补一身之阳。

　　另外，在选布料时，你还要考虑地域、年龄等，比如常年生活在温润的南方的女性，最好选罗布麻，甚至是选性味更加寒凉的红线麻；而生活在北方的女性，就要选用亚麻了。如果生活在中原一带，那就可先任意挑选一种，再根据效果来调整。

　　如何区分罗布麻和亚麻这两种面料呢？最简单的办法就是用手摸。虽然这两种布料都经过了上浆等后期处理工序，但是，因为罗布麻所含的纤维素比其他麻类要高，所以它较其他麻纤维更加柔软帖服。

　　具体做法是：

　　１．将麻面料剪成4个长方形，分别是50×30厘米，1块，50×10厘米，1块，50×5厘米，2块。简单点，就是以一条边作长，保持不动，将另一边作宽，依次剪2个5厘米和1个10厘米长的，剩余就是30厘米的了。

　　2．将那块50×30厘米的方布，以长边为高，短边为宽，修剪成上窄下宽的圆水滴状。将水滴形布料横放，找到中间点，并在中间点所在的上边缘，垂直缝上50×10厘米面料的短边。到这里，主体就算是完成了。

　　3．将缝好的主体放在身上比照：注意，一定要将50×10厘米的面料正对身体的前中线，也就是冲任二脉的位置，同时将圆水滴形面料对准下腹，水滴宽的那一端置于身体右侧，对准右肋下略往左偏的，肝所在的位置。

　　4．随后将那2块50×5厘米的方布，从中间剪断，变成4条长带，分别缝在圆水滴横放的两侧，以及1块50×30厘米方布的顶部，起固定在腰、颈部作用，类似做饭围裙的带子（如感觉布带不够舒服美观，你也可以用松紧带或短绳等，总之随意）。

　　“麻布木行腹封”穿在身上，类似木形。木之根，正对肝位，会时时促进阳气升发，生血注源。而木之主干，正对冲任二脉（此二脉与肝经相通，冲脉为血海，任脉主胞胎），可以日日养血，调经补气。如此时能滋根养干，我们的身体之树，自当是枝繁叶茂、生机勃勃。

　　养肝护肝并不难， 选择亚麻面料，缝制一件水滴状的“围裙”就可解决大问题。 祛身体风毒的圣手——桑蚕丝前几天，远在浙江的表妹打来电话，说脸上莫名长了许多成团的疹子，无色，却特别刺痒。我问了她的吃喝、心情，都没什么异处，惟独前段时间当地大刮台风，她出门多次被风吹了头，看来，这些疹子是风邪入侵、上蹿于面造成的。

　　风、寒、暑、湿、燥、火，这致病的外感六邪中，风邪，是其中的头儿。它不但发病快、变幻无常，还能夹带其它几邪入体，再加上风邪本身是阳邪，有升发、向上向外的特点，所以专攻人的上身和肌肤，当真是害人不浅、避之不及。

　　眼下表妹中了风邪的招儿，我自是要帮她想些办法。表妹五行为火，此时又正值初夏，风邪中必夹热邪，我便让她买些有防风、散热之效的玉屏风口服液，日日服用。没几日，表妹来电话说，疹子退了，很高兴，不过，她马上又心事重重地念叨，台风没完没了，不想中风邪也总不能天天吃中药啊。

　　表妹的顾虑有些道理，短时救急，用什么都好说，长时养护，自然要找些信手拈来的东西。经她这样一提，我倒突然想起了，她身边始终都有的一件祛风邪宝物——桑蚕丝。

　　表妹所住地区是桑蚕养殖地，家家养蚕、缫丝，桑蚕丝对她来说，是最熟悉不过的。熟悉归熟悉，一听我要求她天天穿桑蚕丝衣裳来防风、祛风，还是很惊讶。何止她呢，好多人初听我说起桑蚕丝有这般效力，也都好奇地想探个究竟。

　　说起来，桑蚕丝能祛风邪，还要推导到与它息息相关的两样东西——蚕、桑叶上。蚕是丝的妈妈，而桑叶是丝的给养，这两物是蚕丝的魂，自然也是它祛风邪的根本原因了。

　　先说蚕。中药里有味祛风解痉、化痰散结的好药，叫白僵蚕，此药可以调理中风失音、惊痫、头风、喉风等多种风邪之疾，尤其擅长调理小儿疳蚀鳞体这类让大夫很头痛的病，所以，白僵蚕也被懂药材的人尊为“祛风君子”。此药材从何而来？就是用死去的蚕倒入石灰中晒干而成的。可见蚕性里，本身就有祛风的引子。

　　再讲桑叶。桑叶味甘、苦，性寒，本身就有疏散风热、清肺润燥的功效。《本草崇原》曾记载一个故事，说有位游僧，有天在毒太阳下行走，受了风热，四肢关节肿痛，只能爬行赶路。他到了一个寺庙，庙里和尚看他实在受罪，就说有个方子可保他三月内痛疾全无，问他是否愿意试下，游僧欣然同意。于是，庙里和尚每天早上就着露水采来一些桑叶，焙干碾末，伴着温水，让游僧空腹服下。果然，不到三个月，游僧体内风热全消，轻松赶路去了！

　　蚕也好，桑叶也罢，它们都是祛风邪的好把势，桑蚕丝由此而生，自然就有了同等效力，所以，日日穿桑蚕丝衣裳，等于随身携带了一位“祛风圣手”，这样一来，风邪哪里还敢近美女的身呢？

　　蚕丝为水，润心润颜

　　上学时，有一位同学在作文中写到，蚕丝似水般流畅飘盈、光滑清凉。当时只是觉得很动听，后来学习五行，又了解了蚕丝性味，才感觉他这个比喻真妙，把蚕丝与水相形相融的关系，描述得恰到好处。

　　五行讲“水曰润下”，是说水具有滋润和向下的特性，引申为所有具有寒凉、滋润、向下运行特性的事物，均归属于水。而蚕丝呢，质轻而细长，是自然界中最柔最细的天然纤维，撤消外力后可轻松恢复原状，如拂扫微动，静后复平的水面；而蚕丝做成的面料，似水般清亮光泽，手感清凉滑爽，垂感显著……这些无不是水的性啊。

　　蚕丝在形上与水有如此多的相似之处，所以，很长日子，我都认为蚕丝入水，更多是由形而起的。但是，有次亲眼见到了桑蚕吐丝的过程，我才猛的发现，自己当真忽略了蚕丝入水最重要的原因。

　　蚕丝何来，有人仔细看过吗？每年到了熟蚕结茧时，蚕就会从嘴里不断地分泌丝液，这些丝液慢慢凝固，形成一根根的丝纤维，人们把几根丝纤维拧在一起，就变成可以织蚕丝面料的丝了。所以说，蚕丝本源，是蚕口中分泌的液。

　　蚕口里的液，也叫津液，这个东西，小瞧可不得。中医认为，津液有滋润、濡养之效，津液以水为主体，又含有多种营养物质，可以滋润皮肤，温养肌肉，使肌肉丰润，毛发光泽……这也就不难理解，为什么蚕丝自古就被称为“纤维皇后”，有润肤养颜的美容奇效了！

　　除了蚕的津液的主要成份是水外，它也与水行密切相关，同为津液，人的津液由水行大脏，肾所主，是肾精所化，津津相通，蚕的津液，也是水行。

　　补肾首选——蚕丝脚踝软带

　　既为水行，蚕丝面料当然也是补肾的上好宝物了，不过，想用得巧、用得好，就要仔细动动脑子。

　　我以前有位朋友，20来岁时，是位柳条一样的纤细女子，人人羡慕她的好身材，但是一过30岁，突然胖了好几圈，用过各种减肥招数都不见效，苦恼得很，跑来求我帮忙。

　　我发现她的病根，出在肾气不足上。有句老话讲“人过中年体不胖，定有肾气来护宝”，意思是，只有肾气足，才能调节体内之水，将多余的水及时排出身体，让身体看起来苗条，但是年龄一大，难免肾气衰弱，体内该排掉的水，不能及时排出，就会害身体许多部位虚胖甚至浮肿了。

　　肾气缺了，当然要补。补肾气，不是一天两天的事，需要持之以恒，我这位朋友却是个超级怕麻烦的人，一听要定期到医生那里针灸调理，连连摇头，我又给她提了药补、食补建议，她也相当排斥。没办法，我只得动用上疗效相同、用法却更加简便的“蚕丝脚踝软带”了。

　　这个“蚕丝脚踝软带”，是我在钻研蚕丝养生过程中所创的。那时恰逢我有些肾阳虚，整日手脚冰凉，便缝制了此物，来养护肾阳，后来病症缓解了许多，才好放心推荐给别人。

　　此物做法非常简单，只需两样东西——1块20厘米长5厘米宽的蚕丝布料，和一粒豆子。蚕丝面料首选桑蚕丝，次选柞蚕丝也可，但一定要确保真丝。豆子以当年生、饱满的黑豆为佳，如果感觉自己肾阴虚比较严重，也可将黑豆改为更加清凉祛火的绿豆。

　　准备好两样东西后，将豆子嵌入面料正中位置，包圆缝牢固，既成。

　　做法简单，用法却需特别注意—— 一定要将此带日日捆绑在脚踝上，而且要将豆子对准太溪穴。

　　为什么要将豆子对准太溪穴呢，因为，脚是养肾护肾的一大福地，足少阴肾经的起点在足，脚上自多有像涌泉、太溪这样的通肾大穴，将“蚕丝脚踝软带”系在脚踝上，无异于“借福地办好事”。

　　而太溪穴，很多人都熟悉的一个足部大穴，位置就在足内踝与跟腱之间的凹陷中，将豆子对准它，一是可以日日按摩、刺激穴位，强化它的补肾之效。二是，它是肾经的原穴，相当于肾经的一个大入口，借它的通路，无异于直捣黄龙，可以源源不断地把蚕丝面料和豆的补肾之功直达入肾。蚕丝面料、豆、太溪穴，三力合一，互融互进，自然能达到养肾补肾的神来之妙。

　　除了补肾外，月经不调、失眠、气喘等毛病，也可用此法调理，这些原是太溪穴的功用，“蚕丝脚踝软带”自当借力打力，发挥更大福效了！

　　对准太溪穴，充分蚕丝面料与豆子的组合优势，轻松祛除体内肾水。

　　养护女子水性的宝贝——蚕丝高腰短裙

　　总是有些女性向我抱怨，说听了我的话，知道蚕丝衣裳是养肾护肤、抗衰养颜的好东西，便兴冲冲跑到市场上买，结果穿上后，有的没感到有什么效用，有的却觉得刺痒、不帖服，等等。

