神马文学网通过按摩解决各种头痛
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 12:07:11
头为“诸阳之会”、“清阳之府”，又为髓海所在。凡五脏精华之血，六腑清阳之气，皆可上注于头。若六淫之邪外袭，上犯巅顶，邪气稽留，阻抑清阳，或内伤诸疾，导致气血逆乱，瘀阻经络，脑失所养，均可发生头痛。诚如《医碥·头痛》曰：“头为清阳之分，外而六淫之邪气相侵，内而六府经脉之邪气上逆，皆能乱其清气，相搏击致痛，……”
通过穴位治疗头痛
头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解，然后根据具体情况做如下选择：-
1、偏头痛：来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。-
2、前额和眉棱骨痛：一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。-
3、耳朵上部：若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。-
4、太阳穴痛：首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。-
5、头痛如裹：可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。-
6、头顶痛：属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。-
7、后头痛：属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴也可。-
8、头颈僵痛：可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。-
9、肾虚头痛：肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。-
10、一侧头痛：中医理论中有所谓的“左肝右肺”之说，并由此会诱发一侧的头痛。经常出现左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。有人提供了肾经的筑宾穴（同时也是奇经八脉中阴维脉的郄穴，临床多用于及时缓解所出现的血症，血虚当然也属于血症的一种），可以有效缓解左侧头痛的状况。另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴（合水穴）来调理。如果经常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。可以通过按摩肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。-
11、淤血头痛：当头部内有淤血的话，主要症状是经常出现顽固性头痛呕吐，请您一定要及时就医。-
每个人的肢体比例都不同，在寻找穴位时只要摸上去有酸、痛、电、麻等感觉，揉了之后对自己有帮助，能做到离穴不离经即可。不必非得按照书上的定位方法来测量。-
从以上方案中可以看到，凡是巡行头部的经络出现问题，都有可能导致头痛。并且根据头痛的不同部位，来判断是哪条经络巡行，从而在该经络上寻找痛点进行疏通调治即可。-
自我缓解头痛5妙法-
1.耸耸肩使你的头皮放松-
沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。-
2.拥有节奏的呼吸来缓解自己-
当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。-
3.迅速缓解头疼-
将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。-
4.用手指进行按摩治疗-
在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。-
5.用规律性的锻炼来预防头疼-
轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
穴道按摩治疗头痛方法秘法小常识--
有时整个头部都感觉不适，不仅是头痛而已，甚至会感觉头重脚轻。这种情形除了是由感冒引发之外，疲劳及气候发生变化时、有精神上的压力时也会发生。指压与揉捻对于精神上的压力、疲劳、气候变化等有关的头痛及头重，特别有效。-
重要的穴道有百会穴、太阳穴、悬厘穴、天柱穴、风池穴等。-
百会穴——整个头部都会重而痛的感觉，或是头内部中央有刺痛时。-
太阳穴——太阳穴痛，与眼疾造成的头痛。-
悬厘穴——偏头痛，热性疾病与高血压等。-
天柱穴——头后部疼痛，失眠等。与头后部的血管有密切关系。-
其他等——可以利用风池穴、头维穴、率骨穴、完骨穴、肩井穴等。-
指压和揉捻混合使用-
⑴以食指、中指、无名指，好像要贯穿到头内中央似的，向正下方轻轻地压揉百会穴。太阳穴、悬厘穴则以食指、中指压揉。天柱穴、风池穴的指压，也用好像要穿通到头内的方式来压揉。-
⑵揉捻要柔和地揉抚整个头部，尤其要一面探寻偏头部的压痛点，一面继续的揉。
按摩耳朵好处多！
在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
按摩动作分解：
第一步：摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。
第二步：摩擦完毕，该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效；再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。
