妇科疾病的万能穴——三阴交、保健要穴——足三里
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穴性赋-八门 (三阴交与足三里的应用)转贴
1、气门
2、血门
3、虚门
4、实门
7、风门
三阴交是足太阴脾经、足厥阴肝经以及足少阴肾经三经的交会穴,位置十分重要,类似交通枢纽。可以调节足三阴经的气血运行,同时补肝、脾、肾。所以具有健脾利湿、滋阴补肾、活血通络、祛瘀止血等功效。应用十分广泛,凡涉及足三阴经的疾病,此穴皆有治疗作用。下面略举几例。
慢性腹泻——三阴交
腹泻俗称拉肚子,是消化系统常见的症状,现代医学中将由于胃肠道的分泌、消化吸收及运动功能障碍,导致粪便稀薄,次数增加,病程超过2个月者,称为慢性腹泻。一般人一天大便1~2次属于正常,超过三次就算是拉肚子了,如果每天大便都在3次以上,连续2个月就属于慢性腹泻了,引起慢性腹泻的原因很多,常见的如各种肠道感染、结肠和直肠癌,葡萄球菌肠毒素所引起的食物中毒及肠道易激惹综合症等。但是慢性腹泻中约有一半的患者是找不到原因的,现代医学称为功能性慢性腹泻,如情绪性腹泻、肠道易激惹综合症。就拿这个肠道易激惹综合症来说吧,这个名字很有意思,肠道容易激惹,病人做了很多检查也找不到原因的,但就是容易拉肚子,吃个雪糕也拉,受点凉也拉,甚至吃个苹果也拉,一天多的有七八次。这个肠道的脾气还不是一般的坏,稍不如意就生气。就被激惹了,一生气就拉肚子。不过人对营养的吸收还算马马虎虎,不会见得有多消瘦,现代医学多应用补充双歧杆菌类药物治疗。在中医学中就不这么认为了。首先不认为是没有原因的,原因是什么?这个病主要是脾气虚或脾阳虚。仔细观察一下就会发现很多引起腹泻的诱因中都属于寒性的,当这个寒进入胃之后,因为脾气脾阳有些虚,脾气脾阳不能温运它,没有办法,只好退而求其次,排除体外,大家应该还记得,大肠同时也是排毒的器官,这次排出的毒可以成为“寒毒”,中医中称为“寒邪”。
中医中还有个腹泻叫做“五更泻”,是与肾阳虚有关的,道理和这个一致。
三阴交对这类疾病效果不错,每天坚持按揉,力量不需要太大,有点酸胀感就可以,时间可以稍微长一些,每个穴可10分钟作用,在坚持的过程中就会慢慢发现症状在逐渐改善,还有一点必须要注意的是,平时的生活作息必须要有规律,一日三餐或多餐要定时定量,少吃油腻、寒凉类食物,避免受凉等都很重要。
虽然很多慢性腹泻的患者最终找不到原因,但是去医院做相关检查还是必须的,目的是排除一些有原因的慢性腹泻,如肿瘤。这些需要更针对性的治疗,当然,这类腹泻,也可以按摩三阴交来帮助。
妇科疾病的万能穴——三阴交
中医认为“妇女以血为本”,血在女性的一生中占有十分重要的地位,记住中医中的血与现代医学意义上的血的涵义是不同的,中医血中血的概念具有更宽泛的涵义。之所以血对于女性更重要,在于女性一生的经历中很多都与血密切相关,这指得就是女性的月经、白带、怀孕、生产、哺乳一直到绝经。都离不开大量血的支持,五脏六腑中,脾为气血生化的源泉,肝主藏血。另外女性还有个明显的特点就是“情绪化”,“女人心,海底针”、“女人的心,小孩的脸,六月的天,说变就变”。女人的情绪经常是瞬息万变,中医中,主管情志的是肝脏,因此肝脾二经与女性的关系最为密切,女性的很多疾病大都因肝脾二经出现了问题。常见的有月经不调、痛经、白带异常、闭经、经前期综合症、更年期综合症、产后血晕、功能性子宫出血等等,大家记住一点就行,对于怀孕的女性,三阴交有引发流产的危险性,为禁用。 足三里位置在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。取穴时从外膝眼向下量4横指,然后从胫骨旁开1横拇指的地方,按压有明显的酸胀感。
足三里是人体穴位中应用十分广泛的一个穴位,是脾胃经作为后天之本,气血生化之源的穴位代表,归纳起来主要有两点:
⑴.气虚血虚首选足三里;
⑵.消化系统疾病首选足三里。
