神马文学网修炼强大的内心
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2010年07月20日 星期二 02:38 P.M.
佛曰：三界所有，唯是一心。心画诸世间，有漏生识，相随识起，五蕴从生。修禅之道，见心而识法界，悟空而得圆通。空有相别，何以成空？谓之无佛无态无心。见心得无心，向上一路，处之泰然。
凡事要顺其自然，艰难曲折是必然，遇事处之泰然，失意处之坦然。
“海纳百川,有容乃大;壁立千仞,无欲则刚。” 一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。 真正的强者在于内心的强大、对生活的热爱 。
鲁迅也告诉我们：“真正的猛士，敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血”。
内心强大是敢于担当责任，有坚定的意志和饱满的情绪，有战胜怯懦的勇气，有敢于冒险的精神。岁月褶皱肌肤，暮气却能褶皱灵魂，烦恼恐惧乃至自疑，都会摧垮人的精气神。
内心强大是指一个人的精神境界达到了达人般的级别！以至于让人们折服！
意志坚定，不受外界影响的人。内心强大的人，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁物，依然固守着内心那份坚定，是一种理想化的心理状态。
真正内心强大的纯粹人现实生活里是不会存在的，偏向书面化、文学作品里才常用的词汇。
精神的丰富和内心的强大
面对生活，精神的丰富和内心的强大对我们是最重要的。
精神的丰富是你的无价财富，是你一切财富的源泉，是你人生道路的地图。
精神的丰富使你明智，使你聪慧，使你敏锐，使你果敢，让你在纷扰的世界中找到前进的方向，让你在繁琐的生活中找到生命的价值，让你在纷扰的心境中找到永恒的光明。
精神的丰富不会让你一叶障目，不会让你做井底之蛙，不会让你忘记孝道，不会让你背叛爱人，不会让你重色轻友，不会让你见利忘义，不会让你忘恩负义。
精神的丰富不会让你顾此失彼，不会让你手忙脚乱，不会让你唉声叹气，不会让你怨天尤人，不会让你无所适从，不会让你麻木不仁。
精神的丰富让你找到自己，让你认识自己，使你与世界同呼吸，共命运，使你的个人价值得到最大的挖掘，使你的个人魅力得到最大的提升，使你的个人素质得到最大的发展。
内心的强大是你的无穷力量，是你一切动力的支柱，是你人生之舟的马达。
内心的强大使你勇敢，使你真挚，使你无畏，使你坚决，让你在苦楚的逆境中找到前进的动力，让你在现实的威胁中吹响战斗的号角，让你在彷徨的内心中找到永久的坚持。
内心的强大不会让你畏首畏尾，不会让你出卖自己，不会让你忘记孝道，不会让你背叛爱人，不会让你重色轻友，不会让你见利忘义，不会让你忘恩负义。
内心的强大不会让你卑躬屈膝，不会让你鼠目寸光，不会让你瞻前顾后，不会让你举棋不定，不会让你无所适从，不会让你麻木不仁。
内心的强大，让你找到自己，让你认识自己，使你与世界同呼吸，共命运，使你为世界的发展创造最大的价值，使你为世界的美好尽到最大的力量，使你为世界的文明做出最大的贡献。
每个人都是生活的宠儿，它给了我们丰富的精神和强大的内心，期待我们成为它的下一个奇迹。精神的丰富和内心的强大是什么？我想，是和谐的生活，和谐的人格，和谐的情感，和谐的世界，是一切你能找到的答案。
内心强大，得益于生活的历炼。内心强大，源于思索与沉淀，宁静致远，不以物喜，不以己悲，却又绝不盲目。
人生是过程的体验，而非结果追求。故，苦闷过、充实过，失落过，得意过，空虚过，辉煌过……终究会明白，自己因享受过程而超越，因自我超越而强大。
许多时候，天还是那片天，心情不同了，天也就特别特别地蓝。
世界上有这么一种人，似乎特别得到老天爷的偏爱——他总是有自己的理想，并且总是努力去做，最重要的是，老天爷每一次都会帮他取得成功。
是不是很令人羡慕？其实，我一直以为，与其说每个人有自己的命盘，人生各不相同，倒不如说我们自己打造了自己别样的人生。
内心的强大，才可能让我们的生活是丰实而非空洞的；生活的丰实，才可能让我们的人生是精彩而非轻佻的。前面有一次文章中，我说过，一个幸福的愿望可以得到全世界的协助。内心的强大正帮助你积聚来自外界的能量的前提。试问，一个内心空虚乏物的人，如何凝聚力量来实现自己的愿望？
内心的强大，是内心的安定与平静。强大，不是霸道，不是要将别人的所有占为己有，恰恰相反，内心的强大带给我们的是宽容和谦让。正是因为内心的安定与平静，我们才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快乐。
内心的强大，是不纠缠、不羁绊的状态。所谓“心轻上天堂”，就是说无牵无挂、不计较、不被琐事烦扰的心灵才可以接近天堂。
内心的强大，是对未来充满希望。当我们内心强大到可以战胜一切恐惧与悲观的时候，其实已经无所谓希望了，因为我们在哪儿，希望就在哪儿。
内心的强大，是人生目标的清晰。因为清晰，所以我们可以坚定地走下去；因为清晰，我们才不会跌跌撞撞却不知身在何方；因为清晰，我们才可以知道什么是对的，什么是错的。
那么，怎么做，才可以让自己的内心强大起来呢？
如何接纳自己、激励自己，如何拥有积极的心态。这些都是拥有强大的内心的前提。
我们还谈过自强、聊过成功的意义，这些都是在帮助你澄清自己的人生观，价值观。
我们还介绍过调节情绪、拥有行动力的很多方法，这样的生活比较阳光，比较健康。如果真的照我的建议去做了，就可以感受到更多的来自内心的力量。
过去讲了很多针对问题本身很具体的办法，但是这一次，很抱歉，我没有办法告诉你，如果想让自己的内心强大起来，第一步应该怎么做，第二步应该怎么做，很抱歉，我不能告诉你。
在这个过程里，更多的是我们对自己生活的探索。没有固定的线路和模式。也许需要付出比别人更多的经历和时间，那又有什么关系呢？
重要的是，你必须学会主动地澄清你自己内心的真实想法。不要用世俗的标准去衡量它们。不要给他们标记上“对”或者“错”。你必须看清楚它们究竟是什么。如果你听到自己的心说“我要挣大钱”，也不必觉得难以启齿。在你的道德标准范围内，你的任何想法都完全可以心安理得。
你应该做的，只是让他们变得明朗化。不要让内心积聚太多的冲突。
也许有的时候，你根本不知道自己的目标是什么。没有关系，你需要的，也许正是这样一段期间里的无欲无求。纵使不是无欲无求，也不用觉得懊恼，我们生活的过程正是不断澄清自己的过程。生命的使命之一就在于认识我们自己。即使现在我们还是困惑之中，也是不要紧的。这是我们生命的过程。
生命不仅仅是一个等待的过程。不要让自己在等待自由，等待明天的过程里慢慢地衰竭掉。你可以做的事情其实很多。不要让生活的平淡把你的内心也变得空洞起来。也许我们暂时无法左右我们的生活，但是我们的内心就在我们自己的躯体里面。屋子可以是黑漆漆的，但是我们的内心依旧可以光亮。
我们也许会暂时变得一无所有。空空的手心并不意味着空空的内心。卷土重来的英雄故事我们听得太多了。一切只关乎内心的强大。在文章的开篇，我们提到世界上有这么一种人，似乎特别得到老天爷的偏爱，他们可以得到他们想要的一切。但是你看到没有，他们都有着强大的内心。
你可以苦闷、可以失落，但是你不可以内心空虚。你必须明白，环境是什么并不重要，记得让自己的内心强大起来。
内心强大之人：
拥有坚定的意志，遇到挫折之时保持着清醒头脑并为之而不服输。就算屡战屡败，依然如此。内心强大的人，凡事胸有成竹，就算所想做之事结果与自己所想不符，也清醒，迅速而改变想法之，事必成。内心强大之人，遇事不急噪，心如止水，思绪如电，1套解决事情之法由心之起，并为之而继而实施。内心强大之人，遇到危险，不害怕，依自身正确的想法去处之，抱有，我不入地狱，谁入地狱之模式想法。内心强大之人，把每1次的挫折，当成1种新的挑战，新的考验。内心强大之人，似天下之难事而不为事，用坚定的信念去解决困难，战胜困难。内心强大之人，越战越勇，永不言败，就算事不成，也不灰心举措，继而下1次的挑战。内心强大之人，活的潇潇洒洒，就算不功成名就，也不会觉得白来人世一遭。
你准备做好一个内心强大之人的准备了吗。
到底怎样才能让内心强大？
无论发生什么事情 我都希望自己能冷静
无论发生什么事情 我都希望自己能承受
无论发生什么事情 我都希望自己能撑过
当解决不了的问题出现的时候，有的时候逃跑也是个不错的方式。但是，问题的关键，在于有的问题不是逃跑就能解决的，你越是逃跑，问题越严重。当你直面它的时候，反而会发现原来它什么也不是。
所以，你现在的问题，逃跑了能过解决吗？逃跑了你真的就开心了吗？
会害怕有压力是人的本性之一，就像影子，想要除掉影子那么光也就不存在了。
怎么办？开放自己的心，承认自己的柔弱，接受当下发生的事情并且从心理上放弃抗争。为什么？你主观上选择抗争，但潜意识中却认为你面对的是你承受不了的，越抗争你心里的压力会越大。
从另一个角度看，越大的困苦也就意味着越大的超越的可能。勇敢的面对它，承认它的力量，并适时的超越它。一旦你翻过了这座山，那么以后比它低的山头你自然不会再害怕，心灵也可以说成长了。
说起来容易，实行起来非常非常难，关键在你自己。
你要战胜的，从始至终只有你自己而已。
为什么需要强大,因为我们需要保护自己,我们需要防御
你需要的不是强大的心理,我不相信更强大的你就可以处理你的问题,
就算你再强大,也不是在处理问题,而是积极地防御积极地保护自己
关键不是强弱,而是处理方式
直面一切,它来了就对自己说,"让痛苦来的再猛烈些吧~"
强大的内心并不是凭空得来的，需要付出及其惨痛的代价甚至可能濒临死亡求生之后才可能得到。
真正强大的内心，绝不是面对任何事情都毫无反应的冷漠，而是充满着爱和慈悲。
真正的自尊，绝不是紧紧抓着不肯放手的那个面子，而是建立在对自己深刻的了解上的无比的自信，在这种自信的支撑下，没有任何困苦可以击倒你。
柔弱即刚强，刮风最先刮到的恰恰是最硬的那棵树。
内心的强大才是真正的强大！
经济很重要，但精神更重要。经济的强弱取决于精神的强弱！
强？什么是强？有武力就一定强吗？我看他们的内心很虚弱。强应该是多方面的综合，内心的强大才是真正的强大。仅有外表的强大，却没有内心的强大，那只能是纸老虎。强硬和霸道首先是建立在心理的强悍上的，如果心理上已经阳痿了，即使有经济实力还是会任人宰割。现在的中国领导人正是患上了这种“心理阳痿症”！因为它们在战略上已经害怕对手了，它们已经成了没有卵子的太监，只有在貌似强大的敌人面前瑟瑟发抖。为什么会出现这种局面呢？就是因为它们放弃了或者从未真正信奉过坚定的共产主义信念，导致它们在物欲横流的世界里迷失了。一句话：利欲熏心。所以它们才变得个个急功近利、目光短浅，人人只顾眼前，不想以后。而这种领导人的信仰缺失才是中国最严重的问题所在。因为它直接导致了全国上下的集体迷失和原有价值观的普遍崩溃，导致了整个民族的精神阳痿，对中国未来的发展将产生极其重大而深远的负面影响。
