日常防癌10个注意事项
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 05:07:26
1.不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后,可产生黄曲霉素,是一种强烈的致癌(特别是肝癌)物质。
2.不吃熏制或腌制的食物, 如腌酸菜、腌咸菜等,这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。 3.不吸烟。香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究证明,吸烟和妇女宫颈癌也有关系。 4.不酗酒,特别是不饮烈酒。浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。 5.同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。 6.不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。 7.不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。 8.饮用新鲜、清洁的水,不喝过烫的水,不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。 9.多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重,这样可以减少癌症的发病率。 10.炒菜或油炸食品时,因油锅太热产生许多油烟对人体有害,所以炒菜油温不能太高,不能让油锅冒油烟,尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。
2.不吃熏制或腌制的食物, 如腌酸菜、腌咸菜等,这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。 3.不吸烟。香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究证明,吸烟和妇女宫颈癌也有关系。 4.不酗酒,特别是不饮烈酒。浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。 5.同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。 6.不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。 7.不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。 8.饮用新鲜、清洁的水,不喝过烫的水,不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。 9.多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重,这样可以减少癌症的发病率。 10.炒菜或油炸食品时,因油锅太热产生许多油烟对人体有害,所以炒菜油温不能太高,不能让油锅冒油烟,尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。
日常防癌10个注意事项
揭秘日常防癌法则
防癌的日常食物
日常简单防癌15法
日常简单防癌15法1
日常食物注意事项
体寒者的日常注意事项
日常护乳注意事项
日常防电磁辐射
日常致癌食物黑名单;防癌食物8大类
日常简单防癌15法 - 热点资迅
日常饮食防癌:别用洗衣粉擦洗餐具
日常饮食防癌:别用洗衣粉擦洗餐具
装修厨房10个注意事项
湿疹的日常调养注意事项
油性皮肤日常护理及其注意事项
10个减小肚子日常小窍门
10个减小肚子日常小窍门
10个减小肚子日常小窍门
警惕日常食物的10个副作用
警惕日常食物的10个副作用
警惕日常食物的10个副作用
警惕日常食物的10个副作用
日常食物的10个副作用