因为足阳明胃经属多气多血之经,足三里具有气血双补的功能,常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、神经衰弱、肢体瘫痪等症,气血水平与人体的正气是息息相关的,现代医学研究也证明足三里能够提高人体的免疫力。另外现代医学研究也发现,足三里对胃肠功能具有双向调整的作用,胃肠功能亢进者可以降低,胃肠功能低下者可以兴奋。因此无论便秘、腹泻还是胃痛、腹胀、消化不良、食欲亢进等症,足三里都是首选穴位。现代医学中急慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等足三里都有很好的治疗作用。
保健要穴——足三里
正因为足三里具有气血双补的作用,能够提高人体的免疫力。所以从古代足三里就被作为保健的要穴来使用的。
俗话说:“每天拍打足三里,赛吃一只老母鸡”,就是这个意思,鸡肉尤其老母鸡一直被认为是大补之品,可以补气生血,补肾益精,可以生力气,可以壮身体。现代营养学也认为鸡肉有很好的提高人体免疫力的作用,主要因为鸡肉含有的牛磺酸上。牛磺酸能改善内分泌状态,具有促进有机体免疫力的增强和抗疲劳的作用;在循环系统中可抑制血小板凝集,降低血脂,保持人体正常血压和防止动脉硬化;能够促进婴幼儿脑组织和智力发育;具有提高神经传导和视觉机能,还有改善记忆的功能,维持正常生殖功能等多种生理功能,是一种优质的营养素。不过现在养鸡都是大批量饲养,而且提倡“少动多吃多长肉”以提高鸡的生产效率,导致鸡肉中脂肪增多,蛋白质下降。因此营养价值大不如以前。所以市场上草鸡的价格远远高于鸡场饲养的鸡。现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,提高多种消化酶的活力;在循环系统可以改善心脏功能;在神经系统可促进脑细胞机能的恢复;而且对垂体-肾上腺皮质系统功能(对人体具有广泛的作用)有双向性良性调节作用。与老母鸡的作用的确很相似,因此提高机体防御疾病的能力还是刺激足三里来得更实惠些,也更方便。
药王孙思邈《千金方》中曾说过:“若要安,三里常不干”,这句话的意思是如果想要身体健康,足三里穴经常保持不干燥,这是因为古代在使用灸法的时候,经常采用化脓灸,不干燥的意思就是指的这种化脓的状态,可以时时刻刻的刺激足三里,以提高机体的免疫能力。
在古籍医术中也有记载灸足三里可以预防老花眼,灸足三里和悬钟穴可以预防中风。
推荐两种简单易行的足三里按摩方法
1.正身端坐,椅子高度合适,使上身与大腿成直角,大腿与小腿成直角。按摩左腿足三里时,微前伸左小腿,右手张开,大拇指置于足三里上,右手掌握住小腿内侧,拇指用力按揉挤压,也可以用弹拨的手法,以局部有酸胀、发热等感觉为度,约3~5分钟即可,换右腿操作,方法相同。
2.正身端坐,椅子高度合适,使上身与大腿成直角,大腿与小腿成直角。按摩左腿足三里时,微前伸左小腿,上身微前俯,左手握拳,以小鱼际处捶击足三里,以局部酸胀感为度。时间约3~5分钟,右足三里方法相同。
每周至少3次。其实每次用时约5~10分钟,而且可随时随地操作。还是很容易做到的。操作前注意调神。
足三里的保健灸操作方法 艾条点燃后,置于足三里穴的上方,要产生明显热感,可以固定不定,可以一高一低,或者沿着足三里穴一上一下移动灸。每穴灸约10分钟,局部发红即可。每周只少1~2次
足三里按摩或和灸法二者可同时应用,先按摩再灸,或者选择一种也可,坚持10日就可见效,一般3个月就会明显见效,吃饭香了,大便通畅了,精神焕发了,面色红润了……。会带来许多意想不到的改变。 中脘在上腹部,前正中线上,当脐上4寸。因为从胸剑结合部(胸骨的下缘,胸骨和剑突结合的部位)到脐是8寸,因此,胸骨下缘和肚脐连线的中点就是本穴。
中脘为腑会,同时又是胃的募穴,因此对于六腑的功能均有调理治疗作用,尤其对于胃的各种疾病具有良效,总之以治疗消化系统疾病为主。如胃痛,腹痛,腹胀,呕逆,反胃,食不化;肠鸣,泄泻,便秘,便血,胁下痛等。常见于现代医学的胃炎,胃溃疡,胃扩张,子宫脱垂等。借用《循经》一书中关于中脘穴的总结那就是:“一切脾胃之疾,无所不疗”。
中脘常用揉法或者摩法,分别称为揉中脘法和摩中脘法:
揉中脘法:用指端或掌根在穴上揉,约揉2~5分钟。
摩中脘法:用掌心或四指摩中脘,约5~10分钟。
现在研究证明,指压中脘后,在x线下发现胃蠕动增强,110例患者中有94例波频增加,波速增快,幽门痉挛解除。