让自己内心足够强大
人的一辈子，要受到多少次来自外界的质疑，又有多少次不为其所动？立伟说，一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，周围的人说你好，你就认为自己好，周围的人认为你不够好，你就认为自己不够好，这只能说明内心不够强大，只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，你的内心才是真正强大无比了。又想起优佳引用过的说法，并不是要别人来证实了的才叫幸福。
内心足够强大，不是盲目的阿Q，更不是狂妄自大，而是精神的柔韧。志摩冒天下之大不讳追求自己的婚姻自由，王石不靠小商品倒卖发家而坚持走自己的商业道路，不是偏执，不是自负，只是坚持自己心中的信念。周遭的声音太多，容易混淆视听，这时候更为重要的就是自己心中的方向。一旦不坚定，也就很难理清下一步该如何前行了。
孔子说，三日必省吾身。一个懂得思考反省的人，不会妄下论断，就更不会人云亦云了。莎士比亚写到，听取别人的意见，保留自己的判断。可见二者看似矛盾实则统一。这世上原本就没有绝对的对与错，好与坏，关键还在于，你心中有什么，看到的就是什么。
为什么会没有安全感？！因为我们不能够把握自己，只能向外去追求，追求金钱追求地位，希望通过这些能为自己建立一点安全感，但往往事与愿违。我们在争名夺利的时候，势必会有很多付出，我们在得到这些东西以后，却有更多的不安全感，这是因为我们没有认识到内在的安全感的建立才是真正有力量的。我们只有在信仰、因果、良心、道德的基础上去取得地位和金钱，认识到地位和金钱是无常的是可以随时失去的，从自己的内心去追求，这样才能真正地有安全感。从这里看出我们还是要在信仰、因果、良心、道德上下功夫。
我们知道我们无始以来做了很多好的、坏的、不好不坏的事情，这些组成了我们将来命运的因。那么我们将来会有什么样的果报（命运）呢？这就要看我们对过去所种的那个因施加的条件（缘）。按照因果的规律，现在做好事就是对以前好的因施加条件，从而得到好的命运。现在做坏事就是对过去坏的因施加条件，得到坏的命运。我们只要从现在开始不断地做好事，杜绝做坏事，那么我们就会有一个好的结果。但我们在现实生活中往往看到某某做好事可是没有好报之类的情况，这是为什么呢？我认为这是我们的觉悟不够、智慧不够形成的肤浅的看法。
我们只看到事物的表面，没有看到事物的更深层的内容。我们不是当事人，我们对当事人的认识更是少的可怜，而我们却妄想对他的结果得出结论，那不是大错特错了吗！？有人会说我一直在做好事了，可是我为什么还是坏运连连呢？那么我会告诉你，你在说这句话的时候就已经是在做不好的事情了——怨天尤人，这本来就是一件坏事。我们无始以来流浪生死，为了自己的利益做坏事情已经到了习惯成自然的地步：我们真的是随时随地身体在胡作非为，嘴巴在胡说八道，思想在胡思乱想。我们做十恶简直就是随手就来，成了我们的下意识的本能了。所以我们要想有好的结果，要想有安全感就要从行十善开始。十善就身三（不杀、不盗、不淫）口四（不妄语、不恶口、不两舌、不绮语）意三（不贪、不嗔、不痴）。我们如何把自己做坏事的本能改成做好事，那就要靠修行。大家知道修行就是要去掉自己的毛病，所以这是一个很痛苦的过程，因为这是一场最终以自己失败为结果的战争，你只有打败了自己才能改变自己。这是事相上的解脱，用善法来解脱自己。
还有一个办法，那就是观空，也就是智慧的解脱。
我们从出生就会有死亡伴随，所谓有生就有死。事物总是有成、住、坏、灭的过程，当我们了解了这些的自然规律并去适应它的时候，我们就占领了主动权。我们可以对将要面临的老死做好准备，也就是修行到有主动权的资粮。其实无常无时不在伴随着我们，各种各样的魔鬼随时准备对我们下手，我们只有拿起佛法的宝镜，把这些无常与恶魔照穿，我们就占领了主动权，就会随心自在地面对无常与恶魔，就不会对生老病死提心掉胆，就不会有不安全感。要是能认识到毕竟空，知道事物的根本规律，超出世俗的一切，那你就可以什么也不要做，整天在禅定的状态里面，连好啊坏啊全部没有，生活在现实的涅盘境界里面。但能做到这样的人毕竟少之又少，这也就是阿罗汉的慧解脱境界。
具体来讲佛陀还告诉我们出世间的方法：三十七道品，其中有八正道（正见、正语、正业、正命、正精进、正方便、正念、正定）是我们护航宝舰。而“无病最利，知足最富，有信最友，无为最安”等等处世态度则是我们生活中的指路明灯。同时再具有禅者的“三无”心态：“对过去无悔，对现在无怨，对将来无忧”。在这里我特别强调一下无为。无为不是什么都不做了，不为了，而是认真去面对一切，加倍努力地去做，然而对结果却不关注，也就是我们常常能听到的“只问耕耘不问收获”。这样你做起事情来就会精力旺盛，而且不会感觉劳累。因为你已经超脱，这样你还有什么可以担心害怕呢？无为实际上也是我们出家人做事情的标准，我们天天行的就是无为道，做的是无为事。
我们在做不到慧解脱的时候，就要想办法做到事相上的解脱，那就是要修行，我们按照佛经里面告诉的方法去修行。在佛经里，佛陀讲来讲去都是要我们行十善。因为行善以后，你如果对结果不负责任的话，别人会赞同；但做了恶后你要是不负责任就不可以，因为别人会要你对自己所做的恶的结果负责。就象给你奖励你可以不要，反过来要是抓你进监狱你不能说我不去就完事了，所以这是最最有把握的处理问题的方法。因此，我们为了保险起见还是时时刻刻守五戒行十善的好，这样才最有把握自己不会堕落，也就不会产生不安全感了。
希望大家在我们这个痛苦的娑婆世界里时时刻刻把握自己，珍惜难得的人生机会行善、行无为法。不但自己能够解脱，同时还能帮助别人得到解脱。让大家都得到安全感！
一个人信念中内核的东西，如果经常被改变，那么，他的心灵世界还是无形的，他的精神世界还是迷茫与混沌一片，这样的人，即使著书立说，也是今天这样说，明天那样说，立场不坚定，逻辑不一贯，对自己想要什么，自己想过怎样的生活，毫无主见。
信念内核究竟是什么？就是你的世界观、人生观与价值观。你怎样看待这个世界，你怎样认识人生，你怎样看待幸福与意义，这些东西在一个内心强大的人那里是完全圆通自洽的。这里没有什么正确与错误，但是，一定是自洽的。在这里，你的思想信念与你的生命感受，生活经验，你的知识结构，你的理性认识，你在社会中担当的角色，不会在逻辑上，在生活经验与理性认识中产生冲突与分裂。不会言不由衷，不会所做的事与所说的话互相矛盾。一个人如果到这个地步，也就是人格完善，内心强大之人了。
内心强大的人，才是真正有思想的人
内心强大的人，也就是真正有思想的人；或者说真正有思想的人，也是内心强大的人。这样的人，即使身处世俗世界里的所谓逆境，他的内心也是平和的，自信的，且是充满快乐的。因为，他的世界不再只是世俗世界，他还有自己独有的完美的内心世界，在这个世界里，他有自己的幸福标准与快乐标准，在这个王国里，他享受着别人无法享受，也无法理解的幸福与快乐。近二百年前丹麦思想家戈尔凯廓尔一生一贫如洗，生命也很短暂，但是，他内心强大，一生充满快乐。这样的人的幸福，是一般人所难以理解的。内心强大的人，其实是精神贵族。他意识到人，作为一种有精灵的人，有思想的人，其肉体生命的有限性，同时也意识到思想生命的无限性。他知道怎样摆正自己的肉体生命与自己的思想世界之间的关系，也能够认识到世俗世界的物质标准与自己精神世界的另类坐标。因此，内心强大的人常常不失眠，不焦虑，不急躁，随时随地作人生中最坏的打算，却往最好处追求。一切灾难与痛苦，都早在他的生命中思量过了，甚至丰富真切地体验过了。他向死而生，因此，一切的变故都不再让他感觉世界突然被颠倒，人生会被变得面目全非，一种坚定的信念，可以支持到他安然入土，与世长辞。
他的生命不再焦急地等待，而是坚定地行动，他的行动标准是内在的，而不是外在的。不以物喜，不以已悲，宠辱不惊，淡然处之。他相信人生中任何经验，包括那些不幸与痛苦所带来的感受，都将化成他人生中独特的体验。而这些经验都将化成他的思想智慧，成为他内心更为强大的材料。他相信，人的肉体是这个宇宙中最为脆弱的东西之一，但是，他的精神世界却可以坚不可摧。他还相信，在这个世界，他的生命感受是唯一的，没有人可以替代。这是他充满自信的力量来源。生命的觉醒，使得他爱人如已，先认真爱护好自己，然后用自己光辉灿烂的生命去感召这个社会。爱人如已，如果一个人，把自己打理很糟糕，内心很混乱，心灵很脆弱，那么，他无疑就缺乏了爱的力量，一个糟糕的人即使爱人如已，也只会把别人弄得与自己一样糟糕。因此，他懂得珍惜自己生命中的每寸时光。也因此，内心强大的人，他有自己的生活主题与生命意义。在生命意义上，他坚信，天上地下，唯我独尊。并且相信每一个人的生命都有这个权利，他自尊，更懂得尊重别人，他追求幸福，更懂得尊重他人的幸福，他作出选择，更懂得尊重他人的选择。
有思想的人，并不一定就是有原创思想的人，那些接受来的思想，只要与他的生命与生活产生了强烈的共鸣，那种思想也将使他内心变得强大，思想与人的生命性是密不可分的。有思想，就是意味他用自己作为人的生命开始思考，用自己生命去感受，去体验生活，感受世界，不以人的毁誉而判定自己的价值与意义，不活在别人的眼光里。即使全国的人以他为敌，即使全世界的人误解了他，孤立了他，他也能够淡然而坚定地生活。在这个时候，“那个最孤独的人，就是世界上最有力量的人”，易卜生的这个话表明，内心强大的人，在真理与真相面前，他就是敢于成为国民之敌的人，成为千夫所指的人，也就是真正有思想的人，这样的人的内心世界就到了强大之极的地步。
这样的人无论在什么时代，什么国度，都将是极少数的一个群体。但是，一点可以肯定的事实就是，这样的人在一个多元、开放、平等、自由的社会里，将更有生存的土壤。而且这样的人也不再会成为国民之敌，也不容易成为孤峰，他不必要用“道不行，乘桴浮于海”作为自己的出路，尽管他也可能孤独，但是孤独在这里是一种幸福，是一种享受。内心强大的人，思想丰富的人，他不在乎有多少人误解了他，也不在乎有多少世俗的偏见，因为他的内心就是一个完美的世界，一个人内心的丰富，足以弥补一些物质的匮乏。内心强大的人，就是真正有思想的人，而真正有思想的人，也必然是内心强大的人。
寻找心灵支点，实现内心的强大
一个女人只有寻求自己内心世界的强大，才能真正成为自己命运的主宰，把心灵的支点确定在自己心里，把自己的心放在自己的胸腔中，才能摆脱痛苦。顿悟自己走了那么多曲折的路，还在等待柳暗花明，等待奇迹的出现。“爱像蜡烛，当蓝色火焰燃尽，只留下缕缕青烟，袅袅上升，在空飘散。”是的,真爱短暂中得以永恒，我真的很想爱。
情绪不好往往因为我们的心灵太脆弱，只有做到心灵的强大才可以让自己快乐。
