值得你看的

2010-11-06 11:14:33 来自: 活色.生香(fresh)

学堂]
>>维生素护肤法
将以下的各种维生素直接涂抹在局部皮肤上，不仅能改善皮肤的质地，还能消退脸上的红血丝。
*维生素A：哪有皱纹往哪涂抹。研究显示，维生素A能减少皮肤皱纹，消退黄褐斑，使粗糙的皮肤变得光滑。
*维生素B3：维生素B3对皮肤干燥和面部皮肤过于敏感的人最有效，能有效提高皮肤的含水度。
*维生素C：研究显示，维生素C能清理引起皮肤皱纹和松垂的各种自由基，还能使皮肤更加光滑和紧致，让黄褐斑消退。
此外，同时使用维生素A和维生素C可以让肤色更加完美。但尽量不要和维生素B3同时使用，以免集中使用对皮肤形成刺激。可以尝试交替使用。

>>拒当“职场杨修”
“职场杨修”的主要表现为：自认聪明，喜欢与别人做比较；爱卖弄或者炫耀自己的才华，夸夸其谈；不知足，追求别人的赞赏和肯定；不识大体，总是纠缠于细节；经常对事件肆意揣测和下判断……总的来说就是高IQ，低EQ，不仅难获同事的喜爱，更会引起上司的反感。要拒当“职场杨修”，就需要：
*知者不言，言者不知：过多地揣测甚至张扬卖弄，会让人觉得浮夸和不可靠。所以，在职场中，应谦虚好学，注重积累，不求速成。
*推测有据，言之有理：要对自己的言行负责，不要肆意对自己不了解的问题夸夸其谈。特别是在揣测上司的心思时，应基于事实，有理有据。
*三缄其口，沉默为金：在公司做重大决策时，要学会三缄其口。一方面锋芒过露，会引起上司的戒备；另一方面，个体无法负担决策失误的后果，需要决策时，也应谨言慎行。

>>八类健康绝配
1.绿茶+柠檬：保护心脏；2.锻炼+音乐：提升脑力；3.牛肉+胡萝卜：增强免疫力；4.力量训练+伸展运动：塑造体形；5.鸡蛋+橙汁：赶走疲劳；6.咖喱+黑胡椒：预防老年痴呆；7.咖啡+有氧运动：预防皮肤癌；8.汉堡包+酸奶：减少热量吸收。

[学堂]
>>教育出优秀宝宝常说五句话
*自己来做决定吧。--如果你想让孩子做某件事，或停止做某件事，你可以用这句话来让孩子了解，他要为自己的行为负责任，从而培养孩子的责任感。
*妈妈爱你，但妈妈不喜欢你这样做。--在责备孩子时，最重要的是就事论事，这样，孩子会知道自己做了一件不好的事，但这并不意味着自己是个不好的人。
*你其实是想说什么？--有时孩子无法说清自己的感受，只是不停大喊：“我不要你！”“我不喜欢！”这时就需要你来帮助孩子更好地了解和表达自己的情绪。
*你来试试帮我解决这个问题。--这是个有魔力的句子，它可以让孩子感觉到自己的行为是受欢迎和受尊重的。
*不同的人有不同的需要。--当孩子又在跟你讨价还价时，你一定要清楚地告诉他这句话。你要让孩子了解，每个人只有在他真正需要的时候才能得到。比如孩子的表哥买了双新鞋，那是因为他的鞋子小了，但这并不意味着所有的小孩子都需要买双新鞋。

>>皮肤变差反映全身疾病
*痘痘：痘痘的形成多因体热、食肥腻食物，或因情绪不良导致肺经热盛、脾胃湿热。
*肤色黯黄：肌肤出现黯黄、发灰的颜色，多因脾胃不和、气血不足等问题导致。
*长斑：可能是气血痰瘀积滞皮下，色素沉着而致；也可能是肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血，使颜面气血失和而发病；又或者是脾虚生湿，上蒸于颜面所致。此外，一些慢性病、精神刺激、紫外线照射、化妆品使用过度等也可导致此病。

>>夏天吃太甜更易上火
天气越来越热，在闷热和潮湿的夹攻下，凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果，就成了许多人的最爱。专家提醒，夏天吃太多甜食，不但不能解暑，还更加容易生湿生痰，让人觉得体内更起“一把火”。

[学堂]
>>身体越对称人越聪明
人的左右两侧并不是完全对称的。美国研究人员总结了14项有关身体对称性的研究，共涉及1900人，发现其中越是对称的人，智商越高。研究中所提及的身体对称性，主要指成对器官的长度或宽度。如双眼、左右手指、脚趾、胳膊等。

>>面部护肤易忘记的死角
*眉心-护肤时眉心部位常常被漏掉，而这个位置的皮肤在表情肌的作用下，很容易产生皱纹。因此眉心皮肤看上去会有粗糙、不光洁的感觉。
*鼻尖-虽然我们会在鼻子上涂抹护肤品，但是涂抹的重点往往放在了鼻翼及鼻背部，而鼻尖却常常会被忽视。
*嘴角-由于嘴角部位的皮肤低于整个面部，涂抹护肤霜时，常会漏掉嘴角。我们吃东西、擦嘴等都会带走嘴角皮肤表面部分油脂，长期如此，嘴角皮肤会干燥、暗淡。

>>男人保持精力旺盛要点
*控制酒量-牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。
*调整健身时间-研究发现下班后去健身，浑身酸酸的，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生。
*睡沙发-偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。
*上午加餐-即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。

[学堂]
>>打包剩菜有讲究
*打包的食物需凉透后再放入冰箱，热食物突然进入低温环境中，易发生质变。
*冰箱中存放的食物取出后必须回锅，因为冰箱的温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。
*剩菜的存放时间不能太长，最好能在5-6个小时内吃掉。
*素菜不宜打包，在素菜制作过程中一般用盐较少，若在温度比较高的情况下存放较长时间，细菌就会大量繁殖。

>>夏季女性保健知识
*不乱洒香水-搽了香水的部位，经太阳光线照射易引起化学变化，产生红肿刺痛。
*夜间护肤不用白天的化妆品-白天常用的露、霜等半固体化妆品，易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。
*不拔眉毛-拔眉毛不仅会损害生理功能，而且还会因破坏了毛囊导致局部感染。
*不除腋毛-除腋毛极易造成腋窝部位的细菌感染，还可能出现淋巴结肿大等病症。
*不久穿长筒丝袜-长时间穿长筒袜，会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤炎症。

>>夫妻吵架也有艺术和学问
*吵架是“角度”问题，而不是“是非”问题-事实上，夫妻争执经常没有固定的答案，他们纯粹是角度问题，而不是是非问题
*夫妻吵架应该“讲情”，而不是“讲理”-夫妻之间的争执用“交情”来处理，远比分析、辩论有建设性。
*千万不要在第三者面前吵架-在第三者前控诉配偶对夫妻之间的感情破坏性极大。
*先认输的人才是大勇者-对自己的配偶让步绝对不是损失，而是收获。