第三步：最后再对全耳进行一次“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。
另外，还可以通过对耳朵其他部位的按摩，有针对性地预防某些疾病：
1、拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；
2、以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；
3、以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目等。
治疗各种头痛的特效穴
张雷中医
头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解，然后根据具体情况做如下选择：
1、偏头痛：来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。
2、前额和眉棱骨痛：一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。
3、耳朵上部：若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。
4、太阳穴痛：首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。
5、头痛如裹：可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。
6、头顶痛：属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。
7、后头痛：属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴也可。
8、头颈僵痛：可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。
9、肾虚头痛：肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。
10、一侧头痛：中医理论中有所谓的“左肝右肺”之说，并由此会诱发一侧的头痛。
经常出现左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。有人提供了肾经的筑宾穴（同时也是奇经八脉中阴维脉的郄穴，临床多用于及时缓解所出现的血症，血虚当然也属于血症的一种），可以有效缓解左侧头痛的状况。另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴（合水穴）来调理。
如果经常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。可以通过按摩肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。
11、淤血头痛：当头部内有淤血的话，主要症状是经常出现顽固性头痛呕吐，请您一定要及时就医。
治疗各类顽固性头痛及三叉神经痛
此方出自京师名医之手，本人在北京进修时偶得，临床使用多年，在治疗各类顽固性头痛及三叉神经痛尤其是使用各种止痛剂麻醉剂无效的患者疗效神奇，屡试不爽．
川穹２８g 当归１８g 细辛５g（后下） 大蜈蚣２条（焙干研末冲服）
头部冷痛（遇冷风或气温变低痛重）加白芷２０g
头部热痛（闷热时痛重）加甘菊２０g苍耳子１８g
头痛剧烈如针扎火烤加白僵蚕１８g生石膏２５g
三叉神经痛加生白芍２０g白芥子１２g白芷１５g
后头痛加羌活２０g
前头痛加白芷１８g
偏头痛左侧加柴胡２０g右侧加生白芍１８g
头顶痛加藁本１８g
每日一剂４～５剂便愈，病史长者可加服３剂．
中医外治头痛
熏蒸止痛法
药用川芎15g，晚蚕沙30g，僵蚕20～30g，香白芷15g，将药物共放入沙锅内，加水5碗，煎至3碗，用厚纸将沙锅口封住。用法：视疼痛部位大小，于盖纸中心开一孔，令患者痛位对准纸孔；满头痛者，头部对准沙锅口（两目紧闭或用手巾包之），上面覆盖一大方巾罩在头部，以药液散发的热气熏蒸，每天1剂，每剂用2次，每次熏10～15分钟。适用于各种头痛。
局部热熨法
（1）药用川芎15g，香白芷30g，荆芥、薄荷、葱白（切碎）各15g.上药共研粗末，炒热后布包。熨患处，每天1次每次15分钟左右。凡风寒头痛用之效佳。若属风湿头痛则去荆芥，加羌活、川乌各15g，如上法用之，疗效亦佳。
（2）生川乌、生南星、生白附子各等份，共研细末。每用30g，以连须葱白7根、生姜15g，切碎捣如泥，入药末和匀，用软布包好蒸热后，熨痛处，取效快捷。
药酊外涂法
取白芷、细辛、川芎、冰片各10g，乳香、薄荷冰、红花各5g，对入75%酒精100～200ml，密封浸泡2天后即可。使用时以棉签蘸药液均匀涂患处，每日3次，连续1周。
药汁涂抹法
取鲜姜、葱白各100g，洗净，放瓷钵内，加凉开水少许，捣烂取汁，用棉球蘸药汁涂于太阳穴或前额，或头痛部位，涂后可用手指轻叩涂药部位，每天数次。
中药塞鼻法
取川芎15g，白芷9g，冰片1g，细辛3g，羌活6g，共研极细末，装瓶备用。使用时依据患者年龄大小，取药末3～6g，放在纱布上卷成条状，左侧头痛塞右鼻，右侧头痛塞左鼻，全头痛左右鼻交替使用。每天1～2次，连续5～7天。
塞鼻取嚏法
（1）防风、藜芦、栝楼各等量研末，取少许搐鼻取嚏，此方适合一切头痛。
（2）雄精（雄黄中最佳品）1g，皮硝3g，川芎6g，白芷8g，乳香、没药各2g，共研细末，取少许搐鼻取嚏，痛止则停用。
贴太阳穴法