心灵的强大，首先，我们得研究研究心灵究竟为何物，受何所影响，凭感觉说，我觉得心灵取决与智慧和能量，智慧当然很好说，也就是你本人看待社会，看待周围所能思考的能力，不过，智慧不是聪明，聪明往往是小智慧，从内在分析，也就是肾水充足，经脉通常而已，而智慧不是，智慧是一种天生的灵魂的灵性，，拥有大智慧的人，无论经受何等的痛苦与煎熬，他的智慧都能帮他去面对一切。因为智慧本就是人在生生世世之中，在轮回之中对人生的体验所积累而成的。
由上不妨很容易的看出要想心灵的强大有二条路，第一条增加自己的智慧，第二条增加心灵的能量。我们不妨先谈谈第一条：
增加心灵的智慧：
何为心灵的智慧，上面已经说过，如何增加增加其实很简单，但也非常难，就是去体验人生，体验社会，在体验的同时，保持觉知，当然，具体也不必时时刻刻保持觉知，在经受痛苦，欢喜，泪水，哀伤等等情绪之时，不要逃避自己的感受，去体验它，去释放它，体验和释放本是相反的，一个是朝内，一个是朝外，为何，我又说到一块来呢，因为，我无法得知你心灵的能量的高低，一般来说，智慧比较低的他是没有什么内在需要释放的，你何曾见过傻子忧郁过？忧郁的人都是心灵能量比较高的，或者说能量一般，但不懂得释放与感受的人，意识是用来干什么的？我觉得意识就是用来让我们感受，感受什么呢？就是感受内在心灵深处的感觉，所以，我们要去体验人生，体验各种各样的生活，只有在这些体验之中，我们才能将自己的潜意识通过意识表达出来，感觉出来，就好比你一个人心中似有很多想法和沉思，但，真要你一个人自己说，也许你也说不出太多的什么来，但是，若是两个人呢？或者是更多的人呢？彼此之间相反意识的交流，必然刺激你越来越多的将自己的潜意识与意识沟通而表达出来，一个优秀的作家是怎么来的，他们就是在观察体验人生的同时，保持了心灵的觉知和思考，将那些一般人感觉不到的内在的潜意识表达了出来，也许，你我都为了生活而疲于奔命，匆忙之中，心灵也许是觉得很不舒畅，这个时候，你看看一些诗，也许，你突然会觉得想哭，因为，诗所说的可能太吻合你现在的心境了。我这里有一个北大诗人的一首诗，大家不妨看看：
你是否还会为了失去感情流泪，
我见你人前人后掩饰伤悲，
真实面对生活谁不感觉疲惫，
你赶走了寂寞，
心痛却紧紧跟随。
爱情，应该有多美，
若只是一般平凡滋味，
人为什么苦苦地追！
爱情，它能有多美，
它会是安慰还是负累，
你不禁要问，
要怎么样才对！
情若真，
就可贵，
得或失，
已无所谓，
不劝你知难就要懂得退。
情若真，
就可贵，
得或失，
已无所谓，
只劝你不必要谁承诺谁。
看完了这首诗，有什么感觉呢？是不是觉得平时好多潜藏在心灵，却说不来的感觉，都被人家说出来，是不是感觉自己心灵很舒畅了，对，这就是潜在的潜意识和意识沟通了的缘故，你越是能将自己的潜意识和意识进行沟通，你就越会感觉到心灵内在的自由和舒畅，这都是因为人家客观真实的表达自己的内在所至，一般来说，在表达内在的时候，很容易出现扭曲，不免或夸大，或缩小，有的人感觉到一点羞辱，就会无限扩大而自杀，有的人感觉到一点自得，也无限扩大，而变得狂妄自大。他们都没有客观实在的表达自己的内心，在这两个心灵意识之间沟通的时候，有一个规则，一个自己所定的法制，悄悄修改了感觉，那是什么规则呢，也许是世俗的束缚，也许是自我的欲望，世俗会说男人流血不流泪，男人不该伤感，于是，做男人的，一般都会降低这种对伤感对悲伤的感觉，有的到了，突然忍不住，豪豪大哭的时候，才发现自己心灵深处原来是多么的悲伤。至于欲望，很简单，有的人总喜欢贪慕虚荣，好显人前之威，于是，他在别人面前稍微得意一下，他的心灵就会将其放大，而呈现出很是得意的样子，等等。那如何客观的真实的面对自己呢？老实说，就是抛开世俗的眼光，自己向自己表达感受的时候，不要去想这种感觉是好还是坏呢，是羞耻还是荣誉呢？不要被太多的世俗的评定所束缚了，何必在意那些呢？真诚而又虔诚的面对自己就是最好的了，如果，你不相信我的话，我劝你不妨看看现在一些深受大家喜欢的书，比如村上村树，还有痞子蔡得《檞寄生》，你就会发现其中主人翁的魅力正是因为他们不屑于世俗的眼光，在物欲横流的社会里面，他们却如风雨飘摇之中傲然而行的孤舟，依然那么敬重，那么真诚的面对自己的内心，不以别人的喜好而改变自己，而是平静的面对别人的对待，包括不被人喜欢，被人抛弃等等，你之所以会喜欢这样的书，就是因为你也希望象他们一样客观真实真正的面对自己，不被别人的喜恶所打扰。至于欲望的干扰呢，就是要感觉勿以此喜，也勿以此悲，或者喜则喜，悲则悲，心无所定，也无所往。不求高兴，也不逃避痛苦，一切顺其自然就可以了……好了，现在大家明白我所指的智慧是什么了吧？其实，此法也归根为佛家修炼之法，不过，佛他老人家当年人世什么事情都经历过了，所以，眼界开阔才会看透一切，所以，你们不要学佛，一味的遁入空门，要学也要学他把人生各种事情都经历过了。也要跟着去经历人生的各种的体验，等了你有了很多的人生体验，甚至说经历的已经没有任何可在经历的感觉的时候，再一心向佛，或许你才能真正看透人生！否则，整天遁入空门什么事情也不干，静坐修身，有什么用？佛说他无相无求，可是他当初为何要打坐禅修呢？还不是想找到解脱众生痛苦之法，所以说，他当时没成佛的时候，他也是有追求的，不过是无私的追求，他成了佛以后，看透世间万相，才明白凡世间众相，皆为虚妄之相，所以，奉劝一下大家，不要还没有真正的达到佛的境界，就拿佛的心态来要求自己，佛若是没有那么多人生经历，没有体会那么多人生痛苦，自己还没开捂的时候，就听别人的说凡世间众相，皆为虚妄之相跟着学的话，那他也成不了佛，所以说，大家不要去追求什么佛的境界，要求的就是经历与领悟，因为，佛的境界是不能追求的，一旦追求，你就入魔了，因为，他本身就是在一种完全的领会之后的平静，又岂能是追求能求到的吗？你要追求，就只能学佛他没成佛的时候，不断去思考，去感知，去领悟人生，这才是正道。否则啊，你就象兔子整天做梦想自己是鸟儿能飞一样。
增加心灵的能量
增加心灵的能量是一种快速强大心灵的方法，而且比较容易做，但为小道也，大道依然是增加心灵的智慧。心灵的能量，其实也就是身体内在的能量，要增加这样的能量，修炼气功，练习非单纯拳脚的武术都可以做到，而且，你内在能量增加到一定程度，你心灵的智慧也会随着增加。所以，如何增加心灵的能量方法就很多，你们大可选择一种你们认为能使你你精力充沛的锻炼方法就可以了，最好是气功或者武术，有些人不适合练静坐气功的，就可以练习结合了那么一点气功的武术，一旦坚持练下去，身体能量增加，心灵也就跟着强大了，其实此法大可归根为道家修炼方法，讲究由体到心，随后由心到体，一切从能量入手，这个还是比较容易上手而且容易感觉得到的，而且等你修到一定能量之后，再结合佛法也就是智慧之法，你就能真正到到一个顶峰得层次。
一个人在社会上生存，需要顺应各种各样的规则，遵从法度，与人交往，是社会中的一员，棱角只有在顺应社会环境下才能保留，一个人之所以是他自己，有他自己的独特的价值观，就在于他的内心是不是真正的强大。只有内心强大了，才能在做一件事情的时候，不至于面对周围的声音，大惊大喜，或束手脚，惊慌失措，如果你的心境已经被环境挫败的时候，你做什么事都将一事无成，对于身边的事情，既不逢迎，也不拒绝，安静坦然地去面对，去照见自己，当我们的心保持这样的状态时，会以一种清明的理性看见了世界，也看见了自己。相信自己，不因别人的否定而退缩，保持心的强大，走自己的路。
助人是内心自信强大的表现
是人要先管理好自己的生活，不给亲人朋友添负担和麻烦，在力所能及的情况下，从点滴做起，关爱别人，有时只是礼让行人，或让座，别期待别人给与礼貌的感激，没有也没关系，我们能去给与，说明我们是有力量的人。
真正幸福的人不怕别人拿他的东西，而乐于与别人分享，乐于通过自己的努力，，变成有能力帮助别人的人。
就像父母对子女的爱，是无私而伟大的，因为他们对孩子的责任和付出，他们成为更强大更坚韧的人。
罗密欧说“我对你的爱像大海，付出的越多，我拥有的就越多”
为什么帮助别人？
“因为帮助别人让我内心快乐”，那么恭喜你，不管你是否在物质上富有，你有一个强大自信的内心，离幸福很近很近。
“因为我能获得感激，表扬，认可”，那么也要鼓励你，这样的动机都是合情合理的，不管动机是什么，别把结果看得太重，你的行为还是帮到了很多人
人因为爱心而美
借我喜欢的赫本的话与朋友们共勉:
“ 要有吸引人的双唇，请说美好的语言！
要有美丽的双眼，请寻索他人的优点！
要有纤细的身材，请与饥民分享你的食物！
要有亮丽的头发，请让小孩每日触摸它！
要有自信的态度，请学习你不曾学过的知识！
人之所以为人，是必须充满精力，自我悔改，自我反省，自我成长，并非向他人抱怨！
请记住，如果你需要帮助，你永远有自己的手，当你成长后你会发觉你有两双手，一双帮助自己，一双帮助他人！女人的美丽不在于她的服饰珠宝发型，女人的美丽必须从她的眼中找到，因为这才是她的心灵之窗和爱心之房！女人的美丽不是表面的，应该是她的精神层面，是她的关怀，她的爱心，以及她的热情！女人的美丽是跟着年龄成长的！”
成为一个内心强大的女人，就要诚实地面对自己的欲望和情感。
1.诚实地面对，自己不喜欢跟别人分享一个男人，不要装潇洒。
2.诚实地面对，如果他一直花心，老娘是不会高兴的。
3.诚实地面对，你拿他没办法。
4.诚实地面对。你迷恋他但是拿他没办法。
5.诚实地面对，如果他的问题不解决，你开始别的约会也是白搭。
6.诚实地面对，你需要的是忠诚的爱。
7.诚实地面对，这段关系，非但没有承诺，而且你跟他非常不平等。
8.最后一条，不要称自己老娘，你跟千千万万的女人一样，是个容易受伤的女人，那就不要再故意给自己创造受伤的机会。
让孩子内心变强大的秘诀
强壮心灵秘诀之一：“问题总有解决的方法。”
遇到问题本身并不可怕，重点是我们需要具备解决问题的能力和方法，并把这种态度交给孩子。哪怕是每日琐碎的家务，从自己穿衣服到摆碗筷都能让孩子得到“我能做”的信心。要想在孩子心里播下乐观、自信的种子，父母应该从小给他机会，让“事情可以在我掌控之中”的感觉不断被强化。这种机会可以是一个游戏，一本图画书，或者只是让他给自己喂饭。当一个四五岁的孩子因为积木总是倒下来而沮丧时，不要替他搭一个完美的城堡哄他开心，而是鼓励他再试试。乐观、坚韧的孩子面对任何环境，都会有信心、有方法解决问题。
好父母实践：几年前，思雨怀上宝宝后立刻辞了职，换了一份轻松的兼职工作，因为她觉得过于繁忙的工作并不利于她和宝宝的健康，而且丈夫经营一家小公司的收入还不错，这让她更加安心地做个全职妈妈，花更多时间陪孩子长大，让家庭生活质量更高。谁知经济危机一来，不但她失去了兼职的机会，而且丈夫公司的状况也每况愈下，家里的经济压力不言而喻。“我决定不向孩子隐瞒，还把他当成大人一样，让他和爸爸妈妈一起讨论怎么节约开支，”思雨觉得，虽然经济状况变差不是什么好事，但她却发现孩子在这段时间里不仅不会嚷嚷着买玩具，而且还很乐于帮妈妈做家务，因为他觉得自己能帮上妈妈很大的忙。思雨想，“孩子这段时间学到的懂事、节约和自律不正是他长大后可以从中受益的好品质吗?”