[学堂]
>>最有效解酒法大全
*糖水解酒-取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。
*食醋解酒-将食醋50克红糖25克生姜3片，用水煎后服用。
*食盐解酒-饮酒过量，胸腹难受，用白开水加盐饮用，立刻就能醒酒。
*鲜橙解酒-取鲜橙3-5个去皮后直接食用，或榨汁服用。
*白萝卜解酒-生食萝卜，也可在白萝卜汁中加红糖适量服用。
*米汤醒酒-取浓米汤饮用，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。

>>长期单身落下4大“后遗症”
*越来越不自信-长期被动单身者，会在自我认知层面上出现不自信和否定自我的情况。
*交际能力下降-长期的单身会使被动单身者因为自卑而封闭自己，不愿与人交往，长此以往人际交往能力会受影响。
*心理失衡-没有一个自己的小家，本身就是一种压力，除此之外还要承受很多来自外界的压力，久而久之，容易因此失眠、焦虑、抑郁等。
*缺乏责任感-当被动单身者的内心需求长期得不到满足时，其中一部分人可能会走向另一个发泄极端，因此很容易出现缺少责任感、不愿意承担相对社会责任的情况。

>>教你一眼看穿虚假广告
*只要在广告中出现绝对化的语言，比如“最高级别的、世界最先进的”；承诺治愈率，比如“糖尿病保证治愈，病人想吃啥就吃啥”等，肯定都是虚假广告。
*医生、专家、患者、孩子现身说法。《药品广告管理办法》中明确规定，严禁“利用医药科技单位、学术机构、医院或儿童、医生、患者的名义和形象作为广告内容”。
*只要有领导人或国家机关在职人员出现的广告，肯定都是违法的，因为《广告法》明确规定，禁止使用国家机关和国家机关工作人员的名义进行广告宣传。
*出现医疗技术、诊疗方法，比如“基因治疗”、“纳米技术”等，都是违反规定的。
*打着解放军和武警部队名义。根据规定，凡使用解放军和武警部队名义的医疗广告，都是违法的。

【副刊】
[IN语]
>>不做下一个谁，只做第一个我。
>>是英雄站着，是狗熊趴着，而我现在猫着腰。
>>笨人的可怕之处并不在其笨，而在其自作聪明。
>>翻译也疯狂：How are you？怎么是你？How old are you？怎么老是你？Do you understand？你能倒立吗？

[测吧]
>>你的烦恼
在一场长途旅行中，如果你所乘坐的热气球因为超重而突然下坠，为了减轻重量你会先扔掉：A.照相机B.钟表C.旅行箱D.照明物E.食物
**解析**
A.目前你因无法掌握周遭的环境，而正为自己的未来所烦恼。B.你最近身体状态欠佳，或者你怀疑自己的健康出了问题。C.现在的你很可能在金钱问题上感到十分困扰。D.你最近常为生活中的琐事或家庭和睦的问题而头疼。E.目前令你大感为难和困惑的就是爱情，你要么正面临一场爱情的开始，要么正处在一场爱情的结束。

【副刊】
[IN语]
>>我一直在希望的田野上奔跑，虽然也偶尔被失望绊倒。
>>茶喝三道：第一道苦若生命；第二道甜似爱情；第三道淡若轻风。
>>我这人不太懂音乐，所以时而不靠谱，时而不着调。
>>如果你容不下我，不是你的心胸太狭小，而是我的人格太伟大。

[测吧]
>>如果你暗恋的人不小心吻到了你，你会怎么做？A.打他(她)一耳光B.捂着嘴跑掉C.微微一笑D.向他(她)表白
**解析**
A.爱情并非眼光好的人就一定能挑到好的对象，不要抱着碰运气的心态去对待爱情，喜欢下赌注的你，可不要用自己的婚姻来赌。B.你的爱情非常美好，爱人会给你无微不至的爱护。C.太顺利、安稳的感情，总令你想逃跑，要千辛万苦，受尽折磨得到才会珍惜。D.你认为样子好、家境好、事业有成的爱人带出去才体面，至于两人是否真的适合，在你看来并非最重要的，大家可以互相迁就。

[[学堂]
>>10条妙计让你生活没压力
*多喝橙汁：每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。
*捏耳垂划圆圈：双手轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。
*记歌词：把喜欢的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。
*给植物浇水：烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。
*上下班选绿化好的路走：道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。
*及时道歉：坦陈自己的错误或者对别人的伤害，并及时道歉，有助缓解紧张气氛，减轻压力。
*换冷色窗帘：爱发脾气的人，家里最好选择蓝色等冷色调的窗帘，冷色更具安慰和平静心情的作用。
*害怕的事提前做：对于不愿做的事，比如医疗检查、与讨厌的人见面，晚做不如早做，可以避免更多压力。
*握住爱人的手：亲密接触可降低血压和心率，进而减压。10分钟的握手就能让你心情更放松。
*闻橘子味：日本研究人员发现，橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改变基因活动和血液中的化学物质，帮助减压。

>>与打呼噜者同床可能失聪
据《华尔街日报》报道，世界上两家大型医学杂志的研讨结果显示，那些与打呼噜者同床的人经常会表现出身体疼痛、疲劳乏力和嗜睡症状，甚至还会有双耳失聪的危险。

[学堂]
>>食物也可美白牙齿
*芹菜-吃芹菜让你减少蛀牙的几率。因为纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉牙齿上的食物残渣。
*香蕉-热带水果含高维C可维护牙龈健康。
*乳酪-经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
*洋葱-洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成蛀牙的变形链球菌。
*绿茶-绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。

>>夏天晒衣服如何不褪色
*洗涤有色布料衣服时，在洗涤剂中加1-2匙白醋，能防止衣服褪色。
*人造纤维衣服或易褪色的衣服，放在5%的温盐水中浸泡一下，再用冷水洗，能防止衣服褪色。
*晾晒衣服时不可将衣服拧得太干，而应带水晾晒。
*晾晒衣服时，把衣服反过来，衣里朝阳，衣面背阴，且衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到早晚较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命。

>>爱车护车小窍门
*消除雨刮器片的震动和噪声-用钳子把各关节处和夹橡胶片处的间隙调小。
*延长灯泡的使用寿命-用酒精将灯泡擦拭一遍，消除指纹和油污即可。
*降低轮胎噪声-将前轮内侧防护板上粘上一层黑毡布或绒布。
*延长消声器的使用寿命-将消声器下方最低点打一小孔。
*如何利用剩下的机油-将几次换油剩下的油合起来，可冲洗发动机。

