女人必吃的五种有机食物

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/20 06:18:47

以下是一个小小的总结：如果每一位女士都对自己的身体进行重要的有机交换，那么她需要吃这些食物。

日常
大多数女性不喜欢喝牛奶，但我知道你们在忙碌的时候会喝酸奶补充能量，当成一顿小餐。有机的酸奶不含激素和抗生素，含丰富的基本脂肪酸。有机奶制品不仅有利于我们的身体，也能减少对环境的污染。

1.沙拉
常识让我们知道一些蔬果含有农药。挑选新鲜的有机蔬菜，切碎制成沙拉。
你将会从有机蔬菜里获得额外的营养，因为有机蔬菜含高达25%以上的抗氧化剂。

2.每天一个有机苹果
在我们的购买蔬果清单里，苹果是第二选择（相对于香蕉而言）。但你们有所不知，就算把苹果削皮了，苹果依然含有有毒农药。油桃、桃子、梨、草莓、樱桃和进口葡萄等有机水果，更容易受杀虫剂的“攻击”。

3.番茄
美国人一年内人均消耗的西红柿量达到90磅，西红柿主要用在调制酱汁和做番茄酱上。有机西红柿含丰富的番茄红素，能降低患癌症和患心脏病的风险，是一种相当好的抗氧化剂。

4.牛肉
用粮草喂养的牛肉比传统喂养的更鲜美更具营养，脂肪酸是传统喂养牛肉的5倍。自由放牧的牛能有助耕作，对环境保护也有利。

5.红酒
研究发现适量的红酒对健康有好处：葡萄皮里的抗氧化剂有助于延缓衰老、预防癌症。有机葡萄酒平均喊约32%的抗氧化剂，配合杂菜和沙拉在一起，抗氧化剂含量更丰富。

女人必吃的五种有机食物预防胃癌你必吃的五种食物女人必吃的11种抗衰老食物a 女人必吃的11种抗衰老食物女人必吃的11种抗衰老食物女人必吃的4种防衰老食物(组图) 女人必吃的4种防衰老食物(组图) 女人必吃的4种防衰老食物女人变漂亮必吃的13种食物女人变漂亮必吃的13种食物女人苗条必吃的瘦身食物女人必吃的抗衰老食物女人必吃的抗衰老食物女人必吃的抗衰老食物女人必吃的抗衰老食物女人必吃的抗衰老食物女人必吃的抗衰老食物爱美女人每天必吃的五种食品(图) 女人：睡前绝不能吃的五种食物吃了必胖的五名食物冠军男人必吃的12种食物魔鬼身材必吃的15种食物男性必吃的12种食物！！女性必吃的六种食物