妈妈遗传给我们的疾病和生理特点
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/30 04:21:11
妈妈遗传给我们的疾病和生理特点
建议:戒烟戒酒,多吃低脂肪、富含纤维的食物。从30岁起每年都要进行胸部透视。多到自然界呼吸新鲜空气,进行有氧锻炼。
2.心脏病:如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作过,那么将来你患心脏病的可能性就会增加。
建议:保持苗条的身材,经常锻炼。戒烟,减少高脂肪食品的摄入。35岁前后经常测量血压和胆固醇含量。
3.肥胖:妇女的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密,肥胖者的体重遗传因素占25%-40%。
建议:控制脂肪和甜食的摄入,经常运动。合理饮食和健康的生活方式是保持体重最重要的。
4.2型糖尿病:此病通常40岁以后发生。研究表明,有20%-40%的子女是从母亲那儿遗传患上此病。
建议:控制体重,坚持运动。45岁之后每隔3年做糖尿病的常规检查。
5.妊娠困难:母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明,妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。
建议:孕期不要吃得过多,要控制体重和婴儿重量,以免增加妊娠难度。对于静脉曲张,使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条。
6.绝经时间早:你的绝经年龄可能和你母亲相同。一个女人有多少个卵子,在她出生时就已经决定了,而这种决定则来自于遗传因子。
建议:如果抽烟,则能使绝经年龄提前2至3年。适当补充天然雌性激素,可以推迟更年期的到来。
7.骨质疏松:母亲患有骨质疏松疾病,女儿患脆骨的发病率会很高,所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。妇女的骨头质量和失去的骨质,和她母亲的情况非常相似。
建议:提高钙和维生素D的摄取,可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒使骨骼保持健壮。适当补充胶原蛋白也是预防骨质疏松的好方法。
8.抑郁症:一个女人有10%的可能性会从母亲那儿遗传患上情绪不稳定的疾病。
建议:仔细观察,不放过任何有迹象的信号,比如突然的情绪波动、哭泣。如果有类似情况出现,请去看心理医生。
10.左撇子:左撇子不是遗传,它与妈妈的生活习惯息息相关。如果你从小面对的是亲吻你左脸颊,习惯先用左乳喂奶的妈妈,你会不自主地把左侧当作身体主要行动区间,在今后成长中,成为“先天性”左撇子的几率会很大。