我由于工作原因，每天都要长时间低头。去年发现手脚有些发麻，有时还有头晕，颈椎部位有发胀的感觉。当时以为血压偏低；血流不畅，就吃了些丹参片。时间长了颈椎部位开始疼痛，当时工作太忙，没有时间去治疗。到年底疼痛加巨，抬头都很困难，哪有时间去牵引。后来我摸索出一个方法，不吃药；不打针；不用安排专门时间；任何时后都可以；还不需要任何器材。我现在是连续几天很忙的情况下，颈椎部位才会有感觉，但再也没有疼过，下面把这个方法教与大家参考。
把头轻轻的往后仰，仰到有疼痛感觉时头不要动，将脖子尽量往上升，并保持脖子以上升的状态下，将头继续轻轻的往后仰，以能承受疼痛为度，不要太过，这样前后几次（适度为宜）就休息。过十几分钟以后，再重复进行，每天有3～5次既可。一般几天后，头就可以在不太疼痛的情况下，仰到最后部位，这时可以进行下一步的治疗。
方法依然是把头轻轻的往后仰，仰到最后部位，将脖子尽量往上升，这样保持不变，将头慢慢地向左右来回摆动几次（适度为宜）就休息，过十几分钟以后，再重复进行。感觉好多了，就可以在升脖子状态下，增加头部慢慢地转动和慢慢地正反方向来回转圈，每天进行几次，不久就能好了。以后颈椎部位有不舒服感觉还可以继续进行这样的治疗，有颈椎病的朋友，最好坚持治疗一段时期。朋友们，不妨试试看。
作者：治病救人
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