夏季饮食忌讳

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/03 11:52:02
夏季忌食羊肉、鹅肉、肥肉、鲤鱼等食性偏温的食物，热天不要吃。夏天犯困要补充含甲的食物，如杏、香蕉、枣、甜橙、榛子、玉米粉、豆角等。夏季易食菠菜（凉性）韭菜、空心菜，韭菜和空心菜含有大量的纤维素对便秘、便血、痔疮有益。莴苣也是夏季的好食物，莴苣具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，可促进肠蠕动，预防便秘。
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