　　她们的话，自当分别对待。首先一点，即使确保买到的是真正的蚕丝衣裳，也不是对所有五行女都有明显效力的。这就好比我们平时吃药，对症才能得效，穿衣也如此，蚕丝衣裳入水，会对水行女，以及与水有相生关系的木行女、金行女更有帮助，而对土行、火行女，效力要差些，这是必然（不过也别懊恼，因为还有与她们五行匹配的衣裳可以选呢）。此点，也是大家在考虑其他五行灵动法的作为时，需要留意的。

　　另外，蚕丝细分的话，也各有五行偏颇。像我们常穿的桑蚕丝，因是受养于西南湿热之地的桑蚕所吐，难免在性味上偏于燥气、火气，所以，如果穿者本已阳气过旺，热性较大，桑蚕丝衣裳穿在身上，自然不会有效力。而柞蚕丝，盛产在北方寒凉之处，难免平性中多有些寒气，如果穿者素体寒凉、阴性过盛，必然也只能是美形却不养生了。所以在选择蚕丝衣裳前，要先了解自己的体质，才好“门当户对”。

　　当前市场上卖的蚕丝衣裳价格较贵，为了避免浪费，又能达到最佳的养护水性疗效，我有个自制“蚕丝高腰短裙”的小方法如下（配图）：

　　首先，准备2块蚕丝面料，桑蚕丝或柞蚕丝，依据自身体质而定。第1块，宽约1米长相当于从后腰偏下位置，到大腿根的距离；第2块，宽等长于腰围，长从后腰向上到最下根肋骨的距离。

　　识别桑蚕丝和柞蚕丝面料的方法：桑蚕丝色泽白里略带黄色，手感细腻、光滑，有一股淡淡的动物纤维特有气味；柞蚕丝的颜色较深，纤维较粗，其本色为黑灰色，需要漂白之后才能变白。

　　二是准备与腰围等长的松紧带1根，黑布短带2根。

　　此裙分底裙和腰护两部分，做法是：

　　１．底裙部分：将第1块面料两长边缝合，成一个矮筒状，在筒的上顶端，均匀捏折，对缝上松紧带（如边捏折，边缝入松紧带不好操作，可先将松紧带在面料上试位，用大头针固定各点，随后边对点，边缝），成褶裥裙。

　　2．腰护部分：将第2块面料，以宽为边，折成三等份，将中间一份，正对底裙后腰位置，将其底边缝对到底裙松紧带下方（如不好确认位置，可先穿上底裙，请他人将第2块面料中间一份比对到后腰上，用大头针固定点后再缝），其余2份自然散开，把黑布短带分缝到此2份在胸前的对开口处，胸下系结，既成。

　　此裙的效用在于日常生活中可以养护肾脏，同时还会持续按摩女子下腹的要穴，比如神阙、关元、气海等穴，可促女子凝气、生血。另外，与女子经、血、带、产关系最为密切的胞宫，也在此裙护养范围内，长久穿着，可生阳补气，引阳下行，在此区域形成个养料充足的滋润膜，持续给养，长保顺畅。

　　光滑的蚕丝，淡淡的气味，举手投足间散发出醉人的活力，如此穿着，不仅养护女性的肾脏和下腹部，更能魅惑众生。 让肌肤滋润的有情之品——皮毛　前几日，好友推荐了位朋友来找我调理皮肤。这个人亲切随和，像个老大姐似的，让我很有好感，可是一说彼此年龄，当真吓我一跳，原来她与我同岁！细细打量，我才明白她为什么格外显老了：脸上皮肤明显松懈，而且灰暗无光。

　　她的问题主要出在肺失宣降、气血失和上，我便配了个“容颜抗衰不老方”，生姜50克，大枣250克，丁香、沉香各25克，白盐10克，外加猪肤10克，让她一并研成细末，每日早晨空腹服下。

　　这个方子里的前几味东西，都是养血补气的好食材和药材，来人一听就明白，惟独到了猪肤，她有些奇怪地问我是什么。其实这东西常见得很，就是猪皮啊！我解释许久，她才明白猪皮是味好药，尤擅长清降肺气。

　　朋友走后，我仔细想想，觉得她的无知也正常，现在的猪皮啊、牛皮啊、羊皮啊，都是做衣裳、鞋子、包等衣服和饰品的抢手物，正因为此种作用太突出，反而容易让人忽略了它们作为药材带来的福祉，动物皮毛本都是些好药，只是大家不知道罢了。

　　像牛皮，《食医心镜》里记载，能利水消肿、解毒，专治痈疽疮毒。还有羊皮，《本草纲目》里讲“干皮烧服，治蛊毒下血”，是说它可以消肿解毒，生肌敛疮。另外，我以前亲眼见一位民间老大夫，在救治一个难产孕妇时，把兔子的皮烧为灰，混在酒里，让孕妇服下，没过半个时辰，孕妇顺利地生下孩子。这个治病的道理，就是因为兔皮能活血通利，敛疮止带……

　　很多人初听动物皮毛能调整疾病，都觉得是个新鲜事儿，其实，它们的效力，很早就被咱们的老祖宗们认识并利用了，而且抬到了一个相当重要的位置上。有句老话，不知大家是否听过，叫“血肉有情之品”，意思是，某些活的生物身上长的部位，对人身有很大的滋养之效，与人的情份很深。这个说法，主要体现在动物的脏腑、官窍上。像我们肾虚吃羊腰子，心气虚吃猪心，冲任不调吃羊胎盘等等，都是借动物的血肉脏腑来补人身，达到助养精、气、神，调整阴阳、补益冲任的效果。所以说，动物身上的许多东西，都是我们身体的养护宝。

　　这其中，自然就包括动物皮毛啦。同为体肤，皮毛对人的体肤益处最大，像上面提到的羊皮能生肌敛疮，兔子皮敛疮止带等等，基本是以血肉身形为主，可见，皮毛于体肤，是性味相通的“有情上品”，把皮毛穿戴身上，如同体肤之延，可以助我们对外固化体表卫气，抵御外邪，对内，调气机，养血肉。

　　以前曾听说有位同行为了达到以皮补皮、滋补容颜之效，推荐女子喝粥皮，如今提到动物皮毛，我倒认为，此说法用到动物皮毛上，似乎更恰当些——毕竟，有情之品，造化非浅，效果也必定更加显著。如此想来，现在的女子有福啊！虽说用皮毛治病的人越来越少，但是变着花样穿戴的却越来越多，大家或穿，或戴，或背在身上，不是等于天天与美容养颜、润皮补皮的菩萨为伴吗？

　　清肺热，美肌肤的时尚宝贝——“麦冬熟皮手环”

　　属金之脏，为肺，肺外合于皮毛，同为皮毛，动物的毛皮为金，想是最没争议的。

　　既然同为金门，养肺润肺，就是动物皮毛最大的本领了。肺主一身之气，为娇脏，因与大气相通，肺阴很易受损，所以，用皮毛养肺，重点在宣降肺气、滋养肺阴上。

　　前几天，有个才刚20岁出头的时髦女子，一脸苦相来找我，原因是她有个让别人一目了然的酒糟红鼻子。这个女子按时下审美眼光，绝对是个新新女郎，那打扮，走到马路上，不说100%，也会有90%的回头率，可能正是如此，她才对自己的红鼻头格外在意，毕竟“伤心不悦目”啊！

　　据说她之前尝试了多种治酒糟鼻的法子，吃的，抹的，贴的，市面上有的治疗方法，她基本试遍，所以一见到我，就给了我个下马威——让我用不需吃、不需涂抹的方法，给她治疗。

　　我见她手腕叮叮当当地戴了一堆镯子，想是她对此物情有独衷，便故意卖个关子问她，让她自己做个更有个性，而且还能治红鼻子的皮手镯，是否愿意？这女子听了，满口答应。

　　我让她回去找条10厘米长、3厘米宽的熟皮子（如果不好找，可以直接从旧皮包、皮帽、皮手套上剪下，但一定要确保是真皮），将它浸泡在放有麦冬的水内（麦冬10克，所放水量以盖过皮子为准），约2-3天后，把皮子条取出来，自然风干，在皮子短面的两头各扎一眼，穿入一根白色丝带，日日系在手腕上。如果感觉不美观，还可在皮子表面缝上些小扣、珠子之类的饰物，颜色以白为主。

　　这个女子将信将疑，说不管是否有效，都先回去试试，实在不灵，就当是作了次手镯设计师。

　　好在，没让她失望，不到3个月，她蹦跳着跑来找我，呵，手腕上戴着宽窄不同的好几个漂亮的皮手镯！这次来，她那个难看的酒糟鼻，颜色淡了很多，小鼻子俏皮可爱，整个人也神采飞扬。她还带来个帅气男友，两人和我商量，想在淘宝上开个店，专门卖这种既有个性又能美颜的皮手镯。我自要成人之美，毕竟，这本就是个“予人玫瑰，手留余香”的小美物嘛！

　　两人央求我细细讲讲手镯的道道儿。此手镯，说来简单，大名叫麦冬熟皮手环，聪明人一听，就能猜到名字本身已藏了手环的两处精妙——麦冬、真皮。这两样东西最大的共同点，就是均为肺的好帮手：真皮与肺相通，调肺养肺；麦冬则主清肺热。二者配合，当然如同轻舟过河，顺利到岸了！

　　至于为何要用在这个有酒糟鼻的女子身上？很简单，酒糟鼻的祸根在肺上鼻为肺的窍，一旦肺阳过盛，郁而化热，上走鼻窍，蹿红于表，就变成了酒糟鼻。戴上“麦冬熟皮手环”，就是在养肺阴、扫肺热，相当于为鼻子降火。日日都在为鼻子服务，鼻子当然不好意思再“红脸”的。

　　这件事儿后不久，又有些思维活跃的朋友问我，为什么要把它设计成手环，而不做成其它样子呢？这个更简单，手太阴肺经起经在手，列缺、太渊等肺经大穴都在手腕附近，日日戴在手腕上，可谓“临近佛堂好烧香”啦。

　　用皮毛坎肩来呵护肺

　　金性的养护之法，我首推“自制皮毛坎肩”。

　　一提自制，有人便问我，当前皮毛衣裳并不少见，市场上也有不少皮毛坎肩卖，何必非要自己费力周折？其实不然，买的和做的，决不可同比。且不说市场上卖的坎肩，皮质良莠不齐，无从甄别，单从最终效力上，注定大不一样。

　　想想看，为何自家包的饺子始终比外面买的味道美，老母亲给纳的鞋垫，总是比外面买的更耐穿？关键就在心血倾注上。带着美好愿望，倾心而做，必然会凝聚爱、善、真等心之阳气，挑选面料，一针一线，动力而为，又会牵动身体之阳，心阳、身阳融合一体，被本就是血肉有情之品的皮毛收敛进去，这个皮毛坎肩哪有不成为金性养护宝的道理？所以，想要穿皮毛来养金性，非自制不可——

