神马文学网健身一招一一晨起用冷水洗脸 - ggm66h的日志 - 网易博客
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 03:49:45
晨起用冷水洗脸
在我还是廾多岁的小青年时，住在工作单位外面的集体宿舍里。单位除了提供双层单人床、书桌、扫帚、抽水马桶外，就只有自来水了。那时不讲究什幺生活质量、好自为之管好自己就是了。我因为懒，早晨起床后很不情愿到、约有20分钟来回路程的一个“老虎灶”上、去买热水回来洗脸，就直接地拧开自来水笼头，用冷水淋湿毛巾后把脸给洗了。从何时始？已记不起具体日期。自此之后，不管春夏秋冬、年复一年，即使住进舒适的星级宾馆里也从未间断过。久而久之，不觉竟成了丢舍不去的习惯。到如今，40多年坚持了下来。
晨起用冷水洗脸，在不断增强身体对疾病抵抗力的同时，无形中对自己的意志和毅力提出了挑战。特别是在三九严寒、滴水成冰的日子里，晨起用冷水洗脸后十指麻木得像没了似的，但伴随着的是钻心的痛！此时，会在眼前立刻浮现出热水洗脸那种惬意的诱惑。咬咬牙也就挺了过去！一会儿手指和手掌慢慢暖和起来、热烘烘的浑身好舒服。我在职时，出满勤、满出勤，没有请过一天病假。淋点雨、受点寒、晒些骄阳，不至于就伤风感冒了、头痛脑热流鼻涕。除了偶尔上火牙痛忍一忍外，真不知其他病痛的滋味如何？
晨起用冷水洗脸确实是一种简单有效的健身一招。无需花钱、无需设备、无需知识；既不受环境条件的影响，更无任何风险可言。一年365天，正常人晨起都要洗脸、男女老少均莫能外，都能做、都做得到。可贵的就贵在一个坚持！除了坚持还是坚持。
在我的言传身教下，我的妻子、女儿晨起用冷水洗脸也数十年坚持下来。问起她们，都说收益匪浅。
无甚病痛、健康的身体，给我们的日常生活带来莫大欣慰和愉快。还有什么比这更幸福的呢！
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