强壮心灵秘诀之二：“我知道怎样处理好情绪和坏情绪。”
孩子哭闹或感觉沮丧、生气、失望、害怕时，恐怕没有哪个父母会无动于衷。可是如果孩子每次情绪不好的时候，父母都用逗他开心或者转移注意力的方式，这恐怕会给孩子传递一个错误的信息：不开心是不对的，而且让孩子永远保持高兴的状态也不现实。一个真正心理健康的人并不是在难过的时候可以微笑，而是可以感觉到自己不良情绪，并有能力和这些情绪和平相处的人。
一个调查结果显示，孩子因为目睹灾难，比如“5?12地震”而受到的心理冲击主要取决于父母的态度。当父母比较关注孩子的情绪时，他受到的负面影响就小，他更愿意对父母说出自己的害怕，向父母确认自己会很安全。相反，如果父母的态度是回避或分散注意力，那么将来孩子在遇到负面情绪时也会采取逃避的方式，负面情绪也会因此越积越多。
好父母实践：林林在出生之前，曾经有个小哥哥，但是因为疾病不幸夭折了。林林妈从来没有向孩子隐瞒过这件事，特别是因此带来的悲伤。“我对林林说过，小哥哥没有了，妈妈非常难过，但是失去和难过也是生命的一部分。我们无法去除它，但它也不会让我们的幸福变少。妈妈现在有你就感觉非常幸福。”所以，在小哥哥每年过生日的时候，林林也会和妈妈一起给哥哥庆祝一下。
秘诀三：规律和可预测的生活让我安心
我们很容易误认为，那些超炫的玩具，兴奋的旅行，有趣的课外班是让孩子快乐的法宝，当因为种种原因没有办法实现，让孩子得到更多快乐时，我们还会感到内疚。
其实带给孩子这些新鲜的刺激远没有规律的生活和固定的家庭仪式来得重要，后者更能给孩子带来心理健康，因为他们需要的不过是可预测的、连续性强的生活。比如晚上大家一起吃晚饭，之后做些有意思的事情。
秘诀四：我们是一家人，爸爸妈妈有事都会告诉我，和我商量
我们总是感叹，孩子长得越来越快，想唬他或隐瞒什么都不像过去那么容易了。孩子一感觉到爸爸妈妈的紧张或不安，就会开始怀疑自己干的坏事是不是被发现了，或者用丰富的想象力，编造出一种比现实还糟糕的状况。所以，如果难以隐瞒，还不如用平静的，孩子能听懂的话，把实情告诉他。
秘诀五：家里很安全，很快乐！
父母的快乐和烦恼会以最快的速度传给孩子，即使孩子需要面对的是伤病甚至战争那样残酷的环境，只要他能感觉到爸爸妈妈之间，以及整个家庭里充溢着爱和温暖的感觉，他都会有勇气面对所有的困难。
管理好你的人生风险：内心强大更重要
我们所要学习的很简单：避免过多的不安全感充斥生活。
美国一位心理治疗专家Joseph Luciani用独创的方法治愈了很多人，他认为不安全感是由于人类面对外来的刺激而产生的两种反应：积极的对抗迎战和消极的逃避――分别表现为焦虑和抑郁――这两种情绪带动生理反映，或肾上线上升、神经紧张，或神经萎缩、情绪低落，实现对抗和逃避两种应激性动作，去发现不安全、免除危险。
可以说，焦虑和抑郁是人类自我保护的一种机制。但当思维遭到了扭曲，把一些并不是危险的事情认做危险，想象自己在一种不安全的状态并养成这样的思维习惯，从而使焦虑和抑郁频繁化了。
焦虑和抑郁只是思维的一种习惯，只要你改变这种习惯，事情就迎刃而解。但是，习惯的养成是点点滴滴累积的，习惯的消除也需要点点滴滴、日以继夜的训练。因此，要耐心、自信、一点点地去进行改变。
不安全感是由于思维的错误和不自信的状态而感受到了不安全，再表现为生理反应，再因为对这种生理反应引起的错误思维，又循环到了不安全感。因此可以通过自我训练来降低不安全感。
你可以记住下面七个原则：人人都会有不安全感；思维先于感觉、焦虑和抑郁；焦虑和抑郁是试图控制生活的错误尝试；控制不过是幻想，并非解决问题的办法；缺乏安全感是一种习惯，任何一种习惯都是可以摆脱的；健康的思维是选择的结果；好的教练是好的激励者。然后，通过与自我交谈和训练日记的方法进行，持之以恒地去改变。
“建立全面的人生风险管理系统。”
缓解不安全感没有唯一具体的方法，却有一套行之有效的系统模式――全面的人生风险管理系统。
风险管理这个词对于投资者来说很熟悉，构建投资组合、及时止损都是风险管理的内容，这些不仅适用于金融市场，同样可以放在人生旅途上。有的人不知道“居安思维”，有钱的时候就任意挥霍，当劳动能力或社会竞争力丧失时则陷入困局；有的人为了事业工作严重伤害了身体，这与巴菲特“守住本钱”的忠告背道而驰；也有的人不懂得适可而止，做事极端，缺乏止损的交易纪律。
人生就是一个规划过程，焦虑和恐惧这些不安全感之所以会填充你的心田，与缺乏规划、不具备风险管理意识相关。就如不能准确预测市场走势一样，谁都不知道人生接下来会发生什么。投资者在管理金融市场风险时会设置资金的“安全垫”(通常为存款)，然后进行资产的配置组合。我们在进行人生的风险管理时，同样需要进行“资产组合”，这里的“资产”当然不仅指股票、基金、黄金，而是更大范畴内的职场、创业、投资、人脉、教育等，给予他们不同的风险权重，全面度量人生的风险。
对于具有稳定职业的人来说，需要金融投资上更积极一些，以期待被动收入快速增长、早日获得自由。而创业者应该多买些保险以增加保障，因为创业本身就是一件高风险的事。全职太太在经营好家庭的同时，也要加强自身的财产保障，任何女人都不能将未来全压在与配偶的情感上，这不符合风险管理的法则。
由此可见，这样的人生“资产组合”能有效的缓解不安全感。公务员担心“铁饭碗”被打破、或者不愿意再端着了，那就多在投资上下功夫来争取自由；创业者最怕企业遇到危机，有了保障之后就能缓解这种焦虑；全职太太最大的不安全感来自于家庭能否保持完整，就要争取财务和人格的独立。
金融市场上会遇到极端的“黑天鹅“事件，在人生的旅途上也有突发风险，所以设立“安全垫”是有必要的。这里的“安全垫”是指在人生每一次重大的选择上做好最坏的打算后，再朝最好的方向努力。
成功的投资者总是长起持有优良资产，而将差的资产尽快止损。成功的人生也要学会择善固执，选择正确的发展方向然后坚持下去，发现错误要及时调整改正。失败的人生、或者说总是焦虑不安的人生通常有两种情况：一种是始终找不到方向，不断的选择又不断的放弃；二是感觉到生活出问题了，却不知道积极的面对解决。
人生和投资的哲理有异曲同工之处，不善风险管理就永远体味不到真正的自由。
“画好符合规律的生命周期曲线。”
大众最多形态的不安都与金钱相关，房子、养老、子女抚养、职业发展甚至公共安全……这也许是和平年代的典型特征。
人生资产的合理配置，是从横向的维度来管理风险，让人们在选择的时候更加从容。而很多不安全感：不敢要孩子、对退休后生活的焦虑，则与生命周期联系在一起。生命周期的不同阶段，收入和支出是不匹配的，所以要通过财富管理(纵向维度)熨平生命周期曲线，实现一生的富足。
但机械的生命周期理论只告诉人们年轻的时候积极投资、年老的时候保守，却没有讲如何与经济周期更好的结合。这导致在做人生规划的时候，受市场情绪左右，不安全感没有舒缓、反倒加深了。
房地产市场就是一个典型的例子。在结婚生子的阶段，拥有属于自己的一套住房当然是件好事，但是当房价泡沫疯狂膨胀，远远脱离真实价值、超过自身承受力时，何必要为买不起房而焦虑呢？租房不是更能保证未来的生活质量吗？如果背上巨额的负债，又可能面临添丁的情况，那不安全感岂不是更加的强烈，甚至会演化出家庭财务危机。
同样，金融市场总是弥漫着“动物精神”――在贪婪和恐惧之间游弋。我们的人生何尝不是如此？
“内心强大才是真正的强大。”
极度不安全感是一种心理疾病，很多人的焦虑和恐惧源于内心的脆弱。就如前文所提到的，容易受市场情绪的影响、不具备独立思考能力的人很难获得心灵和财务上的自由，当外部的环境发生改变，内心的冲突就激化了。对于一个人来说，内心的强大才是真正的强大。
如果我们将自己的一些不安全感说出来，让真正成功的人听到可能会觉得异常可笑。巴菲特刚结婚的时候也没有自己的房子，连初生的婴儿都要在桌子的抽屉里睡觉，他恐怕没有为此焦虑过，因为直到有钱后也没想过购置豪宅。索罗斯在上大学时因为贫困差点辍学，即使如此，仍两次由于觉得所学的课程不适合自己而转修其他科目，毕业后找了个专业不对口、当时很被人瞧不起的交易员的工作，终成一代金融大鳄。他应该也没有为工作不稳定而焦虑过，因为他从来就没想过要稳定，追求的是能让自己获得真正自由的理想事业，即使穷困潦倒时也未放弃。
内心强大的人知道自己想要什么，在实践理想的道路上不会进行无聊的攀比、也不会总是患得患失，于是就少了些焦虑和不安。他们也清楚人生是一段充满风险的旅程，永远逃避风险的人看不到最美丽的风景，也无法获得真正的自由和安宁。人生最大的悲剧就是对自己失去信心，而信心则是在承受着风险和压力，在不断的失败和挫折中磨练出来的。
中国目前正处在一个转型期，人们内心的不安全感确实比以前要强烈。缓解社会普遍存在的不安全感，政府应该肩负起一定的责任，比如加强社会保障、缩小贫富差距等。而对于每一个个体，也不能总是在买房和考公务员上寻找安全感，那是一种病态社会下的病态人生观。这是一个最坏的时代、也是一个最好的时代，机会属于不断挑战、勇于创新、积极的管理人生风险的人。
佛曰：三界所有，唯是一心。心画诸世间，有漏生识，相随识起，五蕴从生。修禅之道，见心而识法界，悟空而得圆通。空有相别，何以成空？谓之无佛无态无心。见心得无心，向上一路，处之泰然。
凡事要顺其自然，艰难曲折是必然，遇事处之泰然，失意处之坦然。
“海纳百川,有容乃大;壁立千仞,无欲则刚。” 一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。 真正的强者在于内心的强大、对生活的热爱 。
鲁迅也告诉我们：“真正的猛士，敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血”。
内心强大是敢于担当责任，有坚定的意志和饱满的情绪，有战胜怯懦的勇气，有敢于冒险的精神。岁月褶皱肌肤，暮气却能褶皱灵魂，烦恼恐惧乃至自疑，都会摧垮人的精气神。
内心强大是指一个人的精神境界达到了达人般的级别！以至于让人们折服！
意志坚定，不受外界影响的人。内心强大的人，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁物，依然固守着内心那份坚定，是一种理想化的心理状态。
真正内心强大的纯粹人现实生活里是不会存在的，偏向书面化、文学作品里才常用的词汇。
精神的丰富和内心的强大