　　首先，要准备自己穿过的宽松旧T恤一件。注意，一定要是自己穿的时间较久的旧衣裳。这种衣裳俗称“熟物”，日久随身后，已融入自身体气、性味，成为性平之物。只有用它作底衣来配皮毛，才不会冲淡皮毛的效力。

　　随后，去皮毛料批发市场去淘3根约20厘米长的动物原皮毛（这类毛，一般被当作大衣毛领或围脖的辅料来卖，因未修饰加工，很好辨认真假，而且价格低廉，我经常会去北京南城的木樨园市场淘，约10-30元/根）。挑选的皮毛以原色、浅淡色为佳，一般可选狐狸毛、兔毛或者猫毛。

　　做法如下：

　　１．将旧T恤从胸腔位置，横截开，只保留上半部分。

　　2．将3根原皮毛，成横倒的“工”字型，拼摆在旧T恤前胸位置。注意，倒“工”字的两竖，分串过左右两肺的位置（大约在两肩中间靠外部直下之处），起点是已截T恤胸前的下底边，多余部分自然垂落到T恤的后背；平倒“工”字中的一横，连接起T恤上两肺的位置。

　　3．用针线将3条原皮毛固定好，既成。

　　此皮毛坎肩，以金之肺为重，可以固守两肺，驱风避寒，又可以通调二肺之气，助调一身气机。经常穿着，定能达到养护金性，收纳一身之金的妙用。日常手洗阴晾即可。

　　闲暇时，将旧的T恤剪一剪，缝一缝，既能变废为宝，又可调补肺气。  第3部分 心如花蕾，身似花瓣——女子五色养生术 绿红黄白黑，色色养娇颜咱们的老祖宗把世间万物按五行划分，产生了不少横向分类，像体内五脏、大自然五季、方位上的五方等等。这些分类，用形象点儿的话讲，就是个角色丰富的小家庭，五脏、五季这类起主导作用的，是统摄全局的家长；五腑、五志，起辅佐之效的，是保姆管家；还有五气、五官一类打前锋的，是少壮青年……在这众多类别中，哪一个堪比我们这些惹人疼爱的曼妙女子？当属五色，即绿、红、黄、白、黑。

　　我这样讲，是不无道理的：

　　阳光雨露，滋润一身之气，让每个女子拥有花样娇颜，同样，它们也浇养出了醉人五色。色的根基是光，没有玲珑光线，就不会在我们眼中有了多彩的色。不信，你到漆黑屋内，就可验证了。正是受益了一束束光的强弱曲和，色，才像灵活清透的女子般，既善变，又丰富，总给人带去精妙。

　　色，装点着世间，万物因此有了层次和区分；色，又打扮了女子，女子因此而别致。每个女子都带着自己的调子，或冷，或暖，或明、或暗，融成一道独特的色彩，于是有人便讲，出尘若白，娇嫩如粉……把女子的心、身，都与色相匹配了。

　　而我对五色着装养颜的研究，也受启于女子与色的这层微妙上。颜色，容颜，指的都是容显状貌，二者，何尝不是相通的：

　　色谱如人的身体，容各色栖身；

　　而色相，似人的气色、脸色，随变而动，承载精气色机；

　　基色，是我们的先天素体，打基为底，与生俱来；

　　混合色，则是后天之躯，生养润补，全凭个人造化；

　　要想神气照人，就要进补亮度这味药；

　　想要唇红齿白、鲜艳如花，就追加彩度这个补品；

　　火大了，就要加冷色，增阴降火；

　　生寒了，就要注入暖色，以补调和……

　　颜色如人，持久，方见本真。我始终认为，直接把颜色涂画在容颜上，虽可如彩虹般绚丽，却注定短暂即逝，而妙用五色，日日穿着打扮在身上，自能浑若一处，滋养出娇嫩不老的容颜。 欣欣向荣的女子谁不爱——绿色是调节体内阴阳平衡的灵丹 以前看过一部爱情电影，其中有个情节是，女主人公被自己的男友抛弃了，痛苦万分，有的朋友劝她跳舞发泄，还有朋友拉她到酒吧喝酒，她一一拒绝了，说只想一个人到青山绿水间静静呆几天。

　　当时觉得这个情节还挺生活化的，因为有不少人遇到烦闷事儿，都会到绿色山水中平复心情，而且收效不错。于是有许多人好奇，绿色到底有什么魔力，能平衡心境？

　　为此，我专门与一位熟谙色彩心理学的好友探讨过。朋友是个色彩专家，她向我解释说，绿色在色谱上处在中间位置，所以有平复人内在缺失、使人感到稳定之效，也叫“平衡之色”。她边讲，边露出沾沾喜色，好像绿色主平衡的说法，是色彩学独门秘籍，我当时不好打断她，心里却明白，这个说法不稀罕，因为在中医五色内，早提到过绿色主平衡，只不过角度不同而已。

　　中医里，健康的人叫“平人”，这个平，就是“平衡”之意。中医认为，人要想身体好少患病，就要使身体状态处在平衡位置上。所谓“人身有形，不离阴阳”，体内气、形……所有成长变化的动作，都是阴阳对立和统一的结果，所以，这个“平衡”，自然主指的是体内阴阳平衡。

　　想让阴阳平衡，可不是简单事儿——大多时候，体内阴阳像两个互不相让的孩子，不停争斗，无论哪方胜败，最终遭殃的都是我们的身体。像那女主人公，失恋了必然“悲则气消”，肺内的阳气被悲情消耗掉，使阴气亢增，阴气一多，人必然精神不振、意志消沉；还有些女性为保年轻活力，常年吃补阳的保健品，体内阳气过盛，削减了养血之阴，难免出现眩晕、心慌等问题。

　　既然阴阳二力不均的恶果多多，有什么办法能让它们始终保持在均匀之态上？这时就可把绿色派上用场了。

　　五色之绿，属木行。木是生长生发的好手，绿色既为木，自然少不了木行的生发之性，这个本事用到体内阴阳上，就是极强的再生修复能力。

　　当我们体内之阴缺失时，绿色会助阴生阴、补血滋阴。像我们在公司上班压力大了，会肝火上升，温润之气下降，难免心烦意乱、脾气急躁，此时要在办公桌上放盆绿色植物，经常目其色受其润，就能增补阴性、调顺水气，通过水气来降体内的火气。顺便提下，许多人认为看绿色植物是为了缓解眼睛疲劳，这是不全面的，因为同为木行，肝、绿相通，目是肝的窍，看绿色植物，主要是为了让绿巧借目径，来达到养肝、滋补肝阴的目的。

　　绿色不仅能补阴，它不偏不倚，当体内之阳欠缺时，也会伸出援手。像对那些刚生完宝宝的妈妈，我就建议她们在身边放些绿色东西，通过绿色来滋阳养阳、助阳生发，对生产后的阳虚之体进行补益。

　　总之，绿色不停地在阴阳二气间游走、助阵，直到同等壮大才肯罢休，可谓把木的生发之性用到极至了。

　　不过，大家千万别认为，绿色的调解之力完全依附于木，它这个本领，更多还是与生俱来的。绿色，要想永保本色，就必须不停地在它的父母色黄、蓝两色间周旋，不断调和增进，找寻中点。黄，为暖，为阳，而蓝，却是冷，是阴，如此搭配，难怪绿色能成为平衡阴阳的高手了！

　　绿色衣饰补肝法

　　既然上篇顺便提到了肝、绿相通，就给大家介绍一下用绿色养肝的方法吧。这些年，我掌握的绿色养肝法不少，像“绿色食物养肝法”“绿色植物润目滋肝法”等等，不过，众多方法里，我最推崇也最常用的，是“绿色衣饰补肝法”。

　　此法，是我受偶遇的一个小朋友启发得来（在此也要向他表示感谢）的。那是3年前早春的一个下午，我外出办事，突然听到路边有个小男孩大哭，我好奇地走过去，细问下，才知道，他刚在商场里看中一身浅绿色衣裳，想让妈妈买，妈妈说绿色不禁脏，坚持给他买棕色的，母子俩较起劲儿来，妈妈负气走了。

　　我当时问小男孩，为什么非要买绿色衣裳呢？孩子充满稚气地回答我：“春天来了，小草穿绿衣，小树穿绿衣，它们越长越壮，我也想快快长大，所以我要和它们穿一样颜色的衣裳。”

　　好可爱的孩子！虽然我们的谈话被躲在拐角的妈妈打断了，但他这个回答，却印入我心。是啊，树、草这些地灵之物，时刻成长，永不停歇，那股子欣欣向荣的劲头儿，溢到皮表，便成了惹人爱的绿，而人生命的本质，同样在于不断成长，我们努力地日日新颜，不停向好，其实就是在不断地为自己的心、身增添绿色。身要绿、心要绿，只有内外皆如春日草木般新绿，才好修成健康长命的正果——看来，孩子一番看似不成体统的童言，却道出了养生天机啊！

　　如此想来，我自不敢落在孩子之后，便开始钻研起如何用绿色衣裳来养肝护体了，时至今天，也居然摸出不少道道儿。

　　首先在对冷暖、深浅不同绿色的选择上，要考虑季节、地域、自身属行等多种因素，关于这点，我会在书前拉页“五色衣匹配调养表”中细致呈现。至于上佳的调养衣饰，我的推荐是绿色腿护或袜套。

　　当前市场上卖的裤袜、袜套种类多不胜数，所以暂且不论款式，我只说下为什么选用腿足衣饰来养肝。

　　这其中最主要的原因是——腿、足，乃周身上下，是与肝关系极特殊的部位。

　　腿、足，是十二经脉中，六条足经的起、交经之处，这其中就包括足厥阴肝经和有络肝之为的足少阳胆经。此二经互为表里，同辅肝胆二脏，肝经主生发，胆经主降，二经合力作战，如同肝胆的发动机，非常重要。此时，如能用绿色为它们加油助力，必是锦上添花、大增效力！

　　另外，腿、足，是距离肝最远的部位——地势偏远，难免消耗供给，无形中给负责输泄、条达一身气血的肝，增加了负担。将绿色用到此处，便可起到代肝行事，与肝上下呼应，生发、循环下身气血的作用。

　　总之，穿绿色腿足衣饰，可行养肝无量功德。

　　绿色代表生机，代表希望，穿上绿色的衣饰，可为肝胆二脏增加动力的源泉。 活力四射就不老——红色可弥补你随光阴流失的青春活力 曾有位朋友，第一次见面时当真吓我一跳：脸色暗黑无光，精神萎靡不济，再加上一身全黑打扮，整个人阴森森的，透出一股子阴霾气。