[学堂]
>>《三国》中的健康养生秘法
*董昭30年淡食养生法-摄盐过多是导致高血压的重要诱因；易引起呼吸道疾病；导致骨质疏松。根据人体所需，健康成年人一天食盐的摄入量应不超过6克，而青少年最好不要超过4克，心功能不全患者应在2克以下。
*曹操难以医治的头痛-引发曹操头痛的主要原因是思虑过度。思虑过度会损伤心脾，导致心脾气虚、耗伤心血，心血不足则导致大脑供血不足而产生头痛。
*诸葛亮三气周瑜-发怒是一种宣泄淤滞情绪的良好方式，但是如果怒气过盛或长时间、经常性发怒，对人体就会产生负面影响。从周瑜的案例可以看出，修身养性对人体健康的重要性。
*华佗为关羽刮骨疗毒-从现代医学的角度来看，关羽当时的状况应该是由于箭伤透骨而出现类似于骨髓炎的病症。中医认为骨髓炎是由于人体正气不足，肝肾阴亏，邪毒蕴盛，抗邪能力低下，再加上受到外邪的侵犯，蕴之于内，化热成脓，从而导致骨质受到破坏。

>>为什么你比别人老得快
*整天愁眉苦脸、庸人自扰，每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，出现皱纹。
*熬夜，晚上11时到凌晨3时是美容最佳时间，常熬夜容易出现黑斑、青春痘等问题。
*抽烟喝酒，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。
*面部表情过于丰富，经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部皱纹增多。
*不爱喝水，水是生命之源，让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。
*不喜欢运动，适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑。

>>旧家电危害多
*微波炉老化易引发漏电、火灾、爆炸等安全事故。
*热水器老化则可能漏气，造成中毒。
*冰箱太旧，其杀菌和保鲜功能已严重退化，可能导致细菌大量繁殖，食物串味甚至变质，还易引起氟利昂泄露。
*空调使用年限过长，其制冷剂会外漏，不仅污染环境还危害健康。
*旧的洗衣机严重时还会漏电，除了安全隐患外，一些高龄家电的耗电量会超过原耗电量的40%。

【副刊】
[IN语]
>>忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。
>>就生物界来说，生存是个几率，每一分钟都可能出现意外；挫折应该是常态，顺利才是例外。
>>智善帮助做好事的人做更多的好事，愚善纵容做坏事的人做更多的坏事。
>>三十年的房贷是我活下去的动力。

[测吧]
>>你的钱会被什么人掏走
你期待怎样的求婚？A.钻戒表心意B.西欧复古式C.众人见证D.闪电结婚
**解析**
A.商家正在掏你钱，餐厅、酒店、KTV、名品时装店……总之一切与享乐有关的，你都会毫不吝啬地打开钱包，任由宰割。B.情人正在掏你的钱，其实不应该说是掏，因为这是你主动花销的，恋爱时浪漫氛围第一、爱情至上的你绝不手软。C.朋友有难一定两肋插刀，耿直的你在这方面绝不吝啬。D.冲动是魔鬼，做事总不会想太多的你，神经大条又冲动，凡事还是要三思。



[学堂]
>>每天做五件小事提升心情
1.联络感情--与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
2.做运动，培养爱好--如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
3.保持好奇心--注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
4.学习--学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
5.奉献--帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。

>>吹气球减肥法是否合理
“选大的气球，每日3次，每次吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准，这样就能达到减肥目的。”网上最近很流行这种“吹气球减肥法”。据说这等同于深呼吸运动，它能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，从而起到瘦身作用。对此专家表示，这种方法有一定道理，因为，用力大喘气相当于做仰卧起坐，进行腹部训练，有助于腹部减肥。但也不能吹得太猛或次数过多，否则有可能因为腹压过高而导致酸痛，甚至出现小肠胀气。

>>夏季凉席使用前应暴晒除螨
新买凉席及每年首次使用凉席前，要对凉席进行高温消毒，比如用热开水反复擦洗，然后再放到阳光下暴晒数小时，只有这样才能将肉眼不易看见的螨虫及细菌杀死。此外，专家提醒，凉席不要长时间泡在水里刷洗，否则易发霉。每天临睡前用干净毛巾在清水中浸透拧干，顺凉席的花纹轻轻地擦两到三遍即可达到清洁目的。

[学堂]
>>几个减轻心理压力的建议
*必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。
*如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一剂镇静剂。
*如果你意识到，与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨努力与大家搞好关系，精诚合作，以此来消除压力产生的根源。
*审视自己的居住环境，在装修时尽量避免红色。红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌。颜色柔和的卧具(如淡蓝色)最易稳定情绪。
*学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。

>>黄绿色太阳镜遮挡紫外线效果最佳
夏季阳光强烈，到水边游玩、在室外游泳时光线更是强烈。如果长时间接受来自水面的反射阳光，就会导致日光性视网膜损伤。因此医生提醒，夏季外出最好戴太阳镜，镜片颜色以黄绿色为宜。这种颜色的镜片能挡住部分红外线和全部紫外线，而且不会混乱外界各种颜色的对比，不会引起视力疲劳。

>>不可滥用牛黄解毒片
牛黄解毒片是传统的中成药，由牛黄、雄黄和甘草等组成，有清热解毒的作用，用于咽喉肿痛、口舌生疮等症。在医师指导下正确服用是不会有副作用的，但长期大量服用，则可引起慢性砷中毒，危害健康，重者危及生命，应引起人们的注意。



>>十大梦境
研究表明，大多数人的梦境都有着相似内容。有的梦浅显易懂，有的梦令人困惑。对此，印度临床心理学家阿努吉-辛哈在《印度时报》上撰文，为大家解读了10个最常见的梦境。

特此刊登，仅供参考：
*考试失败
梦境回放：考试正在进行，你抓耳挠腮，一道题目也不会。在某些情况下，你会发现自己根本没有好好复习，或者没有凳子可坐。在另外的情况下，你发现自己根本读不懂题目在

说什么，十分抓狂，抑或你在考试开始后很长一段时间才赶到考场，错过了机会。
解梦：这种梦表明了你的郁闷和沮丧。也许目前你正在接受生活的考验，而你还没有做好面对挑战的准备，你担心自己辜负别人的期望。梦里的考试内容无关紧要，关键是你的考

试感受。

*错过时机
梦境回放：你急匆匆地去赶火车、飞机或其他交通工具，但是却晚了一点点时间。或者你要参加一次重要的演出，到场时却发现早已开始。
解梦：这种梦代表着一种自我发现的情感历程，它表示你错过了人生的一大机遇。当你面对重要的抉择而犹豫不决时，常会做这样的梦。

*跌落悬崖
梦境回放：有关坠落的梦极其常见。在下落的过程中，你会感到非常害怕，背部肌肉收缩，然后突然惊醒。你梦到的通常的状况是溺水或跌落悬崖。
解梦：下落说明你害怕对局面失去控制。做这种梦的人在实际生活中缺乏安全保障和有力支援。

*裸体去上班
梦境回放：你梦见自己穿着睡衣去上班，或者有时竟然梦到自己裸体出现在了同事面前。你感到尴尬、羞愧，有时还夹杂着一点骄傲和自由感。
解梦：这类梦说明你向不信任的人泄露了太多个人隐私，而你却有点后悔。但如果在梦中你骄傲于自己的裸露，根本没感到难堪，那说明你的精神获得了一点小自由。

