常吃三种蛋 女人保青春没商量
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 10:14:38
常吃三种蛋 女人保青春没商量
鹌鹑蛋:
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好的护肤、美肤作用。
鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。
鸭蛋:
鸭蛋也有护肤、美肤作用,其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。
中医药学认为:鸭蛋味甘、性凉,有滋阴、清肺、丰饥泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹,有滋阴降火、润肺美肤的功效。
制法:将银耳水发,洗净,加清水,文火煮至烂熟;打入鸭蛋,加入冰糖,再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。
鸡蛋:
鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用。
鸡蛋中还含有较丰富的铁,100克鸡蛋黄含铁150毫克,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。
人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素,如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。
常吃三种蛋 女人保青春没商量
常吃三种蛋 女人保青春没商量
女人保青春的四要素
女人保青春的四要素 (abcd)
让女人永保青春de八款粥
让女人永保青春de八款粥
让女人永保青春的八款粥
女人永保青春的经典方法
女人30延缓衰老保青春的秘密
女人30延缓衰老保青春的秘密
女人30延缓衰老保青春的秘密
让女人永保青春de八款粥_
永保青春的密码
上床换爱?女人赔本没商量
夏季护肤指南:三种蛋 让女人吃出好气色
乳房永保青春活力的秘密
女人青春永驻秘密
优雅女人 青春常驻
优雅女人 青春常驻
永保青春的密码 - 西风瘦马 - 新浪BLOG
6种食物帮你消灭皱纹保青春
十八个生活秘诀让男人永保青春
十八个生活秘诀让男人永保青春
十八个生活秘诀让男人永保青春1