神马文学网几种食物有效对抗脂肪肝
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 06:02:02
几种食物有效对抗脂肪肝
几种食物有效对抗脂肪肝
患有脂肪肝，饮食调理很重要，您的降脂食物清单别忘记添加下列食物。
燕麦：
含有极其丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，可以降低血清胆固醇和三酰甘油。
玉米：
含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素Ｅ等，具有降低血清胆固醇的作用。
海带：
有丰富的果胶，可以促进肠道的排泄。
牛奶：
含有丰富的钙，能抑制机体内胆固醇合成酶活性，可减少胆固醇的吸收。
红薯：
含有丰富的纤维素，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
绿茶：
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
此外，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用