　　没等她开口，我已猜出八九——中医讲，外相必有内因，一派阴容，必是体内阳气缺失或是阴气过盛。

　　果然，她找我的原因，是因为未到40岁，却已出现了失眠健忘、发白脱落这类阳气虚退的早衰症状，成了别人口中的“小老太太”了！

　　我当即决定为她取穴太阳、曲池、阳凌泉、三阴交等针灸，每周3次。此法，是我惯用来增补女性内体之阳的，已有过多次好成效，自是很有把握。可是，万万没想到，这次却有些失灵——足足调了2个月，女子的病症仍没多大改善。

　　到底问题出在哪儿？有次调理后，我无意间瞥到这位朋友身上的打扮，突然想起每次见面时，她穿的不是黑，就是深灰、暗棕……全部是明度非常低的冷色。冷色系，本为阴，天天罩在身上，必然压制自身阳气的生发，此次治疗不顺畅，莫不是它们从中捣乱？

　　于是，我告诉她，想增阳气，必须把这些冷色调衣裳换掉，并把根由解释一番。可是，不穿这些颜色的衣裳，能用什么来替换呢？这次是她起疑问了。我建议，多穿红色。

　　五色中的红，对应火行。中医讲“火曰炎上”，意思是火会发热，是光辉、热能的象征，同时又代表着生发力量中的升腾。而红色，把火的特点，发挥到了极至。

　　生活中我们常常看到，许多人在年轻时不爱穿红色衣裳，上了年纪反而穿起了红色衣裳。这种现象按色彩学的说法是，人上了年纪，潜意识抗拒衰老，所以用红色来弥补已逐渐缺失的生命活力。话没错，不过从中医角度，我倒觉得，年老穿红衣，是大家聪明地利用上了红色升华、升腾的效力。

　　人老，哪儿先老？下半身。上了岁数，腿脚不利落，这是老人共通的，原因是什么？就是人老气衰，阳气会逐渐上行蒸散，下身少了阳气，自然没活力，人越老，阳气越往上走，阳气散完，人也便归阴了。所以想不老，根本办法就是吸阳聚阳，引其下行。至于怎么引？我给大家介绍一个高招儿，就是巧借红色来蒸腾下体之津。

　　津液与气，互为阴阳，阳气少了，津阴自然会逐渐多起来，这就好比可数儿的几个座位，这个不坐，那个自然要抢占的，所以，想引阳气重回下体，首先就是把多余的津液驱散、生发掉。而红色，恰恰可以大显升腾的本事，助体内津阴蒸腾，引阳气归下位。阳气回来了，身体自然像重新充过电的电池，恢复青春活力。

　　除了蒸腾的本领，红色还有一点特别之处。想一下，我们体内哪样东西是红色？周身之血。我以前听人说过一个色彩实验，说当人进入四面墙壁都涂满红色的房间，血压会升高，体温也会上升。这种现象按中医解释，就是取类比象，同为一色，血，红，二者必有很多相融之处。想阳气足，血行顺畅是前提，而红色与血相通，自然是位促血流、补阳气的好手了。

　　既有升腾之力，又是生养之基，红色生发身体之阳，自是能担当的，这也是我让刚提的那位朋友多穿红衣的根由。果然，没过半个月，她的阳气就增了不少，阳气一足，整个人看起来充满青春活力，与以前判若两人，当真验证了一句话——“天下女子本为阴，穿红养阳是正道”啊！

　　天下女子本为阴，穿红养阳是正道

　　有人知道我用红色调了别人的身体阳气，便问我，红色既能养人的身阳，能否助心阳呢？这个问题，问得好！因为养心阳，更是红色的看家本领。

　　过节了，贴的窗花、对联，放的鞭炮；结婚了发的喜帖；孩子生日给的压岁包……都是什么颜色？红色！红色，自古就是个大吉大利的吉祥色，专门用到好事、喜事上，一见到红色，大家自然充满愉悦、满心欢喜。这个“喜”，在中医五情中，为心所主，本就是心阳正气。

　　不过，这还不是根本原因——别忘了五脏中的火脏是什么？就是心嘛！同是一家人，红色最补养的，除了心还能是什么？所以，何止是养心阳，心的性、味、形……凡是与它相关的，红色都是滋补好手。我经常与人讲，想养心多穿红，切不可浪费这个宝物。

　　那么，到底如何在日常生活中用红色来养护心呢？我给大家推荐个好衣饰——红色围巾。有人会说，为什么要用围巾，而不是帽子手套之类的，这里，就讲究个功效最大化了。其他衣饰不是不可以，但比较而言，都不如围巾能充分发挥红色养心的效力。

　　大家在上学时，都在脖子上系过红领巾吧，此物看似平常，从中医角度看却颇为精妙，暗含医理。中医讲“心其华在面”，意思是心主血脉，全身气血皆上注于面，心的功能好坏，必能从脸部反映出来，也就是说，脸是心的代言，二者关系亲密，非同一般。

　　而脖颈，像个大驿站，是所有血脉上行到面的必经之地，借红色在此处为气血助力，必保血行顺畅、一路融通。而且，手阴心经，从手内侧上行到肢体上侧时，也经过脖颈靠下位置，如此养心的要地，用上红色，当真是“把功夫用到肯结儿”上！

　　少年们戴上红领巾，能为他们的成长之体充气血、补营养，可以天天戴红领巾，是孩子们的好福气啊！眼下，虽然我们不再戴红领巾，但红围巾却可以信手拈来。经常戴戴，相当于为自己找来个既不费力又不花钱的补心上品。

　　大家挑选红围巾时，在面料上可以依季节而定，至于选哪种红色，要注意一些讲究。如果自感是心阳气偏衰，比如心气虚、心阳虚，在对红色的选择上，就要以暖色调为主，像红中加橙而成的猩红色，或是红中加入了金的火红色等等。这些颜色，可温润心阳、助升阳气；如果是心阳过盛，有心血虚或心阴虚症状，需选那些加入了冷色的红，比如添加了蓝的绯红色，必要时，甚至可选蓝、红各半的紫色等等，以此来降心阳之亢。

　　总之，配色如开方，应对症细分，如此，才能达到五色养颜的最佳境界。 集万千宠爱于一身——黄色能帮你吸收营养、快速排毒

 

　　去年一天晚上，一位多年好友来找我诉苦，说她身体一向好好的，不知为什么最近经常头晕、心慌。我和她聊了会儿，注意到一件事儿。开始闹“甲流”起，她就严阵以待，天天戴口罩，由于工作需要，她大多时候在外面跑，所以每天除了在家，基本都与口罩为伍了。

　　看来，她身体的不适，与口罩脱不了干系！为什么这样讲？口鼻，是气进出身体的重要官窍，只有让它们畅通无阻地工作，才能确保周身气血运行正常。戴上口罩，看似保护，实则阻断——把天地之气，不分清浊、好恶，一并挡在身外。那些害我们生病的浊气、恶气虽然被挡住了，但是，对我们身体有益的清气、阳气，同样苦苦不得近身。如此久了，朋友自然因体内阳气匮乏、无力推血而不舒服了。

　　我把根由讲给朋友听，并要求她日后要戴透气性强，而且最好是黄色的口罩。朋友满脸疑惑，追问我为什么要选黄色？想是不少人都有她这样的问题，我不妨在这里一并讲下。

　　想想看，交通信号将变时，亮起的黄灯；马路上修路障工人穿的黄背心；学生上下学戴的小黄帽……这些有强调或警示作用的物品，为什么统统选择黄色这个色调？很简单，这是因为黄色是所有色彩中最明亮、抢眼的一个。黄色如此亮，秘密在于它有个超强本领——充分吸收阳光的精华。黄色波长适中、明度最高，是所有色相里最能吸收、反射阳光的色，阳光为万色根基，也是营养之本，黄色最擅长吸收它，当然会格外明亮、抢眼了。

　　正是黄色这个吸收精华的特长，用到我们身体上，能发挥意想不到的好作用呢！如何发挥的？方法很简单，就是运化和升清。

　　运化，大家应该不陌生，这可是土行的看家本事，黄色在五色中，主土，天生就有此本领——它能助我们转运、输送外界而来的饮食水谷，按有用与否分类对待。有用的，化为精微，生成精、气、血、津液等有营养的东西，供一身所需；没用的，输送到下一脏腑，逐渐排出体外。整个过程，如同一次严格的质检，不停地把好东西留下来，坏东西扔出去。

　　而升清呢，则是土行脏腑脾的长处，既为同门，黄色当然也可分担了。“升”是上升之意，“清”，则指那些被筛选出的好营养。升清，就是将被挑选出的精微营养，送到脾上位的心、肺，通过心肺作用，化生气血，供养全身。简单地说，就是把挑出来的好东西，送到身体需要的地方。

　　把运化和升清这两个动作联合起来，如同一个厂子对原材料的初选、复选过程，有了这个过程，等于是把外来营养，尽可能多地吸收到身体里，不产生浪费。一身的精、气、血充足了，身体当然吃得好、养得美！所以说，黄色是个能甄选周身营养精华的好宝贝啦。

　　再说到我朋友的口罩上，不少人在呼吸传染病流行时，都把口罩当作救命伞，做法是可行的，关键是如何能扬长避短，让口罩入清、排浊，发挥最佳作为。我的建议是，用黄色，这的确是个明智之举。

　　脾胃不好，给自己垫一双手工黄色鞋垫吧

　　上个周末，在楼下散步，遇到邻居王大妈的小女儿，她已怀胎5个多月，大腹便便。我们在楼门口唠了会儿家常，我发现她时不时微蹙眉头，似乎不太舒服，一问，才知道她自从怀孕以来，经常四肢酸懒、手脚冰凉，而且总喘不上气，此时和我说着话，又开始觉得气短了。

　　看来她有些脾虚，脾主运化，脾虚自然运化得慢，气血不能及时运行到各处，难免出现酸懒阴寒的脾阳缺失之相，再加上孕妇的胞宫等本就格外需要供血和营养，无形中加大了脾的负担，所以，孕妇出现脾虚是很常见的事。

　　我和王大妈一家为邻多年，近邻有了问题，当然不会袖手旁观，我琢磨着送她件什么礼物，能补脾祈福？马上，我就想到个好东西——黄色手工鞋垫儿。我研究色彩养生多时，其间也琢磨出不少养生衣饰，这个鞋垫应是得意之作——因为本是个稀松平常的脚下之物，一变颜色，就成了养脾健运的宝贝了！

　　鞋垫儿，基本每个人都用，垫在鞋中，自然是与脚的关系最密切。据说老辈儿的女子，当家中有人出门远行时，都要把自己亲手做的鞋垫儿垫到家人鞋里，图的是家人走外路时，能走得更稳妥、踏实。

