神马文学网保健食品
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1：健脑食品：
核桃—补肾通脑，聪智益慧、壮阳润肠
;香蕉—传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。其味甘性寒，具有较高的药用价值。有清胃肠，治疗便秘，清热润肺，止烦渴，添精髓，解酒毒。腹泻、胃酸过多、胃痛者不宜服用。
葡萄—利尿清血《神农本草经》记载：葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。
茶叶—《本草》书籍记载：“茶叶能解酒食油腻，烧炙之毒，利大小便，多饮消脂肪、去油”。茶叶有止渴、提神、利尿、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。
龙眼—又名桂圆。 清代医学家王世雄则称赞龙眼为“果中神品，老弱皆宜”。其性味甘平。能“开胃益脾，养血安神，补虚长智”。《神农本草经》记载：龙眼可治“五脏邪气、厌食、安志、除虫毒、久服强魂魄、聪明、轻身不老、通神明“。
2、益寿食品
大豆 ： 大豆在我国是一种来源丰富的食品。其种类很多，根据外皮颜色，可分为黄豆、青豆、黑豆等，其中以黄豆为主。黄豆因含有丰富的营养，故有“豆中之王”、“营养之花的美称。 祖国医学认为，黄豆性味甘平，有健脾开中、润燥消水、排脓解毒、消肿止痛功效。《延年秘录》中载“服食大豆”可令人“长肌肤，益颜色，填骨髓，加力气，补虚能食”。
花生 ：花生，俗称“落花生”。我国古代就有传说，花生具有滋补益寿、生生不老之功，而被人们誉为“长生果”，正如民间谚语所说，常吃花生能养生，吃了花生不想荤。花生的药用价值也很高。清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中写道，花生仁“味甘气香，能健脾胃，饮食难消运者宜之”。食之可以起到开胃、健脾、润肺、祛疾、清喉、补气等功效，使用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。
芝麻 ：芝麻，俗称“脂麻”、“油麻”、“胡麻”。原产于非洲，汉代张骞出使西域，把芝麻带到我国，俗称胡麻。因含脂较多，又称脂麻。芝麻作为食品和药物，均被广泛应用。古籍书中对它有很多记载。《神农本草经》说芝麻主治“伤中虚赢，补五脏，益力气，长肌肉，真髓脑”。《明医录》说它具有坚筋骨、明耳目、耐饥渴、延年等功效。晋代的葛洪说，芝麻“能使身而光泽，白发还黑”。
栗子： 又名板栗、毛栗。栗子原产于中国，有着悠久的历史。《诗经》中就有“树之棒栗”、“东门之栗”、“有栗”等记载。《吕氏春秋》也有“果之美者，有冀山之果”。 祖国医学认为，栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，使用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。按中医理论，“肾主骨，腰为肾之府。”
银耳 ： 银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠” 历代医学家都认为，银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、补身、补脑、提神”之功。
蜂蜜：蜂蜜不仅是老幼病弱者的滋补佳品，而且有着广泛的医疗作用。据《神农本草》载：它能“安五脏益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服强志轻身，延年益寿”。明代李时珍曾指出，蜂蜜入药功效有五，即：清热、补中、解毒、润燥、止痛。