健康专家预言：像心脏那样去工作http://book.sina.com.cn 2010年11月11日 15:00 新浪读书

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健康专家预言：像心脏那样去工作

　　心脏的工作行云流水，自然和谐，有前瞻性、原则性、规律性，如果我们能像心脏那样去工作，既有效率，又不会累。

　　——洪昭光

　　世间万物的生存方式各不相同，最科学的工作方式非心脏莫属。一些养生专家甚至提出了“像心脏那样去工作”的养生观点。

　　众所周知，心脏的重量不到人体重量的，仅约300克，但它却担负着人体全身血液循环供给的重任。人体全身重量是心脏的200倍，相当于一个人要为200个人提供生命的能量。心脏的工作量多么大呀！

　　或许人们认为，心脏的工作量这么大，它一定是永不停息、兢兢业业、不知疲倦、不分日夜地苦干。事实恰恰相反，心脏的工作、休息是非常智慧、非常理性的。心脏的跳动也分为工作期(收缩期)和休息期(舒张期)，如果以成年人平均心率每分钟75次计算，每一次心动周期平均为秒，其中心房收缩期平均为秒，舒张期平均为秒，即1/3的时间工作，2/3的时间休息，相当于我们的8小时工作制。到晚上入睡时，心跳会自动调节为50次/分，收缩期仍然是秒，舒张期却变成秒，即1/4时间工作，3/4时间休息，相当于我们的6小时工作制。可见，心脏是多么善于合理安排自己的工作和休息时间。但在现实生活中，我们又有多少人能做到这一点呢？

　　除善于工作、合理休息这一特点外，心脏还非常顾全大局。当人体遇到紧急情况或剧烈运动时，心脏能马上服从大局，根据需要加快心跳次数，心跳每分钟甚至达到150次或更多，这时每次心跳周期才秒，收缩期秒，舒张期秒，即相当于12小时工作制，心脏表现出了很高的自觉性和主动性。

　　心脏又非常有原则，这原则是为了保证生命的长治久安，人体的百年健康。心脏并不像人们那样蛮干，绝不接受“连续工作”的指令。因为连续工作不吃不喝、不睡不眠，等于失去健康，等于死亡。忙碌没有关系，但必须有休息，可以少休息一会儿，但不能不休息。因此，心脏在收缩期是处于“绝对不应期”，即不接受任何指令，只有休息后才接受指令。如果指令过早发出，心脏未能充分休息就提前工作，就是临床上的“早搏”。心脏在完成工作后紧接着就要求同样时间的补休，真正做到了公平合理，“有理、有利、有节”。

　　让人更敬佩的是心脏也懂得自我保护。当有一支冠状动脉狭窄度超过70%，供血能力明显减少时，它会向身体发出警告信号，如使心脏出现绞痛症状，以提醒主人赶紧采取保护措施。

　　纵观心脏的整个工作过程，它不仅做到了劳逸结合、中庸适度，同时还体现出了自然、和谐的境界。难怪有人说，心脏是自然造化的杰作，为了自己的健康，人们应该像心脏那样去工作，做到起居有时、饮食有节、生活规律、快乐轻松。