神马文学网怎样才能不冷
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 20:08:54
在天气冷时要做到御寒应该做到以下三点：
1、多运动；
在天气冷时要去多运动，让身体中的血液循环起来，让身体暖起来，我建议您每天去慢跑800米。
2、注意食物；
平时所食用的食物应该是温、热性食物（牛肉、羊肉、狗肉、火锅），它们一般是红色、有甜味的或是辣味的食品，它们可以让身体血液循环顺畅、气血活络，我建议您多食用。
3、使用药膳 ；
药也可以起到御寒的作用，如姜。我们可以用姜做姜汤饮用，如果一些人觉得不方便、难喝的话，可以去买姜糖片食用。
1、多运动；
在天气冷时要去多运动，让身体中的血液循环起来，让身体暖起来，我建议您每天去慢跑800米。
2、注意食物；
平时所食用的食物应该是温、热性食物（牛肉、羊肉、狗肉、火锅），它们一般是红色、有甜味的或是辣味的食品，它们可以让身体血液循环顺畅、气血活络，我建议您多食用。
3、使用药膳 ；
药也可以起到御寒的作用，如姜。我们可以用姜做姜汤饮用，如果一些人觉得不方便、难喝的话，可以去买姜糖片食用。