神马文学网走出误区，预防便秘
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 09:50:39
秋冬气候干燥，加上秋冬进补的生活习惯，便秘在这个季节就显得尤为突出。预防和缓解便秘，千万别踏入误区。
胃寒不宜喝蜂蜜
“我每天早上都空腹喝一大杯水，又喝蜂蜜水，又吃黑芝麻、香蕉……”李先生使尽浑身解数，却仍无法缓解便秘。喝蜂蜜的确防治便秘，但喝蜂蜜也要辨寒热，因为蜂蜜偏凉，胃寒的人并不适合。
专家提醒，长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，引起腹胀、食欲减退、口臭等，而且干结的大便会造成肛管皮肤裂伤，裂伤后可继发细菌感染，形成肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。所以，出现便秘问题应该看医生，尤其是身体有病或体质欠佳者，不能简单指望蜂蜜、香蕉解决问题。
老年人便秘要治本
老年人便秘通常称为“习惯性便秘”，老年人易发生便秘，主要原因是肠功能衰退，肠的蠕动功能减低。对于这种顽固便秘，如果患者依赖泻药，贪图“一时之快”，时间长了反而形成恶性循环，导致肠蠕动无力和肠道更干燥。
还有些老人大便并不干结，但是又拉不出来，明显表现为功能障碍，这些老人有可能患有心衰、高血压等慢性病，需要针对性治疗，如强心、降压等，同时进行通便，才能达到较好的效果。
女性预防便秘要养血
女性出现便秘的几率也比较高，尤其是来完月经之后，容易出现大便不通。如果还伴有脸色无华、口唇色淡，头痛、头晕、食欲减退、疲乏等，就是典型的血虚症状。这个时候过食水果、蜂蜜都不适合，而应该养血润肠通便。在养血药中要注意偏燥的可能，应加点润肠药进行配伍，如肉苁蓉、麦冬、白芍、熟地等。
同时，平时不运动的白领一族，也容易导致便秘。适量的运动也是“解密”的不错方法。
——《楚天都市报》健康
胃寒不宜喝蜂蜜
“我每天早上都空腹喝一大杯水，又喝蜂蜜水，又吃黑芝麻、香蕉……”李先生使尽浑身解数，却仍无法缓解便秘。喝蜂蜜的确防治便秘，但喝蜂蜜也要辨寒热，因为蜂蜜偏凉，胃寒的人并不适合。
专家提醒，长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，引起腹胀、食欲减退、口臭等，而且干结的大便会造成肛管皮肤裂伤，裂伤后可继发细菌感染，形成肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。所以，出现便秘问题应该看医生，尤其是身体有病或体质欠佳者，不能简单指望蜂蜜、香蕉解决问题。
老年人便秘要治本
老年人便秘通常称为“习惯性便秘”，老年人易发生便秘，主要原因是肠功能衰退，肠的蠕动功能减低。对于这种顽固便秘，如果患者依赖泻药，贪图“一时之快”，时间长了反而形成恶性循环，导致肠蠕动无力和肠道更干燥。
还有些老人大便并不干结，但是又拉不出来，明显表现为功能障碍，这些老人有可能患有心衰、高血压等慢性病，需要针对性治疗，如强心、降压等，同时进行通便，才能达到较好的效果。
女性预防便秘要养血
女性出现便秘的几率也比较高，尤其是来完月经之后，容易出现大便不通。如果还伴有脸色无华、口唇色淡，头痛、头晕、食欲减退、疲乏等，就是典型的血虚症状。这个时候过食水果、蜂蜜都不适合，而应该养血润肠通便。在养血药中要注意偏燥的可能，应加点润肠药进行配伍，如肉苁蓉、麦冬、白芍、熟地等。
同时，平时不运动的白领一族，也容易导致便秘。适量的运动也是“解密”的不错方法。
——《楚天都市报》健康