久坐带给你这么多病
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 14:50:06
久坐带给你16种疾病
- 眼部疾病
久坐电脑前,由于视物较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,导致青光眼。 - 下肢静脉曲张
因缺乏活动,依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高,长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全,最终发展成为器质性功能不全,导致下肢静脉曲张。 - 肥胖
长期坐在电脑前的人,因缺乏锻炼,会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部,导致向心性肥胖。 - 骨质疏松
长期不活动,处于无重力负荷的状态,使正常骨代谢遭到破坏,破骨细胞相对活跃,导致骨钙溶出,尿钙排泄增加,于是就会发生骨萎缩或骨质疏松。 - 脾胃不和
中医有"久坐伤肉"的说法,坐着不动,会影响人的脾胃消化功能,脾胃主四肢和肌肉,时间久了会导致肌肉退化。 - 前列腺炎、盆腔炎、附件炎
坐久了会对男性睾丸产生局部压迫,导致睾丸坠胀、疼痛,甚至导致前列腺炎。女性则容易导致盆腔炎和附件炎。 - 便秘、痔疮、大肠癌
肛门的血液非常丰富,久坐时受压迫,很容易导致痔疮。坐时间长了,肠道运动受影响,会引发便秘。久坐还会压迫肠道,增加大肠癌几率。 - 肺栓塞
久坐最大的危害就是导致下肢静脉血栓。每天坐8小时,其中连续3小时不动,就很危险。连续坐12个小时以上,患肺栓塞的风险会大大增加。 - 高血压、冠心病、糖尿病
久坐会影响心脏血液循环。久坐导致的体重增加,会让心脏负担加重,这些会间接促发高血压,加重冠心病。此外,久坐导致胰岛素抵抗,引发糖尿病。 - 椎间盘突出
北医三院骨科主任刘忠军说,久坐时,背部不管向前弓还是向后仰,都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损,导致椎间盘老化。到一定程度后,就可能引发椎间盘突出。
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