荆芥、穿山甲、白芷、蝼蛄各9g，干全蝎（去毒）、地鳖虫、姜蚕各3g，牙皂5g，共研末，加冰片1g，用蜂蜜调匀，摊布贴两太阳穴（晚贴早揭），每日1次。此方系清光绪头痛剧烈时所用。
贴涌泉穴法
取吴茱萸适量研为细末，米醋适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，每日换药1次，7天为1个疗程，连续1～2个疗程。本法上病下取，平肝潜阳，引热下行，对高血压头痛、肝阳头痛疗效甚佳。
药液浸足法
取菊花、桑叶、桑枝、夏枯草各适量，水煎取汁浸足，每日2～3次，每次10～15分钟，连续5～7天。若足浴后再按摩双足心涌泉穴100次，疗效更佳。
毫针叩刺法
取30号1寸毫针或家用小缝衣针，常规消毒后，持针尖微露一小尖，以约300次/分的快速动作在头痛部位叩刺1分钟，以微渗血为度，间歇3分钟后，再叩刺2分钟左右。头痛发作剧烈者可适当加大叩刺量或适当延长时间，一般每日1～2次。
刺百会穴法
主穴取百会穴，配前顶穴、后顶穴。从百会穴斜刺3cm，沿眼向前透前顶穴，向后透后顶穴，快速捻转强刺激，大约1分钟后，头痛症状逐渐消失，强刺激2～3分钟后，头痛症状全部消失。对于头痛症状重者，先口服鲁米那片30mg，针刺后用75%酒精湿敷料覆盖针处，留针90分钟后起针。头痛症状较轻者，仅用酒精加盖留针处。每天1次，3次为1疗程。百会、前顶、后顶穴均为治疗头痛的有效穴，三穴合用共起醒脑、安神、通络止痛的作用。治疗脑外伤后遗症引起的头痛，尤有良效。
灸率谷穴法
倘为偏头痛患者，可将艾条点燃，对准患侧率谷穴（耳郭尖上方，入发际1.5寸处）灸之，每天灸1次，每次20分钟，10次为1疗程。另嘱患者保持心情舒畅，切忌过劳，忌烟酒和辛辣刺激性食物，尽量避免风寒。据临床观察，部分病人在口服颅痛定无效的情况下，改用灸率谷穴治疗的方法，可取得满意疗效。（医学教育）
缓解偏头痛的10种方法
偏头痛是一种常见疾病，仅英国就有10%的人罹患该病。偏头痛不仅会导致头部剧烈疼痛，而且会导致恶心、呕吐、视觉异常及颈脖僵硬等问题。据英国《每日邮报》23日报道，除了药物治疗之外，专家表示，通过饮食和生活方式的细微改变，也能够缓解或预防偏头痛。以下10种非药物方法，不妨一试。
1、避免诱因
保持几周生活日记，找准偏头痛具体诱因。常见诱因包括：吸烟(尼古丁会使大脑血管变窄)、高强度运动过量、压力过大、睡眠模式改变、头颈疼痛以及牙病等。
2、关注血糖
血糖下降是偏头痛常见诱因，因为低血糖会导致血压升高。每4小时应该吃东西，避免夜间12小时不进食。多吃水果蔬菜、低脂酸乳酪和干酪等低升糖指数食物。避免白面包、油酥面团、甜饮料和糖果等高升糖指数食物。
3、减少咖啡因摄入量
咖啡因摄入太多，会导致头部血管过于收缩，进而诱发偏头痛。每天咖啡因摄入量超过300毫克(相当于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡)就可能导致偏头痛问题。建议减少咖啡因饮料摄入量，或改喝脱咖啡因饮料。另外，巧克力也含有咖啡因。
4、当心食物添加剂
很多人对食物添加剂过于敏感，比如，谷氨酸钠(味精)、阿斯巴甜、酒石黄(泡沫饮料和软糖中的黄色色素)、硫酸盐类物质(葡萄酒中的添加剂)以及苯酸钠(对虾、人造黄油、软饮料和糖果中的添加剂)等。
5、咀嚼生姜片
口嚼生姜片有助于缓解伴随偏头痛的恶心和消化问题。生姜可以阻止导致大脑血管炎症的前列腺素，进而缓解偏头痛。
6、提高血清素水平
多项研究表明，偏头痛患者血清素水平普遍偏低。建议多吃高蛋白食物，比如，鸡肉、火鸡、鸡蛋、奶制品、香蕉、枣、燕麦、米饭、全谷食物、坚果和瓜子等。
7、多喝水
脱水也容易诱发偏头痛。大脑周边组织一旦缺水就会萎缩，导致刺激和疼痛。建议每天饮水1—2升。
8、增加补剂
补充辅酶Q10有助于防止偏头痛。
9、吃富含镁的食物
体内缺镁会导致大脑血流量减少和低血糖，两者都与偏头痛发作关联极大。建议多吃新鲜绿叶蔬菜、西红柿汤、坚果、瓜子、全谷食物、豆类、土豆、燕麦等富含镁的食物。
10、练习瑜珈
练习瑜珈有助于平心静气，释放压力，缓解疼痛。一定的瑜珈动作有助于缓解颈脖和肩膀僵硬，进而有助于防治偏头痛。(陈宗伦)
20年顽固性头痛及白发变黑发故事
有人说头不能拍？但作者拍头拍断了两个拍打棒！一次就拍3小时！够狠吧！但结果呢？20年头痛消失，白发变黑发！作者从16岁开始头痛，并因此辍学而自学中医。期间拜过有名的针灸和小针刀医生为师，但是头痛依然毫无起色。花十多万做了5年的食疗，也对头痛无效。绝望之际遇拍打拉筋，作者就玩命拍打头部，拍打棒打断了就换擀面杖，但是效果那叫一个好！请记住：拍头是最安全的，可以大力拍！对于老年痴呆症和各种头面部、五官科疾病，都可一拍了之！当然，加上拉筋更好！
我在16岁那年开始头痛，这个痛与一般人有些不同：不看书、不看电视是不痛的，如果看书、看电视超过了20分钟，整个头就剧烈的痛，像孙悟空的紧箍咒一样，痛的时候两个眼眶发胀，有时连鼻孔山根的位置都非常胀痛，甚至头的两边和头顶都会鼓出几个包来，整个头好像堵塞了一样。
那时我正在老家的县城读高一，每天看书的时间很长。当时对中医经络一点都不懂，还去成都大医院检查过了，也没查出头痛的原因，无奈只好休学。休学后，到全国各地去治疗，也曾经针灸过，刚开始还有点效果，后来就没有了。休学一年后，因为头痛丝毫没有好转，只好辍学了。
辍学后看书少了，头痛有些缓解。但我是一个爱看书的人，一天不看书就觉得很无聊，所以头再痛，有时也得看看书。为了治好头痛，我甚至自学中医，还拜了一个针灸和小针刀很出名的医生当徒弟。但是头痛仍然没有好转，针灸和小针刀也没有用。
正当我绝望的时候，一个偶然的机会，我看到了萧老师的医行天下新浪博客，博客中调理身体疾病的大道至简的方法和原理深深吸引了我。为什么这样说呢，因为我天生体弱多病，不光是头痛，我还是一个耐药的结核病人。结核病复发了3次，骨瘦如柴，并且还有慢性萎缩性胃炎，难治性多次复发肾结石，由于病太多，医生都无法开药。