*开车出现麻烦
梦境回放：这是各年龄段的人，甚至不会驾驶的人都会做的梦。在梦境中，你可能会发现汽车刹车失灵，或方向盘不受控制，抑或是车子根本没油。你还可能梦到自己闯了红灯，

开下悬崖，或者撞倒人或物。
解梦：交通工具代表我们的人生道路。当生活中不如意的事情超出你的掌控能力时，或者人生发生巨大变化时，这样的梦往往就会出现。车子不受控制或者缺乏零件，说明你对目

前的问题抱有妥协的态度。

*迷路或坠入陷阱
梦境回放：陌生的森林、建筑或街道，让你找不到回家的路。或者你落入陷阱，动弹不得。
解梦：当现实生活中的问题让你手足无措时，此类梦就会出现。这样的梦通常伴随着你的恐惧和沮丧。

*牙齿脱落
梦境回放：你轻轻地碰了碰牙齿，它们却一个个脱落。
解梦：表面上，此梦表示你非常担心被人忽视。在更深的层次上，它说明你非常害怕权力的丧失。

*被追赶
梦境回放：被追赶的梦通常是噩梦。追赶你的可能是怪物、野兽，或者疯子。就算你惊醒后，仍然心有余悸。
解梦：这样的梦多由压力所致。逃跑是人逃避灾难的本能反应，这样的梦境表示你克服恐惧和压力的方式不是别的而是逃避。

*疾病和死亡
梦境回放：名人、家人、朋友、甚至你自己突然死亡了。
解梦：这样的梦说明你的情感受到深深的伤害，你的心灵害怕受伤。或者你可能意识到自己所爱的人身体状况不好，你非常害怕失去他(她)。

*机器失灵
梦境回放：你想操作某些机器，却意外地遇到故障。比如，电话不能正常拨号，或无法接通。网络中断且再也无法连接。
解梦：这样的梦说明你的想法脱离了现实生活，或者你的身体或精神状态欠佳。如果不知该如何与某个陌生人交往，你也会做这样的梦。


>献血可以延缓衰老
我国提倡义务献血，可是很多人有顾虑，觉得自己的血被抽了去会影响健康，这主要源于我们对血液的错误认识，现代研究表明，献血不仅无害而且还有益健康。定期献血，可使

血液中铁的含量不致过高，铁是人体内的氧化剂，但含量过高对人体有害，去掉过多的铁，有利人体健康，可减缓健康细胞的衰老过程。


>>蘑菇定律
是指初入世者常常会被置于阴暗的角落，不受重视或打杂跑腿。就像蘑菇培育一样还要被浇上大粪，接受各种无端的批评、指责、代人受过，得不到必要的指导和提携，处于自生

自灭过程中。蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。

[IN语]
>>只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。
>>命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
>>拼命想得到的东西，往往都不是我们真正最需要的。
>>愚蠢就是--在智力竞赛时，上司答错了的问题，你竟然答对了。

[测吧]
>>你能与人同甘共苦吗？
周末下午，你突然觉得肚子有点饿，这时你最想吃什么？A.臭豆腐+榨菜B.蛋糕甜点C.干粮饼干D.泡面
**解析**
A.即使不愿意，你都会基于责任与义务一起同甘共苦。B.可以一起过好日子，但是要吃苦会认真考虑值不值得。C.可以一起吃苦，可是却不能一起享福玩乐。D.只要让你爱上一个

人你就会不顾一切爱下去，无论是富贵还是贫穷。

>>成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。
>>没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从今日开始，书写一个全然不同的结局。
>>年轻时候，如果爱，别说永远，说珍惜。
>>有的家庭，几根面条就能撑起热腾腾的日子；有的家庭，一堆金币反而把日子折腾得七颠八倒。

>人生没有如果，只有后果和结果。
>>人们日常所犯最大的错误是对陌生人太客气而对亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。
>>据说生日时吃长寿面会长寿，而我吃的是--挂面。
>>看见月球千疮百孔的真面目，终于知道了什么叫“月亮代表我的心”……

>>四类人多笑笑
*癌症患者：正常人体内每天都会产生癌细胞的天敌--自然杀伤细胞。研究表明，由衷地笑能充分发挥它的杀伤力。对癌症患者来说，笑是实惠安全的良药。
*心血管疾病患者：大笑能使血管舒张，从而增加内脏血流的供应。这种效果与有氧运动类似，不仅能预防心脏病发作，而且对于大多数心脏病人的康复也十分有益。
*哺乳期妇女：研究发现，看喜剧后，妈妈乳汁中的褪黑素水平会得到提高，喝了这种乳汁，可以降低孩子的过敏几率。
*糖尿病患者：糖尿病患者饭后多笑能增强肌肉运动，改变神经内分泌水平，可以起到防止血糖水平升高的作用。

>>热水袋保温妙招
怎样才能让热水袋的保温时间更长一些呢？制胜法宝就是盐。热水袋中的热水不要灌满，留一点空气，然后再往水里加盐。加盐以后提高了水的浓度，热水就凉得慢了。



>>男人强忍眼泪等于“自杀”
人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，

除了职业、生理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此

，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。

>>八卦提升自身自尊
八卦通常被认为是件不好的事情。然而最新研究结果显示，某些类型的八卦，特别是表扬他人的八卦，会对闲聊者心理健康产生积极影响，并得到更多的社交支持，可使八卦者的

自尊得到短期提升。

>>几种茶叶的冲泡方法
*碧螺春芽叶小而细嫩，只有冲泡时间恰到好处，才能清汤绿叶、口感香醇。如泡的时间过长，不仅汤色会变黄，而且新鲜度也大打折扣。冲泡时，先倒开水再放茶叶，泡两三分钟

即可。
*冲泡龙井茶、黄山毛峰前，先给杯子里倒点开水，把茶叶浸泡一下，闻到淡淡的清香后，再加水，盖上盖子泡4分钟。泡够这个时间，茶叶口感更好，其中的有益成分也能有效析

出。
*冲泡普洱茶最重要的步骤是洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样，第二道茶不仅滤去了茶叶上的杂质，而且更香醇。


>>秋季如何吃蜂蜜
秋季气候干燥，喝蜂蜜水可润燥。此时最佳饮蜜时间是早晨，脾胃虚寒者先吃些东西再喝。不同蜂蜜保健功效不同，可以根据自身需要挑选最适合的。1.润肤养颜喝桂花蜜；2.口

干舌燥，上火，选择槐蜜可润肺去燥；3.身体弱吃枣花蜜，安神、补血。

>>健康的十项标志
*有充沛的精力。
*处事乐观、态度积极。
*善于休息，睡眠好。
*应变能力强，适应外界环境的各种变化。
*能抵抗各种传染病。
*体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
*眼睛明亮，反应敏捷。
*牙齿清洁，无虫牙。
*头发有光泽，无头屑。
*肌肉丰满，皮肤有弹性。