面对生活，精神的丰富和内心的强大对我们是最重要的。
精神的丰富是你的无价财富，是你一切财富的源泉，是你人生道路的地图。
精神的丰富使你明智，使你聪慧，使你敏锐，使你果敢，让你在纷扰的世界中找到前进的方向，让你在繁琐的生活中找到生命的价值，让你在纷扰的心境中找到永恒的光明。
精神的丰富不会让你一叶障目，不会让你做井底之蛙，不会让你忘记孝道，不会让你背叛爱人，不会让你重色轻友，不会让你见利忘义，不会让你忘恩负义。
精神的丰富不会让你顾此失彼，不会让你手忙脚乱，不会让你唉声叹气，不会让你怨天尤人，不会让你无所适从，不会让你麻木不仁。
精神的丰富让你找到自己，让你认识自己，使你与世界同呼吸，共命运，使你的个人价值得到最大的挖掘，使你的个人魅力得到最大的提升，使你的个人素质得到最大的发展。
内心的强大是你的无穷力量，是你一切动力的支柱，是你人生之舟的马达。
内心的强大使你勇敢，使你真挚，使你无畏，使你坚决，让你在苦楚的逆境中找到前进的动力，让你在现实的威胁中吹响战斗的号角，让你在彷徨的内心中找到永久的坚持。
内心的强大不会让你畏首畏尾，不会让你出卖自己，不会让你忘记孝道，不会让你背叛爱人，不会让你重色轻友，不会让你见利忘义，不会让你忘恩负义。
内心的强大不会让你卑躬屈膝，不会让你鼠目寸光，不会让你瞻前顾后，不会让你举棋不定，不会让你无所适从，不会让你麻木不仁。
内心的强大，让你找到自己，让你认识自己，使你与世界同呼吸，共命运，使你为世界的发展创造最大的价值，使你为世界的美好尽到最大的力量，使你为世界的文明做出最大的贡献。
每个人都是生活的宠儿，它给了我们丰富的精神和强大的内心，期待我们成为它的下一个奇迹。精神的丰富和内心的强大是什么？我想，是和谐的生活，和谐的人格，和谐的情感，和谐的世界，是一切你能找到的答案。
内心强大，得益于生活的历炼。内心强大，源于思索与沉淀，宁静致远，不以物喜，不以己悲，却又绝不盲目。
人生是过程的体验，而非结果追求。故，苦闷过、充实过，失落过，得意过，空虚过，辉煌过……终究会明白，自己因享受过程而超越，因自我超越而强大。
许多时候，天还是那片天，心情不同了，天也就特别特别地蓝。
世界上有这么一种人，似乎特别得到老天爷的偏爱——他总是有自己的理想，并且总是努力去做，最重要的是，老天爷每一次都会帮他取得成功。
是不是很令人羡慕？其实，我一直以为，与其说每个人有自己的命盘，人生各不相同，倒不如说我们自己打造了自己别样的人生。
内心的强大，才可能让我们的生活是丰实而非空洞的；生活的丰实，才可能让我们的人生是精彩而非轻佻的。前面有一次文章中，我说过，一个幸福的愿望可以得到全世界的协助。内心的强大正帮助你积聚来自外界的能量的前提。试问，一个内心空虚乏物的人，如何凝聚力量来实现自己的愿望？
内心的强大，是内心的安定与平静。强大，不是霸道，不是要将别人的所有占为己有，恰恰相反，内心的强大带给我们的是宽容和谦让。正是因为内心的安定与平静，我们才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快乐。
内心的强大，是不纠缠、不羁绊的状态。所谓“心轻上天堂”，就是说无牵无挂、不计较、不被琐事烦扰的心灵才可以接近天堂。
内心的强大，是对未来充满希望。当我们内心强大到可以战胜一切恐惧与悲观的时候，其实已经无所谓希望了，因为我们在哪儿，希望就在哪儿。
内心的强大，是人生目标的清晰。因为清晰，所以我们可以坚定地走下去；因为清晰，我们才不会跌跌撞撞却不知身在何方；因为清晰，我们才可以知道什么是对的，什么是错的。
那么，怎么做，才可以让自己的内心强大起来呢？
如何接纳自己、激励自己，如何拥有积极的心态。这些都是拥有强大的内心的前提。
我们还谈过自强、聊过成功的意义，这些都是在帮助你澄清自己的人生观，价值观。
我们还介绍过调节情绪、拥有行动力的很多方法，这样的生活比较阳光，比较健康。如果真的照我的建议去做了，就可以感受到更多的来自内心的力量。
过去讲了很多针对问题本身很具体的办法，但是这一次，很抱歉，我没有办法告诉你，如果想让自己的内心强大起来，第一步应该怎么做，第二步应该怎么做，很抱歉，我不能告诉你。
在这个过程里，更多的是我们对自己生活的探索。没有固定的线路和模式。也许需要付出比别人更多的经历和时间，那又有什么关系呢？
重要的是，你必须学会主动地澄清你自己内心的真实想法。不要用世俗的标准去衡量它们。不要给他们标记上“对”或者“错”。你必须看清楚它们究竟是什么。如果你听到自己的心说“我要挣大钱”，也不必觉得难以启齿。在你的道德标准范围内，你的任何想法都完全可以心安理得。
你应该做的，只是让他们变得明朗化。不要让内心积聚太多的冲突。
也许有的时候，你根本不知道自己的目标是什么。没有关系，你需要的，也许正是这样一段期间里的无欲无求。纵使不是无欲无求，也不用觉得懊恼，我们生活的过程正是不断澄清自己的过程。生命的使命之一就在于认识我们自己。即使现在我们还是困惑之中，也是不要紧的。这是我们生命的过程。
生命不仅仅是一个等待的过程。不要让自己在等待自由，等待明天的过程里慢慢地衰竭掉。你可以做的事情其实很多。不要让生活的平淡把你的内心也变得空洞起来。也许我们暂时无法左右我们的生活，但是我们的内心就在我们自己的躯体里面。屋子可以是黑漆漆的，但是我们的内心依旧可以光亮。
我们也许会暂时变得一无所有。空空的手心并不意味着空空的内心。卷土重来的英雄故事我们听得太多了。一切只关乎内心的强大。在文章的开篇，我们提到世界上有这么一种人，似乎特别得到老天爷的偏爱，他们可以得到他们想要的一切。但是你看到没有，他们都有着强大的内心。
你可以苦闷、可以失落，但是你不可以内心空虚。你必须明白，环境是什么并不重要，记得让自己的内心强大起来。
内心强大之人：
拥有坚定的意志，遇到挫折之时保持着清醒头脑并为之而不服输。就算屡战屡败，依然如此。内心强大的人，凡事胸有成竹，就算所想做之事结果与自己所想不符，也清醒，迅速而改变想法之，事必成。内心强大之人，遇事不急噪，心如止水，思绪如电，1套解决事情之法由心之起，并为之而继而实施。内心强大之人，遇到危险，不害怕，依自身正确的想法去处之，抱有，我不入地狱，谁入地狱之模式想法。内心强大之人，把每1次的挫折，当成1种新的挑战，新的考验。内心强大之人，似天下之难事而不为事，用坚定的信念去解决困难，战胜困难。内心强大之人，越战越勇，永不言败，就算事不成，也不灰心举措，继而下1次的挑战。内心强大之人，活的潇潇洒洒，就算不功成名就，也不会觉得白来人世一遭。
你准备做好一个内心强大之人的准备了吗。
到底怎样才能让内心强大？
无论发生什么事情 我都希望自己能冷静
无论发生什么事情 我都希望自己能承受
无论发生什么事情 我都希望自己能撑过
当解决不了的问题出现的时候，有的时候逃跑也是个不错的方式。但是，问题的关键，在于有的问题不是逃跑就能解决的，你越是逃跑，问题越严重。当你直面它的时候，反而会发现原来它什么也不是。
所以，你现在的问题，逃跑了能过解决吗？逃跑了你真的就开心了吗？
会害怕有压力是人的本性之一，就像影子，想要除掉影子那么光也就不存在了。
怎么办？开放自己的心，承认自己的柔弱，接受当下发生的事情并且从心理上放弃抗争。为什么？你主观上选择抗争，但潜意识中却认为你面对的是你承受不了的，越抗争你心里的压力会越大。
从另一个角度看，越大的困苦也就意味着越大的超越的可能。勇敢的面对它，承认它的力量，并适时的超越它。一旦你翻过了这座山，那么以后比它低的山头你自然不会再害怕，心灵也可以说成长了。
说起来容易，实行起来非常非常难，关键在你自己。
你要战胜的，从始至终只有你自己而已。
为什么需要强大,因为我们需要保护自己,我们需要防御
你需要的不是强大的心理,我不相信更强大的你就可以处理你的问题,
就算你再强大,也不是在处理问题,而是积极地防御积极地保护自己
关键不是强弱,而是处理方式
直面一切,它来了就对自己说,"让痛苦来的再猛烈些吧~"
强大的内心并不是凭空得来的，需要付出及其惨痛的代价甚至可能濒临死亡求生之后才可能得到。
真正强大的内心，绝不是面对任何事情都毫无反应的冷漠，而是充满着爱和慈悲。
真正的自尊，绝不是紧紧抓着不肯放手的那个面子，而是建立在对自己深刻的了解上的无比的自信，在这种自信的支撑下，没有任何困苦可以击倒你。
柔弱即刚强，刮风最先刮到的恰恰是最硬的那棵树。
内心的强大才是真正的强大！
经济很重要，但精神更重要。经济的强弱取决于精神的强弱！
强？什么是强？有武力就一定强吗？我看他们的内心很虚弱。强应该是多方面的综合，内心的强大才是真正的强大。仅有外表的强大，却没有内心的强大，那只能是纸老虎。强硬和霸道首先是建立在心理的强悍上的，如果心理上已经阳痿了，即使有经济实力还是会任人宰割。现在的中国领导人正是患上了这种“心理阳痿症”！因为它们在战略上已经害怕对手了，它们已经成了没有卵子的太监，只有在貌似强大的敌人面前瑟瑟发抖。为什么会出现这种局面呢？就是因为它们放弃了或者从未真正信奉过坚定的共产主义信念，导致它们在物欲横流的世界里迷失了。一句话：利欲熏心。所以它们才变得个个急功近利、目光短浅，人人只顾眼前，不想以后。而这种领导人的信仰缺失才是中国最严重的问题所在。因为它直接导致了全国上下的集体迷失和原有价值观的普遍崩溃，导致了整个民族的精神阳痿，对中国未来的发展将产生极其重大而深远的负面影响。
让自己内心足够强大
人的一辈子，要受到多少次来自外界的质疑，又有多少次不为其所动？立伟说，一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，周围的人说你好，你就认为自己好，周围的人认为你不够好，你就认为自己不够好，这只能说明内心不够强大，只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，你的内心才是真正强大无比了。又想起优佳引用过的说法，并不是要别人来证实了的才叫幸福。
内心足够强大，不是盲目的阿Q，更不是狂妄自大，而是精神的柔韧。志摩冒天下之大不讳追求自己的婚姻自由，王石不靠小商品倒卖发家而坚持走自己的商业道路，不是偏执，不是自负，只是坚持自己心中的信念。周遭的声音太多，容易混淆视听，这时候更为重要的就是自己心中的方向。一旦不坚定，也就很难理清下一步该如何前行了。