自学中我已经看了很多养生方面的书，最先接触到的是《刘太医谈养生》这本书。它的主要方法是食疗。因为我有研究周易的，所谓医易相通，所以看了他的书觉得很有道理，就马上按照他书中的方法坚持喝开胃汤，喝牛肉汤，同时晚上不吃晚饭，睡觉前用很烫的水泡脚。说实话，这套方法很有效果，就是很麻烦，并且食疗一个月要二三千块钱。我用这个方法一直坚持了5年，身体得到了很大改善，其它的慢性病就这样养了5年，也差不多都好了。但就是头痛这个病用他的方法没有丝毫效果。我知道，这应该还是我本人头部的经络不通，阳气不足的原因。
接触了萧老师传播的拍打拉筋后，因为深信此法对我的头痛一定有效果，所以就买了一张拉筋凳，一个拍打棒。由于病痛折磨了我一、二十年，所以拉筋拍打再痛、再累我都能忍受。拉筋，我一开始就可以一只脚拉20分钟，因为我以前练过双盘打坐，所以拉筋不怎么费力，一个月后就可以一只脚拉40分钟了。对于头痛，我感觉还是拍打的效果最好。刚开始用手拍，感觉力太轻，后来又在淘宝上买了1个拍打棒，每天早晨5点就起床，一手一个拍打棒同时拍打。先拍打整个头顶、前额、后拍打头两侧、后头，一次3个小时，边拍边听吴慎的理疗养生音乐。
刚开始的一个月拍打，那真是非常痛啊，可以说是撕心裂肺、肝肠寸断，头上拍出很多青包，头发都打落了，但我仍然每天坚持拍打。第二个月，头痛就没有那么强烈了，我又加大力度，由于用力过大，拍打棒都打断了两个，后来就干脆到市场去买了两个擀面木棒拍打，两只手、两只脚也拍打透了，其它地方自己不方便拍打，暂时就没有拍打。
如今已经坚持拍打了3个月，拉筋半年多。现在整天看书、看电脑、电视、写文章，头都不痛了，同时以前头两侧的白头发也变成了黑头发，人也精神起来了，工作一整天也不感觉累了。以前用太医的食疗方法，由于太麻烦，一个月还要花3000块钱就停了下来，现在主要的养生方法就是拉筋拍打了。
我感觉拉筋拍打的效果比其他的方法更快、更有效，更关键的是还不需要花钱。刚开始是很痛，但是只要坚持下来，养成了习惯，成为生活的一部分，也就不会感觉到难了。
智者乐水
一按“角孙穴”，头痛马上消
首先排除脑袋长东西和五官科疾病所致外，提供一个穴位，大部分都有很好的疗效。这个穴位曾经我在急诊工作的时候，很多人都学会了，叫角孙穴，在头侧部，把耳朵折一下，耳尖上的头发处。能治头疼头晕，最少按摩一分钟以上。并且这个穴位我发现对于生气者，按完后有些人还不停的打嗝放屁，具有疏肝理气的功效。对于消化不良，腹胀者也有此功效。不妨一试。
大部分慢性头痛的病根，源于颈椎
头痛的病因多种多样，非常复杂。随着医学的发展，科学家已经找到了部分头痛的原因与治疗方法，但仍有众多的患者因不能明确病因而给治疗带来困难，尤其是影像学检查找不到“阳性”结果的病例，一般容易被戴上“神经性头痛”或“血管神经性头痛”、“偏头痛”等帽子。在笔者接诊的大量患者中，甚至还有被冠以“血管痉挛”、“供血不足”或“神经衰弱”等名称的诊断，更有多达73%的病人没有任何诊断，这说明目前医学界对头痛的认识仍远远不够。研究显示，多数颈源性头痛因颈椎病变导致了持续的慢性头痛。
为什么头痛会与颈椎有关呢？人体的颈部由骨骼、肌肉、韧带、血管、神经、淋巴结、脊髓等多种组织组成，这些组织之间联系紧密，互相交错，构成了极其复杂的一个功能体，任何组织因为形态、炎症等因素影响到神经时，都有可能引起疼痛，包括头痛。尤其是在枕部和颈部的上段，神经自颈椎的椎间孔穿出后会沿头皮与颅骨之间走向头顶及耳部，这些向头顶及耳走行的神经（枕大神经、枕小神经以及耳大神经等）受到刺激就构成了头痛发生的基础。这些神经都各有多个分支，互联成网，遍布头顶和耳部，所以颈部、枕部有问题时，会出现后脑勺、头顶和耳部疼痛。
从发病原因来看，头颈部姿势不当(侧弯、过屈、过伸、突然过度旋转等)可以破坏颈椎自身结构的生物力学平衡、造成颈椎曲度异常,颈椎关节早期失稳。长期慢性劳损、陈旧性外伤等引起椎间盘变性、椎体退行性病变、椎体间错位等颈椎病变，都可以造成颈神经或交感神经的机械刺激或压迫而出现疼痛；颈部肌肉、韧带及关节囊等软组织的机械损伤也可通过刺激、压迫、牵引头部敏感软组织、椎动脉的交感神经丛或其他交感神经而引发头痛；上位颈椎（第一至第三椎）的炎性疾病，如风湿、椎间盘炎或肌腱、筋膜、韧带、软骨的炎性水肿等,都可以导致枕大神经、枕小神经、第一、二、三颈神经后支受刺激而产生头痛；长时间低头伏案工作,肌肉持续收缩,使肌肉供血减少,可引发肌痉挛,并使韧带、肌筋膜发生损伤。
但是，多数头痛病人不只表现为后脑勺部位的疼痛，而是在头痛发作时还会出现太阳穴、前额、眼眶甚至眼球都疼痛的症状，这些部位的疼痛也可能是颈部病变引起的。为什么这些远离颈部的头痛也与颈部有关呢？学者们经研究发现：在解剖结构上，来自高位颈神经（枕大、枕小神经等）和三叉神经的信息都先传递到同一个地方，这个地方叫做“三叉神经脊束核”，然后再向大脑传递，由大脑作出反应。正是由于存在着这种交叉联系，我们的大脑有时会出现判断错误，误把来自高位颈神经的疼痛信息当做来自三叉神经的信息，从而“指使”三叉神经支配的区域（太阳穴、眼眶、前额等）出现疼痛症状，这种现象在医学上叫做“牵涉痛”。在这种情况下，如果医生不仔细辨别，就会“上当”而出现误诊。
颈源性头痛的表现尽管在不同的患者不完全一致，但也存在明显的共同特征：这就是枕部、颈部存在超出常人的压痛并且向头部放射。头痛的人可以自己在“风池”穴处用力按压，看看有没有压痛和放射痛，如果有，大体就可以判断为颈源性头痛。另外，颈源性头痛患者的颈椎X光片通常会有生理曲度消失、椎间孔狭窄、椎体移位等表现。
当然，并非所有的慢性头痛都是颈椎病变所致，神经科疾病、五官科疾病等也可能导致头痛。抑郁症患者也常有头痛表现。总之要做到全面检查，综合诊断，不可妄下结论。
