一杯茶——让你安度“多事之秋”

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2021/10/16 07:45:22

有言道:“白露秋分夜,一夜冷一分”,时近寒露,虽白天稍热,到夜间还是凉气袭人,很多患者来电咨询秋燥的问题,纷纷苦诉口干舌燥,皮肤易于皱裂。的确,入秋后,气温逐步下降,空气湿度减小,昼夜温差加大,对人体容易产生影响,如何安稳度过这个“多事之秋”呢?今天就给大家来谈谈秋季养生保健茶。

    秋季茶饮的配方原则,一是要考虑到秋季气候的特点,二是要考虑到自身的身体状况,因时、因人而异,配制茶饮。秋天主燥,内应于肺,初秋为热燥,晚秋多为凉燥。总的特点是“燥气当令”,常常使人口舌干燥,皮肤也觉得爽快、干燥。秋季茶饮,应根据气候的特点选择,以润肤、益肺、生津、润喉为主,清除体内余热,恢复津液。我们日常饮用的绿茶、乌龙茶,红茶,具有清润生津,提神醒脑,降脂降糖的作用,秋季均可选用。

    另外我根据临床中每个病人的体质,配制一些药茶。既有养生保健,又起到治疗的作用。大家可根据自己的体质,自行选择。

青蒿茶,材料:绿茶2克,青蒿15克。做法:一起置入500毫升大口杯中,加开水冲泡,加盖5分钟后饮服。此茶将具有清热解毒,防暑的作用,适合初秋,暑气未消的秋老虎天气时饮用。

天麻茶,材料:绿茶1克,天麻5克。做法:先将天麻切成薄片,与绿茶一起放入杯中,沸水冲泡加盖5分钟后服用,再泡再饮。具有平抑肝阳,息风止痉,祛风止痛的作用,可降低血压,改善肢体的循环,减轻肢体麻木等症状。

生姜茶;即鲜生姜两片,绿茶3克,开水冲泡,每日一次,有解毒散寒、清热润肺、止呕降压的效果,秋季气候转凉,饮用此茶可预防感冒,对糖尿病人秋季身体的保健大有裨益。

无花果绿茶:由无花果和绿茶制成。无花果性味甘平,健胃清肠、补血消肿、止咳润肺,与绿茶一起冲泡饮用,润肺清肠、清热解毒、止咳化淤,秋季养生的应该多饮用。

银耳桂枣茶:的主料是银耳、红枣、茯苓、桂圆和绿茶制成。银耳滋阴补肾、润肺止咳、强心健脑、提神补血、补气等功能;红枣性温味甘,能补脾益气、养血安神;茯苓性平味甘,能利水渗湿、健脾和胃、宁心安神;桂圆开胃益脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智的功能。与绿茶冲泡饮用,滋阴润肺、止咳化痰、宁心安神之功效,是秋季不可多得的养生茶品。

    最后和大家提醒下,秋季气候干燥,在初秋,虽已有凉意,但秋后一伏,秋老虎天气仍在,天气闷热,对人们的睡眠仍有影响,所以临睡前不要饮茶,茶叶的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂,饮茶过多会使神经及大脑兴奋,心跳、血流加快,影响睡眠,还可引起失眠的坏毛病。