孔子说，三日必省吾身。一个懂得思考反省的人，不会妄下论断，就更不会人云亦云了。莎士比亚写到，听取别人的意见，保留自己的判断。可见二者看似矛盾实则统一。这世上原本就没有绝对的对与错，好与坏，关键还在于，你心中有什么，看到的就是什么。
为什么会没有安全感？！因为我们不能够把握自己，只能向外去追求，追求金钱追求地位，希望通过这些能为自己建立一点安全感，但往往事与愿违。我们在争名夺利的时候，势必会有很多付出，我们在得到这些东西以后，却有更多的不安全感，这是因为我们没有认识到内在的安全感的建立才是真正有力量的。我们只有在信仰、因果、良心、道德的基础上去取得地位和金钱，认识到地位和金钱是无常的是可以随时失去的，从自己的内心去追求，这样才能真正地有安全感。从这里看出我们还是要在信仰、因果、良心、道德上下功夫。
我们知道我们无始以来做了很多好的、坏的、不好不坏的事情，这些组成了我们将来命运的因。那么我们将来会有什么样的果报（命运）呢？这就要看我们对过去所种的那个因施加的条件（缘）。按照因果的规律，现在做好事就是对以前好的因施加条件，从而得到好的命运。现在做坏事就是对过去坏的因施加条件，得到坏的命运。我们只要从现在开始不断地做好事，杜绝做坏事，那么我们就会有一个好的结果。但我们在现实生活中往往看到某某做好事可是没有好报之类的情况，这是为什么呢？我认为这是我们的觉悟不够、智慧不够形成的肤浅的看法。
我们只看到事物的表面，没有看到事物的更深层的内容。我们不是当事人，我们对当事人的认识更是少的可怜，而我们却妄想对他的结果得出结论，那不是大错特错了吗！？有人会说我一直在做好事了，可是我为什么还是坏运连连呢？那么我会告诉你，你在说这句话的时候就已经是在做不好的事情了——怨天尤人，这本来就是一件坏事。我们无始以来流浪生死，为了自己的利益做坏事情已经到了习惯成自然的地步：我们真的是随时随地身体在胡作非为，嘴巴在胡说八道，思想在胡思乱想。我们做十恶简直就是随手就来，成了我们的下意识的本能了。所以我们要想有好的结果，要想有安全感就要从行十善开始。十善就身三（不杀、不盗、不淫）口四（不妄语、不恶口、不两舌、不绮语）意三（不贪、不嗔、不痴）。我们如何把自己做坏事的本能改成做好事，那就要靠修行。大家知道修行就是要去掉自己的毛病，所以这是一个很痛苦的过程，因为这是一场最终以自己失败为结果的战争，你只有打败了自己才能改变自己。这是事相上的解脱，用善法来解脱自己。
还有一个办法，那就是观空，也就是智慧的解脱。
我们从出生就会有死亡伴随，所谓有生就有死。事物总是有成、住、坏、灭的过程，当我们了解了这些的自然规律并去适应它的时候，我们就占领了主动权。我们可以对将要面临的老死做好准备，也就是修行到有主动权的资粮。其实无常无时不在伴随着我们，各种各样的魔鬼随时准备对我们下手，我们只有拿起佛法的宝镜，把这些无常与恶魔照穿，我们就占领了主动权，就会随心自在地面对无常与恶魔，就不会对生老病死提心掉胆，就不会有不安全感。要是能认识到毕竟空，知道事物的根本规律，超出世俗的一切，那你就可以什么也不要做，整天在禅定的状态里面，连好啊坏啊全部没有，生活在现实的涅盘境界里面。但能做到这样的人毕竟少之又少，这也就是阿罗汉的慧解脱境界。
具体来讲佛陀还告诉我们出世间的方法：三十七道品，其中有八正道（正见、正语、正业、正命、正精进、正方便、正念、正定）是我们护航宝舰。而“无病最利，知足最富，有信最友，无为最安”等等处世态度则是我们生活中的指路明灯。同时再具有禅者的“三无”心态：“对过去无悔，对现在无怨，对将来无忧”。在这里我特别强调一下无为。无为不是什么都不做了，不为了，而是认真去面对一切，加倍努力地去做，然而对结果却不关注，也就是我们常常能听到的“只问耕耘不问收获”。这样你做起事情来就会精力旺盛，而且不会感觉劳累。因为你已经超脱，这样你还有什么可以担心害怕呢？无为实际上也是我们出家人做事情的标准，我们天天行的就是无为道，做的是无为事。
我们在做不到慧解脱的时候，就要想办法做到事相上的解脱，那就是要修行，我们按照佛经里面告诉的方法去修行。在佛经里，佛陀讲来讲去都是要我们行十善。因为行善以后，你如果对结果不负责任的话，别人会赞同；但做了恶后你要是不负责任就不可以，因为别人会要你对自己所做的恶的结果负责。就象给你奖励你可以不要，反过来要是抓你进监狱你不能说我不去就完事了，所以这是最最有把握的处理问题的方法。因此，我们为了保险起见还是时时刻刻守五戒行十善的好，这样才最有把握自己不会堕落，也就不会产生不安全感了。
希望大家在我们这个痛苦的娑婆世界里时时刻刻把握自己，珍惜难得的人生机会行善、行无为法。不但自己能够解脱，同时还能帮助别人得到解脱。让大家都得到安全感！
一个人信念中内核的东西，如果经常被改变，那么，他的心灵世界还是无形的，他的精神世界还是迷茫与混沌一片，这样的人，即使著书立说，也是今天这样说，明天那样说，立场不坚定，逻辑不一贯，对自己想要什么，自己想过怎样的生活，毫无主见。
信念内核究竟是什么？就是你的世界观、人生观与价值观。你怎样看待这个世界，你怎样认识人生，你怎样看待幸福与意义，这些东西在一个内心强大的人那里是完全圆通自洽的。这里没有什么正确与错误，但是，一定是自洽的。在这里，你的思想信念与你的生命感受，生活经验，你的知识结构，你的理性认识，你在社会中担当的角色，不会在逻辑上，在生活经验与理性认识中产生冲突与分裂。不会言不由衷，不会所做的事与所说的话互相矛盾。一个人如果到这个地步，也就是人格完善，内心强大之人了。
内心强大的人，才是真正有思想的人
内心强大的人，也就是真正有思想的人；或者说真正有思想的人，也是内心强大的人。这样的人，即使身处世俗世界里的所谓逆境，他的内心也是平和的，自信的，且是充满快乐的。因为，他的世界不再只是世俗世界，他还有自己独有的完美的内心世界，在这个世界里，他有自己的幸福标准与快乐标准，在这个王国里，他享受着别人无法享受，也无法理解的幸福与快乐。近二百年前丹麦思想家戈尔凯廓尔一生一贫如洗，生命也很短暂，但是，他内心强大，一生充满快乐。这样的人的幸福，是一般人所难以理解的。内心强大的人，其实是精神贵族。他意识到人，作为一种有精灵的人，有思想的人，其肉体生命的有限性，同时也意识到思想生命的无限性。他知道怎样摆正自己的肉体生命与自己的思想世界之间的关系，也能够认识到世俗世界的物质标准与自己精神世界的另类坐标。因此，内心强大的人常常不失眠，不焦虑，不急躁，随时随地作人生中最坏的打算，却往最好处追求。一切灾难与痛苦，都早在他的生命中思量过了，甚至丰富真切地体验过了。他向死而生，因此，一切的变故都不再让他感觉世界突然被颠倒，人生会被变得面目全非，一种坚定的信念，可以支持到他安然入土，与世长辞。
他的生命不再焦急地等待，而是坚定地行动，他的行动标准是内在的，而不是外在的。不以物喜，不以已悲，宠辱不惊，淡然处之。他相信人生中任何经验，包括那些不幸与痛苦所带来的感受，都将化成他人生中独特的体验。而这些经验都将化成他的思想智慧，成为他内心更为强大的材料。他相信，人的肉体是这个宇宙中最为脆弱的东西之一，但是，他的精神世界却可以坚不可摧。他还相信，在这个世界，他的生命感受是唯一的，没有人可以替代。这是他充满自信的力量来源。生命的觉醒，使得他爱人如已，先认真爱护好自己，然后用自己光辉灿烂的生命去感召这个社会。爱人如已，如果一个人，把自己打理很糟糕，内心很混乱，心灵很脆弱，那么，他无疑就缺乏了爱的力量，一个糟糕的人即使爱人如已，也只会把别人弄得与自己一样糟糕。因此，他懂得珍惜自己生命中的每寸时光。也因此，内心强大的人，他有自己的生活主题与生命意义。在生命意义上，他坚信，天上地下，唯我独尊。并且相信每一个人的生命都有这个权利，他自尊，更懂得尊重别人，他追求幸福，更懂得尊重他人的幸福，他作出选择，更懂得尊重他人的选择。
有思想的人，并不一定就是有原创思想的人，那些接受来的思想，只要与他的生命与生活产生了强烈的共鸣，那种思想也将使他内心变得强大，思想与人的生命性是密不可分的。有思想，就是意味他用自己作为人的生命开始思考，用自己生命去感受，去体验生活，感受世界，不以人的毁誉而判定自己的价值与意义，不活在别人的眼光里。即使全国的人以他为敌，即使全世界的人误解了他，孤立了他，他也能够淡然而坚定地生活。在这个时候，“那个最孤独的人，就是世界上最有力量的人”，易卜生的这个话表明，内心强大的人，在真理与真相面前，他就是敢于成为国民之敌的人，成为千夫所指的人，也就是真正有思想的人，这样的人的内心世界就到了强大之极的地步。
这样的人无论在什么时代，什么国度，都将是极少数的一个群体。但是，一点可以肯定的事实就是，这样的人在一个多元、开放、平等、自由的社会里，将更有生存的土壤。而且这样的人也不再会成为国民之敌，也不容易成为孤峰，他不必要用“道不行，乘桴浮于海”作为自己的出路，尽管他也可能孤独，但是孤独在这里是一种幸福，是一种享受。内心强大的人，思想丰富的人，他不在乎有多少人误解了他，也不在乎有多少世俗的偏见，因为他的内心就是一个完美的世界，一个人内心的丰富，足以弥补一些物质的匮乏。内心强大的人，就是真正有思想的人，而真正有思想的人，也必然是内心强大的人。
寻找心灵支点，实现内心的强大
一个女人只有寻求自己内心世界的强大，才能真正成为自己命运的主宰，把心灵的支点确定在自己心里，把自己的心放在自己的胸腔中，才能摆脱痛苦。顿悟自己走了那么多曲折的路，还在等待柳暗花明，等待奇迹的出现。“爱像蜡烛，当蓝色火焰燃尽，只留下缕缕青烟，袅袅上升，在空飘散。”是的,真爱短暂中得以永恒，我真的很想爱。
情绪不好往往因为我们的心灵太脆弱，只有做到心灵的强大才可以让自己快乐。
心灵的强大，首先，我们得研究研究心灵究竟为何物，受何所影响，凭感觉说，我觉得心灵取决与智慧和能量，智慧当然很好说，也就是你本人看待社会，看待周围所能思考的能力，不过，智慧不是聪明，聪明往往是小智慧，从内在分析，也就是肾水充足，经脉通常而已，而智慧不是，智慧是一种天生的灵魂的灵性，，拥有大智慧的人，无论经受何等的痛苦与煎熬，他的智慧都能帮他去面对一切。因为智慧本就是人在生生世世之中，在轮回之中对人生的体验所积累而成的。
由上不妨很容易的看出要想心灵的强大有二条路，第一条增加自己的智慧，第二条增加心灵的能量。我们不妨先谈谈第一条：
增加心灵的智慧：