【18个小窍门，缓解压力，迎接新一天[阳光]】①一吐为快：把苦恼讲给你信任的、头脑冷静的人听；②开怀大笑：健康的笑是消除压力的好方法；③阅读书报：读优美的散文、游记，不仅使人心绪平静，还可开阔眼界；④助人为乐：赠人玫瑰手有余香......18个小窍门↓愿你轻松拥抱美好的一天。
通过穴位治疗头痛
头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解，然后根据具体情况做如下选择：-
1、偏头痛：来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。-
2、前额和眉棱骨痛：一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。-
3、耳朵上部：若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。-
4、太阳穴痛：首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。-
5、头痛如裹：可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。-
6、头顶痛：属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。-
7、后头痛：属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴也可。-
8、头颈僵痛：可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。-
9、肾虚头痛：肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。-
10、一侧头痛：中医理论中有所谓的“左肝右肺”之说，并由此会诱发一侧的头痛。经常出现左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。有人提供了肾经的筑宾穴（同时也是奇经八脉中阴维脉的郄穴，临床多用于及时缓解所出现的血症，血虚当然也属于血症的一种），可以有效缓解左侧头痛的状况。另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴（合水穴）来调理。如果经常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。可以通过按摩肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。-
11、淤血头痛：当头部内有淤血的话，主要症状是经常出现顽固性头痛呕吐，请您一定要及时就医。-
每个人的肢体比例都不同，在寻找穴位时只要摸上去有酸、痛、电、麻等感觉，揉了之后对自己有帮助，能做到离穴不离经即可。不必非得按照书上的定位方法来测量。-
从以上方案中可以看到，凡是巡行头部的经络出现问题，都有可能导致头痛。并且根据头痛的不同部位，来判断是哪条经络巡行，从而在该经络上寻找痛点进行疏通调治即可。-
自我缓解头痛5妙法-
1.耸耸肩使你的头皮放松-
沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。-
2.拥有节奏的呼吸来缓解自己-
当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。-
3.迅速缓解头疼-
将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。-
4.用手指进行按摩治疗-
在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。-
5.用规律性的锻炼来预防头疼-
轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
穴道按摩治疗头痛方法秘法小常识--
有时整个头部都感觉不适，不仅是头痛而已，甚至会感觉头重脚轻。这种情形除了是由感冒引发之外，疲劳及气候发生变化时、有精神上的压力时也会发生。指压与揉捻对于精神上的压力、疲劳、气候变化等有关的头痛及头重，特别有效。-
重要的穴道有百会穴、太阳穴、悬厘穴、天柱穴、风池穴等。-
百会穴——整个头部都会重而痛的感觉，或是头内部中央有刺痛时。-
太阳穴——太阳穴痛，与眼疾造成的头痛。-
悬厘穴——偏头痛，热性疾病与高血压等。-
天柱穴——头后部疼痛，失眠等。与头后部的血管有密切关系。-
其他等——可以利用风池穴、头维穴、率骨穴、完骨穴、肩井穴等。-
指压和揉捻混合使用-
⑴以食指、中指、无名指，好像要贯穿到头内中央似的，向正下方轻轻地压揉百会穴。太阳穴、悬厘穴则以食指、中指压揉。天柱穴、风池穴的指压，也用好像要穿通到头内的方式来压揉。-
⑵揉捻要柔和地揉抚整个头部，尤其要一面探寻偏头部的压痛点，一面继续的揉。
按摩耳朵好处多！
在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
按摩动作分解：
第一步：摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。
第二步：摩擦完毕，该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效；再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。
第三步：最后再对全耳进行一次“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。
另外，还可以通过对耳朵其他部位的按摩，有针对性地预防某些疾病：
