神马文学网每日搓八个部位防衰老
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 18:33:08
每日搓八个部位防衰老
经常搓以下的八个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。
1、搓手：双手先对搓手背50下，然后在对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
2、搓额：左右手轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
3、搓鼻：用双手食指搓鼻梁两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳：用手掌来回搓耳50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
5、搓腹：先左后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食便秘。
6、搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
7、搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰加固元气，还可以防治腰腰酸。
8、搓足：先用左手搓右足底50下，在用右手搓左足底50下。足部是人体的“第二心脏”，可以促进血液的循环，“激化和增强内分泌系统的机能，加强人体的免疫和抗病能力，并可增加足部的抗寒性。
做上述的“八搓”时，搓手、额和耳的手法不要很重，而且搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 