何为心灵的智慧，上面已经说过，如何增加增加其实很简单，但也非常难，就是去体验人生，体验社会，在体验的同时，保持觉知，当然，具体也不必时时刻刻保持觉知，在经受痛苦，欢喜，泪水，哀伤等等情绪之时，不要逃避自己的感受，去体验它，去释放它，体验和释放本是相反的，一个是朝内，一个是朝外，为何，我又说到一块来呢，因为，我无法得知你心灵的能量的高低，一般来说，智慧比较低的他是没有什么内在需要释放的，你何曾见过傻子忧郁过？忧郁的人都是心灵能量比较高的，或者说能量一般，但不懂得释放与感受的人，意识是用来干什么的？我觉得意识就是用来让我们感受，感受什么呢？就是感受内在心灵深处的感觉，所以，我们要去体验人生，体验各种各样的生活，只有在这些体验之中，我们才能将自己的潜意识通过意识表达出来，感觉出来，就好比你一个人心中似有很多想法和沉思，但，真要你一个人自己说，也许你也说不出太多的什么来，但是，若是两个人呢？或者是更多的人呢？彼此之间相反意识的交流，必然刺激你越来越多的将自己的潜意识与意识沟通而表达出来，一个优秀的作家是怎么来的，他们就是在观察体验人生的同时，保持了心灵的觉知和思考，将那些一般人感觉不到的内在的潜意识表达了出来，也许，你我都为了生活而疲于奔命，匆忙之中，心灵也许是觉得很不舒畅，这个时候，你看看一些诗，也许，你突然会觉得想哭，因为，诗所说的可能太吻合你现在的心境了。我这里有一个北大诗人的一首诗，大家不妨看看：
你是否还会为了失去感情流泪，
我见你人前人后掩饰伤悲，
真实面对生活谁不感觉疲惫，
你赶走了寂寞，
心痛却紧紧跟随。
爱情，应该有多美，
若只是一般平凡滋味，
人为什么苦苦地追！
爱情，它能有多美，
它会是安慰还是负累，
你不禁要问，
要怎么样才对！
情若真，
就可贵，
得或失，
已无所谓，
不劝你知难就要懂得退。
情若真，
就可贵，
得或失，
已无所谓，
只劝你不必要谁承诺谁。
看完了这首诗，有什么感觉呢？是不是觉得平时好多潜藏在心灵，却说不来的感觉，都被人家说出来，是不是感觉自己心灵很舒畅了，对，这就是潜在的潜意识和意识沟通了的缘故，你越是能将自己的潜意识和意识进行沟通，你就越会感觉到心灵内在的自由和舒畅，这都是因为人家客观真实的表达自己的内在所至，一般来说，在表达内在的时候，很容易出现扭曲，不免或夸大，或缩小，有的人感觉到一点羞辱，就会无限扩大而自杀，有的人感觉到一点自得，也无限扩大，而变得狂妄自大。他们都没有客观实在的表达自己的内心，在这两个心灵意识之间沟通的时候，有一个规则，一个自己所定的法制，悄悄修改了感觉，那是什么规则呢，也许是世俗的束缚，也许是自我的欲望，世俗会说男人流血不流泪，男人不该伤感，于是，做男人的，一般都会降低这种对伤感对悲伤的感觉，有的到了，突然忍不住，豪豪大哭的时候，才发现自己心灵深处原来是多么的悲伤。至于欲望，很简单，有的人总喜欢贪慕虚荣，好显人前之威，于是，他在别人面前稍微得意一下，他的心灵就会将其放大，而呈现出很是得意的样子，等等。那如何客观的真实的面对自己呢？老实说，就是抛开世俗的眼光，自己向自己表达感受的时候，不要去想这种感觉是好还是坏呢，是羞耻还是荣誉呢？不要被太多的世俗的评定所束缚了，何必在意那些呢？真诚而又虔诚的面对自己就是最好的了，如果，你不相信我的话，我劝你不妨看看现在一些深受大家喜欢的书，比如村上村树，还有痞子蔡得《檞寄生》，你就会发现其中主人翁的魅力正是因为他们不屑于世俗的眼光，在物欲横流的社会里面，他们却如风雨飘摇之中傲然而行的孤舟，依然那么敬重，那么真诚的面对自己的内心，不以别人的喜好而改变自己，而是平静的面对别人的对待，包括不被人喜欢，被人抛弃等等，你之所以会喜欢这样的书，就是因为你也希望象他们一样客观真实真正的面对自己，不被别人的喜恶所打扰。至于欲望的干扰呢，就是要感觉勿以此喜，也勿以此悲，或者喜则喜，悲则悲，心无所定，也无所往。不求高兴，也不逃避痛苦，一切顺其自然就可以了……好了，现在大家明白我所指的智慧是什么了吧？其实，此法也归根为佛家修炼之法，不过，佛他老人家当年人世什么事情都经历过了，所以，眼界开阔才会看透一切，所以，你们不要学佛，一味的遁入空门，要学也要学他把人生各种事情都经历过了。也要跟着去经历人生的各种的体验，等了你有了很多的人生体验，甚至说经历的已经没有任何可在经历的感觉的时候，再一心向佛，或许你才能真正看透人生！否则，整天遁入空门什么事情也不干，静坐修身，有什么用？佛说他无相无求，可是他当初为何要打坐禅修呢？还不是想找到解脱众生痛苦之法，所以说，他当时没成佛的时候，他也是有追求的，不过是无私的追求，他成了佛以后，看透世间万相，才明白凡世间众相，皆为虚妄之相，所以，奉劝一下大家，不要还没有真正的达到佛的境界，就拿佛的心态来要求自己，佛若是没有那么多人生经历，没有体会那么多人生痛苦，自己还没开捂的时候，就听别人的说凡世间众相，皆为虚妄之相跟着学的话，那他也成不了佛，所以说，大家不要去追求什么佛的境界，要求的就是经历与领悟，因为，佛的境界是不能追求的，一旦追求，你就入魔了，因为，他本身就是在一种完全的领会之后的平静，又岂能是追求能求到的吗？你要追求，就只能学佛他没成佛的时候，不断去思考，去感知，去领悟人生，这才是正道。否则啊，你就象兔子整天做梦想自己是鸟儿能飞一样。
增加心灵的能量
增加心灵的能量是一种快速强大心灵的方法，而且比较容易做，但为小道也，大道依然是增加心灵的智慧。心灵的能量，其实也就是身体内在的能量，要增加这样的能量，修炼气功，练习非单纯拳脚的武术都可以做到，而且，你内在能量增加到一定程度，你心灵的智慧也会随着增加。所以，如何增加心灵的能量方法就很多，你们大可选择一种你们认为能使你你精力充沛的锻炼方法就可以了，最好是气功或者武术，有些人不适合练静坐气功的，就可以练习结合了那么一点气功的武术，一旦坚持练下去，身体能量增加，心灵也就跟着强大了，其实此法大可归根为道家修炼方法，讲究由体到心，随后由心到体，一切从能量入手，这个还是比较容易上手而且容易感觉得到的，而且等你修到一定能量之后，再结合佛法也就是智慧之法，你就能真正到到一个顶峰得层次。
一个人在社会上生存，需要顺应各种各样的规则，遵从法度，与人交往，是社会中的一员，棱角只有在顺应社会环境下才能保留，一个人之所以是他自己，有他自己的独特的价值观，就在于他的内心是不是真正的强大。只有内心强大了，才能在做一件事情的时候，不至于面对周围的声音，大惊大喜，或束手脚，惊慌失措，如果你的心境已经被环境挫败的时候，你做什么事都将一事无成，对于身边的事情，既不逢迎，也不拒绝，安静坦然地去面对，去照见自己，当我们的心保持这样的状态时，会以一种清明的理性看见了世界，也看见了自己。相信自己，不因别人的否定而退缩，保持心的强大，走自己的路。
助人是内心自信强大的表现
是人要先管理好自己的生活，不给亲人朋友添负担和麻烦，在力所能及的情况下，从点滴做起，关爱别人，有时只是礼让行人，或让座，别期待别人给与礼貌的感激，没有也没关系，我们能去给与，说明我们是有力量的人。
真正幸福的人不怕别人拿他的东西，而乐于与别人分享，乐于通过自己的努力，，变成有能力帮助别人的人。
就像父母对子女的爱，是无私而伟大的，因为他们对孩子的责任和付出，他们成为更强大更坚韧的人。
罗密欧说“我对你的爱像大海，付出的越多，我拥有的就越多”
为什么帮助别人？
“因为帮助别人让我内心快乐”，那么恭喜你，不管你是否在物质上富有，你有一个强大自信的内心，离幸福很近很近。
“因为我能获得感激，表扬，认可”，那么也要鼓励你，这样的动机都是合情合理的，不管动机是什么，别把结果看得太重，你的行为还是帮到了很多人
人因为爱心而美
借我喜欢的赫本的话与朋友们共勉:
“ 要有吸引人的双唇，请说美好的语言！
要有美丽的双眼，请寻索他人的优点！
要有纤细的身材，请与饥民分享你的食物！
要有亮丽的头发，请让小孩每日触摸它！
要有自信的态度，请学习你不曾学过的知识！
人之所以为人，是必须充满精力，自我悔改，自我反省，自我成长，并非向他人抱怨！
请记住，如果你需要帮助，你永远有自己的手，当你成长后你会发觉你有两双手，一双帮助自己，一双帮助他人！女人的美丽不在于她的服饰珠宝发型，女人的美丽必须从她的眼中找到，因为这才是她的心灵之窗和爱心之房！女人的美丽不是表面的，应该是她的精神层面，是她的关怀，她的爱心，以及她的热情！女人的美丽是跟着年龄成长的！”
成为一个内心强大的女人，就要诚实地面对自己的欲望和情感。
1.诚实地面对，自己不喜欢跟别人分享一个男人，不要装潇洒。
2.诚实地面对，如果他一直花心，老娘是不会高兴的。
3.诚实地面对，你拿他没办法。
4.诚实地面对。你迷恋他但是拿他没办法。
5.诚实地面对，如果他的问题不解决，你开始别的约会也是白搭。
6.诚实地面对，你需要的是忠诚的爱。
7.诚实地面对，这段关系，非但没有承诺，而且你跟他非常不平等。
8.最后一条，不要称自己老娘，你跟千千万万的女人一样，是个容易受伤的女人，那就不要再故意给自己创造受伤的机会。
让孩子内心变强大的秘诀
强壮心灵秘诀之一：“问题总有解决的方法。”
遇到问题本身并不可怕，重点是我们需要具备解决问题的能力和方法，并把这种态度交给孩子。哪怕是每日琐碎的家务，从自己穿衣服到摆碗筷都能让孩子得到“我能做”的信心。要想在孩子心里播下乐观、自信的种子，父母应该从小给他机会，让“事情可以在我掌控之中”的感觉不断被强化。这种机会可以是一个游戏，一本图画书，或者只是让他给自己喂饭。当一个四五岁的孩子因为积木总是倒下来而沮丧时，不要替他搭一个完美的城堡哄他开心，而是鼓励他再试试。乐观、坚韧的孩子面对任何环境，都会有信心、有方法解决问题。
好父母实践：几年前，思雨怀上宝宝后立刻辞了职，换了一份轻松的兼职工作，因为她觉得过于繁忙的工作并不利于她和宝宝的健康，而且丈夫经营一家小公司的收入还不错，这让她更加安心地做个全职妈妈，花更多时间陪孩子长大，让家庭生活质量更高。谁知经济危机一来，不但她失去了兼职的机会，而且丈夫公司的状况也每况愈下，家里的经济压力不言而喻。“我决定不向孩子隐瞒，还把他当成大人一样，让他和爸爸妈妈一起讨论怎么节约开支，”思雨觉得，虽然经济状况变差不是什么好事，但她却发现孩子在这段时间里不仅不会嚷嚷着买玩具，而且还很乐于帮妈妈做家务，因为他觉得自己能帮上妈妈很大的忙。思雨想，“孩子这段时间学到的懂事、节约和自律不正是他长大后可以从中受益的好品质吗?”