1、拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；
2、以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；
3、以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目等。
治疗各种头痛的特效穴
张雷中医
头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解，然后根据具体情况做如下选择：
1、偏头痛：来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。
2、前额和眉棱骨痛：一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。
3、耳朵上部：若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。
4、太阳穴痛：首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。
5、头痛如裹：可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。
6、头顶痛：属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。
7、后头痛：属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴也可。
8、头颈僵痛：可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。
9、肾虚头痛：肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。
10、一侧头痛：中医理论中有所谓的“左肝右肺”之说，并由此会诱发一侧的头痛。
经常出现左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。有人提供了肾经的筑宾穴（同时也是奇经八脉中阴维脉的郄穴，临床多用于及时缓解所出现的血症，血虚当然也属于血症的一种），可以有效缓解左侧头痛的状况。另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴（合水穴）来调理。
如果经常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。可以通过按摩肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。
11、淤血头痛：当头部内有淤血的话，主要症状是经常出现顽固性头痛呕吐，请您一定要及时就医。
治疗各类顽固性头痛及三叉神经痛
此方出自京师名医之手，本人在北京进修时偶得，临床使用多年，在治疗各类顽固性头痛及三叉神经痛尤其是使用各种止痛剂麻醉剂无效的患者疗效神奇，屡试不爽．
川穹２８g 当归１８g 细辛５g（后下） 大蜈蚣２条（焙干研末冲服）
头部冷痛（遇冷风或气温变低痛重）加白芷２０g
头部热痛（闷热时痛重）加甘菊２０g苍耳子１８g
头痛剧烈如针扎火烤加白僵蚕１８g生石膏２５g
三叉神经痛加生白芍２０g白芥子１２g白芷１５g
后头痛加羌活２０g
前头痛加白芷１８g
偏头痛左侧加柴胡２０g右侧加生白芍１８g
头顶痛加藁本１８g
每日一剂４～５剂便愈，病史长者可加服３剂．
中医外治头痛
熏蒸止痛法
药用川芎15g，晚蚕沙30g，僵蚕20～30g，香白芷15g，将药物共放入沙锅内，加水5碗，煎至3碗，用厚纸将沙锅口封住。用法：视疼痛部位大小，于盖纸中心开一孔，令患者痛位对准纸孔；满头痛者，头部对准沙锅口（两目紧闭或用手巾包之），上面覆盖一大方巾罩在头部，以药液散发的热气熏蒸，每天1剂，每剂用2次，每次熏10～15分钟。适用于各种头痛。
局部热熨法
（1）药用川芎15g，香白芷30g，荆芥、薄荷、葱白（切碎）各15g.上药共研粗末，炒热后布包。熨患处，每天1次每次15分钟左右。凡风寒头痛用之效佳。若属风湿头痛则去荆芥，加羌活、川乌各15g，如上法用之，疗效亦佳。
（2）生川乌、生南星、生白附子各等份，共研细末。每用30g，以连须葱白7根、生姜15g，切碎捣如泥，入药末和匀，用软布包好蒸热后，熨痛处，取效快捷。
药酊外涂法
取白芷、细辛、川芎、冰片各10g，乳香、薄荷冰、红花各5g，对入75%酒精100～200ml，密封浸泡2天后即可。使用时以棉签蘸药液均匀涂患处，每日3次，连续1周。
药汁涂抹法
取鲜姜、葱白各100g，洗净，放瓷钵内，加凉开水少许，捣烂取汁，用棉球蘸药汁涂于太阳穴或前额，或头痛部位，涂后可用手指轻叩涂药部位，每天数次。
中药塞鼻法
取川芎15g，白芷9g，冰片1g，细辛3g，羌活6g，共研极细末，装瓶备用。使用时依据患者年龄大小，取药末3～6g，放在纱布上卷成条状，左侧头痛塞右鼻，右侧头痛塞左鼻，全头痛左右鼻交替使用。每天1～2次，连续5～7天。
塞鼻取嚏法
（1）防风、藜芦、栝楼各等量研末，取少许搐鼻取嚏，此方适合一切头痛。
（2）雄精（雄黄中最佳品）1g，皮硝3g，川芎6g，白芷8g，乳香、没药各2g，共研细末，取少许搐鼻取嚏，痛止则停用。
贴太阳穴法
荆芥、穿山甲、白芷、蝼蛄各9g，干全蝎（去毒）、地鳖虫、姜蚕各3g，牙皂5g，共研末，加冰片1g，用蜂蜜调匀，摊布贴两太阳穴（晚贴早揭），每日1次。此方系清光绪头痛剧烈时所用。
贴涌泉穴法
取吴茱萸适量研为细末，米醋适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，每日换药1次，7天为1个疗程，连续1～2个疗程。本法上病下取，平肝潜阳，引热下行，对高血压头痛、肝阳头痛疗效甚佳。
