神马文学网一杯茶——让你安度“多事之秋”
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 02:24:34
有言道：“白露秋分夜，一夜冷一分”，时近寒露，虽白天稍热，到夜间还是凉气袭人，很多患者来电咨询秋燥的问题，纷纷苦诉口干舌燥，皮肤易于皱裂。的确，入秋后，气温逐步下降，空气湿度减小，昼夜温差加大，对人体容易产生影响，如何安稳度过这个“多事之秋”呢？今天就给大家来谈谈秋季养生保健茶。
秋季茶饮的配方原则，一是要考虑到秋季气候的特点，二是要考虑到自身的身体状况，因时、因人而异，配制茶饮。秋天主燥，内应于肺，初秋为热燥，晚秋多为凉燥。总的特点是“燥气当令”，常常使人口舌干燥，皮肤也觉得爽快、干燥。秋季茶饮，应根据气候的特点选择，以润肤、益肺、生津、润喉为主，清除体内余热，恢复津液。我们日常饮用的绿茶、乌龙茶，红茶，具有清润生津，提神醒脑，降脂降糖的作用，秋季均可选用。
另外我根据临床中每个病人的体质，配制一些药茶。既有养生保健，又起到治疗的作用。大家可根据自己的体质，自行选择。
青蒿茶，材料：绿茶
天麻茶，材料：绿茶
生姜茶；即鲜生姜两片，绿茶
无花果绿茶：由无花果和绿茶制成。无花果性味甘平，健胃清肠、补血消肿、止咳润肺，与绿茶一起冲泡饮用，润肺清肠、清热解毒、止咳化淤，秋季养生的应该多饮用。
银耳桂枣茶:的主料是银耳、红枣、茯苓、桂圆和绿茶制成。银耳滋阴补肾、润肺止咳、强心健脑、提神补血、补气等功能；红枣性温味甘，能补脾益气、养血安神；茯苓性平味甘，能利水渗湿、健脾和胃、宁心安神；桂圆开胃益脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智的功能。与绿茶冲泡饮用，滋阴润肺、止咳化痰、宁心安神之功效，是秋季不可多得的养生茶品。
最后和大家提醒下，秋季气候干燥，在初秋，虽已有凉意，但秋后一伏，秋老虎天气仍在，天气闷热，对人们的睡眠仍有影响，所以临睡前不要饮茶，茶叶的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，饮茶过多会使神经及大脑兴奋，心跳、血流加快，影响睡眠，还可引起失眠的坏毛病。