强壮心灵秘诀之二：“我知道怎样处理好情绪和坏情绪。”
孩子哭闹或感觉沮丧、生气、失望、害怕时，恐怕没有哪个父母会无动于衷。可是如果孩子每次情绪不好的时候，父母都用逗他开心或者转移注意力的方式，这恐怕会给孩子传递一个错误的信息：不开心是不对的，而且让孩子永远保持高兴的状态也不现实。一个真正心理健康的人并不是在难过的时候可以微笑，而是可以感觉到自己不良情绪，并有能力和这些情绪和平相处的人。
一个调查结果显示，孩子因为目睹灾难，比如“5?12地震”而受到的心理冲击主要取决于父母的态度。当父母比较关注孩子的情绪时，他受到的负面影响就小，他更愿意对父母说出自己的害怕，向父母确认自己会很安全。相反，如果父母的态度是回避或分散注意力，那么将来孩子在遇到负面情绪时也会采取逃避的方式，负面情绪也会因此越积越多。
好父母实践：林林在出生之前，曾经有个小哥哥，但是因为疾病不幸夭折了。林林妈从来没有向孩子隐瞒过这件事，特别是因此带来的悲伤。“我对林林说过，小哥哥没有了，妈妈非常难过，但是失去和难过也是生命的一部分。我们无法去除它，但它也不会让我们的幸福变少。妈妈现在有你就感觉非常幸福。”所以，在小哥哥每年过生日的时候，林林也会和妈妈一起给哥哥庆祝一下。
秘诀三：规律和可预测的生活让我安心
我们很容易误认为，那些超炫的玩具，兴奋的旅行，有趣的课外班是让孩子快乐的法宝，当因为种种原因没有办法实现，让孩子得到更多快乐时，我们还会感到内疚。
其实带给孩子这些新鲜的刺激远没有规律的生活和固定的家庭仪式来得重要，后者更能给孩子带来心理健康，因为他们需要的不过是可预测的、连续性强的生活。比如晚上大家一起吃晚饭，之后做些有意思的事情。
秘诀四：我们是一家人，爸爸妈妈有事都会告诉我，和我商量
我们总是感叹，孩子长得越来越快，想唬他或隐瞒什么都不像过去那么容易了。孩子一感觉到爸爸妈妈的紧张或不安，就会开始怀疑自己干的坏事是不是被发现了，或者用丰富的想象力，编造出一种比现实还糟糕的状况。所以，如果难以隐瞒，还不如用平静的，孩子能听懂的话，把实情告诉他。
秘诀五：家里很安全，很快乐！
父母的快乐和烦恼会以最快的速度传给孩子，即使孩子需要面对的是伤病甚至战争那样残酷的环境，只要他能感觉到爸爸妈妈之间，以及整个家庭里充溢着爱和温暖的感觉，他都会有勇气面对所有的困难。
管理好你的人生风险：内心强大更重要
我们所要学习的很简单：避免过多的不安全感充斥生活。
美国一位心理治疗专家Joseph Luciani用独创的方法治愈了很多人，他认为不安全感是由于人类面对外来的刺激而产生的两种反应：积极的对抗迎战和消极的逃避――分别表现为焦虑和抑郁――这两种情绪带动生理反映，或肾上线上升、神经紧张，或神经萎缩、情绪低落，实现对抗和逃避两种应激性动作，去发现不安全、免除危险。
可以说，焦虑和抑郁是人类自我保护的一种机制。但当思维遭到了扭曲，把一些并不是危险的事情认做危险，想象自己在一种不安全的状态并养成这样的思维习惯，从而使焦虑和抑郁频繁化了。
焦虑和抑郁只是思维的一种习惯，只要你改变这种习惯，事情就迎刃而解。但是，习惯的养成是点点滴滴累积的，习惯的消除也需要点点滴滴、日以继夜的训练。因此，要耐心、自信、一点点地去进行改变。
不安全感是由于思维的错误和不自信的状态而感受到了不安全，再表现为生理反应，再因为对这种生理反应引起的错误思维，又循环到了不安全感。因此可以通过自我训练来降低不安全感。
你可以记住下面七个原则：人人都会有不安全感；思维先于感觉、焦虑和抑郁；焦虑和抑郁是试图控制生活的错误尝试；控制不过是幻想，并非解决问题的办法；缺乏安全感是一种习惯，任何一种习惯都是可以摆脱的；健康的思维是选择的结果；好的教练是好的激励者。然后，通过与自我交谈和训练日记的方法进行，持之以恒地去改变。
“建立全面的人生风险管理系统。”
缓解不安全感没有唯一具体的方法，却有一套行之有效的系统模式――全面的人生风险管理系统。
风险管理这个词对于投资者来说很熟悉，构建投资组合、及时止损都是风险管理的内容，这些不仅适用于金融市场，同样可以放在人生旅途上。有的人不知道“居安思维”，有钱的时候就任意挥霍，当劳动能力或社会竞争力丧失时则陷入困局；有的人为了事业工作严重伤害了身体，这与巴菲特“守住本钱”的忠告背道而驰；也有的人不懂得适可而止，做事极端，缺乏止损的交易纪律。
人生就是一个规划过程，焦虑和恐惧这些不安全感之所以会填充你的心田，与缺乏规划、不具备风险管理意识相关。就如不能准确预测市场走势一样，谁都不知道人生接下来会发生什么。投资者在管理金融市场风险时会设置资金的“安全垫”(通常为存款)，然后进行资产的配置组合。我们在进行人生的风险管理时，同样需要进行“资产组合”，这里的“资产”当然不仅指股票、基金、黄金，而是更大范畴内的职场、创业、投资、人脉、教育等，给予他们不同的风险权重，全面度量人生的风险。
对于具有稳定职业的人来说，需要金融投资上更积极一些，以期待被动收入快速增长、早日获得自由。而创业者应该多买些保险以增加保障，因为创业本身就是一件高风险的事。全职太太在经营好家庭的同时，也要加强自身的财产保障，任何女人都不能将未来全压在与配偶的情感上，这不符合风险管理的法则。
由此可见，这样的人生“资产组合”能有效的缓解不安全感。公务员担心“铁饭碗”被打破、或者不愿意再端着了，那就多在投资上下功夫来争取自由；创业者最怕企业遇到危机，有了保障之后就能缓解这种焦虑；全职太太最大的不安全感来自于家庭能否保持完整，就要争取财务和人格的独立。
金融市场上会遇到极端的“黑天鹅“事件，在人生的旅途上也有突发风险，所以设立“安全垫”是有必要的。这里的“安全垫”是指在人生每一次重大的选择上做好最坏的打算后，再朝最好的方向努力。
成功的投资者总是长起持有优良资产，而将差的资产尽快止损。成功的人生也要学会择善固执，选择正确的发展方向然后坚持下去，发现错误要及时调整改正。失败的人生、或者说总是焦虑不安的人生通常有两种情况：一种是始终找不到方向，不断的选择又不断的放弃；二是感觉到生活出问题了，却不知道积极的面对解决。
人生和投资的哲理有异曲同工之处，不善风险管理就永远体味不到真正的自由。
“画好符合规律的生命周期曲线。”
大众最多形态的不安都与金钱相关，房子、养老、子女抚养、职业发展甚至公共安全……这也许是和平年代的典型特征。
人生资产的合理配置，是从横向的维度来管理风险，让人们在选择的时候更加从容。而很多不安全感：不敢要孩子、对退休后生活的焦虑，则与生命周期联系在一起。生命周期的不同阶段，收入和支出是不匹配的，所以要通过财富管理(纵向维度)熨平生命周期曲线，实现一生的富足。
但机械的生命周期理论只告诉人们年轻的时候积极投资、年老的时候保守，却没有讲如何与经济周期更好的结合。这导致在做人生规划的时候，受市场情绪左右，不安全感没有舒缓、反倒加深了。
房地产市场就是一个典型的例子。在结婚生子的阶段，拥有属于自己的一套住房当然是件好事，但是当房价泡沫疯狂膨胀，远远脱离真实价值、超过自身承受力时，何必要为买不起房而焦虑呢？租房不是更能保证未来的生活质量吗？如果背上巨额的负债，又可能面临添丁的情况，那不安全感岂不是更加的强烈，甚至会演化出家庭财务危机。
同样，金融市场总是弥漫着“动物精神”――在贪婪和恐惧之间游弋。我们的人生何尝不是如此？
“内心强大才是真正的强大。”
极度不安全感是一种心理疾病，很多人的焦虑和恐惧源于内心的脆弱。就如前文所提到的，容易受市场情绪的影响、不具备独立思考能力的人很难获得心灵和财务上的自由，当外部的环境发生改变，内心的冲突就激化了。对于一个人来说，内心的强大才是真正的强大。
如果我们将自己的一些不安全感说出来，让真正成功的人听到可能会觉得异常可笑。巴菲特刚结婚的时候也没有自己的房子，连初生的婴儿都要在桌子的抽屉里睡觉，他恐怕没有为此焦虑过，因为直到有钱后也没想过购置豪宅。索罗斯在上大学时因为贫困差点辍学，即使如此，仍两次由于觉得所学的课程不适合自己而转修其他科目，毕业后找了个专业不对口、当时很被人瞧不起的交易员的工作，终成一代金融大鳄。他应该也没有为工作不稳定而焦虑过，因为他从来就没想过要稳定，追求的是能让自己获得真正自由的理想事业，即使穷困潦倒时也未放弃。
内心强大的人知道自己想要什么，在实践理想的道路上不会进行无聊的攀比、也不会总是患得患失，于是就少了些焦虑和不安。他们也清楚人生是一段充满风险的旅程，永远逃避风险的人看不到最美丽的风景，也无法获得真正的自由和安宁。人生最大的悲剧就是对自己失去信心，而信心则是在承受着风险和压力，在不断的失败和挫折中磨练出来的。
中国目前正处在一个转型期，人们内心的不安全感确实比以前要强烈。缓解社会普遍存在的不安全感，政府应该肩负起一定的责任，比如加强社会保障、缩小贫富差距等。而对于每一个个体，也不能总是在买房和考公务员上寻找安全感，那是一种病态社会下的病态人生观。这是一个最坏的时代、也是一个最好的时代，机会属于不断挑战、勇于创新、积极的管理人生风险的人。