　　而我说的这个黄色手工鞋垫儿，与大家常穿的鞋垫儿，在造型和工艺上没有不同，惟一有异的，就是它的颜色——通体明黄。此物，主要借用了两处精妙，一是黄色的运化、升清之效；二是位于足部几处脾经上的大穴，太白、大都和公孙。

　　黄色的功效，前面我们已经讲过它有运化、升清的功能，主要是受惠于脾，既是同源，自然对补脾大有裨益的。

　　选择足上的脾经大穴，同样起到助脾补源之效，像太白、大都、公孙都是补脾大穴。位于大脚趾根凹陷处的大都穴，是脾经生发之气的聚集点，脾经的气血物质都在此聚集；位于足内侧前凹窝儿处的太白穴是脾经原穴，能吸热、蒸升脾经的水湿之气、化生肺阳；而在第一跖骨下方的公孙穴（太白往上1寸就是），是个输送点，可以调动脾脏、脾经的运血能力，把血液输送到全身。

　　每天穿着黄色鞋垫儿走路，相当于时刻运气升清，日日按摩脾经大穴，而且，还有一点特别重要，就是温和无毒，不会给孕妇带来任何负效。如此借黄鞋垫儿养脾，无异于“妙借东风”，当真是那些行动不便、格外小心的孕妇们的上好补脾宝呢。

　　我送王大妈女儿的鞋垫儿，是搞研究时托老家姑姑帮纳的。当前市场上可以手纳鞋垫儿的人很多，价格也便宜，只要在颜色上提好要求，区区几元钱，就能收获个既能助己又可祝人的健康大礼，还是挺划算的。

　　鲜艳的黄色鞋垫，是妈妈亲手给纳的，亲情随时呵护，自能让爱沁入心脾。
打倒抑郁，风情万种——白色助你排郁减压、性格阳光 　前段时间，我应邀参加了一个女性养生美容的学术交流活动。到场的，有心理治疗师、美容师等等，大家虽然专业不同，但都算得上是女性问题的行家，这次聚到一起，自然都不放过相互切磋的机会，大聊特聊起自己实战中的经验和问题，其中有位色彩治疗师，就提到了一个让她头疼的案例，请我们帮忙分析。

　　她有位朋友，是个25岁左右的在读研究生，因儿时家教问题，导致长时间有情绪障碍，性格极度内向，经常是窝在宿舍中，几天都不和别人说话。为了帮这个女孩逐渐敞开心扉，治疗师设计了一套以白色为主题的治疗方案，据其讲，选择白色是因为白色是无彩色，又是所有色光的组合，有传递其他色彩的能力，可以帮女孩单一封闭的内心色彩，逐渐向其它颜色打开。

　　照理讲，治疗师所用的理论、方法都是没问题的，但是，效果却奇差，据说女孩不但不见好转，反而更加内向，甚至有了自闭倾向。

　　治疗师跑这里来求助，大家自然纷纷结合自己的专业，出起了主意，旁边有人知道我擅长中医，又粗通色彩，让我也讲讲，盛情难却，我就把自己对这个案例的看法当众说了下。

　　照我看，此案例体现了一个老词儿——“过犹不及”。用白色治疗自闭本没问题，错却错在给用偏激了，就好比给快旱死的庄稼，浇多了水反而涝死——初衷是好，却结了坏果。问题出在哪儿呢？主要是对白色性味的理解上。

　　治病求根，先说自闭。自闭大多因肝郁而起，自闭的人都有很多想法，却不愿意说出来，天天让肝这个“谋虑之官”不停产东西却不排泄，多了难免要堵塞、生郁，所以治疗自闭的第一步，必是要疏散郁堵的肝气。

　　而白色呢？在五色中属金，“金曰从革”，白色，必有金主固体和变革、肃杀的特性，如果不巧妙调动白色坚固的一面，任由肝内有多少郁堵都会只入不出，也就是说，此时越用白色，越要顽固不化。

　　当然我说的，只是白色其中一性而已，这也是这位治疗师没取得好疗效的根由——她必是过分调动了白色的这一性。其实，白色另一性被她忽略了，这一性才是对散肝郁有好处的，就是柔弱、顺从。

　　白色的金性中，有刚、柔相反两面。白色既可强又能弱，既能坚定又可顺从，就像星座中的双子，有截然相反的特性，看似矛盾却能共处一体。

　　以前曾有位画师给矮小的拿破仑画像，通过大量白色，衬托出了拿破仑的伟岸君主之态，这是利用了白色强大、刚硬的一面；而很多女子在初次约会时，想给恋人留下乖巧可人的印象，都会不经意地选择穿白色素衣，无意中就活用了白色柔顺的一面。所以说，想让白色发挥效力，就要看全二性，平等对待。

　　话说回到这个案例上，到底如何正确地用白色来调理自闭的女子？我的建议是，要全面调动白色二性，不偏不倚，可先利用白色的顺从、清散之性，为女子化解肝上郁气，待乌云散开后，再利用白色的强固之态，固摄养阴，生水滋肝。

　　具体的调动之法，可借外力，来引白性。比如借喜阳、吸阳的暖色来调白色的顺性，用黑色等冷色来引白色的刚性等等，这个就要依情况而定。但是，治疗二步，缺一不可，颠倒不可。

　　我的话讲完了，众人纷纷赞同，那位色彩治疗师更是连连感谢，说是因为我的话让她对色彩治疗有了更深广的见识。她这是过奖了，因为养生万象，本就如白色一样，能融会贯通、广纳他色的。

　　献给自己一副纯白色的毛线手套吧

　　上周过生日，朋友送了我一副纯白色的毛线手套，我一收到这个礼物，就特别高兴，连说朋友的礼送得太好了，是个难得的宝。憨厚的朋友听了连忙解释，说手套不值几个钱，让我别放在心上。其实她不知道，我感谢的是她这份情，还有，就是无意间为我送来了一个养肺上品。

　　肺对女子养颜美容的重要，想是大家知道不少，我在这里再简单说下：肺为金脏，主一身之气宣发，能让津液输布全身，一身津液布散及时，就可达到滋润皮肤毛发，充养孔窍的作用。所以说，肺的功能好，一身卫气就足，能助我们体表肌肤更加滋养、充实，有光泽，是女子美丽的护行宝。

　　同为金行，白色补肺，自然是顺理成章之事。至于如何补？我以前也很困惑，后来在对五行面料法研究中，我琢磨出了能清肺热的时尚宝贝“麦冬熟皮手环”，有了收效后，便把养肺的思路集中到了手上的手太阴肺经，起经在手，众多肺经大穴都在手的附近，像有定喘、缓解咽喉之疼的鱼际穴，能止咳血、缓解胸痛的太渊穴（此穴也为肺经原穴），还有能降肺气补肾气的大穴尺泽穴等等都在此处，所以，在手上做文章，自然是近佛烧香的聪明之举。

　　至于如何能妙用上白色？经过多次比较，我最终选择了手套。女子戴手套，既熟悉又别致——一双恰好的手套，能把每个女子或优雅，或活泼， 或时尚，或浪漫的美态，悄然展示出来，不露太多声色，又别有风情，是女子打扮时一个必不可少的好“闺密”啊。如今，再为这个密友增添了补肺养肺、美容养颜的效力，就更加可人心了！

　　手上自有养肺的大穴，做个时尚的手镯，不仅自己赏心悦目，别人看了也会惊羡不已。
兰心蕙质是这样炼成的——黑色是让你从里润到外的补肾宝 昨天来了两位客人，是双胞胎姐妹，这俩人儿乍一看还挺有趣：姐姐人高马大，满脸红光，多言快语；妹妹呢，枯干瘦小，沉默寡言。除了眉眼一模一样外，其它没一处相像。她们来找我，各有各的问题。姐姐是想咨询，月经量多、时间长又没规律如何调理，妹妹则是问我，月经少、量小该如何补养。据说这两个问题，分别困扰她们多年，听人说我对女性养生有些独到的研究，就找到了我。

　　我为姐妹二人号了号脉，又细致地聊了聊，分别给了她们一个几乎相同的建议，都与黑色沾边儿，每天服1次六味地黄丸，以及在着装上，注意月经前后10天，内体、下体穿黑色衣裳。俩姐妹有些诧异，忙问我，她们的问题南辕北辙，为什么会用类似法子，还都用了黑色？

　　不解释清楚，恐她们误会我是糊弄，所以，我把其中的道理讲给她们听。

　　先说她们二人的问题从哪来？简单说，就是身体之精上。有人会问，这个精，是否就是男子的精液？没错！但那只是精的一种而已。精，分先天之精和后天之精两类。《灵枢·决气篇》说：“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精”，意思是先天之精来源于父母，有繁殖后代的作为。而后天之精呢，来源于饮食水谷，由脾胃与其它脏腑协作化生。先天、后天二精都通过诸脏，遍布周身，能帮助我们生长、发育、生殖等等。所以，男子出现遗精、早泄，或是咱们女子出现崩漏、经少、经多等月经不调症状，追究其根源，基本都是体内之精出了问题。

　　说到这儿，能猜出我为什么用一样的办法，来调姐妹二人不同的症状了？对！目的都是调精。我为姐姐把脉时，发现其脉浮取散漫，中候似无，这是散脉之象，也就是后天之精涣散的脉象。涣散，自不固摄，精必外流，难怪她的月经会量多时间又长了；妹妹呢，则是先天之精不足。与她谈话中，我知道她出生时，比姐姐难产，随后多年一直体弱、多病，再加上脉象虚弱无力，很明显是素体匮乏、先天之精不足，精血匮乏，自然排得就少了。

　　既然姐妹二人，都被“精”所困，我自然要用能应对二症的万全之策黑色了！黑色是我们体内之精，也是人体最好的朋友，无论在固摄或滋养上，都有独特作为。

　　先说固摄。为什么一提到黑色，就能让人联想起阴暗、肃穆？这个就是因为它是所有颜色中，最不反射光、没有光亮的，与白色能传递所有颜色的作为正相反，黑色能将所有的颜色吸纳到自己这里，像一望无边的深海一样，藏匿所有事物，没有一丁点失散。而所谓固精，就是把各处的精血、精气、精神固定在体内，防治外溢。这不正好把黑色派上用场了嘛！

　　再说滋养。很多人都知道黑色是补肾的好东西，但是，多数人是只知其然，不知所以然，黑色到底为什么能补肾？补的又是肾的什么？能把这层关系说个究竟的，不多。首先讲黑色入水，与肾同属水行，既为一行，黑色补肾是必然。而《素问o六节脏象论》里讲“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”，意思是，肾的首要功能是藏精。肾是人体的藏精大户，也就是先天、后天之精的驻养生发之地。所以，精是肾最重要的“魂”。黑色既能补肾，又对精有好的固摄之效，内外相加，自是养肾、养精的上好选择了。

