肝火大

肝为“将军之官”，主疏泄，主藏血。其影响情志方面是具体表现为：调畅气机，调畅情志。暴怒伤肝，喜调达而恶抑郁。肝郁化火，气火上逆。
肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
平时常饮菊花茶，确有清肝明目的作用

肝火大，吃什么

1）解决“上火”的药物疗法：
1.滋阴中药如天冬、麦冬、玄参等。
2.清热泻火药如大黄、黄连、黄柏等。
3.解毒消肿药如连翘、金银花、大青叶等。
4.小儿上火可以服用王氏保赤丸、小儿化食丸等。
这些用于降火的药物并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。
2）解决“上火”的中医疗法：
中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
3）解决“上火”的食物疗法：
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
1.牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70％左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2.草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
3.西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4.大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
5.西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
4）解决心火过盛的疗法：
要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：
鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量
1.鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。
2.豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。
3.将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。
此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
5）解决肝火过盛的疗法：
睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：
1.取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。
2.用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。
6）解决胃火过盛的疗法：
患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥丸等。


容易发怒吃什么.脾气大吃哪些食物

在现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到他很可能是患了一种疾病。
中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。
中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。
肝郁气滞
症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火上炎
症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虚肝乘
症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
对策:要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。
我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。

何谓“上火”？

——中医谈“清火” 

身体感到不舒服时，有些人经常会用“上火”这词来形容：眼睛红肿、口角糜烂，说是上火；尿黄、牙齿痛，也说是上火。上火，究竟是怎么一回事？近一两个月以来，天气特别炎热，是不是就更容易“上火”？

　　中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

　　中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。

心火与肝火的症状

　　中医药保健有限公司的郭美伶医师说，心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

　　我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

如何清肝火

　　郭美伶中医师说，睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。

　　郭美伶中医师说，预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：

1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克

　　将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

　　（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）

2、金银花15克、绵茵陈15克

　　将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

　　此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：

　　枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。

　　另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。

如何清心火

　　要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：

　　鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量

　　·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。

　　·豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。

　　·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。

此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。

当中医遇上RP——中成药篇

中药煎剂虽然是很好的东西，它是根据每个人不同的身体状况而“专人订做”的，但是它也有不好的地方，比如不一定找得到好的医生，煎药比较麻烦，汤药不好随身携带之类的，
所以今天介绍一些常用的中成药，这些药基本上都是沿用古方开发的，有些药是古人就开始做的，大概古人也觉得煎药吃有点麻烦，有些药是把古方煎剂提炼浓缩了以后制作的，它们很方便，药店基本上都有卖，而且可以长期服用。
中成药有很多，我一下子也列举不完，所以只挑其中一些对RP有用的，和对平常的保健以及常见病常用的介绍。
为避免广告之嫌，我只介绍药，但不介绍厂家，一种药有很多厂家都在生产，大家去药店购买的时候要注意，尽量买老牌的，不要相信很贵的新药，怎么说呢，西药的话的确讲究新技术新含量，但是一些中成药，尤其是一些古方中成药，其实内涵都是差不多的，有些只是改了一下包装或者形式（例如片改为丸，丸改为冲剂），然后作为新药上市，价格却贵很多。
关于一些医疗药品等行业中的骗术和值得防范的地方，我以后会开帖子说明，在这里提醒大家的就是，买药的时候尽量选老厂家，大厂家，信誉度高。

罗嗦完，现在介绍药。
1 感冒药
银翘片   ：这个是夏天感冒常用的，冬天就不推荐用这个了，这个的配方比较寒凉。
贯黄感冒冲剂 ：这个效果不错，也是推荐夏天用，尤其是觉得发热的时候。
玉屏风颗粒：这个是气虚常常感冒的人最适合，常常觉得提不上气，很容易吹吹风就感冒的人可以常备这个，有治疗的作用也有防病的作用。
抗病毒颗粒：感冒和流行性感冒用。
川芎茶调颗粒：很适用于感冒头疼的时候，尤其是吹风，着凉的头疼。
双黄连颗粒：夏天感冒用，很清热。
清开灵颗粒：感冒发热的时候用最好，降体温。
藿香正气水：很难喝，治疗夏天的胃肠型感冒效果好。
板蓝根：这个不说了，大家都知道的，夏天用纺治感冒最好。

2 清热解毒药
穿心莲：最常见，上火了，吃火锅了，吃瓜子吃多了，那就吃点这个吧。
鱼腥草注射液：用于肺热咳嗽，输液用的。
清火栀麦片：也很常见，尤其是对于口腔上火，牙龈红肿，口腔溃疡等。
牛黄解毒片：老药了，去火非常好。

3 活血化淤类（虽然这类药多数是针对心脑血管疾病的，但是因为同样的作用原理，他们可以活血，扩张血管，所以对RP患者也是有好处的）
银杏叶片：建议可以阶段性服用，银杏有活血尤其是扩张毛细血管的作用，这个药是采用银杏叶提取物，但是不建议长期服用，吃一段时间停一段时间。
注射用灯盏花素：这是输液用的药，有条件的朋友可以去输一个疗程（10左右），这个是扩血管，活血生血的，改善血循环不错。
复方丹参注射液：同上。
复方丹参片：可长期服用的活血，扩血管好药，也是流传已久的方子了，还可以预防心脑血管病。
全天麻胶囊：头晕头昏的时候可以用，对眼睛，倒暂时没发现什么特别的作用。

4 补益类
地黄丸系列：六味地黄丸：普通阴虚者可用
                  桂附地黄丸：阴虚偏寒，常常感到发冷，手足冰凉者可用。
                  知柏地黄丸：阴虚内热，心烦难安，小便短赤，五心燥热者 可以用。
                  明目地黄丸：建议RP患者可以用这个，但是如果偏寒偏热现象明显的话可以另外选择。
阿胶胶囊：补血用，血虚者，嘴唇发白，脸色苍白可以用。
益血生胶囊：同上。
黄芪精口服液：补气，对于长期说话提不上气，白天很容易出汗等有气虚症状的人适宜。

5 安神类
复方枣仁安神胶囊：治疗失眠，睡眠不好，多梦。

6 眼科用药
障眼明片
熊胆丸
增光片
可明胶囊
复明片
石斛夜光丸
眼科用药我没有特别的单独说明，是因为我对比了一下这些药的方子，多数都是以补养明目药为主要的组成部分，作用也大多是相似的，并没有很特别的针对性，所以建议平常的时候可以任选一种配合吃，眼睛确实有炎症和很大不适感的时候还是要配合眼药水和西药。
眼药膏中推荐一种，马应龙八宝眼膏，这是我妈妈用过的，对于没有炎症单纯是上火之类的引起的眼睛热痛发红效果可以，是全中药成分的，放上去感觉凉凉的。

我列举出来的药不多，很多种类都还没涉及到，其实我手头上收集的药品资料是很多的，但是第一是其中很多药品不是针对RP的，其次是不知道这些药品是否在国内各处都买得到，所以就不一一介绍。
如果有生病了想问可以用什么中成药的，就请告诉我，我会帮着找一下适应的药。