>>7个“灭火器”压住坏脾气
*语速降低2/3，音量降低2/3-即便你怒火中烧，也一定要求自己用缓慢的语调说话，声音大小使对方能听到即可。
*闭上眼睛-当你生气时，尝试闭上眼睛或将目光从对方身上移开，可以快速浇灭怒火。
*转转脖子-生气时不妨将脖子向左右两肩处转动，缓解僵硬。
*拥抱自己-可以缓解紧张和不安定感，更加从容。
*闻闻植物-生气时，面对绿色植物深呼吸5次即可。
*自我解嘲-幽默是一剂良药，想象一下你看起来多么傻。
*击掌、跺脚-如果你生气时旁边无人，可用击掌和跺脚的方法来缓解怒气。

[学堂]
>>五谷杂粮最佳吃法
*糙米稀饭“刮”脂肪-糙米词如其意就是粗糙的米，糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。
*高粱适合做点心-高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细腻营养了很多。
*薏米煲汤最滋补-薏米性微寒不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了。
*燕麦八宝饭好瘦身-燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取，经常食用，减肥瘦身的效果特别好。

>>教您5招防电磁辐射
*别让电器扎堆，特别是电视、电脑、冰箱不宜集中摆放在卧室内。
*勿在电脑身后逗留，因为电脑辐射最强的是背面，其次为两侧。
*用水吸电磁波，可在电脑的周边多放几瓶水，必须是塑料瓶和玻璃瓶，不能用金属杯盛水。
*减少待机，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
*补充营养，电脑操作者应多补充人体内维生素A和蛋白质。

>>揭秘梦的5个秘密
*做梦帮助学习-做梦是大脑处理、阐释和理解新信息的过程。
*一生能做10万个以上的梦-人每晚并非只做一个梦，而是多达十几个，据统计大多数人一生要做10万个以上的梦。
*睡醒后美梦仍可继续-睡醒之后，美丽梦境仍让你依依不舍，还想返回梦中，专家表示只要保持睡觉姿势，梦能继续几秒钟。
*同一个梦反复出现-同样一种噩梦反复出现时，应该找到其背后原因，以彻底消除噩梦。如反复梦见掉牙，应该考虑口腔健康。
*最常见的梦是配偶出轨-一项涉及5000多人的调查发现，成年人最常做的梦是伴侣出轨，原因是对配偶过于重视而产生压力。


[IN语]
>>小聪明是战术，大智慧是战略；前者看到芝麻，后者得到西瓜。
>>人生就是不断地找别扭，够不着的拼命去够，够得着的却连手都懒得伸。
>>李白家的月饼--床前明月光，有饼没包装。举头望明月，低头闻饼香！
>>徐志摩家的月饼--悄悄地我收了，正如你悄悄地送，我挥一挥衣袖，来年你还送不送？
>>琼瑶家的月饼--我有一块月饼，不知与谁能共？多少秘密在其中，送饼之人能懂。饼外情深义重，饼内目的重重。迎来送往终无踪，徒留一盒幽梦！

[测吧]
>>你的爱情观
晴朗的午后，你走进一间名品店，一进门，你的目光马上被店里的某样事物吸引住了，那是：A.设计别出心裁的衣饰B.正在结账的大明星C.店里时尚豪华的装潢D.气质高雅专业的

服务人员
**解析**
A.你是个没安全感的人，能敏感地发现爱情中的问题，但过于吹毛求疵的性格，会令原本美好的爱情变得痛苦不堪。B.在爱情上敢作敢为的你，充满了鲜明的个人风格，但你喜新

厌旧的个性，导致每段感情都难以长久。C.在感情世界中，爱是你的全部。总是怀抱着天真愿望的你，最容易失望和伤心。长此以往，你对爱情的心态会变得悲观。D.你是重质不

重量的人，对感情过于实际化。如此精打细算的你，却很可能谋不到一份真实的爱情。


[学堂]
>>解酒解腻多吃黑色食品
节日餐桌上，很多人不胜酒力，却因为盛情难却，频繁举杯，结果造成醉酒的情况。此时大家可以多吃些黑色食品如黑米、黑麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳，因为这些食物大多性味

平和，补而不腻，食而不燥，不但富含维生素、微量元素，所含的黑色素物质还具有清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤等作用，用于解酒解腻效果良好。

>>人体生理趣闻
*笑能传染。科学家发现，听到笑声可以刺激大脑中的某些区域，让你也情不自禁想发笑。
*姿势影响记忆力。当你记不清某件事时，让身体处于与当时相类似的姿势，能让你很快回忆起当时的情景。
*胃里隐藏着腐蚀酸。人胃壁内存在一种腐蚀性很强的酸性黏液，它安全地储存在消化系统内，帮人们分解食物。
*骨骼为身体补钙。当体内钙含量不足时，特定的激素就会分解骨质，从而提高体内的钙含量。

>>精油的妙用
*困顿时：佛手柑之类的柑类精油，有振奋精神，减轻忧郁的作用。可把精油滴在棉球上，放在空调的出风口，清新的味道既能够避免睡意，又能起到杀菌的功效。
*长痘了：茶树精油最大作用是抗菌和平衡油脂，用茶树精油点在痘痘生长的地方，能帮助其愈合。
*胃痛了：甜橙精油是胃病患者的福音，滴两滴在手心，搓热后按摩胃部能减轻痛苦，有健胃的功效。


[IN语]
>>做人如水，做事如山。
>>人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。
>>人生如赛场--上半场按学历、权力、职位、薪金，比上升；下半场按血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇，比下降！
>>我认识一修鞋的，他常在东城出没，所以很多年后他有个绰号叫“东鞋”。后来，东鞋吸毒了……

[测吧]
>>他(她)对爱情的态度
当他(她)与恋人分手道别时，他(她)会：A.说些温暖的叮嘱，依依不舍B.紧抓着手，不想放开C.凝望着离去的背影D.轻松地道别，头也不回就离去
**解析**
A.在他(她)眼中，爱情最好的归宿是婚姻，最美好的结局是演化为亲情。B.在他(她)眼中，爱情象征着彼此都感觉对方是自己生命中独一无二的人，当然也代表了他(她)强烈的占

有欲和保护欲。C.他(她)对爱情的理解，带着诗人般浪漫而哀伤的情绪，他(她)希望与爱人时时相伴，但又恐惧失去自由的空间。D.他(她)对爱情没有什么深刻的总结，要么是个

没心没肺、只顾自己的自私鬼，要么就是懂得平衡，处事理性的爱情达人。


>>你讨厌的人，让你学会了容忍与退让，进步与成熟。
>>内心慌乱的人，会在有事做的时候把忙碌当作累，没事做的时候又把放松当作无聊。
>>幸福都雷同，悲伤千万种。
>>某80后剩男的感慨：国庆假期，那是相当的充实--第一天被相亲，第二天被相亲，第三天被相亲，第四天被相亲……

