民间验方

          腱鞘炎

1. 中药热敷治左睾鞘膜积液
2. 友人之子2岁半，1995年夏患左睾鞘膜积液。医院力主手术，家长求助于我这个离休中医师，我以小茴香、橘核各30克，炒热分4份，布袋盛，轮番热敷患处，不数日痊愈，至今未发
3. 用手按摩可治腱鞘炎
4. 我的两只手中指根部都得了腱鞘炎，经常用两手相互交换着揉按，即用右手大拇指按左手痛处，再用左手大拇指揉按右手痛处，只要有空就按，坚持了数月，现在基本上好
5. 玉米面粥能降血脂
6. 玉米粉性味甘平，含有较多的不饱和脂肪，对于人体内脂防与胆固醇正常代谢，对冠心病、动脉硬化、降低高血脂有着食疗作用。以100克玉米面为例，配粳米75克。先将粳米洗净放入开水锅中熬煮八成熟时，再将用凉水调和的玉米面放入锅中熬制成熟即可。每日三餐均可温热食用
7. 洋葱头能降血脂
8. 笔者是医务工作者，患高血压、高血脂症多年。因有早期肝硬化、凝血机制较差，故又不宜长期大量服用鱼油烯康、降脂灵等降脂药物。停用降脂药后，改为每日用一个小洋葱头佐餐。连续服用约一个半月，到医院复查时则血脂各项指标完全降至正常限内
9. 马齿苋降血脂
10. 我患高血脂症数年，从今年8月份开始采摘野菜马齿苋，在开水中煮一下（约2分钟），捞出，拌成凉莱，日食两顿，共约三四两。连续吃到现在，日前化验结果甘油三脂和胆固醇均降到允许范围的中值
11. 炒麦芽回乳
12. 我在60年代下放农村时，农民妇女回奶时用炒麦芽回乳效果很好，安全无副作用，我儿媳因工作关系不能继续哺乳，试用此方效果也好。其方是：到中药店买60克～120克炒麦芽，水煎服，每次服15克，每日两次，温开水送下，乳汁自断
13. 蒲公英治"奶疙瘩"
14. 我在给孩子喂奶期间，奶水很足，但因受凉，又不慎挤压，使乳房四周起一些大块硬疙瘩，肿胀疼痛难忍。去几家医院检查均被告知必须动手术。后幸得一方：把蒲公英洗净，连根带叶捣成碎未，用纱布包好，放在热水壶上烫热，敷于患处，几分钟即可化开
15. 黄花菜可退奶
16. 百合、鸭梨、川贝治小儿咳嗽 香油炸姜蛋治久咳不愈 香油拌鸡蛋治咳嗽
17. 桂枝、紫苏叶各15克，伸筋草20克，麻黄、红花各8克，透骨草、鲜桑枝各30克。加清水2500～3000毫升，煎沸20分钟，将药液倒入盆内，趁热熏蒸患处。待温时再浸洗患处。每次熏洗30分钟，每日2次。熏洗后用纱布绷带和瓦形硬纸壳固定。5天为1疗程，一般用药1～2个疗程可愈。（山东莱州市慢性病防治院　郭旭光献方）
    

          老年保健

1. 转动脚腕健身法
2. 50多年来，每天休息、吃饭时，哪怕是几分钟靠在床上也不停交替抖动脚踝部。转动双脚踝部刺激穴位和经络。近几年年龄大了，他开始每天盘腿坐在床上或椅子上，用手抓住脚尖，转动踝部，由缓到快，转动时不宜用力过猛，以防踝关节扭伤。每次40次左右。可使一天劳累、紧张缓解，发烧病人体温下降，早晚进行效果较好，洗澡后效果更好
3. 洋葱拌香油治老年便秘
4. 我已老年，常便秘，我又患有高血压病。便秘极容易引出危险，有朋友介绍洋葱拌香油可治，吃后果然有效。做法：买回洋葱若干洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油，再腌半个小时后一日三餐当咸菜吃，一次吃三两，常吃可以阻止便秘的出现
5. 喝醋加蜂蜜水可以减少老年斑
6. 我今年年过八旬，手背和脸上有了黑斑（老年斑）。去年9月一邻居说："每天早晨空腹喝一碗醋加蜂蜜水可减少黑斑。"我照此饮服，至今已5个月了。近来感觉手背上的黑斑颜色有些变浅，今天早上我洗脸时鼻子上的那颗黑斑忽然脱落下来（一点点小黑片）照镜子一看，鼻子上那颗黑斑的地方光光的了。这个方子还真灵。具体说明：早晨空腹服；一汤勺醋加一汤勺蜂蜜，先用凉白开水搅匀后再加些热水；用量最少喝一小饭碗，多了不限；贵在坚持不要间断
7. 醋豆养生保健
8. 我爷爷已有八十多岁了。可是至今耳不聋、眼不花，身体特棒，什么毛病没有，这还真得感谢醋豆。醋和黄豆都是对人十分有益的食品，我把这个"独家秘
   方"献给大家：
   准备好一个能密封的玻璃瓶。先将黄豆洗净，控干水，装进瓶，约占1／3瓶高，加入食醋至瓶的2／3高度。豆泡胀后会和醋表面一样高，这时再加入1厘米的醋。1一2天后豆又泡涨，再补加1厘米醋。如此反复补充几次醋，待豆不再吸收醋时，密封瓶盖，放置7～10天，然后倒去醋放冰箱保存，可随时取出食用几十粒。最好按一个月吃完的原则估计（吃得过多可要拉肚子的）。
   如果您愿意吃有嚼头的，就用生黄豆；愿意吃软的，您可以把黄豆先煮或炒了再用醋泡。您只要坚持多吃几个月的醋豆或一直吃下去，我相信您的"毛病"会越来越少
9. 被窝里做保健功
10. 上了年岁的老年人大多睡眠轻，醒了不如在被窝里做做保健活动。我们老俩口办法是：先用左脚趾去蹭右脚心四五一次，反过来用右脚趾去蹭左脚心四五十次，两脚再左右、上下、里里外外的反复进行搓按揉至发热；再把左脚上屈半尺左右去蹭右腿的内侧三阴交区，左右反复进行四五一下；然后两腿平伸，扭动腰部二三十下；再用左右拇指从肚脐往下推按至阴部四五十下；再用左右掌心揉按肚子，先轻后重顺时针进行四五十次，再从咽部往下用拇指推按三一次至肚脐；闭双目，用手背揉眼区、面部及额头二三一下；坐起后，用两拳揉搓两腰眼至发热。天天坚持做，腿脚会感到舒适，腰部也不痛了，老年人便秘也可消除，咳嗽、胃病也能好转，还能改善性功能。起床后，用两拳捶捶后腰，再弯身拍拍两腿两膝，最后两手心、手背对搓至发热，再拍拍巴掌
11. 自制防暑饮料---绿豆沙
12. 取绿豆100克，用温水泡软后，放入豆浆机内，水中放入50克冰糖（白糖亦可），开机十几分钟后，打成绿豆浆。然后将绿豆渣取出，再倒回绿豆浆中搅拌均匀，即成碧绿色的糊状绿豆沙
13. 防暑汤
14. 枸杞子9克，醋炙五味子12克，甘草、薄荷各6克，开水冲泡当茶饮。此汤可去内热、治中暑，是我夏季必备的天天饮料