药液浸足法
取菊花、桑叶、桑枝、夏枯草各适量，水煎取汁浸足，每日2～3次，每次10～15分钟，连续5～7天。若足浴后再按摩双足心涌泉穴100次，疗效更佳。
毫针叩刺法
取30号1寸毫针或家用小缝衣针，常规消毒后，持针尖微露一小尖，以约300次/分的快速动作在头痛部位叩刺1分钟，以微渗血为度，间歇3分钟后，再叩刺2分钟左右。头痛发作剧烈者可适当加大叩刺量或适当延长时间，一般每日1～2次。
刺百会穴法
主穴取百会穴，配前顶穴、后顶穴。从百会穴斜刺3cm，沿眼向前透前顶穴，向后透后顶穴，快速捻转强刺激，大约1分钟后，头痛症状逐渐消失，强刺激2～3分钟后，头痛症状全部消失。对于头痛症状重者，先口服鲁米那片30mg，针刺后用75%酒精湿敷料覆盖针处，留针90分钟后起针。头痛症状较轻者，仅用酒精加盖留针处。每天1次，3次为1疗程。百会、前顶、后顶穴均为治疗头痛的有效穴，三穴合用共起醒脑、安神、通络止痛的作用。治疗脑外伤后遗症引起的头痛，尤有良效。
灸率谷穴法
倘为偏头痛患者，可将艾条点燃，对准患侧率谷穴（耳郭尖上方，入发际1.5寸处）灸之，每天灸1次，每次20分钟，10次为1疗程。另嘱患者保持心情舒畅，切忌过劳，忌烟酒和辛辣刺激性食物，尽量避免风寒。据临床观察，部分病人在口服颅痛定无效的情况下，改用灸率谷穴治疗的方法，可取得满意疗效。（医学教育）
缓解偏头痛的10种方法
偏头痛是一种常见疾病，仅英国就有10%的人罹患该病。偏头痛不仅会导致头部剧烈疼痛，而且会导致恶心、呕吐、视觉异常及颈脖僵硬等问题。据英国《每日邮报》23日报道，除了药物治疗之外，专家表示，通过饮食和生活方式的细微改变，也能够缓解或预防偏头痛。以下10种非药物方法，不妨一试。
1、避免诱因
保持几周生活日记，找准偏头痛具体诱因。常见诱因包括：吸烟(尼古丁会使大脑血管变窄)、高强度运动过量、压力过大、睡眠模式改变、头颈疼痛以及牙病等。
2、关注血糖
血糖下降是偏头痛常见诱因，因为低血糖会导致血压升高。每4小时应该吃东西，避免夜间12小时不进食。多吃水果蔬菜、低脂酸乳酪和干酪等低升糖指数食物。避免白面包、油酥面团、甜饮料和糖果等高升糖指数食物。
3、减少咖啡因摄入量
咖啡因摄入太多，会导致头部血管过于收缩，进而诱发偏头痛。每天咖啡因摄入量超过300毫克(相当于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡)就可能导致偏头痛问题。建议减少咖啡因饮料摄入量，或改喝脱咖啡因饮料。另外，巧克力也含有咖啡因。
4、当心食物添加剂
很多人对食物添加剂过于敏感，比如，谷氨酸钠(味精)、阿斯巴甜、酒石黄(泡沫饮料和软糖中的黄色色素)、硫酸盐类物质(葡萄酒中的添加剂)以及苯酸钠(对虾、人造黄油、软饮料和糖果中的添加剂)等。
5、咀嚼生姜片
口嚼生姜片有助于缓解伴随偏头痛的恶心和消化问题。生姜可以阻止导致大脑血管炎症的前列腺素，进而缓解偏头痛。
6、提高血清素水平
多项研究表明，偏头痛患者血清素水平普遍偏低。建议多吃高蛋白食物，比如，鸡肉、火鸡、鸡蛋、奶制品、香蕉、枣、燕麦、米饭、全谷食物、坚果和瓜子等。
7、多喝水
脱水也容易诱发偏头痛。大脑周边组织一旦缺水就会萎缩，导致刺激和疼痛。建议每天饮水1—2升。
8、增加补剂
补充辅酶Q10有助于防止偏头痛。
9、吃富含镁的食物
体内缺镁会导致大脑血流量减少和低血糖，两者都与偏头痛发作关联极大。建议多吃新鲜绿叶蔬菜、西红柿汤、坚果、瓜子、全谷食物、豆类、土豆、燕麦等富含镁的食物。
10、练习瑜珈
练习瑜珈有助于平心静气，释放压力，缓解疼痛。一定的瑜珈动作有助于缓解颈脖和肩膀僵硬，进而有助于防治偏头痛。(陈宗伦)
20年顽固性头痛及白发变黑发故事
有人说头不能拍？但作者拍头拍断了两个拍打棒！一次就拍3小时！够狠吧！但结果呢？20年头痛消失，白发变黑发！作者从16岁开始头痛，并因此辍学而自学中医。期间拜过有名的针灸和小针刀医生为师，但是头痛依然毫无起色。花十多万做了5年的食疗，也对头痛无效。绝望之际遇拍打拉筋，作者就玩命拍打头部，拍打棒打断了就换擀面杖，但是效果那叫一个好！请记住：拍头是最安全的，可以大力拍！对于老年痴呆症和各种头面部、五官科疾病，都可一拍了之！当然，加上拉筋更好！
我在16岁那年开始头痛，这个痛与一般人有些不同：不看书、不看电视是不痛的，如果看书、看电视超过了20分钟，整个头就剧烈的痛，像孙悟空的紧箍咒一样，痛的时候两个眼眶发胀，有时连鼻孔山根的位置都非常胀痛，甚至头的两边和头顶都会鼓出几个包来，整个头好像堵塞了一样。
那时我正在老家的县城读高一，每天看书的时间很长。当时对中医经络一点都不懂，还去成都大医院检查过了，也没查出头痛的原因，无奈只好休学。休学后，到全国各地去治疗，也曾经针灸过，刚开始还有点效果，后来就没有了。休学一年后，因为头痛丝毫没有好转，只好辍学了。
辍学后看书少了，头痛有些缓解。但我是一个爱看书的人，一天不看书就觉得很无聊，所以头再痛，有时也得看看书。为了治好头痛，我甚至自学中医，还拜了一个针灸和小针刀很出名的医生当徒弟。但是头痛仍然没有好转，针灸和小针刀也没有用。
正当我绝望的时候，一个偶然的机会，我看到了萧老师的医行天下新浪博客，博客中调理身体疾病的大道至简的方法和原理深深吸引了我。为什么这样说呢，因为我天生体弱多病，不光是头痛，我还是一个耐药的结核病人。结核病复发了3次，骨瘦如柴，并且还有慢性萎缩性胃炎，难治性多次复发肾结石，由于病太多，医生都无法开药。