[测吧]
>>谁能给你真正的幸福
每天看电视、报纸时，你最感兴趣的是哪一类八卦话题？A.艺人的情变消息B.贪污受贿的爆料C.明星的性别倾向D.大企业的坏内幕
**解析**
A.想要靠近你的人很多是被你开朗的笑容所吸引的，性格温和柔顺的你，会特别青睐在爱情中愿意占主导地位的人，此类人与你的爱情理念相当合拍。B.你总是没办法抗拒坏男人

或坏女人对你的吸引力，只能乖乖追随，只有当你也学会使坏，你们才会有平等交手的机会。C.你很挑剔，不容易和他人维持很长的关系。你的爱情克星是懂得以柔克刚的高手。

D.固执的你不易受人影响，同时又喜欢说教，希望对方能被你说服。因此，凡是愿意静静聆听你的长篇大论，又不怕孤独，可以随你的理想而行的人，就是你的真爱了。
>>大脑也爱按点干活
*7-9点：大脑完全苏醒，需要得到他人关爱。推荐活动：告诉另一半你爱她(他)；给家人一个拥抱。
*9-11点：人体的压力激素水平适中，大脑注意力较高，可做些需要运用分析能力和注意力高度集中的事。推荐活动：设计新方案、思考难题。
*11-14点：大脑已做好了承受重任的准备，但最好避免任务太多，一次只做一件事。推荐活动：处理电子邮件；与客户交流。
*14-15点：为消化食物，身体已将大部分血液从大脑转移到胃部。推荐活动：冥想、阅读、散步。
*15-18点：人的性格会变得比较随和、善于沟通。推荐活动：开会、洽谈合作事宜。
*18-20点：褪黑激素的分泌量最少，不会感到累。推荐活动：遛狗、购物、做晚餐。
*20-22点：褪黑素此时分泌迅速，而保持大脑清醒的血清素却不断减少。推荐活动：看喜剧、听音乐。
*22点以后：睡眠时间。此时大脑需要通过休息整理白天获取的信息。推荐活动：伴着一本好书入眠、想一下明天的日程。

>>步行速度影响寿命
英国科学家整合多项研究成果后发现，握手、步行、从椅子上站起这三种日常生活中小动作与死亡率之间有密切联系。握力最小，即最衰弱人群的死亡率是握手最有力人群的1.67

倍；步行速度最慢人群死亡率是步行速度最快人群的2.87倍；从椅子上站起来速度慢的人死亡率比站起来速度快的人高出1倍。

>>冰箱的妙用
*书本若被弄湿，不论晒干或晾干，都会变得凹凸不平而且皱黄不堪。但如将书按平，然后放入冰箱冷冻室内，两天后取出，书可恢复原状。
*喝剩下的咖啡，可以倒在制冰盒中放在冰箱的冷冻室，做成小冰块，在下次喝咖啡时当冰块用。冰块融化后不会冲淡咖啡的味道，还很美味！


>>不可不知的有趣冷知识
*如果把人类的DNA展开来，长度可以来回月球三千次。
*人一年呼吸大约一亿次。
*打喷嚏的气流速度超过时速966公里。
*人体最有力的肌肉是舌头。
*吃太饱听力会变差。
*戴一小时的耳机，耳中的细菌可以增加700倍。
*成年人的头发可以拉伸25%而不会断裂。
*笑可以降低压力荷尔蒙，同时强化免疫系统。
*手指甲生长的速率是脚指甲的四倍。
*大脑睡觉的时候比看电视的时候活跃。
*人类胚胎在三个月大时就有指纹了。
*女性眨眼的次数几乎是男性的两倍。

>>蔬菜的错误吃法
*香菇洗得太干净或用水浸泡会损失很多营养成分。
*过量食用胡萝卜素可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定等表现。
*吃没用沸水焯过的苦瓜，苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此在吃之前应先把苦瓜焯一下，去除草酸。
*吃未炒熟的豆芽菜后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。
*韭菜做熟后存放过久，大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。

>>外国中秋习俗大盘点
*日本-日本人过中秋吃的不是月饼，而是江米做的“团子”，它形状各异，馅儿以豆沙为主。
*韩国-韩国的中秋食物是松饼，形如半月，用米粉制成，内馅是豆沙、枣泥等，因蒸时垫有松毛而得名，中秋时家家蒸食并互相馈送。
*越南-孩子们在中秋晚上会提鲤鱼灯出游玩耍，预示长大“跳龙门”之意。
*斯里兰卡-善男信女们早早安排好美味佳肴后，都争先恐后地到寺庙或神堂去听讲经，拜月亮。

几种会“相冲”的应节食品
*柿子和螃蟹：柿子中的鞣质易与含高蛋白的蟹相作用凝固成不易消化的物质，可使人出现腹胀腹痛等不适，严重的甚至会导致呕吐、腹泻等症状。
*海鲜和啤酒：吃海鲜的同时喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。
*月饼和其他甜味食品：月饼已经很甜，再进甜食，不仅口味发腻，还增加糖摄入。对糖尿病病人更是雪上加霜。高血脂高血压病人，应控制进食量，别选择肉馅、蛋黄馅月饼。

>>如何治理头发油腻
*先洗头皮再洗发：在清洗头发前最好先用专门的头皮产品彻底清洁头皮，或把洗发水在手心揉搓出丰富泡沫后用指腹揉搓头皮，然后再冲洗头发。
*洗发水搭配茶树油：想让头发出油度降低，最简单的方法是将5滴茶树油混入洗发水中，晃匀后使用，头皮的控油力将大大增强，更能有效保护头皮，保持一整天的清爽。

[学堂]
>>长期靠窗坐容易显老
办公桌对着窗户，能享受到新鲜的空气和温暖的阳光。但一项由英国科学家进行的研究发现，面朝着窗户工作，皮肤受损的风险是其他人的3倍。即使在阳光并不强烈的春季和秋季

，阳光也会让人的老化基因比正常情况下活跃50倍。同时，写字楼外的空气污染也会使人容易衰老。研究者还发现，出租车司机和经常开车的人也有同样的问题：一边脸如果长期

被阳光照射，会比另一边的脸老7岁。研究者指出，超过90%的皮肤老化状况，都是紫外线照射过程中造成的。因此面对窗户工作的人要做好皮肤防护工作，可以选择背对窗户或者

用厚窗帘等。

>>老人适合看温情电影
研究表明，老年人看电影是积极心态的象征，值得提倡。不过，并非所有电影都适合老人。温情脉脉的片子最好，比如《导盲犬小Q》；现实主义题材、生活气息浓厚的电影也适合

老人，如《唐山大地震》；而一些魔幻题材如《哈利波特》系列，漫画英雄题材如《蜘蛛侠》、《变形金刚》等，很难引起老人的共鸣。此外，黑暗的环境会使眼压升高，有青光

眼的老人尽量少去电影院。有心脑血管病的老人，不适合观看恐怖片、动作片。

>>重色轻友是普遍现象
你是否感觉陷入恋情的朋友有点“重色轻友”？这或许是个普遍现象。因为每个人心里，只会为亲密关系保留5个空位，恋人的出现会占掉两个(男人一般有4-5个亲密伙伴，而女人