　　以前和一位同行笑称，黑色，好似颜色中的山药、芡实，固精养精，丝毫不含糊的，有了它，男子壮，女子润，多补多益——快乐似神仙啊！

　　黑色耳饰，美耳养肾两相宜

　　前几天，老家的表姐给母亲寄来一包木耳，母亲打开一看，就乐了，说这个东西好啊——补肾。我以为母亲受了我熏陶，已经粗懂了医理，就饶有兴趣地让她讲讲其中的道理，母亲想都没想就说了句，你看这木耳颜色多黑啊，黑的东西补肾。

　　哈哈，当真是老少妇孺皆知黑啊！估计眼下许多女性，尤其是那些掌管一家口粮的女主人们，是无人不知黑色食物能补肾的。于是乎，黑芝麻、黑米什么的，就铺天盖地被用上了。不过我个人一直推崇黑色外养的方法。中医治疗，讲究平衡，身体为内，他物为外，将外物转化为内，再补内，固然可行，有时却会绕远儿，而用外物，直接从外补内，更可达到精妙互补的效果，是调理上策。

　　我推崇的黑色养生配饰，是耳环、耳坠、耳套一类与耳相关的耳饰。

　　在五官中，肾主耳。耳朵相当于肾的一个入口和通路，可以把肾所需的养料，源源不断输送进去，所以借用耳朵养肾，是个不错的选择。另外，《灵枢·口问篇》讲“耳者宗脉之所聚也”，耳是全身经络分布最密的地方，十二经脉、三百六十五络的别气都走于耳，耳朵上有260个穴位之多，和全身的关系都很密切。像我们常用的耳穴埋针法、耳穴按压法，都是利用了耳朵的这个作为。而且，为了融进五色的效力，中医里，还有种特别的“耳穴染色法”，把无害、无腐蚀的五行颜色涂在患病脏腑相应的耳穴上，来刺激脏腑复原。

　　如此说来，我们每日摘戴黑色的耳饰，相当于纤手娉婷间，不断地爱抚了脏腑，滋养了肾。既可以美丽打扮，又没忽略身体的养护，这是慧心女子的见识呢。
天下最美是本色

 

　　当你无助的时候去求谁

　　十几年前，我曾有幸听过一位国内顶级心理专家讲的课，这位老先生有无数弟子，不少都成了一流的心理咨询师。有一次在课上，他为了测试我们这些学员对他人心理状态的直觉力，问了个问题：“已过世的女作家三毛，心是什么颜色？”

　　当时有人答“金色”，也有人说“红色”，只有我一人说是紫色，恰好旁边有人穿了件淡紫色毛衣，老先生问我是否是这个紫，我说不是，是那种偏蓝的紫。他让我讲讲为什么想到这种蓝紫色，我说自己一直在读三毛作品，字里行间中，能感受到三毛的心性，既热情似火，又藏着忧郁隔绝，所以，听完问题，马上就在脑中显出了这种紫。

　　我刚讲完，老先生就肯定一番——表扬我答对了，他给大家讲了三毛的心性色彩，正如我说的，是一种混合了火热之红和阴冷之蓝的紫，既特立，又唯美。临了，还强调，三毛的一生，无论是狂热地追寻爱，还是最后决绝离世，都是这个心性本色的写照。

　　老先生的那番话，应是我最早接触到的心性色彩，多年后想想，仍觉得受益颇深。后来，我研究起心性美容，尝试着将每个女子的心性之美与五行对应，冥冥中，又再次验证了女子心性所对应心性色彩的玄妙。

　　分属金木水火土五行性质的女子，容颜外貌、行为处事都呈现出不同的样子。炽热浓烈、温暖似火的红色心性，必能让人一眼认出火女；光滑犀利、流畅通顺的白色心性，也注定属于一个典型的金女……

　　女子的本色——心性之色，丰富多如衣裳。就如三毛心性中的紫，是由红、蓝二色调和而成一样，大多数女子的心，也不是单纯一色，或混合，或增减，总是复杂而多变。这也难怪，我们肉眼能分辨出的颜色有千万种，能叫得上名字的也有几千，颜色如此之多，映射到每个女子的心性上，同样也是多姿多彩了。

　　像三毛，如果按五行女细分的话，她的本质应是个火女才对。她的心性以红色为主，这也是她抛弃世俗，追随爱人荷西，到沙漠中尽享生命快乐，又用她独特的语言，把平常小事化成绚丽音符的动源。但是，即使是火热如红，也同样有阴性一面——这是由五行中每一行，均有阴阳二性之分而定的。

　　三毛的心性，应是火行中的阴性较多，也就是说，在她炙热的红中，增加了决绝和冷静，也就是掺杂了蓝，于是乎，她的心性就成了特立独行、敏感随情的紫。

　　有时闲暇了，我会再看三毛的照片，一个穿着大朵碎花长裙，站在沙漠风沙中，任黑发飞扬的灵性女人……我便会想，她其实并不孤独的，因为不是只有她一个人，才能读懂心深处的东西，找到只属于自己的颜色。灵动既如你我，心性自求本色，天下女子，莫不如此。

　　每个女子都有无助的时候

　　一个女子常常都有迷失心性的时候，这时，她无助、抑郁，容颜开始出现各种问题……

　　看不清自己的本色带来的问题很多，后果也很严重，如何解决呢？这里，我给大家推荐个方法——“观想本尊”。首先说明的是，这个方法，最早是我从一位心理咨询师那里听到的。我认识他和他妻子时，还在读书，而他们二位也只是心理学界的青年才俊，如今多年过去，他们已成为国内一个心理学流派的创始人，享有极高声誉，而我也在中医女性养生的路上迈出些步子。时光飞逝啊！

　　之所以把这个方法推荐给大家，是因为我本人就是受益者。很多年前，我曾一度抑郁、自我封闭，甚至有过自杀的念头，后来有缘得到这位心理咨询师的帮助，才逐渐回归。当时他给我用的方法就是这个“观想本尊”法。此法源于密宗。

　　修炼者先要选一尊佛像，想像这尊佛像进入自己的胸膛，越来越大，直到和自己一样大，充满自己的身体，和自己融为一体。这样做可让自己得到佛的智慧，渐渐接近佛。

　　那位心理咨询师将此法应用到治疗中，就是让求助者通过想像正向的形象和力量，来纠正现有的心理偏差，达到改善的目的。像我，当时因为极度抑郁，心中的自我形象就是个缩在墙角不停哭泣的小女孩，后来在这位心理咨询师的帮助下，用“观想本尊法”，不断想像着我崇敬的宋庆龄女士的形象，慢慢地，就觉得自己和她的气场融在一起，最终，我迈出了抑郁之门。

　　后来，我研究起心性美容法，不自觉地就把此法考虑进来。为此，我还深入了解了它在密宗中的原本面貌，如今，我将它融合进我的心性美容法中，来帮助更多同样需要它的女子了！

　　所谓观修本尊，本意是要让我们观想外在世界，将其转变为内心净土，也就是说，帮我们将一切不净的心性转化为清净。而事实上，每个女子的内心本来就有块儿净土，我们现在要做的，就是知晓它的本来颜色，然后牢牢掌控住它，如此，我们的一生就能美若佛！

　　为了方便大家使用，我将密宗里的修炼之法进行简单变化，使之更有针对性。

　　方法如下：

　　首先，自然站立，两脚微分，双手下垂，让自己充分放松下来。

　　调整好姿式后，微闭双目，观想面前就是你，从头到脚，逐次观想清楚，然后双手从体侧慢慢抬起至头顶，两掌合拢，沿身体中线慢慢下落，至腹部，两手虎口相握，轻轻贴于腹部，左手在外，右手在内。

　　观想着面前的那个你，从头顶的百会穴，沿任脉进入你的身体，与你相合为一，以肚脐正中的神阙穴为中心放射性扩展，并发出光量，一边调整呼吸，一边让光亮尽量放大。

　　紧盯着光亮，等待它呈现出颜色，第一出现的颜色，就是你的本色。

　　有些人初次练习时，观想不出颜色，此时不必着急，可以边观想，边念诵“嗡、啊、吽”三字总决，此三字能够引起头、胸和腹内气血的融通，加强颜色的产生和发放。

　　无助时，你会想起谁？父母、朋友、爱人，还是……不向人倾诉，不想再依靠谁，只用“观想本尊法”，就能看清最真实的自己。

　　“观想本尊法”的精妙

　　“观想本尊”法的精妙，不仅限于在心性本色的发现上，如果运用熟练，它还能调理、改善脏腑、容颜的问题，可谓向好无边。

　　小君是我表妹的一个同学，大学毕业后独自在北京生活，远离家乡，到了该结婚的年纪，家人催她，她却总是说自己忙，没遇到合适的，找各种理由搪塞。是她喜欢孤独吗？不是，她是内心恐慌，缺乏安全感。这个问题是怎么发现象的呢？有一次，表妹带她来我家玩，聊到心性颜色，我指导她们做了“观想本尊”法，小君看到自己的心，是紫到近乎为黑的色，也就是我们常说的乌紫色。

　　前面曾提到三毛的心为紫色，紫色由红蓝二色相加而成，红属阳，蓝属阴，本就是个易摇摆不定之色，如果搀杂了黑，无异于一色定阴，心内注定深暗一片。而且，前文也说到，每种颜色对应一种力量，这些力量，用好是好，用坏则坏，像黑色，固摄收藏是优点，但也能转化为自我封闭、顽固不化的缺点。小君的心色如此，她对感情的态度，必然也就固涩不前了！

　　该怎么帮助她呢？我的思路是，抓住她心色内那点宝贵的紫，妙作文章。紫色本是浪漫之色，虽然小君心中的紫，几乎被黑色吞湮，但还是存在，说明在她心中对爱是有渴望的，只是这只火苗尚小，需借外力吹一下而已。还有，紫的基色，本为红，红是火，是正阳之色，如果把紫色中的红调动出来，就能与属性为阴水的黑抗衡，驱散阴霾。所以，只要仔细调紫，小君的心结必有改善。

　　具体调理之法呢？还是“观想本尊”。开式和起式，与前面介绍的无异，但是，因此次的目的是纠正、干预心色，而不是本真发现，所以，另有两点需要调整：

　　一是在观想自己的形象上。此时观想的形象，更贴近于密宗所提的佛像冥想。也就是说，要针对自己心之本色的不足，来观想出能解决问题的、良好的形象。像小君，针对她的问题，我要求她观想出被明亮红光笼罩的自己。

　　刚开始时，她说想像不出来，我就指导她，先观想着自己被紫色的光笼罩着，因这个是她心的本色，所以不难想出。随着观想次数的增多，我指导她想像着逐渐在紫光中增入一些红色，随着红色比重的增加，小君心色中的紫，逐渐退却阴冷，越来越暖，越来越亮，直到完全转变为了红。

