要像我这样 你也能瘦三十斤

1

越来越多人问我怎么减肥的，正好我今天没事干，就讲讲。啧啧。

以前的我。

减肥前的裤子。

现在。

2

对，你可以在别人说“邝O真漂亮”的时候有些嫉妒有些愤恨地说：“她以前可丑了。”

你说吧，你说的是事实。那怎么样？我减下来了，你没有。我活脱脱的130斤变成了92斤。

在我每天跑一万米的时候，你正吃完了饭靠着沙发上看电视呢。

我清清楚楚地知道到30分钟的时候我差不多可以跑4000米如果状态好可以跑到4500米，我跑一万米要用70分钟左右。

每天70分钟，半年。

我每天到30分钟的时候累的都快虚脱了，但我告诉自己“你丫必须挺过去”，就这样熬住的。

我一开始每天只能跑15分钟2000米，坚持了半个月，加量到40分钟6000米。

从第二个月开始每天跑一万米。

我把银魂的全集都给看完了，又看了两季的辛普森。

很辛苦，但我现在八百米3分10秒就能跑下来。不白跑。

你坚持不了，真的。

3

我半年吃过的肯德基麦当劳必胜客不超过3顿，我几乎是闭关锁国起来不见人，见人就得吃饭，吃饭就得长胖。

半年我没有吃膨化食品，每天早上一杯脱脂酸奶，一块全麦面包。

你知道脱脂酸奶是什么味道吗，你喝的是鲜酸奶，顶多是低脂的。

它就像馊了并且放过无数天那样——我从喝那玩意恶心，喝到想吐，再喝到完全适应并且只能喝那个。我现在喝鲜奶会觉得发腻。

这半年我就像重活了一次一样，晚饭我只吃黄瓜和苦瓜，你知道苦瓜有多难吃吗。有人觉得好吃，但我不觉得。我觉得特别特别难吃，我妈用各种方法试图把它给我做的好吃，但是炒了就得放油，拌了就得放醋，那都是长胖的东西，所以我就干吃。

很痛苦，但是解饱。稍微瘦了一点的时候就吃黄瓜。

我每周有两天，一天只喝脱脂酸奶不吃任何食物，一天只吃苹果不喝任何水。

这就是传说中的苹果酸奶减肥法，我可以负责地告诉你，一点用都没有。真的。

我第一次尝试的时候瘦了两斤，我美得差点昏过去了。晚上吃了东西，第二天两斤一斤没少地长回我身上了！

所以这个方法是会反弹的，毫无疑问。可是我每天都会这样两天，就等于七天里有两天完全不吃东西。

我不知道我瘦了跟这个有没有关系，但有两个月，我都是这样过的。

我可以看着别人在我面前吃东西我一点也不动心，我想这是很煎熬的事情，但每个节食减肥的人都得坚持。

因为你想瘦，所以你必须做到这一点。

4

光节食加运动吗？不不不，当然不。

我同时在吃五种各有不同副作用的减肥药，让我给你讲讲它们的副作用都是什么。

有种减肥药叫婷美，你一定听说过，它对我没有发生副作用，只不过你吃它是不会瘦的。我是实践者。

有种减肥茶叫碧生源，它会让你腹泻得非常厉害，很伤身子，是刮肚子的，它会让你一两周瘦个一斤——当然前提是像我，每天都吃，每天都腹泻。

我在网上订过三种减肥药，一种会让我严重失眠，我失眠的情况一直持续到现在。

还有一种是加剧了我的低血糖，我曾经走在大街上差点昏过去，就在路边坐了好久。

最后一种是不时就会觉得身子轻飘飘的，说是会让你失去食欲，很好，我得过两个礼拜的厌食症，后来勉强开始进食。

所有人都在尝试用药物减肥，当你想尝试的时候你可以向我咨询任何一种减肥药，只要我试过。

网上的排名前十名的减肥药我都试过，在我吃减肥药的那个月我瘦了三斤，同时我也在运动和节食。

但我不吃的第二个月，我瘦了五斤。

减肥药，你可以吃，尽管一点用也没有，纯粹是心理作用。

我身经百战死过无数次，上面减肥药的副作用你也看到了。

如果你不是我朋友，我会跟你说：我吃的没用 你想吃就去尝试吧 有用的告诉我

如果你是我朋友，我会跟你说：千万别去试 真的 我是跑步才有抵抗力的 换做是你 一定挺不过来

5

跑步没有使我的小腿变得粗壮，很多人都问我跑步会不会壮腿，至少这没有灵验在我身上。

我身边有无数想减肥的人惊声说：“你跑步？！跑步会变肌肉腿的！”

我跑步的时候也有无数人跟我说过，但是变肌肉不好么？至少会让你的肉紧实一些，看着就瘦一些。

事实上我的腿一点也没变肌肉，我觉得“跑步会变肌肉腿”是那些想减肥、但是又懒得跑步的人找的理由。

然后就慢慢传开，有点懒惰的人都以此为由，所以压根不想去靠跑步减肥。

我用我的经验说话，真的不会的。放心跑吧。

我现在不跑步了，每天游泳2000米，两个半小时。

游泳是件很爽的事情，每天我游完都觉得自己体形在变好，我小腿的肉在往我大腿上匀，腰上的肉在往我胸上匀。

我体重没有变轻，但是我的体形越来越漂亮了。

如果你想让自己体形变好，就游泳吧。

我游了一个月，很嗨~

6

来点儿图~爽爽。

7

不是还有个问题叫减肥要配什么产品么？

嗯，我用精油，用瘦脸精油纤体精油丰胸精油，我没办法告诉你到底有没有用。因为我与此同时还用瘦脸霜，瘦腿乳之类的东西。我配合使用的产品大概加起来得有一千块钱，我不知道哪个有用哪个没用，反正就是全家一起上。