一般有5-6个闺密)。当恋人出现时，人们就会不自觉地“抛弃”两个亲密的朋友。

>>从耳朵窥探内脏的健康
*耳朵色淡白，多见于素体阳气不足的人，这类人经常手脚冰凉。
*耳朵红肿，多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热。
*耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病。
*在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红等，多见于胃炎及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

>>调整性格的饮食处方
*以自我为中心的人-要改掉糖分摄取过量的习惯，多吃鱼及红萝卜，不要吃过咸的食物。
*优柔寡断的人-少吃肉多吃蔬菜，偶尔吃些辣味食物也有意想不到的效果。
*胆小怕事的人-少量饮酒，多吃碱性食物和含钙丰富的食物。
*易发火的人-减低盐分及糖分的摄取，少吃零食多吃海产品。
*粗心大意的人-补充维生素C和维生素A，少食酸性食物。
*多疑的人-多吃乳类制品，多喝牛奶。

>>口头禅暴露你的性格
*“真的、老实说、不骗你”-这种人性格有些急躁，内心常有不平。
*“应该、必须”-此类人自信心极强，为人冷静。
*“听说、据说”-这种人见识虽广决断力却不够。
*“可能吧、大概”-这种人自我防卫本能甚强。
*“但是、不过”-这类人有些任性。
*“啊、呀、嗯”-这种人反应较迟钝。

>>病人补充维C可改善心情
一项新研究发现，柑橘类水果中丰富的维生素C有助于改善急诊病人糟糕的心情，使他们感觉更快乐。加拿大研究人员随机让一组急诊病人服用维生素C或维生素D，连续服用7-10天

。结果发现，补充维生素C的病人情绪快速改善，而且这种改善具有重要的临床意义。而服用维生素D则没有出现这样的效果。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、青辣椒、草莓、

西红柿和西兰花等。

>>胎盘不具有特殊的营养价值
很多人认为胎盘可以强身健体是很好的滋补品。专家指出虽然胎儿在母体内生长发育所需的营养物质全部来自胎盘，但胎盘本身并不能提供胎儿生长所需的营养物质。人们从食用

胎盘中所获得的营养，完全可以从其他食物中获得，胎盘本身不具有特殊营养价值。从营养学角度出发大量食用胎盘完全没有必要。

>>谈恋爱别养大爱人的"胃口"
人和人的个性不同，相处模式不能一概而论，大部分人相处不愉快的原因是因为不懂控制，随意地付出，导致他人胃口增大，一旦哪日稍有怠慢，就会变成自己的错误。对人好没

有错，只有适度控制才会有好的效果。很多人在恋爱前，储存了满身的能量，只等遇到一个合适的人，全部地洒出去，聪明的人会将那些迫不及待要挥洒出去的能量装到一管牙膏

中，每次只挤一点出来，够用即可，多则无益，不但浪费，还会养大对方的胃口，结果只能是让自己受委屈。

[学堂]
>>高跟鞋的吸引力不够
高跟鞋的确可以让女人看上去亭亭玉立，苗条动人。然而，一项关于男性对穿高跟鞋走路的女性和不穿高跟鞋走路的女性的反应情况显示，高跟鞋对“抓住男人注意力”毫无帮助

。理由是，男人压根就不会注意女人的高跟鞋。

>>接吻不闭眼内心有顾虑
一项关于接吻习惯的调查结果显示，接吻睁着眼睛的男生在“最大程度的付出”维度上得分显著低于闭上眼睛的男生，他们不会给予恋人无私的关怀，无论是精神上还是物质上。

男人潜意识对这段感情有隐忧，他在吻恋人时就不愿自然地闭上双眼。值得提醒的是，这种不安全感隐藏在男人无意识里，连他自己都不知道。

>>脚心保健胜过吃补品
*浴足养生：开始时水浸过脚趾即可，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。每次持续20-30分钟。
*晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法可促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力。
*摩脚美容：面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑等。研究表明，利用足反射的

全足按摩美容法，可使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。

催眠术的应用主要集中在以下几个方面：1.减压放松，消除身心疲劳感；2.改善睡眠，提高休息质量；3.心理调整，体验自信与充实；4.改善情绪，面对生活游刃有余；5.自我催

眠，提高自身调整应变能力。


[IN语]
>>要结交两种人--良师和益友；能吃两样东西--吃苦和吃亏。
>>当你珍惜过去，满意现在，乐观未来时，你就站在了生活的最高处；当你明白了成功不会造就你，失败不会击垮你，平淡不会淹没你时，你就站在了生命的最高处。
>>爱情之酒，两个人喝是甘露，三个人喝是酸醋，随便喝便会中毒。
>>人生最可怕的事情不是失恋，而是失眠；人生更可怕的事情是失眠了，却不是因为失恋。

[测吧]
>>你是直觉型还是理智型
到了家居广场，发现里面分了好几个家具区。你会从哪个区开始逛呢？A.特价区B.高级家具区C.设计师区
**解析**
A.在关系到自己的重大利益的问题上，你会比较理智地采取行动。而对于无关紧要的事情，你就会单凭直觉采取行动了。B.你不管遇到什么情况都会在冷静分析之后才采取行动。

即使被逼入绝境，也会适当地处理问题，使结果不会恶化。C.你在任何情况下，都会先重视直觉，依照灵感来开展行动，是个典型的直觉派。


[学堂]
>>家长应该如何教育孩子
*就事论事，不翻旧账。做错的事已经批评过了就应该结案了，不要老是记着孩子以前不好的地方，让孩子觉得他在父母面前永远无法翻身。
*先褒后贬，奖惩结合。在批评孩子时，应先对孩子做得好的方面给予肯定，再反映出做得不对的地方，要让孩子知道家长并非只盯着他的错处，做得好的地方同样看得见。
*亲密接触，恩威并用。在批评孩子时，可以搂着他的肩膀说话，或拉着他的手讲道理给他听，这样就能够达到恩威并用的效果。
*批评是爱，感情依旧。批评过后，父母不要一直板着脸说话或不理睬孩子。要让孩子知道，做错事应该受到批评，但父母不会因为他做了错事就不爱他，而是希望他更好地成长起

来。

>>秋季皮肤补水妙招
1.每天只用洁面乳洗一次脸，可选用含蜜糖、牛奶和维E等成分的洁面乳；
2.记得拍上滋润型爽肤水；
3.趁皮肤湿润时涂上日、晚霜；
4.外出时涂上含SPF15以上的防晒霜；
5.每周做两次补水保湿面膜。

>>宠物的“力量”
研究显示，买一只狗陪你可以使你的寿命增加11.4岁。有一只猫或狗在身边陪你，可以使你降低心脏病、中风发作的风险，还可以使身患重症的人尽快好起来。另有研究显示，养