　　二是在观想的次数上，不要急功近利，幻想一簇而就，而是要给自己一段时间（具体时长因每个人的情况而定），允许自己逐层深入，持续转变。

　　小君按此法持续了3个月左右，除了定期来我这里进行咨询外，更多则是她自己每日在家中按此法锻炼的。

　　经过这个“观想本尊”法的帮助，如今的小君，心色中充满了火热之红，对爱情自然多了不少信心和勇气，正在向快乐甜蜜的好生活迈进呢！

　　如何利用本色调心养颜

　　以前为了博采众长，我学习过国际上广为流行的四季色彩理论等等，后来了解多了，发现各流派的色彩学，虽然形式、分类不同，但灵魂性的东西非常接近，而且基本能在中医里寻到根基：

　　前年，我接触了“四季色彩学”。它最大的好处，是能帮人找到凸显个人魅力的着装色彩，因为口碑好，现今已是近几年国内私人色彩诊断中，运用最广的方法，诊断一次，要收费上千元呢！此法秘密何在？简单讲，就是先找出自己所属的色系，再按这个色系，挑选服饰颜色。

　　这点，正是中医所讲的“天人合一”啊！《内经》说“人与天地相应，与四时相副”，意思是，人要想气形顺畅，就要与天同气相求、同类相应。通俗些讲，想让自己更有魅力，就要在身边营造和谐共融的气场。而与自己身体之色，协调一致的着装色彩，可形成上好的气场——想是明白此道理，四季色彩学，会被大家用得更生动了！

　　还有，在色彩治疗学中，提到了黄色对应区域，是腹腔上部的太阳神经丛——这个位置，恰好是胃、脾所在啊，与五行里的“黄色入脾”不谋而合。另外，它提出的白色对皮肤湿润、柔软和光泽度，大有好处，也应证了中医“肺主皮毛”说法……有时我与一些色彩界朋友，闲聊起这些共通点，他们也不得不承认天下色彩皆一家啊。

　　所以，大家要想早日在五色调心养颜上，获得福报，就需了解下自己的五色归属，以及各色的生克规律了，为了便于姐妹们理解，我整理了个很简单的小表格。

　　五行女子的五色调理列表

　　木女 火女 土女 金女 水女

　　本色 绿色系 红色系 黄色系 白色系 黑色系

　　本色不足的调理色 黑色系 绿色系 红色系 黄色系 白色系

　　本色过剩的调理色 白色系 黑色系 绿色系 红色系 黄色系

　　大家只需记住这个表格，就能轻松地用五色灵动法来调补心性了！
世上哪种颜色与你的美丽相生相克 什么颜色对木行女子最好

　　辨别自己是哪一行女子，并不难，本书拉页有“五行女自检表”，姐妹们不妨自查下。

　　先说木女什么样？最突出的，就是有股似草木般的超然洒脱劲儿，无论是像柳树一样的文弱别致，或是小草似的生机昂然，她们都会让人觉得外柔内刚，别有韵味。我有位好友，就是典型木女，她不喜欢追逐世俗名利，却又渴望得到大家认可，便选择当个自由作者，通过唯美生动的文字，向众人倾诉心情。

　　木女多有一种绿新绿、青嫩的气息，所以，为了让自己内外融通、心身和谐，在日常着装打扮的整体色调上，最好以绿、青等绿色系颜色为主。要注意一点是，木女在阴阳上，各有偏颇：阴性较重的木型女，平时忧虑较多，稍不如意时，内心易产生压抑和郁闷之气，如此，便会肝郁、优柔，所以日常应格外润养肝阳，在绿色选择上，应多穿阳，也就是暖色调的绿，像黄绿色、苹果绿，都是不错的选择。我姐姐，就是此类木女，如今将着装颜色，改以暖绿为主，心已敞亮许多了。

　　阳性较重的木型女，易肝火亢盛，心性僵硬。我前段认识了个木女，因处事生硬，不能与其他同事处好关系，被公司裁员了，她的病根，就在肝火过盛。像这样的女子，日常应多养肝阴，多接触阴性之绿，比如墨绿、孔雀绿等等。

　　另外，木行女较宜患胆、头、颈、四肢、关节、筋脉、眼、神经等方面的疾病，一旦出现问题，也可用黑色系来增养，或者用白色系来抑制，具体选哪种颜色，要因自体木性的强弱而定。正常时木克土，相克过强，就会失去正常限度的制约，比如出现肝木乘脾土。肝属木，脾属土，肝气疏泄太过，横逆犯脾胃，会影响到脾胃的消化功能。就要用白色来弱化肝盛，也就是“佐金平木法”；如果出现心火反侮肝木（正常情况，木生火，心火过盛就会灼烧肝阴），可用黑色来滋补肝阴。

　　什么颜色对火行女子最好

　　火女，是最具“大丈夫豪气”的女子。她们很仗义，喜欢为别人出头，再加上多是急脾气，经常充当火线先锋的角色。我有位表嫂，街坊们提起她，都树大拇指，原因是，她经常帮那些受媳妇气的老人，或被别人欺负，又不敢反抗的老邻居，抱打不平，有时为了解决事儿，自己被气得上了火，生了病，但是，再遇到类似事时，仍一如既往地冲上去。

　　火女的本行偏阳，容易热亢，引起阴虚等症，所以日常可适当多选择红色系中的冷色，比如丁香紫、茄子紫等等，甚至在火亢过激时，直接选用黑色系来抑制。偶有火性不足时，则要用红系中的暖色来补，比如正红色、橘红色。

　　一旦在小肠、心脏、肩、血液、经血、脸部、牙齿、腹部、舌部等部位，出现病理问题，绿、青色系则是补养的不二法宝。

　　什么颜色对土行女子最好

　　土女是我接触过的，最淡定平和、塌实稳重的一类。她们很少与别人争风头，更喜欢与别人融合一起，享受轻松、没有压力的好氛围。我有个同事，是土女，常挂在嘴边的一句话，是“塌实、快乐地过好每一天”，事实上，她也是如此过日子的，如果一天工作，能很顺利地按计划完成，她就会特别知足、喜笑颜开。

　　土行女，易出现土性问题，比如肾、膀胱、胫、足、头、肝、泌尿、阴部、腰部、耳、子宫、疝气等部位的毛病等等，所以日常可多选用黄色来进行养护，脾阳虚弱的女子，易选用暖黄色，比如金黄色、嫩黄色、鹅黄色等等；脾阳过盛的，可选用芥末黄、橄榄黄、深咖啡色等。

　　当土行女身心出现问题时，可用红色系来补救，或是用绿色系来克制，具体选用哪种，要依据自身土性的强弱而定。比如自体土性虚弱，无法养金，脾不及肺，就要从补入手，可多用红色；相反，如是因土性过亢，消减了金肺之润，就可用绿色来克制。前面提过，用蓝色来衬典型土女的黄皮肤，会有较好的效果，追本求源，也是利用了绿、黄相克之理，用属于绿色系的蓝，来抑制土女易过剩的黄。

　　什么颜色对金行女子最好

　　想知道典型的金女什么样？很简单，你只要留意那些雷厉风行、精明干炼的女经理人，或公司女高管们，就能找到些影子了。金女多有自力，坚定，劈荆斩棘的作派，对工作格外投入，再加上过人的决断力和开拓力，活脱脱女强人的胚子啊！据说，武则天，就是典型金女。

　　我有几位大学同学，也是金女。上学时，她们不但努力学习，还热衷各种管理职务，学生会主席、团支部书记……乐此不疲。如今十年过去了，几个人，毫无例外地成为单位里的骨干，无论能力还是魄力上，丝毫不输给男性管理者。

　　金女易出现的健康问题，主要在呼吸、消化及生殖泌尿系统上，比如支气管炎、肺炎、心脏病、颈椎病、腰肌劳损、皮肤病等等。金女们在日常养护时，要格外留意。

　　金女的日常养护之色是白色系，另外，含金属光泽的浅淡颜色，也可纳入此系。日常易阴冷的金女，比如出现肺虚寒凉的，可以选用偏金色的白，或者掺杂着暖色的奶白、乳白色；金性过阳，易肺热、肺燥的，可多选用偏银色的白，或是象牙白、珍珠白等。

　　一旦出现金性过剩、过衰，可用红色系来抑制，或者用黄色系来补养。注意，此法同样适用于在大肠、脐、咳痰、肝、皮肤、痔疮、鼻、气管等方面有问题的其他几行女子。

　　什么颜色对水行女子最好

　　水行女子，性格柔软似水，一般我们身边那些虽很有才华和见识，却比较容易妥协、迁就别人，常常沉默寡言的，多是水女。

　　我有位好朋友，对生活非常有见解，我经常从她的想法中，获得灵感。但是她不喜欢与别人发生冲突，所以无论与男友相处，还是在公司中，当与别人意见不一致时，她会选择沉默或妥协。这些水女，多需要别人去主动探求她们的心思啊！

　　在健康上，水女易出现生殖系统、泌尿系统的疾病，比如肾虚、腰膝酸软、眼袋浮肿、黑眼圈、脱发、耳鸣、白带增多、阴道炎等，日常养护，要格外关注这些方面。

　　对水女来说，黑色自然是补养的最佳选择。不过，除此以外，白色系也是水女的补养之色。水行是五行中的至阴，前面曾提到水女可多选用有金属感的颜色，也是因为水是至阴之物，金属光是光亮之阳，能为水女的阴冷抹入明亮，增补阳气，此方法在水女日常养肾、膀胱、阴部、腰部、子宫等部位时，格外有效。另外，白色对应肾水，所以在滋养肾阴上有独特效力。

　　当肾阴过盛时，需用黄色系来克制。
您身体的那些生理问题可以用颜色来调理（1） 　中医看病开方讲究配伍，简单说，就是君、臣、佐、使。君，类似一国之主，是主对病症的大药；臣，是辅佐、补充主药药性的次药；佐，起辅佐之效，可消解君臣之药的过性、毒性；使，引路先锋，可调节、点缀整体药效。

　　此法同样适用于用五色调理身体的不适：

　　君、臣——主色，可对应在整体着装，或是大面积色块上；

　　佐——可体现在帽、围巾等配饰，或小面积色块上；

　　使——引色，则可出现在发卡、饰品等精细之处。

　　诸色有主有次，和谐搭配，方能形成一个对女子有效的调理色方。

　　注意：方中没有特别强调色彩明度和彩度的，即该色系均可选用，具体色别，可依自身情况而定。

　　调理痛经的色彩偏方

　　１．气滞血瘀型

　　此型症状是，来月经前，或经期里，小腹时不时有类似钝器扎过一样的刺痛，月经量很少，好似三月小雨，淋漓不畅。经血颜色偏紫，且容易结块，往往血块下来了，腹痛才能减轻些。经常胸闷、气短。舌苔多为暗紫色，上面常有血瘀而成的小斑点。