自学中我已经看了很多养生方面的书，最先接触到的是《刘太医谈养生》这本书。它的主要方法是食疗。因为我有研究周易的，所谓医易相通，所以看了他的书觉得很有道理，就马上按照他书中的方法坚持喝开胃汤，喝牛肉汤，同时晚上不吃晚饭，睡觉前用很烫的水泡脚。说实话，这套方法很有效果，就是很麻烦，并且食疗一个月要二三千块钱。我用这个方法一直坚持了5年，身体得到了很大改善，其它的慢性病就这样养了5年，也差不多都好了。但就是头痛这个病用他的方法没有丝毫效果。我知道，这应该还是我本人头部的经络不通，阳气不足的原因。
接触了萧老师传播的拍打拉筋后，因为深信此法对我的头痛一定有效果，所以就买了一张拉筋凳，一个拍打棒。由于病痛折磨了我一、二十年，所以拉筋拍打再痛、再累我都能忍受。拉筋，我一开始就可以一只脚拉20分钟，因为我以前练过双盘打坐，所以拉筋不怎么费力，一个月后就可以一只脚拉40分钟了。对于头痛，我感觉还是拍打的效果最好。刚开始用手拍，感觉力太轻，后来又在淘宝上买了1个拍打棒，每天早晨5点就起床，一手一个拍打棒同时拍打。先拍打整个头顶、前额、后拍打头两侧、后头，一次3个小时，边拍边听吴慎的理疗养生音乐。
刚开始的一个月拍打，那真是非常痛啊，可以说是撕心裂肺、肝肠寸断，头上拍出很多青包，头发都打落了，但我仍然每天坚持拍打。第二个月，头痛就没有那么强烈了，我又加大力度，由于用力过大，拍打棒都打断了两个，后来就干脆到市场去买了两个擀面木棒拍打，两只手、两只脚也拍打透了，其它地方自己不方便拍打，暂时就没有拍打。
如今已经坚持拍打了3个月，拉筋半年多。现在整天看书、看电脑、电视、写文章，头都不痛了，同时以前头两侧的白头发也变成了黑头发，人也精神起来了，工作一整天也不感觉累了。以前用太医的食疗方法，由于太麻烦，一个月还要花3000块钱就停了下来，现在主要的养生方法就是拉筋拍打了。
我感觉拉筋拍打的效果比其他的方法更快、更有效，更关键的是还不需要花钱。刚开始是很痛，但是只要坚持下来，养成了习惯，成为生活的一部分，也就不会感觉到难了。
智者乐水
一按“角孙穴”，头痛马上消
首先排除脑袋长东西和五官科疾病所致外，提供一个穴位，大部分都有很好的疗效。这个穴位曾经我在急诊工作的时候，很多人都学会了，叫角孙穴，在头侧部，把耳朵折一下，耳尖上的头发处。能治头疼头晕，最少按摩一分钟以上。并且这个穴位我发现对于生气者，按完后有些人还不停的打嗝放屁，具有疏肝理气的功效。对于消化不良，腹胀者也有此功效。不妨一试。
大部分慢性头痛的病根，源于颈椎
头痛的病因多种多样，非常复杂。随着医学的发展，科学家已经找到了部分头痛的原因与治疗方法，但仍有众多的患者因不能明确病因而给治疗带来困难，尤其是影像学检查找不到“阳性”结果的病例，一般容易被戴上“神经性头痛”或“血管神经性头痛”、“偏头痛”等帽子。在笔者接诊的大量患者中，甚至还有被冠以“血管痉挛”、“供血不足”或“神经衰弱”等名称的诊断，更有多达73%的病人没有任何诊断，这说明目前医学界对头痛的认识仍远远不够。研究显示，多数颈源性头痛因颈椎病变导致了持续的慢性头痛。
为什么头痛会与颈椎有关呢？人体的颈部由骨骼、肌肉、韧带、血管、神经、淋巴结、脊髓等多种组织组成，这些组织之间联系紧密，互相交错，构成了极其复杂的一个功能体，任何组织因为形态、炎症等因素影响到神经时，都有可能引起疼痛，包括头痛。尤其是在枕部和颈部的上段，神经自颈椎的椎间孔穿出后会沿头皮与颅骨之间走向头顶及耳部，这些向头顶及耳走行的神经（枕大神经、枕小神经以及耳大神经等）受到刺激就构成了头痛发生的基础。这些神经都各有多个分支，互联成网，遍布头顶和耳部，所以颈部、枕部有问题时，会出现后脑勺、头顶和耳部疼痛。
从发病原因来看，头颈部姿势不当(侧弯、过屈、过伸、突然过度旋转等)可以破坏颈椎自身结构的生物力学平衡、造成颈椎曲度异常,颈椎关节早期失稳。长期慢性劳损、陈旧性外伤等引起椎间盘变性、椎体退行性病变、椎体间错位等颈椎病变，都可以造成颈神经或交感神经的机械刺激或压迫而出现疼痛；颈部肌肉、韧带及关节囊等软组织的机械损伤也可通过刺激、压迫、牵引头部敏感软组织、椎动脉的交感神经丛或其他交感神经而引发头痛；上位颈椎（第一至第三椎）的炎性疾病，如风湿、椎间盘炎或肌腱、筋膜、韧带、软骨的炎性水肿等,都可以导致枕大神经、枕小神经、第一、二、三颈神经后支受刺激而产生头痛；长时间低头伏案工作,肌肉持续收缩,使肌肉供血减少,可引发肌痉挛,并使韧带、肌筋膜发生损伤。
但是，多数头痛病人不只表现为后脑勺部位的疼痛，而是在头痛发作时还会出现太阳穴、前额、眼眶甚至眼球都疼痛的症状，这些部位的疼痛也可能是颈部病变引起的。为什么这些远离颈部的头痛也与颈部有关呢？学者们经研究发现：在解剖结构上，来自高位颈神经（枕大、枕小神经等）和三叉神经的信息都先传递到同一个地方，这个地方叫做“三叉神经脊束核”，然后再向大脑传递，由大脑作出反应。正是由于存在着这种交叉联系，我们的大脑有时会出现判断错误，误把来自高位颈神经的疼痛信息当做来自三叉神经的信息，从而“指使”三叉神经支配的区域（太阳穴、眼眶、前额等）出现疼痛症状，这种现象在医学上叫做“牵涉痛”。在这种情况下，如果医生不仔细辨别，就会“上当”而出现误诊。
颈源性头痛的表现尽管在不同的患者不完全一致，但也存在明显的共同特征：这就是枕部、颈部存在超出常人的压痛并且向头部放射。头痛的人可以自己在“风池”穴处用力按压，看看有没有压痛和放射痛，如果有，大体就可以判断为颈源性头痛。另外，颈源性头痛患者的颈椎X光片通常会有生理曲度消失、椎间孔狭窄、椎体移位等表现。
当然，并非所有的慢性头痛都是颈椎病变所致，神经科疾病、五官科疾病等也可能导致头痛。抑郁症患者也常有头痛表现。总之要做到全面检查，综合诊断，不可妄下结论。
【18个小窍门，缓解压力，迎接新一天[阳光]】①一吐为快：把苦恼讲给你信任的、头脑冷静的人听；②开怀大笑：健康的笑是消除压力的好方法；③阅读书报：读优美的散文、游记，不仅使人心绪平静，还可开阔眼界；④助人为乐：赠人玫瑰手有余香......18个小窍门↓愿你轻松拥抱美好的一天。