狗往往可以降低血压和胆固醇水平。

[学堂]
>>你所不知道的肉类之最
*牛肉最强壮，凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。
*羊肉最滋补，羊肉有助元阳、补精血。
*猪肉最补铁，瘦肉中含有血红蛋白，可以起到补铁的作用。
*鸡肉脂肪最少，这里是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮里。
*鱼虾微量元素最多。

>>中医实用顺口溜
生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。

>>从握杯姿势读心情暗语
*手握杯子上方-大多乐观开放不拘小节。
*手持杯子中央-通常平易近人，待人接物很温和。
*手端杯子下方-多半小心谨慎，甚至过于神经质。
*两手紧紧握杯-大多意味着寂寞孤独，强烈地希望与他人打成一片。
*一手握杯一手夹烟-则表示相当自信，不希望被人打扰。
*用手指敲打杯子-表示焦虑，通过这种动作缓解内心的不安。

[IN语]
>>平凡人生要用平凡的心去对待，你的人生将会更精彩。
>>最糟糕的不是输的人，而是一开始就不想赢的人。
>>看背影急煞千军万马，转过头吓退百万雄师。
>>如果女孩儿必得出嫁，我就嫁给今天这阳光里的风日，再无反顾。

[测吧]
>>测测你是个怎样的人
参加聚会时你已是饥肠辘辘，但客人还没到，你会怎么办？A.等下去B.先吃些零食C.自己先吃
**解析**
A.你是标准的死要面子，工作上很倔强，会是前途不可限量之人。B.由于你能言善道，一般人都无法拒绝你，而且你心思细密，做事不会瞻前不顾后的，所以人缘不错。C.你做事

从来不问他人感受，只要想做没有人能阻挡得了你。


[学堂]
>>关于感冒的秘密
*接吻不会传染感冒--大多数感冒病毒通过鼻子和眼睛进入人体，唾液传播病毒的几率是其他途径的8000分之一。
*洗衣服不会杀死感冒病毒--洗衣服只能去除99%的细菌，而感冒病毒比细菌更难从衣服上洗掉。
*维生素C不能治疗感冒--虽然维生素C没有治疗感冒的功效，不过，每天适度补充一些维生素C，可使患感冒的风险降低一半。
*患感冒的几率与职业有关--47%的办公电脑、46%的鼠标和45%的电话带有感冒病毒。最易感染感冒病毒的职业是律师、银行职员、主持人等。
*擤鼻涕无助治疗--使劲擤鼻子只会导致感冒病毒、细菌和炎症化学物进入鼻窦，形成二次感染。最佳方法是，轻轻擤鼻子，每次一个鼻孔。

>>绝佳肌肤保养品
喝剩的红葡萄酒中，酒精成分和气味都已经挥发得差不多，剩下的是对皮肤有益的营养成分，正好适合护肤。在其中加入少许蜂蜜调成糊状，就是天然的抗皱面膜，能增加皮肤弹

性。将面膜敷在面部和颈部，保持10分钟，等皮肤稍微变红后，用凉水将脸清洗干净；也可加入少许红糖制成去角质面膜，放入冰箱冷藏室，待红糖充分溶解于酒中变粘稠后，涂

于脸上，用手指轻轻揉擦以除去老化的角质，最后用凉水将脸洗净。


>>男人的6个秘密
*时常需要独处。大部分男性时常需要“一些自己的时间”。这时他们不愿配偶在一边唠叨，也不希望向她们倾诉。他们只想“享受一个人的乐趣”。
*喜欢得到肯定。如果男人的行动得到肯定，他会变得非常积极。因此，经常称赞他们，给予一点小奖励，能让男人做事更积极。
*迅速忘记不快。面对同一件令人感到不愉快的事，女人能郁闷好长时间，男人则很容易忘记。尤其在家庭生活中，夫妻吵架后，男人第二天就会将怒火抛到了九霄云外，所以他们

更愿意与对方和解。
*不善于捕捉细节。与人交谈时，男性更注重语言表达本身，语气、面部表情的变化则很少会引起他们的注意。所以，在与男性交谈时，有什么不愉快或者意见，最好直接告诉他。
*通过运动增进感情。女人喜欢通过分享情感拉近彼此的关系，但男人主要通过共同参与的活动来增进感情，例如一起踢足球。更能让男性加深对对方的好感，进而愿意与其合作。
*喜欢模仿父亲。男人在婚姻中扮演的角色多数受父亲的影响。他会观察、模仿父亲，从小以自己的父亲为榜样，然后以同样的方式对待家人和伴侣。

>>如何变得更聪明
没事的时候吃几颗蓝莓就可以提高你大脑的健康度；吃一把杏仁，或者是腰果就可提升你的记忆力；玩玩数独可训练你的逻辑思维；散步或者瑜伽，让你静下心思考，帮助你的思

绪恢复宁静。

>>慎用眼药水
长期使用某种眼药水而眼疾并未好转，多半是选错眼药水。眼药水种类繁多，功效各有不同，选购时应对“眼”下药，若眼睛出现不适，应到专业眼科检查后再使用。



>>打喷嚏的方式看你的性格
*热心型喷嚏-特点是喷嚏声音响，有力。此类人口才好，善于表达，喜欢与人沟通。
*优雅型喷嚏-特点是声音适中，经常用纸巾或手绢捂住嘴。这类人通达、友好、与人为善、会认真倾听别人的谈话。
*直接型喷嚏-特点是声音大，而且会一连打好几个。此类人做事果断、为人简单、爱憎分明。
*谨慎型喷嚏-特点是打喷嚏时声音压得很低。这种人喜欢阅读与思考，做什么事情总是三思而后行。

堂]
>>拒绝失眠先要保养五脏
*烦躁而时睡时醒是因肝，通过食疗也可以有效预防失眠。多吃点绿色及口感带酸的水果，多喝水。
*睡着易做梦，睡醒不解乏是因心，此种情况必须滋心阴、养心神。
*体弱者失眠多因肾，可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。
*腹胀胸闷而难眠是因脾胃，此时需要消食导滞，佐以安神。
*辗转反侧不能安睡需清肺火，可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜等。

>>剩女时代的生存对策
*高雅但不矫情，高雅的女人不但喜欢手持高脚杯飘逸在鸡尾酒会之中，不矫情的她们也同样可以拎着易拉罐啤酒流连于海鲜大排档。
*自信而不自我，没人要你俯首帖耳，只不过在他不方便时提供一点方便而已。男人结婚，是为了得到一个默契的生活拍档。
*诱人而不缠人，多展示你的魅力少索取他的承诺，天天缠着只会让男人压力过载。
*学会坚强，吸引别人的前提是调整好自己。
*学会等待，一时寂寞变成一生错过，肠子悔青值得吗？

>>让男人年轻的好习惯
*常用剃须刀，常刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。
*不要吃得太多，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。
*保持睡眠充足，长期睡眠不足会加快面部衰老。
*经常锻炼，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
*注意口腔卫生，保持口腔卫生大脑才能更灵敏。