我减肥的时候我特别想写日志记录我怎么减肥的，但当时我没资本。

现在我成功了，我必须写这么一篇装B的文章，这非常爽。

以前我的腰是2尺3到2尺4，现在是1尺8到一尺9。

我就这么节食，运动，吃各种对我自己很不利的药，用各种产品持续了半年。

以前我去only的时候人家会找我的号，我勉强把自己装进170的裤子的时候导购会挑半天不知道用什么词儿来夸我，现在我会穿着155还有点松垮垮的裤子扭搭扭搭走出来，照顾别的客人的导购一会“呼啦”一下全都围过来，赞叹：“人家身材就是好啊！”“太瘦了！”“你腿好长好漂亮啊……”

会的，真的会。

只要我想要的，就都会有。

因为我真的很努力很努力。

8

我很感谢我以前的男朋友薛玮男，谢谢他能够在我胖的时候喜欢上我，并且成为我减肥的目标。

谢谢他成为我的动力，我为了配的上他而减肥，虽然他对我很不好，但他使我成为了更加优秀的姑娘。

我很真心地感谢他。

夏夏，在假期的时候我需要你成为我虚荣的资本，我发咱俩的相册来吸引别人的关注。后来我为了你，变成更好的人，终于可以不用你也足够引人注目。

我已经足够闪耀，现在你不喜欢我，我们也可以痛痛快快地结束了。

你让我成为一个更独立、更自信、更迷人的女孩，你不在了，我过得也很好。

不知道你有没有把我Q删掉，希望你能找到一个好女孩。

当然了，比我更好有点难度，因为我太优秀了。哈哈。

总之，谢谢你。

：）

9

很神奇的事情对不对，长相真的很重要。我之前的男友们都纷纷前赴后继地回来了，我笑着把他们一个个都拒绝了。

既然你当初可以因为我不够漂亮而 离开我，那么现在我也可以因为我足够漂亮而 拒绝你。

我校内特别好友里的人我一个也没动，也不需要动。无论现在关系是不是那么密切了，既然她们能被我放在那里，那么她们就是无论我怎么样，都会一直陪在我身边的人。

我减肥不光是为了让我自己更加强大，也是为了让我周围的朋友提到我的时候能觉得骄傲，把我照片拿出来的时候能够听到“我去你朋友真好看！”“哎呦你朋友跟你一样漂亮啊~~”之类的话。

对，我虚荣。但是我虚荣得很幸福，我也希望我身边的朋友也能因为我的虚荣，而得到一点点，哪怕是一丁点儿的小幸福。

当她们把我照片放到空间里来挣访问量的时候，我切切实实觉得我对她们而言除了当个心理老师，还的的确确有点别的用处。这个用处很表面，但是很实在。

我当时跟我徒儿说，谢谢你在我不漂亮的时候就认我当师父，

我只要你这一个徒弟，我还指着你养我。

也谢谢王宇豪能一直陪在我身边，无论我长什么样子。

谢谢刘梦彤和纪宝贝在我难看的那三年，都跟我当最好的朋友，纵使我是我们三个里最丑的一个。

谢谢马亦飞见证了我减肥的一路，我知道不是我变漂亮了，就可以不要朋友了，尤其是你。我一直明白两个漂亮的姑娘站在一起，会更加亮眼，所以我想成为你身边那个漂亮的、却永远比你稍微差那么一点点的，那一个。

我爱我所有的朋友，

谢谢你们。

ps:欢迎访问我跟小马的情侣空间 >v<~~

10

没错，我就要做一个钢琴九级、素描七级、速写八级、会画指甲、会弹吉他、

会自己写歌、写歌词倍棒、学习很好、长得很水灵、人缘还不错的大姑娘。

我要人人都喜欢我，大爬梯可以免遭此劫难~

你可以分享，我乐意让别人知道我是怎么减肥成功的。

因为我做到的，你未必能做到。

生命如此多娇，

有了乳沟正正好。

别瞎寂寞骂了，你不认识我你别随便骂，我身边人看得最清楚我是怎么减下来的。

前后对比照是不？行，都听您的~~

减肥前，


减肥后。

我身边的人都没变，不用再瞎BB了= =。

我谢谢您了~您要觉得我这减肥是假的，那我怎么说都没用，您完全可以说我照片也是假的。我真的不打算跟骂我的人吵了，没意义。

你们又不跟我过下半辈子，我也不用你们了解我。

真心谢谢支持我的人，谢谢^^~

新照=3=~~

跟我的好哥们鞠陈~~

不是喜欢看镜子歪没歪嘛~~看呗~

液化是个有风险的事儿，减肥也是。

但液化不能要，

减肥必须要！！！！！