　　主色：绿色

　　配色：红色

　　以上问题属气滞血瘀，主要在肝，应以调肝为主，故主色为绿；心主血，活血化瘀，辅以红色。

　　这里有个搭配的小窍门，如果认为绿、红搭配不美观，可从它们的深浅冷暖上进行调节，也就是说，在色彩的明度、彩度上找寻一致。像同为暖色系的砖红色和黄绿色，或同为冷系的枚红色和蓝绿色，搭配的效果都比较好。

　　2．寒凝气滞型

　　此型症状，突出是冷。月经前，或经期里，小腹会觉得特别寒冷疼痛。最常见的，就是疼时只有用热水袋捂着，才会觉得舒服些。月经量很少，经血浅淡、稀薄，像水一样。另外全身都怕冷，尤其手脚。常常拉稀。舌苔多是苍白色的。

　　主色：姜黄色

　　配色：红色

　　引色：橙色

　　主色姜黄色，取意如姜，中温性平；红色，灼热上腾，散寒驱寒，用橙色引，可更好地引和黄、红之效。

　　3．湿热蕴结型

　　此型症状，突出是热。来月经前，小腹就开始有烧热感，经期里，更像火烤一样难受。经血是暗红或鲜红的，很多，还像蜂蜜一样浓稠，常搀杂着热热的血块。另外，白带、小便基本是赤黄色，舌苔也是黄腻腻的。

　　主色：湖蓝色或青绿色

　　配色：淡红色

　　引色：灰色

　　此症是瘀久生热、生湿导致的，首要任务是化湿，湖蓝或青绿，可入肝脾二经，驱散湿邪，淡红色，入心经，本味属阴，可凉血，同时灰色可补肾滋阴。

　　祛湿热，不宜过急过猛，所以所选之色，均属微冷色。

　　4．肝肾亏虚型

　　此型症状，主要是来月经时，小腹会隐隐作痛，需不断用手按揉，才舒服些。月经量稀少，颜色非常浅淡。并且月经期间，特别容易头晕耳鸣，腰膝酸软，浑身没有力气。

　　主色：黑色

　　配色：绿色

　　引色：黄色、白色

　　此症根源是肝肾亏虚。故以黑色补肾，以绿色调肝，同时辅以白色，补肺调气，黄色，补脾化气。

　　我有位做保险的朋友，一来月经，便疼得死去活来，不少眼看着马上成功的单子，都因此耽误进展，前功尽弃了。好在，她信任我，尝试了色彩调理痛经的小方法，确认自己病症是寒凝气滞型后，便在每次月经前一周，开始穿以姜黄色、红色、橙色为主的内衣（尤其底裤），到了月经期间，周身由内到外、由上到下的衣裳，更是以此色调为主。暖暖颜色，就象个温热气场，帮她驱散了寒凉，没了疼痛的根儿，月经自舒畅了！
您身体的那些生理问题可以用颜色来调理（2）调理慢性盆腔炎的色彩偏方

　　慢性盆腔炎，简单说，就是体内有湿邪，没有及时排解，淤滞在了盆腔内，结成淤块。

　　1．湿热淤结型

　　此型症状，是热象为主。一侧或两侧的小腹，一按就疼，有火烧过的感觉。白带很多，颜色黄，有异味，月经量也多，舌苔黄腻。

　　主色：海蓝色或翠绿色

　　配色：紫罗兰色

　　引色：珍珠白色

　　此法调理重点是，清热利湿，化淤散结。

　　2．寒湿淤结型

　　此型症状，是冷象为主。小腹经常觉得寒凉疼痛，温暖后，会减轻，但是，经期或劳累了，会加重。白带清稀，没有任何味道，月经量也少。身体格外怕冷。舌苔白腻腻的。

　　主色：橘红色

　　配色：土黄色

　　引色：橄榄绿色

　　此法调理重点是，温经散寒，化湿祛痰。

　　我母亲早年有慢性盆腔炎，吃了很多药，只是维持而已，到了冬天，经常犯。大前年春节，我针对她寒湿淤结的症状，为她买了两套纯棉睡衣，一套保暖为主，是橙红色配土黄色条纹的，另一套，日常穿着也是以橙色、土黄、橄榄绿为主色。因为舒服漂亮，母亲这些年，一到冬天必穿，不离身，如今，已很少听她抱怨慢性盆腔炎复发了。

　　调理子宫肌瘤的色彩偏方

　　此病，病因较多，归结而言，是“内外交迫”而成的：体内有了心气涣散、肝气郁结等问题，又被外邪，寒、湿等等侵袭，害体内气血失调，久了，气滞血淤，留滞子宫。

　　1．气滞型

　　典型症状是，肌瘤比较柔软，用手能摸到，并且可来回移动。小腹常有疼痛感，月经量很少，常会痛经，经期往往后延，白带比较多。有时会胸闷、肋痛。

　　主色：正绿色

　　配色：正红色

　　此法调理重点是，行气导滞，活血消瘀。

　　2．血瘀型

　　典型症状是，肌瘤比较硬，用手一按就疼。月经量很多，颜色发黑，还有血块。

　　主色：朱红色或宝石红色

　　配色：明绿色

　　此法调理重点是，活血破瘀，消散瘀结。

　　3．痰湿型

　　典型症状是，下腹部会有一个比较明显的包块，肌瘤相对柔软，偶尔会疼。白带很多。

　　主色：土黄色

　　配色：枣红色或棕红色

　　引色：褐绿色或墨绿色

　　此法调理重点是理气、化痰、消瘀。

　　子宫肌瘤，是30、40岁女子最易出现的问题。我认识位大姐，一直未育，春天时，想怀孕了，一查，有子宫肌瘤。我帮她分析是气滞型后，便让她用正绿、正红二色的棉麻面料，自制个腹带（正绿色为主体，正红色为辅带，制作方法，参照前面曾提到的“麻布木行腹封”，只是删减了结构，仅保留水滴状主体），要求其日日佩带，就在上个月，她告诉我，子宫肌瘤已小了不少，正准备开始孕育宝宝了！
您身体的那些生理问题可以用颜色来调理（3）调理乳腺增生的色彩偏方

　　此病多与脏腑机能失调、气血失和有关，病变脏腑，主在肝脾：过多吃了辛辣、油腻东西，会损伤脾土，害脾土运化功能失常，聚湿为痰；小心眼，好生闷气，或性情急躁，动不动就发怒，会出现肝气郁结……这些均可导致痰湿结聚，气血凝滞，进而在乳房形成肿块。 五行之中，土行、木行女子较易患此病。

　　1．脾湿凝结型

　　主色：芥末黄色、稻草黄或土黄色

　　配色：砖红色或酒红色

　　引色：黑色

　　此型调理重点是滋阴清热，化痰散结，行气破瘀。

　　2．针对肝气郁滞型——

　　主色：苹果绿色或葱绿色

　　配色：铁锈红色

　　引色：正红色

　　此型起于肝经血虚风热，故调理重点是清肝解郁，凉血散结。

　　年初体检时，我被查出有轻度的乳腺增生，反思下根由，应是近半年生活节奏过快，导致肝火不得排解，淤滞而成的，便赶紧用“观想本尊”法，每天用10分钟时间，来逐一想象苹果绿，铁锈红和正红色笼罩自己（想象的时长，依颜色主次关系而定，苹果绿是5分钟，铁锈红是3分钟，正红色是2分钟），如此坚持了近半年，上周去复查时，增生已好许多了。

　　改善性冷淡的色彩小偏方

　　中医称性冷淡为“阴冷”，简单说，就是寒邪聚集到了下丹田、生殖器等下元部位，凝结不散，无力固摄阳气。我身边有些姐妹，就因为这个，影响了与爱人的甜蜜，真是可惜啊！下面的色彩偏方，有助改善。

　　主色：粉红色

　　配色：黑色

　　引色：大红色、土黄色

　　虚冷，不宜强火猛攻，故全选性温、暖阳的粉红色，同时辅以黑色来养肾、助肾，增加内体元气，再利用大红色、土黄色，养心助脾，补血生气，整体达到温补下元，散寒理气之效。

　　调理肥胖的色彩偏方

　　１．脾虚痰湿型

　　典型症状是，常觉得浑身没劲儿，容易累，面色暗，缺乏光泽。大便比较软、泻，白带像鼻涕一样清稀，月经非常少，严重的会闭经。舌头多是浅淡红色，舌苔薄。

　　主色：黄色（以正黄为佳）

　　配色：暗红色

　　引色：乳白色

　　此法调理重点是，从调理脾胃入手，健脾化湿，祛除堆积体内的痰湿。

　　2．脾肾阳虚型

　　典型症状是，常怕冷，四肢冰凉，面色惨白，小便像水一样清长，白带和月经量，都非常少。舌苔很薄，颜色呈淡白。

　　主色：黄色（以明黄色、金黄色、柠檬黄为佳）

　　配色：正黑色

　　引色：明红色

　　此法调理重点是，以温补脾肾，增补阳气为主。通过生发阳气，来化湿排毒。

　　3．脾胃燥热型

　　典型症状是，很怕热，长年面色发红，口干舌燥，会不断地想吃东西，经常便秘，小便颜色非常黄。舌苔很薄，呈黄色。

　　主色：奶油色或芥末黄色

　　配色：浅绿色

　　引色：冷象牙白色

　　此法调理重点是，清除脾胃之火，养胃健脾，进而化浊排湿。

　　4．气滞痰凝型

　　典型症状是，吃完东西很容易胃胀，打嗝，大便时干、时稀，变化不定。月经前，乳房常感觉胀痛，月经量很少，而且不流畅，时有时停。舌苔很薄，颜色发白。

　　主色：砖红色

　　配色：土黄色

　　引色：橄榄绿色

　　此法调理重点是，从调气入手。活血通气，以气引动，令体内痰湿迅速排出。

　　我曾遇到不少女子，被以上这些常见问题折磨得痛苦堪：有个在外企的小妹妹，工作很尽心，但是，不得不因痛经每月请病假，领导为此误会她故意撬班，令她苦不堪言。还有位宝宝才一岁的妈妈，因为性冷淡，与老公关系闹得很僵，日日愁眉不展……每知她们这样，我心疼不已。

　　我能做的，就是帮她们找出自己问题的症型，再把相应的色彩方子，用到日常服饰，家里、办公室的摆设布置，或是“观想本尊”等等方式上，而开心的一刻，便是问题有了不同程度的好转时。

　　心性本是多彩的，最美的颜色，必是能助我们更美好的那些。